Ang Family therapy ay isang paraan ng pagpapayo na nilayon para sa mga pamilyang maaaring nahihirapan sa iba't ibang alalahanin na nakakaapekto sa unit ng pamilya. Bagama't maraming uri ng mga diskarte sa therapy ng pamilya na mapagpipilian, tandaan na ang isa sa pinakamahalagang salik sa therapy ay ang paghahanap ng isang therapist na kayang bumuo ng kaugnayan sa buong pamilya.
Mga Uri ng Family Therapy
Maraming uri ng family therapy techniques ang mapagpipilian. Kapag pumipili ng isang therapist, siguraduhing makahanap ng isang tao na dalubhasa sa partikular na lugar na pinag-aalala ng iyong pamilya. Habang sinusunod ng ilang therapist ang isang partikular na pamamaraan, pinipili ng maraming therapist na gumamit ng higit sa isang eclectic na diskarte. Nangangahulugan ito na maaari silang kumuha ng mga ehersisyo at pananaw mula sa ilang mga therapeutic technique upang pinakamahusay na matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang partikular na kliyente. Sa family therapy, mga family therapist:
- Magtanong para makilala ang bawat miyembro ng pamilya
- Obserbahan at idokumento kung sino ang kalahok, kung sino ang hindi kalahok, mga istilo ng komunikasyon, pati na rin ang nakikitang power dynamics
- Gamitin ang family therapy session bilang microcosm para sa kung paano nakikipag-ugnayan ang pamilya sa tahanan at sa loob ng mundo
- I-diagnose ang mga miyembro ng pamilya kung naaangkop
- Magbigay ng psychoeducation para matulungan ang pamilya na mas maunawaan ang sitwasyon o pattern
- Magbigay ng mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan at mga referral
- Maaaring bigyan ang pamilya ng mga ehersisyo na gagawin sa bahay at/o sa loob ng sesyon ng therapy
- Maaaring makipagkita sa iba't ibang subgroup o indibidwal sa loob ng pamilya upang mas mahusay na masuri ang buong unit ng pamilya
- Tinatrato ang buong unit ng pamilya bilang kliyente
- Nagbabahagi ng mga obserbasyon sa pamilya tungkol sa hindi malusog na mga pattern o lumalaganap na pag-uugali at nagbibigay-daan sa espasyo para sa pamilya na tuklasin ang mga posibleng solusyon
Cognitive Behavioral Family Therapy
Ang Cognitive behavioral family therapy ay naglalagay na ang mga iniisip, emosyon, at pag-uugali ng bawat miyembro ng pamilya ay nakakaapekto sa isa't isa sa paikot na paraan na humahantong sa negatibong pangunahing paniniwala. Ang mga pangunahing paniniwala ay maaaring parehong may kamalayan at walang malay na negatibong paniniwala na pinaniniwalaan ng bawat miyembro ng pamilya tungkol sa kanilang sarili. Ang mga pangunahing paniniwalang ito ay nakikipag-ugnayan sa cyclical pattern ng bawat indibidwal at pagkatapos ay nakakaapekto sa mga pakikipag-ugnayan sa iba pang miyembro ng pamilya. Halimbawa:
- Kapatid 1 (pangunahing paniniwala- nag-iisa ako): Thought: I'm hungry; Pag-uugali: Gagawin ko ang aking sarili ng meryenda; Emosyon: neutral
- Sibling 2 (core belief- I'm unlovable): Thought: Bakit hindi rin ako pinagmeryenda ni Brother 1; Pag-uugali: Distansya sa aking sarili; Emosyon: Galit, inis
- Kapatid 1: Naisip: Ang kapatid 2 ay kumikilos nang masama ngunit hindi sinasabi kung bakit; Pag-uugali: Huwag pansinin ang mga ito; Emosyon: Galit, nakahiwalay
Sa pattern na ito sa pakikipag-ugnayan, makikita mo na ang bawat kapatid ay nag-iisip at kumikilos sa paraang nagpapatunay sa kanilang negatibong pangunahing paniniwala. Tutulungan ng therapist ang magkapatid na ito sa pagtukoy ng kanilang indibidwal na pattern, pati na rin tulungan silang ikonekta kung paano nakakaapekto ang kanilang mga indibidwal na pattern sa kanilang pagtrato sa isa't isa. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa hindi malusog na mga pattern ng pakikipag-ugnayan ay nangangahulugan na mayroon na ngayong puwang upang maputol ang mga siklong ito at lumikha ng mas malusog. Nangangahulugan din ito na may puwang upang hamunin ang mga negatibong pangunahing paniniwala.
Pros of Family CBT
Mga kalamangan ng CBT para sa mga pamilya:
- Ang bawat indibidwal ay gumagawa sa kanilang sariling paglaki bilang isang paraan upang matulungan ang pamilya.
- Dahil ang therapy ay nakatuon sa solusyon, maaaring maikli lang ito.
- Cognitive-behavioral therapy (CBT) ay nagtuturo ng mga estratehiya na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iba pang larangan ng buhay.
- Tinuturuan ang bawat miyembro ng pamilya kung paano obserbahan ang kanilang sariling pag-uugali, kung paano nakakaapekto ang kanilang pag-uugali at iniisip sa kanilang mga emosyon, at kung paano ito nakakaapekto sa iba pang miyembro ng pamilya.
- Ang mga Therapist ay napakadirekta at gumagabay.
Kahinaan ng CBT para sa Mga Pamilya
Kahinaan ng CBT para sa mga pamilya:
- Ang bawat indibidwal ay dapat mangako na maging bukas at suriin ang kanilang sariling pag-uugali.
- Maaaring masyadong maraming takdang-aralin para sa ilang pamilya (journaling, thought recording).
- Hindi malalim ang pagsisid sa emosyonal na proseso.
- Hindi tumutugon sa mas malalalim na mga isyu sa henerasyon.
- Napakaayos.
- Kadalasan ay nakatuon sa mga nasusukat na layunin.
- Ang mga Therapist ay napakadirekta at gumagabay.
Systemic Family Therapy
Sa systemic family therapy, ang isang indibidwal na diagnosis sa kalusugan ng isip o hindi malusog na pag-uugali ay tinitingnan bilang sintomas ng buong unit ng pamilya, kung saan ang mga miyembro ng pamilya ay walang kamalayan na kumikilos sa paraang nagpapahintulot sa hindi malusog na pattern na ito na magpatuloy. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagbabago ng istraktura ng pamilya, mga pattern ng paniniwala, at mga pakikipag-ugnayan ay maaaring gawing mas malusog ang buong pamilya. Halimbawa, kung ang isang teenager ay nahihirapan sa pag-abuso sa droga, hindi ito tinitingnan bilang kanilang indibidwal na problema, ngunit sa halip ay sintomas ng mas malaking isyu sa pamilya na ang buong unit lang ang makakalutas habang nagtutulungan.
Systemic Family Therapy Pros
Mga kalamangan ng systemic family therapy:
- Hindi kailanman sinisisi at walang direktang pagkakakilanlan ng iisang ugat ng anumang problema.
- Ang buong pamilya ay sabay na dumadalo sa therapy bilang isang grupo, kaya ito ay naging isang shared experience.
- Ang therapist ay hindi binibigyan ng tungkulin ng eksperto, ngunit sa halip ay kumikilos bilang isang katalista para sa sariling pagbabago ng pamilya.
Cons Kaugnay ng Systemic Family Therapy
Kahinaan ng systemic family therapy:
- Maaaring mataas ang time commitment.
- Dapat bumili ang lahat sa diskarte para gumana ito. Halimbawa, kung ang isang indibidwal ay tumanggi na tingnan ang unit ng pamilya bilang hindi malusog, ngunit sa halip ay sinisisi lamang ang isang indibidwal, ang therapy ay magiging mas mahirap.
- Ang buong grupo ay kailangang handang lumahok.
- Ang therapist ay hindi gaanong direktang at maaaring pinaupo ng pamilya ang kanilang mga iniisip at emosyon.
Structural Family Therapy
Tinitingnan ng Structural family therapy ang mga indibidwal na isyu o mental he alth diagnose bilang mga sintomas ng dysfunctional na unit ng pamilya. Ang layunin ng structural family therapy ay ilipat ang buong istraktura ng pamilya sa pamamagitan ng pagtutok sa malusog na komunikasyon at pagtatakda ng naaangkop na mga hangganan. Halimbawa, kung maraming anak sa sambahayan at mukhang isang magulang lang ang nararapat na maging magulang sa kanila, maaaring ang layunin ng pamilyang ito ay muling ihanay ang parehong mga magulang sa tuktok ng hierarchy ng istruktura ng pamilya, na nagbibigay sa kanila ng pantay-pantay. kapangyarihan bilang mga magulang, at higit na kapangyarihan kaysa sa kanilang mga anak.
Mga Kalamangan at Kahinaan ng Structural Family Therapy
Mga kalamangan ng structural family therapy:
- Napakadirekta ng Therapist at babaguhin pa nga nito ang power dynamic sa pamamagitan ng pansamantalang panig sa isang tao para magbigay ng punto.
- Gumagana nang maayos para sa mga pamilyang may mga anak na nagpapakita ng hindi malusog na pag-uugali.
- Hinahamon ang mga negatibong pattern ng pamilya bilang paraan upang matulungan ang lahat.
- Tumutulong na baguhin ang dynamic na pamilya para sa pangmatagalang sustainability.
- Nakakatulong para sa mga magulang na pakiramdam nila ay nahihirapan sila sa pagiging magulang.
Kahinaan ng structural family therapy:
- Gumagamit ng mga aktibong interbensyon gaya ng role-playing, na nangangailangan ng aktibong partisipasyon ng bawat miyembro, na maaaring hindi kumportable sa ilan.
- Ang ilang mga diskarte ay maaaring maging sanhi ng isang indibidwal na makaramdam ng pag-iisa o panig laban.
- Nagaganap ang mga lingguhang session hanggang sa mangyari ang muling pagsasaayos, na maaaring isang malaking oras na pangako.
Strategic Family Therapy
Iniiwasan ng madiskarteng family therapy ang malalim na pagsusuri sa mga problema at sa halip ay gumagamit ng mga nakatutok na estratehiya upang matulungan ang pamilya na makipag-usap at mas mahusay na malutas ang problema. Sa madiskarteng family therapy, ang therapist ay maaaring magpasiklab ng mga debate sa panahon ng sesyon upang matulungan ang pamilya na maisip ang kanilang problema at simulan ang paglutas ng problema bilang isang yunit. Ang madiskarteng family therapy ay may posibilidad na tumuon sa dito at ngayon.
Pros and Cons of Strategic Family Therapy
Pros ng strategic family therapy:
- Ang paniniwalang mabilis maganap ang pagbabago.
- Hinihikayat ng mga therapist ang pagbabago batay sa sariling kamalayan ng pamilya, na ginagawang mas natural ang mga pagbabago.
- Maaaring gamitin ng mga pamilya ang matagumpay na mga diskarte upang malutas ang problema nang mag-isa sa hinaharap.
- Ang Therapist ay napakadirekta at kadalasang nagbibigay ng takdang-aralin.
- Hindi sa malalim na emosyonal na paggalugad.
Kahinaan ng strategic family therapy:
- Ang mga layunin ng pamilya ay dapat na malinaw na tinukoy at napagkasunduan.
- Dapat gumanap ng aktibong papel ang mga miyembro ng pamilya sa labas ng mga sesyon ng pagpapayo.
- Ang Therapist ay napakadirekta at kadalasang nagbibigay ng takdang-aralin.
- Hindi sa malalim na emosyonal na paggalugad.
Narrative Therapy
Sa narrative therapy, ang mga isyu na maaaring kinakaharap ng isang pamilya ay inilalabas at pinoproseso sa paraang nagbibigay-daan sa lahat ng miyembro na magkuwento. Ang narrative therapy ay tumutulong sa mga pamilya na ilabas ang kanilang mga problema upang mas madali silang pag-usapan. Ipinapalagay din nito na ang mga indibidwal at pamilya ay may kakayahang muling isulat ang kanilang mga kuwento at samakatuwid ay baguhin ang isang hindi malusog na salaysay sa isang bagay na mas malusog. Halimbawa, ang isang pamilya ay maaaring may salaysay na sila ay isang malayong pamilya. Tutulungan sila ng therapist na i-externalize ang "distansya" para maproseso nila ito at makalikha ng bago, mas malusog na salaysay na mas sumasalamin sa kung sino sila o gustong maging isang pamilya. Ang "distansya" ay tinitingnan bilang isang problema na may layunin, ngunit hindi bahagi ng kanilang pagkakakilanlan.
Narrative Therapy Pros
Mga kalamangan ng narrative therapy:
- Pinapayagan ang bawat tao sa loob ng pamilya na ibahagi ang kanilang kuwento.
- Therapist saksi sa salaysay ng pamilya, na maaaring nakapagpapagaling.
- Ang kuwento ng pamilya ay nakikita bilang isang kayamanan ng mahahalagang aral, hindi pa natutuklasang layunin, at potensyal na kakayahan.
- Ang mga isyu ay externalized at nakikita bilang mga pagkakataon sa pag-aaral.
- Therapist malumanay na ginagabayan ang mga kliyente at nasaksihan ang kanilang proseso.
- Tumulong sa mga pamilya na i-highlight ang kanilang mga kalakasan.
Cons Kaugnay ng Narrative Therapy
Kahinaan ng narrative therapy:
- Therapist ay maaaring hindi direktang sapat para sa panlasa ng ilang pamilya.
- Maaaring maging mahirap para sa mga pamilyang hindi gusto o hindi komportable na pamunuan ang mga session.
- Maaaring isang makabuluhang time commitment depende sa bilis ng pamilya.
- Maaaring pakiramdam na parang mabagal ang pag-unlad.
Bowen Family Therapy
Tinitingnan ng Bowen theory ang buong unit ng pamilya bilang konektado at sinasabi nito na ang emosyonal na koneksyon o distansya ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa lahat sa loob ng unit ng pamilya. Sinusuri din ng Bowen therapy ang mga multi-generational na isyu na naipasa na at gumagamit ng genogram upang maitala ang mga malaganap na relational at behavioral pattern na ito para makita ng pamilya. Ang layunin ng teorya ng Bowen ay tulungan ang bawat indibidwal na kliyente na makamit ang kanilang pinakamataas na antas ng kalusugang pangkaisipan, dahil ito ay positibong makakaapekto sa buong unit ng pamilya, gayundin ang pag-reframe ng mga isyu sa pamilya bilang mga multigenerational pattern na naipasa na.
Mga Kalamangan at Kahinaan ng Bowen Theory
Mga kalamangan ng teorya ni Bowen:
- Nagbibigay ng holistic na pananaw pagdating sa mga isyung pampamilya at sinusuri ang mga ito mula sa multi-generational na pananaw.
- Tumulong sa bawat miyembro ng pamilya na magtrabaho tungo sa sariling pagkakaiba.
- Maaaring magtrabaho kahit na hindi lahat ay bumili sa therapy.
- Malalim na pagpoproseso ng emosyonal at pagbuo ng insight.
- Pinapabuti ang komunikasyon at itinatampok ang hindi malusog na mga pattern ng komunikasyon (triangulation).
- Nagsisilbing gabay ang Therapist, ngunit hinihikayat ang pamilya na bumuo ng kanilang sariling pananaw.
Cons ng Bowen family therapy:
- Maaaring masyadong matindi para sa ilang pamilya, lalo na kung ang (mga) magulang o (mga) tagapag-alaga ay hindi pa handang suriin ang kanilang sariling pamilya o mga pattern ng pinagmulan.
- Hindi isang maikling therapeutic theory.
- Maaaring maging mahirap para sa mga indibidwal na hindi sa malalim na emosyonal na pagproseso.
- Maaaring hindi angkop para sa mga pamilyang may mas maliliit na anak.
Ano ang Mga Disadvantage ng Family Therapy?
Habang ang therapy ng pamilya ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa ilang pamilya, maaaring hindi ito gumana para sa iba. Ang mga pamilya na hindi ganap na nakatuon sa therapy ng pamilya ay maaaring mahirapan na makita ang tunay na pagbabago na nangyari sa mahabang panahon. Ang ilang pamilya ay maaaring hindi rin handang alamin ang mga isyung kinakaharap nila, at ayos lang.
Ano ang Tatlong Layunin ng Family Therapy?
Habang ang mga layunin ng family therapy ay mag-iiba para sa bawat natatanging pamilya, sa pangkalahatan, maaaring kabilang sa ilang layunin ang:
- Gumawa ng mas malusog na unit ng pamilya
- Pagbutihin ang mga kasanayan sa komunikasyon
- Unawain ang mga naaangkop na pattern ng pakikipag-ugnayan (malusog na paglutas ng problema, paglutas ng salungatan, at ligtas na mga hangganan)
Ano ang Tatlong Uri ng Therapy?
Tatlong uri ng therapy ang pamilya, mag-asawa, at indibidwal. Sa mga tuntunin ng mga therapeutic technique, mayroong higit sa tatlong opsyon na mapagpipilian, ngunit tandaan na maraming therapist ang gagamit ng eclectic o integrative na diskarte at isasama ang maraming teoretikal na oryentasyon depende sa mga pangangailangan ng kanilang mga kliyente.
Anong Mga Teknik ang Ginagamit sa Family Therapy?
Bawat family therapy technique ay may ilang kalamangan at kahinaan. Kapag pumipili ng therapist ng pamilya, tandaan na ang pinakamahalagang salik pagdating sa paghula ng isang matagumpay na resulta ay ang pagpili ng isang therapist na sa palagay ng pamilya ay may magandang relasyon sila.
