Ang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan ng isang babae, na nagiging sanhi ng maraming buntis na kababaihan na magdusa mula sa iba't ibang uri ng pananakit at pananakit. Ang pananakit ng likod na dulot ng lumalaking matris ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo sa pagbubuntis, ayon sa American Congress of Obstetricians and Gynecologists. Sinisikap ng ilang buntis na pawiin ang pananakit ng lumbar at posterior pelvic, ang dalawang pangunahing uri ng pananakit ng likod, gamit ang mga masahe sa upuan.
Pangkalahatang-ideya ng Pregnancy Chair Massage
Sa isang massage massage, ang buntis na kliyente ay nakaupo sa isang ergonomically designed na upuan na nagtatampok ng padded face rest at padded chest rest. Ang buntis na babae ay sumandal upang tanggapin ang masahe mula sa isang nakaupo, ngunit naka-suportang posisyon.
Bakit Sikat Sa Mga Buntis
Bagama't may mga partikular na prenatal massage, nangangailangan ang mga ito ng mga espesyal na idinisenyong mesa at cushion system na ginawa upang suportahan ang isang buntis na kliyente na nakahiga. Maraming mga massage therapist ang walang ganitong kagamitan at, kahit na mayroon sila, ang ilang mga buntis na kababaihan ay hindi komportable sa mga mesa o kaya'y hindi nila kayang umakyat sa mga ito.
- Ang mga massage ng upuan ay mainam para sa mga buntis na hindi gustong humiga sa mesa at gustong manatiling bihis.
- Ang ganitong uri ng masahe ay karaniwang walang langis o lotion, kaya maaari rin itong maging isang magandang opsyon para sa mga kliyenteng may sobrang sensitibong pang-amoy dahil sa mga hormone sa pagbubuntis.
- Ang mga masahe sa upuan ay kadalasang tumatagal lamang ng humigit-kumulang 30 minuto at mas maraming oras at mas mura kaysa sa iba pang mga uri ng prenatal massage.
Massage Trimester
Tulad ng ibang prenatal massage, maraming massage therapist ang hindi magbibigay ng chair massage sa unang trimester, o unang tatlong buwan, ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa bahagyang mas mataas na panganib ng pagkalaglag sa unang trimester kaysa sa pangalawa at pangatlong trimester.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ayon sa Mayo Clinic, ang mga pregnancy massage na ibinibigay ng mga certified prenatal massage therapist ay maaaring maging isang napakaepektibong paggamot para sa pananakit ng likod sa panahon ng pagbubuntis. Ang American Pregnancy Association ay nag-uulat na ang mga prenatal massage ay makakatulong upang mapawi ang pananakit ng kalamnan at pananakit ng kasukasuan, bawasan ang mga sintomas ng depresyon, at bawasan ang stress at pagkabalisa.
Potensyal na Mga Panganib ng Pagbubuntis na Pang-chair Massages
Marami sa mga panganib ng prenatal chair massage ay kapareho ng mga panganib na nauugnay sa iba pang mga uri ng pregnancy massage. Gayunpaman, ang isa sa mga pangunahing panganib para sa nakahiga na prenatal massage ay ang posisyon ng katawan, na hindi isang kadahilanan sa massage ng upuan. Gayundin, pinapayuhan na ang mga massage therapist ay huwag gumamit ng deep-tissue massage stroke sa mga binti ng isang buntis, dahil maaari itong maging sanhi ng mga pamumuo ng dugo. Hindi ito pangkaraniwang isyu sa mga masahe sa upuan.
Iba pang pag-iingat at panganib para sa anumang pregnancy massage ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- Maaaring hindi alam ng mga hindi sertipikadong prenatal massage therapist kung paano tutugunan ang mga sensitibong lugar o kung paano gagamutin ang mga partikular na pananakit na nauugnay sa pagbubuntis.
- Ang ilang mga pressure point sa pulso at bukung-bukong ay maaaring pasiglahin ang pelvic muscles at maaaring magdulot ng maagang panganganak, kaya dapat itong iwasan.
- Ang mga babaeng may mataas na panganib na pagbubuntis, pregnancy-induced hypertension (preeclampsia), o nagkaroon ng nakaraang pre-term labor ay dapat kumuha ng pag-apruba ng kanilang doktor bago pumunta para sa anumang uri ng prenatal massage.
Ligtas ba ang Vibrating Massage Chair?
Ang isang nanginginig na massage chair ay katulad ng isang magandang, cushioned recliner na may kumbinasyon ng mga roller, motor, at vibrating mechanism na maaaring magsagawa ng iba't ibang pamamaraan ng masahe gaya ng pagmamasa, rolling at Shiatsu. Karaniwan, ang isang buntis ay dapat na gumamit ng isang vibrating massage chair. Ito ay karaniwang isang madaling paraan upang makakuha ng masahe na maaaring magbigay ng maraming benepisyo. Kung ikaw ay malusog at hindi nagkakaroon ng anumang komplikasyon sa iyong pagbubuntis, ang isang masahe sa isang vibrating chair ay dapat na ligtas. Gayunpaman, palaging pinakamahusay na magpatingin muna sa iyong doktor.
Posibleng Problema
Marami sa mga panganib ng vibrating massage chair ay kapareho ng tradisyonal na chair massage. Samakatuwid, mahalagang malaman mo ang mga panganib na ito at gawin ang tamang pag-iingat.
- Kung may heating element sa iyong massage chair, maaaring gusto mong patayin ito. May posibilidad na mapataas nito ang temperatura ng iyong katawan at maapektuhan ang sanggol, ngunit hindi dapat uminit ang elementong pampainit upang mag-overheat ka.
- Habang ang nanginginig na massage chair ay posibleng magpasigla ng mga pressure point na maaaring magdulot ng maagang panganganak, walang ebidensyang magpapatunay na totoo ito.
- May mga electromagnetic field ang ilan sa mga upuan ngunit walang ebidensya na maaari itong magdulot ng pinsala sa iyo o sa iyong sanggol.
- Mag-ingat sa paggamit ng vibrating massage chair para sa pananakit ng lower back dahil maaaring senyales iyon ng maagang panganganak.
- Iwasang gamitin ang vibrating massage chair sa unang trimester.
- Mag-ingat sa paggamit ng upuan sa ikatlong trimester. Hindi mo nais na maglagay ng hindi kinakailangang presyon sa iyong tiyan. Kung hindi ka kasya, huwag mo itong gamitin.
Tulad ng tradisyunal na pagmasahe ng upuan, kung mayroon kang preeclampsia, isang mataas na panganib na pagbubuntis, o isang kasaysayan ng preterm labor, huwag gamitin ang vibrating massage chair maliban kung sasabihin ng iyong doktor na okay lang.
Mga Karagdagang Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Vibrating Massage Chair
Ano ang dapat mong malaman kung pipiliin mong gumamit ng vibrating massage chair:
- Ang mga vibrations ay itinuturing na banayad para sa iyong sanggol. Ito ay katulad ng kung ikaw ay nasa labas sa isang masiglang paglalakad.
- Ang mga benepisyo ng vibrating massage chair ay kapareho ng chair massage o tradisyonal na masahe.
- Limitahan ang iyong oras sa 15 hanggang 20 minuto sa vibrating massage chair.
Effective Pain Relief para sa Pagbubuntis at Higit pa
Ang mga masahe sa upuan sa pagbubuntis ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at gawing mas kaaya-aya ang mahabang siyam na buwan. Ang ilang mga kababaihan ay kumukuha pa nga ng kanilang mga massage therapist upang maging on-hand sa panahon ng panganganak. Gayunpaman, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor o midwife bago simulan ang ganitong uri ng alternatibong paggamot sa pananakit.
