Ang mga hindi komportable na buwanang twinges ay makakatulong sa iyo na mapahusay ang fertility.
Nakakakuha ka ba ng hindi komportable na pagkirot bawat buwan sa bahagi ng iyong tiyan? Kung gayon, maaaring nauugnay ito sa iyong buwanang cycle. Ang pananakit ng obulasyon, o mittelschmerz, ay pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan na nangyayari sa isang gilid sa o sa paligid ng oras na ang isang itlog ay inilabas mula sa obaryo.
Hanggang 40% ng mga taong may mga obaryo ay nakakaranas ng pananakit sa panahon ng obulasyon. Ang ilan ay makakaranas ng pananakit bawat buwan, na maaaring mula sa banayad hanggang malubha. Ang iba ay makakaranas lamang ng pananakit ng obulasyon paminsan-minsan. Bagama't wala kang gaanong magagawa para maiwasan ang discomfort, ang pag-alam pa tungkol dito ay maaaring makatulong upang mapatahimik ang iyong isip.
Ano ang Pakiramdam ng Sakit sa Obulasyon
Ang timing ng pagsisimula ng pananakit ng obulasyon ay nag-iiba-iba sa bawat tao, at maging sa bawat buwan. Maaaring maramdaman ng isang tao ang sakit bago ang obulasyon, habang, o pagkatapos ng obulasyon. Karaniwang nawawala ang pananakit pagkatapos ng 3 hanggang 12 oras, bagama't ang ilang tao ay maaaring makaranas ng patuloy na pananakit ng obulasyon hanggang sa magsimula ang kanilang regla.
Para sa maraming tao, ang pananakit ng obulasyon ay parang mapurol na sakit. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring mangyari bago ang obulasyon, dahil ang follicle ay namamaga at nag-uunat sa obaryo bago lumabas ang itlog. Ang ibang tao ay nakakaramdam ng biglaang matinding pananakit na tumatagal lamang ng ilang sandali. Maaaring ito ang sandali ng obulasyon kapag ang mature na itlog ay lumabas sa follicle at bumaba sa fallopian tube. Bilang karagdagan sa pananakit ng tiyan, pag-cramping, at pagkurot, ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng banayad na pananakit ng likod sa panahon ng mittelschmerz.
Ang pananakit ng obulasyon ay kadalasang banayad, ngunit maaari rin itong magkaiba sa intensity at maging napakalubha na dinadala nito ang mga tao sa emergency room (ER) dahil napakatindi ng pananakit. Sa ilang mga kaso ay maaaring mapagkamalang appendicitis.
Maaaring mapansin mong may posibilidad kang makakaramdam ng pananakit ng obulasyon sa isang tabi lamang. Ang ilang mga tao ay may posibilidad na makaramdam ng obulasyon mula sa isang obaryo nang higit sa iba. Ito ay ganap na normal. Taliwas sa popular na paniniwala, ang mga ovary ay hindi "nagpapalitan" ng obulasyon bawat buwan. Ang ilang mga tao ay nag-ovulate nang higit pa mula sa isang obaryo kaysa sa isa pa sa panahon ng kanilang mga taon ng pag-aanak, ayon sa Cleveland Clinic.
Ano ang Nagdudulot ng Sakit sa Obulasyon?
Habang may mga kuwento ng mga asawa tungkol sa mga sanhi ng pananakit ng obulasyon, mas marami kaming natutunan sa mga nakaraang taon tungkol sa kung ano ang nangyayari sa yugtong ito ng iyong cycle. Natukoy ng mga medikal na eksperto ang ilang salik na nag-aambag sa pananakit ng obulasyon, kabilang ang:
- Isang follicle na namamaga kasama ng isang itlog, na lumalawak sa ibabaw ng obaryo
- Pagkatapos ay pumutok ang follicle, naglalabas ng mature na itlog mula sa obaryo
- Naglalabas ang likido at/o dugo mula sa pumutok na egg follicle, na maaaring makairita sa lining ng tiyan
- Ang endometriosis na nakakaapekto sa mga ovary o iba pang pelvic organ ay maaaring magpalala ng pananakit ng obulasyon
- Ang peklat na tissue sa pelvic area mula sa mga nakaraang impeksiyon na naililipat sa pakikipagtalik o pelvic/abdominal surgery ay maaaring magpalala ng pananakit ng obulasyon at dagdagan ang tagal ng oras na nararamdaman
Panakit at Fertility sa Obulasyon
Kung sinusubukan mong tukuyin ang tuktok ng iyong fertile window upang mabuntis o maiwasan ang pagbubuntis, ang mittelschmerz ay maaaring isang kapaki-pakinabang na tanda ng fertility ngunit hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang mahulaan kung kailan nangyayari ang obulasyon. Ang iba pang paraan ng pagsubaybay sa obulasyon ay maaaring mas tumpak na mahulaan nang eksakto kung kailan ka mag-o-ovulate:
- Pagbabago sa basal temperature
- Pagbabago sa cervical mucus o fluid
- Pagbabago sa cervical position o firmness
- Isang positibong resulta sa isang obulasyon predictor test
- Lambing ng dibdib
- Nadagdagang sex drive
Kung aktibong sinusubukan mong magbuntis, mahalagang matutunan, maunawaan, at malaman ang iyong katawan, ang mga palatandaan at sintomas na nangyayari sa panahon ng iyong fertile window, at ang mga pagbabagong nangyayari sa loob ng iyong katawan sa buong panahon. ng obulasyon.
Kung palagi kang nakakaranas ng pananakit ng obulasyon, maaaring gusto mong subaybayan ito bawat buwan sa panahon ng iyong regla. Makakatulong ito sa iyo na matukoy ang iyong peak fertile days. Kung nakakaranas ka ng pananakit ng obulasyon bilang karagdagan sa iba pang mga senyales ng fertility, maaari kang magbuntis sa panahong ito.
Hindi malinaw kung kailan eksaktong inilabas ang isang itlog pagkatapos ng pananakit ng obulasyon. Ngunit, kapag ang isang mature na itlog ay inilabas mula sa obaryo, nabubuhay lamang ito ng 12 hanggang 24 na oras. Kung nakipagtalik ka ng tatlo hanggang limang araw na humahantong sa obulasyon, mayroon kang mas mataas na pagkakataong magbuntis, dahil ang tamud ay maaaring mabuhay ng hanggang 5 araw sa babaeng reproductive tract.
Paano Pangasiwaan ang Sakit sa Obulasyon
Ang pananakit ng obulasyon ay kadalasang hindi dapat alalahanin. Iminumungkahi ng mga medikal na mapagkukunan na ang pananakit ng obulasyon o pananakit ng regla sa pangkalahatan ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng paggamit ng heating pad o pag-inom ng mga over-the-counter na gamot sa pananakit, gaya ng acetaminophen o ibuprofen.
Kung matindi ang pananakit ng iyong obulasyon, kausapin ang iyong he althcare provider. Maaari nilang suriin ang mga palatandaan ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng pelvic inflammatory disease, o ovarian cyst. Magpatingin sa iyong he althcare provider kung mayroon kang pananakit ng obulasyon at iba pang sintomas, gaya ng:
- pagkahilo o pagkahilo
- Lagnat
- Malakas na pagdurugo
- Pagduduwal
- Patuloy, matinding sakit na nakakaapekto sa kalidad ng iyong buhay
- Pagsusuka
Panghuli, tandaan na ang pananakit ng obulasyon ay ganap na normal sa karamihan ng mga kaso. Maaari mo ring gamitin ang mga senyales na ito mula sa iyong katawan upang mapahusay ang pagkamayabong o maiwasan ang pagbubuntis (kasama ang mas epektibong mga hakbang sa pagpipigil sa pagbubuntis). Kung ang iyong kakulangan sa ginhawa ay nagiging hindi mapangasiwaan, huwag matakot na humingi ng tulong. Ikaw at ang iyong he althcare provider ay maaaring i-troubleshoot ang isyu upang makabuo ng pinakamahusay na paggamot.
