Ang halaga ng paggamit ng mga memory foam na unan ay naiiba sa bawat tao. Ayon sa WebMD, ang pagtulog ay subjective at kadalasan ang karanasan sa pagtulog ng tao ay hindi naaayon sa mga resulta ng pagsubaybay sa kagamitan; mga personal na kagustuhan sa pagtulog na may mahalagang bahagi sa pagtukoy kung gaano kabisa o hindi ang isang produkto. Pagdating sa pillow talk, kadalasan ay nauuwi ito sa personal na kagustuhan.
Mga Bentahe ng Paggamit ng Memory Foam Pillow
Memory foam molds upang magkasya sa bawat tao dahil ito ay dinisenyo upang tumugon sa presyon at init mula sa katawan. Kapag naangat ang bigat ng iyong katawan, babalik ang foam sa orihinal nitong anyo at hugis. Isaalang-alang ang mga sumusunod na benepisyo at kawalan bago bumili.
Pinapanatili ang mga Contour
Ang Memory foam ay nagpapanatili ng mahusay na contour sa iyong ulo, leeg at balikat. Ipinapaliwanag ng Pillow Advisor kung paano nahuhulma ang unan sa iyong ulo. Mahalaga ito dahil nakakatulong ito sa pagpapanatiling nakahanay ang iyong gulugod. Ang mga regular na unan ay may posibilidad na ikiling ang iyong ulo sa isang sandal.
Maaaring Pigilan ang Hilik
Ipinapaliwanag ng Nature's Sleep na pinipilit ng karamihan sa mga unan ang iyong ulo na ikiling pataas at isinasara ang mga daanan ng hangin. Ang resulta ay hilik. Kapag ang iyong ulo ay nananatiling nakahanay sa iyong leeg at gulugod gamit ang isang memory foam na unan, ang mga sipi na ito ay mananatiling bukas at kadalasang gumagamot sa hilik.
Pinaalis ang Sakit sa Leeg, Balikat at Likod
Maraming tao na dumaranas ng talamak na leeg, balikat, at pananakit ng likod ay nakakakita ng maraming kalamangan sa kanilang memory foam pillow. Sinasabi ng FoamPillows.com na ang mga benepisyo ng pagtulog sa isang memory foam pillow ay makakatulong sa mga taong dumaranas ng pananakit ng leeg, balikat, at likod. Ang sakit ay maaaring mula sa isang bagay na kasing simple ng trabaho sa computer o kasing hirap ng pisikal na paggawa.
Kaluwagan Mula sa Mga Puntos sa Presyon
Ang unan ay nagbibigay ng lunas para sa mga pressure point na nagdudulot ng pananakit sa pamamagitan ng pamamahagi ng bigat at contouring sa iyong ulo tulad ng pagbabahagi ng memory foam mattress sa bigat ng iyong katawan. Ayon sa AmeriSleep, isa sa pinakamalaking pakinabang sa paggamit ng memory foam ay ang pag-alis ng mga pressure point.
Stability Against Motion Transfer
Ang memory foam ay sumisipsip ng paggalaw at pinipigilan itong lumipat. Lumilikha ito ng katatagan sa pamamagitan ng pag-aalis ng paglipat ng paggalaw, sabi ng AmeriSleep, at pinapanatiling nakahanay ang iyong leeg at gulugod.
Material Breathability
Ang mga bagong istilo ng unan na may mga air chamber ay nagbibigay-daan sa higit na breathability ng materyal. Mahalaga ito para sa pagtataguyod ng daloy ng hangin na magpapalamig sa unan habang natutulog ka.
Spine Alignment
Pinapayuhan ng Nature's Sleep ang mga memory foam na unan upang makatulong na panatilihing nakahanay ang iyong gulugod. Ang University of Rochester Medical Center ay nagpapayo na ang mga kalamnan at ligaments ay dapat na nakakarelaks habang ikaw ay natutulog upang sila ay gumaling. Ang tamang unan na nagpapanatili sa iyong leeg na nakahanay sa iyong dibdib at ibabang likod ay pumipigil sa mga strain ng kalamnan habang natutulog ka. Ipinaliwanag ng Memory Foam Doctor na ang pag-align ng gulugod ay pumipigil sa presyon sa mga ugat at nagtataguyod ng daloy ng dugo.
Therapeutic Memory Foam para sa Pananakit ng Leeg
Neck Solutions ay nagsasaad na ang mga therapeutic memory foam na unan ay sumusuporta sa ulo sa tamang taas kapag natutulog sa gilid o likod. Mapapawi nito ang mga pinsala sa latigo, simpleng pananakit sa leeg, at kahit na laging nakaupo mula sa pagtatrabaho sa computer.
Therapeutic Orthopedic Options para sa Pananakit ng Leeg
Ang Neck Solutions ay nagsasaad na ang ergonomically designed na therapeutic orthopedic foam pillow ay makakatulong sa mas malala at malalang kondisyong medikal. Kabilang dito ang, cervicogenic headaches (nagmula sa leeg), neck arthritis, fibromyalgia, degenerative spinal condition at disc disease.
Katumbas ng Gastos sa Tradisyunal na Mga Unan
Mahirap gumawa ng paghahambing sa iba pang mga unan dahil ang bawat isa ay natatangi sa pagkakagawa at tagapuno nito, tulad ng mga balahibo, cotton batting, o kahit na tubig; ang ilang murang unan ay maaaring kasing halaga ng $10 habang ang mga high-end na bersyon ay maaaring kasing halaga ng memory foam pillow - minsan higit pa!
Karamihan sa mga memory foam na unan ay halos kapareho ng presyo sa mga high-end na unan, kaya kung ang presyo ay pro o kontra ay depende sa iyong badyet. Ang isang average na memory foam pillow ay maaaring nagkakahalaga ng humigit-kumulang $30 o higit pa. Ang tag ng presyo ay depende sa kumpanya, istilo ng unan, at density ng foam.
Consumer at Independent Reviews
Nag-aalok ang mga mamimili ng mga review batay sa kanilang mga karanasan sa pagtulog sa isang memory foam na unan. Ang ilang mga website ay nag-aalok ng pagkakataon para sa mga independiyenteng pagsusuri ng consumer habang ang iba ay nagsasagawa ng kanilang sariling pagsubok at pagsusuri. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
- Ang Sleep Like the Dead ay nagbibigay ng "walang pinapanigan" na mga review. Ang website ay nagre-rate ng memory foam na mga unan na mas mataas nang kaunti sa average para sa suporta, pampawala ng sakit, at kaginhawahan para sa mga natutulog sa likod.
- Ang Thoroughly Reviewed ay niranggo ang pinakamataas na memory foam pillow ng contour, putol-putol o cool na gel. Ang bawat unan ay niraranggo para sa, tulad ng mga bagay tulad ng pressure relief, temperatura control, ginhawa at iba pang mga katangian. Ang kanilang Top Pick Gold Award ay napunta sa Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow.
- Sleep Sherpa ay nagbibigay sa Coop Home Goods Adjustable Shredded Memory Foam Pillow ng magandang marka para sa kaginhawahan ng pagtulog, lalo na sa pagbukas ng zipper na nagbibigay-daan sa consumer na ayusin ang density ng unan.
Sino ang Dapat Gumamit ng Memory Foam Pillows?
Ang sinumang nagising na may paninigas o pananakit ng leeg, dumaranas ng pananakit ng ulo o pangkalahatang paghihirap sa pagtulog nang komportable ay maaaring kandidato na sumubok ng memory foam pillow. Kung kailangan mo ng therapeutic o therapeutic orthopedic pillow, ang memory foam pillow ay maaaring magbigay ng lunas sa pananakit ng leeg dahil sa pinsala o sakit.
Mga Disadvantage Kapag Gumagamit ng Memory Foam Pillow
Ang ilang mga tao ay hindi nakakahanap ng mga memory foam na unan sa kanilang uri ng unan para sa iba't ibang dahilan. Ang mga ito ay maaaring mula sa pagsipsip ng init hanggang sa pagiging sensitibo sa kemikal. Hindi lahat ng unan ay eksakto at mag-iiba mula sa isang tagagawa patungo sa isa pa. Laging pinakamahusay na basahin ang label bago bumili para magkaroon ka ng malinaw na ideya tungkol sa paggawa ng unan at mga materyales.
Chemical Off-Gassing at VOCs
Ang Chemical off-gassing ay ang resulta ng proseso ng pagmamanupaktura ng mga kemikal na ginamit sa paggawa ng foam. Karamihan sa mga foam pillow ay nakabalot sa plastic sa pagtatapos ng produksyon. Ang mga kemikal na amoy ay nakulong sa packaging, kaya kapag nabuksan mo ang unan, ang masangsang na amoy ng mga kemikal (resulta ng off-gassing) ay lumalabas. Ang mga taong sensitibo sa mga amoy, ay maaaring mahanap ito ng isang kontra sa produkto. Karaniwang nawawala ang amoy sa loob ng isang araw o dalawa, ngunit ang ilang tao na may mataas na antas ng olpaktoryo ay maaaring palaging maamoy ang mga kemikal at hindi makatiis.
Inuulat ng organisasyong Memory Foam Mattress Guide na ang mga kemikal na nakabatay sa petrolyo na ginagamit sa memory foam ay nagdudulot ng off-gassing gaya ng formaldehyde at CFCs (chlorofluorocarbons) at kung minsan ay ginagamit ang mga fire retardant. Gayunpaman, maraming mga kumpanya ang kusang huminto sa paggamit ng mas malupit at mas mapaminsalang VOC (Volatile Organic Compound). Isinasaad ng organisasyon, na "para sa mga memory foam na ginawa sa ilalim ng kasalukuyang mga regulasyon, walang mga mapagkakatiwalaang pag-aaral na nagpapakita ng mga panganib sa kalusugan na dulot ng mga VOC o mga kemikal."
- Mayroong ilang mga kemikal na ginagamit sa paglikha ng memory foam na posibleng mga carcinogens. Ang Sleep Junkie ay nagbibigay ng detalyadong rundown sa bawat isa at ang mga posibleng side-effects mula sa pangmatagalang paggamit.
- Ang Memory Foam Mattress Organization ay nagpapaalala rin sa mga consumer na ang memory foam na ginawa sa United States ay "ipinakitang ligtas at hindi nakakalason" at ang ilang mga tagagawa ay gumawa ng isang hakbang pa upang bawasan o alisin ang VOC off-gassing odors at iba pang "borderline chemical additives".
- Ang CertiPUR-US (independiyenteng organisasyon) ay nilikha ng mga industriya ng U. S. at European para magsagawa ng pagsubok ng "polyurethane foam para sa mga emisyon at nakakapinsalang kemikal." Tanging ang mga produkto na nakakatugon sa mababang VOC emissions ang na-certify.
Flame Retardants
U. S. Ang mga batas sa bedding ay nangangailangan ng lahat ng memory foam mattress at unan ay flame retardant; gayunpaman, ang mga kinakailangang malupit na kemikal ay kilalang carcinogens, at ang batas ay kasalukuyang binabago, bagaman maaaring tumagal ng isang dekada bago ito matanto. Mahalaga rin na maunawaan na dahil lamang sa isang bagay ay itinuturing na flame retardant ay hindi nangangahulugan na ito ay hindi nasusunog. Kinakailangan ng mga regulasyon sa pag-label na ang kahinaang ito ay nakasaad sa karamihan ng mga tag at/o packaging. Pinapabagal lang ng retardant ang pagkasunog.
Foam Density Pinipigilan ang Material Breathability
Ang ilang mga unan ay napakasiksik na ang materyal ay walang breathability; ito ay makapagpapawis sa iyo. Ito ay totoo lalo na sa mga mas lumang unan na ginawa bago ang pagsulong ng teknolohiya na nagtatayo ng mga air chamber upang magbigay ng breathability. Nakadepende ang breathability factor sa tagagawa at kalidad ng unan.
Pinapanatili ang init ng katawan
Ang Memory foam ay idinisenyo upang maging sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura. Kabilang dito ang temperatura ng klima gayundin ang init ng katawan. Hindi lahat ng unan ay nilikhang pantay. Ang ilan ay may mga silid ng hangin na nagpapahintulot sa hangin na lumipat sa materyal upang ang init ay hindi ma-trap. Bago bumili, maghanap ng impormasyon ng produkto tungkol sa breathability.
Foam Mabagal upang Mabawi ang mga Pagbabago sa Posisyon
Ang ilan ay nagrereklamo tungkol sa mga memory foam na unan na mabagal na makabawi sa natural nitong kalagayan. Ang mismong likas na katangian ng materyal na ito ay ang memorya na nagiging sanhi upang ito ay mabagal sa pagbawi, ngunit ito ay bumalik sa orihinal nitong hugis. Ito ay maaaring maging problema para sa ilang mga tao na nagbabago ng mga posisyon sa pagtulog at kailangang maghintay na gumaling ang kanilang unan bago sila makatulog muli.
Nakakaapekto ang Temperatura ng Klima sa Katatagan
Ang memory foam ay sensitibo sa mga temperatura. Ang sensitivity na ito ay kung ano ang nagbibigay ng mga katangian sa contour sa iba't ibang mga hugis. Ang init mula sa iyong katawan ay nagpapalambot sa materyal at nagiging sanhi nito upang maging bigat. Kung pinapanatili mong hindi karaniwang mainit ang iyong tahanan, ang unan ay magiging mas nababaluktot. Sa parehong paraan, kung pananatilihin mo ang iyong tahanan sa isang malamig na temperatura, ang foam ay maaaring maging matigas at hindi nababaluktot sa ilalim ng init ng katawan.
Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Memory Foam Pillows?
May ilang tao na hindi dapat gumamit ng ganitong uri ng unan.
- Ang Care.com ay nagpapaalala na karamihan sa mga pediatrician ay hindi nagrerekomenda ng unan para sa mga bata hanggang sa sila ay dalawang taong gulang at dapat silang bigyan ng mga unan na kasing laki ng bata. Ang isang pang-adultong memory pillow ay maaaring masyadong malaki para sa isang maliit na bata at ang unan ay maaaring mag-contour nang labis at ang bata ay maaaring ma-suffocate. Mayroong ilang espesyal na memory pillow na kasing laki ng paslit na partikular na idinisenyo para sa kanilang pangkat ng edad.
- Sinumang sensitibo sa mga kemikal o nag-aalala tungkol sa mga kemikal na ginagamit sa materyal. Ang pagpapahangin ng mga produktong sleep foam nang hindi bababa sa 24 na oras bago takpan ng mga kumot o punda ng unan ay makakatulong na mawala ang mga kemikal.
- Kung dumaranas ka ng mga reaksiyong alerdyi sa mga kemikal, maaaring kailanganin mong iwasan ang ganitong uri ng unan. Ang visco-elastic foam ay isang polyurethane foam na batay sa petrolyo at ang ilang mga tao ay allergic sa materyal na komposisyon na ito. Ang Sleep Junkie ay nag-uulat na ang mga kemikal na matatagpuan sa ilang memory foam ay mataas sa mga VOC (Volatile Organic Compound), habang ang iba ay may mababang VOC o walang VOC. Ang ilan sa mga VOC na ito ay kinabibilangan ng Polyol (Polyether Glycol) na ginagamit sa pagbabalangkas ng polyurethanes, Silicone Surfactants na ginagamit para kontrolin ang foaming structure at TDI (Toluene diisocyanate) na ginagamit sa paggawa ng flexible polyurethane foams. Palaging suriin ang mga label para sa partikular na impormasyon tungkol sa unan.
Consumer at Independent Reviews
Nakakatulong ang pagbabasa ng mga review ng produktong gusto mong bilhin upang matuklasan kung ano ang sasabihin ng mga nakaraang mamimili tungkol sa kanilang mga karanasan sa paggamit ng partikular na unan na iyon. Ang mga review na ito ay maaaring magbigay ng detalyadong impormasyon sa mga kalamangan at kahinaan ng mga partikular na memory foam na unan na iyong isinasaalang-alang para sa pagbili. Ang Sleep Mentor ay nag-aalok ng "walang pinapanigan" na mga review sa mga partikular na tatak ng unan na may paghahambing na rating ng kaginhawahan, pag-alis ng sakit, hindi magandang pagkakasunod-sunod at iba pang mga rating. Nakatanggap ng 4 o 5 na rating sa 10 ang tatlong top rated na unan na na-rate sa amoy.
Paggawa ng Tamang Pagpili
Ang pinakamahusay na paraan para malaman kung ano ang iyong binibili ay basahin ang mga pillow tag at packaging material. Maraming mga kumpanya ang boluntaryong nagdaragdag ng ganitong uri ng impormasyon sa mga produktong memory foam. Kapag namimili online, siguraduhing basahin ang lahat ng impormasyong nakalista sa mga seksyon ng detalye at iba pang online na paglalarawan.
