Ang Ang almusal sa mga araw ng pasukan ay kailangang mabilis, madali, at talagang pampagana para sa iyong mga anak. Marahil ay naghahanap ka rin ng ilang malusog na almusal sa paaralan. Natagpuan namin ang lahat ng pinakamagagandang back-to-school breakfast na may madali at malusog na pag-hack upang ang iyong mga anak ay makapagtungo sa paaralan nang may ganap na tiyan at toneladang enerhiya.
Gawin Ito Masaya Sa Almusal Charcuterie
Ang iyong mga anak ay dadagsa sa mesa kapag alam nilang magiging mas masaya o espesyal ang almusal. Paghaluin ang mga bagay paminsan-minsan sa isang hindi inaasahang at minamahal na opsyon sa almusal. Ang breakfast charcuterie board ay masaya at nagbibigay sa iyong mga anak ng kaunting kalayaan sa kung anong mga item ang gusto nilang i-pop sa kanilang plato.
Serve Filling Toast Options
Ang Toast ay isang mabilis at madaling almusal para sa iyong mga anak - at marahil ikaw din! Ang pinakamagandang bahagi ay maaari silang mag-enjoy on the go kung kinakailangan. Maging malikhain gamit ang iyong mga topping na toast para gawing mas nakakabusog, nakakapanabik, at nakapagpapalusog ang pagkain na ito para sa iyong mga anak.
Kailangang Malaman
Ang almusal bago pumasok sa paaralan ay hindi kailangang maging magarbo. Kung mabilis at simpleng gumagana para sa iyong pamilya, manatili sa kung ano ang alam mo!
Gumawa ng Madali at Malusog na Pag-aagawan
Kung gusto ng iyong mga anak ang piniritong itlog, maaari mo silang gawing puno ng protina at puno ng malusog na sustansya nang hindi gumugugol ng labis na oras sa kalan. Mabilis na nagsasama-sama ang malusog na egg scramble na ito para sa madaling almusal sa paaralan. Ang recipe na ito ay gumagawa ng isang serving, kaya i-multiply ito kung kinakailangan para sa iyong mga anak.
Sangkap
- 1-2 itlog, pinalo
- 2 kutsarang cottage cheese
- 1 kutsarang mantikilya
- 1 dakot ng spinach, ginutay-gutay
- ¼ ng bell pepper, diced
- Asin at paminta sa panlasa
Mga Direksyon
- Idagdag ang cottage cheese sa iyong mga itlog at ihalo hanggang sa pagsamahin.
- Painitin ang mantikilya sa kawali sa katamtamang init.
- Ilagay ang mga gulay sa kawali at lutuin hanggang sa lumambot ang sili at ang spinach ay nalalanta, madalas na hinahalo.
- Ibuhos ang pinaghalong itlog at lutuin sa nais na pare-pareho. Magdagdag ng asin at paminta kung gusto.
Nakakatulong na Hack
Maaari kang magpalit ng anumang gulay na gustong-gusto ng iyong mga anak at ihain ang almusal na ito kasama ng kanilang paboritong prutas o toast.
Ang mga Pancake ay Nakakapuno at Nakaaaliw
Ang Pancake ay marahil ang isa sa mga paboritong almusal para sa mga bata. Uy, mahal din namin sila bilang matatanda!
Magsimula sa isang pangunahing recipe ng pancake at pagkatapos ay gawin itong sa iyo na may mga toppings. Maaari kang magdagdag ng mga nut butter upang bigyan ang iyong mga anak ng gasolina para sa araw, isang masaganang paghahatid ng prutas, o ilang nakakatuwang karagdagan tulad ng whipped cream o chocolate chips. Kung mayroon kang kaunting dagdag na oras, subukan ang aming mga malikhaing recipe ng pancake para bigyan ang iyong mga anak ng matamis na sorpresa sa almusal sa paaralan.
Breakfast Burritos Are Versatile
Narito ang isang ideya para sa almusal sa paaralan na maaari mong gawin nang maaga, at ito ay magiliw din sa freezer! Ang mga breakfast burrito, tulad ng aming mga vegan breakfast burrito recipe, ay magpapanatiling busog sa iyong mga anak hanggang sa tanghalian. Maaari mong baguhin ang mga bagay upang umangkop sa kanilang mga kagustuhan, at perpekto ang mga ito para sa on the go.
Gawin ang Pinakamadaling Oatmeal Kailanman
Laktawan ang instant oatmeal ngayong school year. Ang aming mga slow cooker oatmeal recipe ay ginagawang ganap na walang hirap ang isang malusog na almusal. Ang malamig na umaga sa paaralan ay hindi tugma sa tiyan na puno ng mainit at lutong bahay na oatmeal.
Peanut Butter Banana Muffins Pinapadali ang Umaga
Ang ideyang ito ng almusal sa paaralan ay hindi maaaring maging mas madali, at perpekto ito para sa mga abalang umaga at paghahanda ng pagkain. Gawin itong masustansyang peanut butter banana muffins mula sa Fox & Briar, para hindi gaanong abala ang iyong umaga sa paaralan at mas masarap.
Yogurt Sundaes Feel Like a Treat
Gusto mo bang dalhin ang iyong mga anak sa hapag ng almusal nang mabilis? Sabihin sa kanila na nagkakaroon ka ng sundae. Yogurt sundaes, iyon ay!
Sangkap
- 1 maliit na waffle bowl
- 1 tasa ng yogurt na pinili
- 1 kutsarang pulot (o palitan ng purong maple syrup)
- ¼ tasang hiniwang prutas na pinili
- Slivered almonds, granola, o shredded coconut para sa topping
Mga Direksyon
- Ilagay ang iyong mga sangkap, simula sa yogurt, sa waffle bowl.
- Ambon ang pulot tulad ng pagtulong mo sa chocolate syrup sa isang sundae.
- Itaas kasama ng iyong prutas at malutong na topping na pipiliin.
Mabilis na Tip
Maaari mong ganap na ihagis ang ilang sprinkles, isang maliit na whipped cream, o isang cherry sa ibabaw upang gawing mas masaya ito. Ang isang hiniwang saging sa ilalim ng mangkok ay ginagawa itong isang breakfast banana split!
French Toast Casserole Cups Ay Plain Fun
Ang French toast ay parang pinakamasarap na almusal ng bata at ang pagkakaroon nito sa araw ng paaralan ay parang panalo sa pagkabata. Ang mga mini French toast casserole cup na ito mula sa Confessions of a Fit Foodie ay napakadaling pagsamahin, at tinutulungan nila ang iyong mga anak na makakuha ng isang serving ng prutas kasama ng kanilang paboritong almusal.
Nakakatuwang Unang Araw ng Mga Ideya sa Almusal sa Paaralan
Ngayong mayroon ka na ng lahat ng recipe para sa mga almusal sa paaralan, bakit hindi mag-settle sa isang masayang ideya sa almusal para sa unang araw na iyon? Ang mga almusal na ito ay mas masaya, puno ng mga sorpresa, at ang ilan ay parang tunay na pagkain para sa iyong mga anak.
- Ang Raising Whasains ang may pinakamagandang almusal na "sushi" para maging masaya ang unang araw ng paaralan.
- Gaano magugustuhan ng iyong mga anak ang mga donut sa kanilang unang araw? Mayroon kaming recipe ng donut na vegan friendly!
- Ang Cinnamon rolls ay talagang masarap, at maaaring maging bagong tradisyon mo sa unang araw ng paaralan ang mga ito.
- Gustung-gusto namin ang mga waffle anumang oras, ngunit ang mga malikhaing pencil waffle na ito mula sa Kailo Chic ay napaka-cute para palampasin!
- Ano ang mas mahusay na paraan upang magpaalam sa tag-araw kaysa sa huling popsicle para sa almusal? Itong milk and cereal popsicle mula sa In Katrina's Kitchen ay purihin ka ng iyong mga anak hanggang sa susunod na tag-araw.
Mabilis na Tip
Ang unang araw ng paaralan ay isang magandang panahon upang ituring ang iyong anak sa isang almusal sa labas kung may oras. Ang isang mabilis na pastry sa isang coffee shop o isang breakfast sandwich on the go ay maaaring makatulong sa ilan sa mga nerbiyos sa unang araw.
Paalisin Sila Nang May Ngiti
Unang araw man ng pasukan o pasok ka na sa routine ng paaralan, palaging mahalaga ang masarap na almusal para sa iyong mga anak. Kung kaya mo, gumugol ng ilang oras sa pagkain kasama sila sa umaga at ipadala sila nang puno ang kanilang quality time meter. Anuman ang desisyon mong pakainin ang iyong mga anak bago mag-almusal, magbabalik-tanaw sila balang-araw dahil alam mong nakatulong ka sa kanila na simulan ang kanilang mga araw sa pag-aaral sa tamang paa.
