Pagdinig sa mga salitang, "Mayroon kang kanser sa suso" ay maaaring magparamdam sa iyo na ang oras ay tumigil. Baka tumibok ang iyong puso o natuyo ang iyong bibig. At, kapag nakapag-isip ka na muli, ang isa sa mga unang bagay na pumasok sa iyong isipan ay maaaring, "Ano ang gagawin ko ngayon?"
Ito ay isang bagay na higit sa 266, 000 lalaki at babae sa United States ang nahaharap bawat taon kapag sila ay na-diagnose na may kanser sa suso.
Kung ang iyong mahal sa buhay ay na-diagnose, nagpapagamot, o nasa remission, maaaring mahirap malaman kung paano mo sila matutulungan. Nag-compile kami ng isang malawak na listahan ng mga mapagkukunan upang makatulong na gabayan ka, pati na rin ang mga salita ng payo mula sa mga taong nakaranas nito mismo. Baka gusto mong i-bookmark ang page na ito para ma-refer mo ito habang magkasama kayo ng iyong mga mahal sa buhay.
Paano Suportahan ang May Breast Cancer, Payo Mula sa Mga Nakaligtas
Kung hindi ka pa na-diagnose na may kanser sa suso o hindi ka pa nakakaranas ng mga paggamot, maaaring mahirap ilagay ang iyong sarili sa kalagayan ng iyong mga mahal sa buhay. Na maaaring maging mahirap na malaman kung ano talaga ang kailangan nila mula sa iyo.
Kung ito ay isang bagay na pinaghihirapan mo, okay lang. Maraming tao ang nakikitungo sa parehong mga emosyon. Ang katotohanan na ikaw ay may sapat na pag-aalaga at nais na tumulong sa anumang paraan na maaaring kailanganin ka ay ang pinakamahusay na unang hakbang.
Hindi kami mindreader, ibig sabihin, hindi mo alam kung anong uri ng suporta ang kailangan ng iyong mahal sa buhay. At, ang pagtatanong sa kanila kung paano ka makakatulong ay maaaring pakiramdam na naglalagay ka ng isa pang bagay sa kanilang plato. Nakipag-usap kami sa mga nakaligtas sa kanser sa suso at sa mga kasalukuyang sumasailalim sa paggamot, para tumulong na magbigay ng gabay sa kung paano pinakamahusay na suportahan ang iyong mahal sa buhay.
Bigyan Sila ng Puwang na Magbulalas
Robin Burrill, isang walong taong nakaligtas sa kanser sa suso, ay nagsabi na ang pinakamahusay na tulong na natanggap niya habang nakikipaglaban sa kanser sa suso ay mula sa isang kaibigan na hinayaan lang siyang magsalita tungkol sa kanyang mga pagkabigo. "Hindi niya sasabihin sa akin na magiging ok ito, sasabihin niya na nakakainis, sasabihin niya sa akin na nakakatakot," sabi ni Burrill. Kailangan ng mga tao ng espasyo para umiyak, magsalita, at marinig.
Itinuturo din ng Burrill na maaaring mahirap para sa mga taong na-diagnose na may kanser sa suso na bumaling sa kanilang mga miyembro ng pamilya o mga kasosyo para sa suporta dahil maaari itong magpataas ng damdamin ng pagkakasala o sakit. "Kailangan mo ang ISA o dalawang tao na hahayaan kang ilabas ito," sabi ni Burrill, "Yung taong masasabi mong takot ka nang mamatay."
Maging Maawain
Kung wala ka sa "inner circle" ng isang tao ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya at wala kang uri ng relasyon na magpapahintulot sa iyo na maging mapagkakatiwalaan nila, okay lang. Maraming paraan para makapagpakita ka pa rin ng suporta.
Halimbawa, maaari kang magpadala ng mga card, liham, at maliliit na regalo na nagpapaalam sa tao na iniisip mo sila. "Napakahalaga nila sa akin noong panahong iyon," sabi ni Burrill, "Iniyakan ko ang bawat isa." Maaari ka ring mag-alok ng regalo ng iyong presensya. Huminto lamang upang umupo at bisitahin ang taong na-diagnose. "At pag-usapan ang anumang bagay KUNDI sa cancer," sabi ni Burrill.
" Mas malala ang cancer sa mga wala nito kaysa sa mga mayroon nito," sabi ni Burrill. "Ang mga kasosyo at mga bata at pamilya ay nangangailangan din ng mapagmahal." Sinabi niya na nakakatulong kapag pinalabas ng mga tao ang kanyang kapareha sa bahay para mag-golf o gumawa ng isang masayang aktibidad upang makapagbigay ng kaunting stress.
Mag-alok ng Mga Paraan na Makakatulong Ka
Ayon kay Stephanie Hastings, isang 11-taong Stage 3, grade 3, BRCA1+ na nakaligtas sa kanser sa suso, isang paraan para masuportahan mo ang isang taong na-diagnose ay ang ipaalam sa kanila kung paano ka makakatulong, sa halip na sabihing "Ipaalam sa akin kung ano ang kailangan mo." "Iyon ay naglalagay ng labor of delegation sa isang pasyente na sinusubukan lang gawin ito araw-araw," sabi ni Hastings.
Inirerekomenda rin niya na ang mga tao ay sumangguni sa itinalagang pag-uugnayan ng isang tao kung mayroon sila nito, gaya ng isang kapareha o malapit na miyembro ng pamilya, na maaaring may mas maraming libreng espasyo sa pag-iisip upang suriin kung ano ang maaaring makatulong sa taong nasuri. "Maging pasimuno," sabi ni Hastings, "at magkaroon ng ideya kung paano ka makakatulong."
Maaari itong maging kasing simple ng pagsasabi ng, "Kaya kong gawin ang x, y, at z." Kung nag-aalok ka na gumawa ng mga muling iniinitang pagkain, i-text ang tao upang ipaalam sa kanila kung kailan mo sila maihahatid. Kung nag-aalok kang kumuha ng reseta, magpadala sa kanila ng mensahe at ipaalam sa kanila na kalalabas mo lang sa botika. Anuman ang napagkasunduan mong gawin, sundin mo.
Huwag Isapersonal Kung Hindi Nila Maabot
Ang masuri na may kanser sa suso o sumasailalim sa paggamot ay nakakapagod sa pag-iisip, emosyonal, at pisikal. Maaaring walang lakas ang iyong minamahal na tanggapin ang tulong na iniaalok mo, sagutin ang iyong mga tawag sa telepono, o tumugon sa iyong mga text message, at okay lang iyon.
" Ipaalam sa isang tao na nariyan ka para sa kanya ngunit huwag kang malungkot kung wala kang hihilingin," sabi ni Maria Boustead, na kamakailan ay sumailalim sa paggamot para sa kanser sa suso. Sinabi ni Boustead na ang mabubuting salita, kilos, at alok ay hindi napapansin, kahit na hindi sinasagot ang mga ito. "Napakagandang pakiramdam ko nang malaman kong nasa isip nila ako," sabi niya.
Treat them Like a Normal Person
Laura Lummer, isang dalawang beses na na-diagnose na nakaligtas sa kanser sa suso na kasalukuyang sumasailalim sa paggamot, ay nagsabi na ang isa sa pinakamagagandang bagay na magagawa mo para sa isang taong na-diagnose ay ang basta nariyan para sa kanila sa paraang magiging kalagayan mo. doon para sa kahit sinong kaibigan.
" Lalapitan ang iyong survivor nang may pagmamahal at nakapagpapagaling na enerhiya, sa halip na takot," sabi ni Lummer, mayroon na silang sapat na dapat alalahanin. "Tumawa kasama sila, maging mahina sa kanila, at manatili ka lang doon nang walang anumang inaasahan," sabi niya.
Gusto pa rin ng mga taong na-diagnose na may breast cancer na yakapin ng mga mahal sa buhay, binge-watch show, at mahiga sa sopa. Kapag nakilahok ka sa mga aktibidad na ito kasama ang isang mahal sa buhay na na-diagnose, maaari mong maramdaman na wala ka masyadong ginagawa. Gayunpaman, lumilikha ka ng pakiramdam ng normal at kaginhawaan na maaaring inaasahan nila.
Iwasan ang Toxic Positivity
Ang Toxic positivity ay kapag ang isang tao ay sumusubok na maging sobrang optimistiko tungkol sa kabigatan ng isang hamon hanggang sa puntong minamaliit nito ang mga paghihirap na nararanasan ng isang tao. At, ayon kay Suzanne Garner, isang Stage 2 na nakaligtas sa kanser sa suso, dapat itong iwasan sa lahat ng bagay.
Hindi mo kailangang sabihin sa iyong mahal sa buhay na magiging okay ang lahat. Sa halip, inirerekomenda ni Garner na ang mga mahal sa buhay ay "subukang maging 'OK' sa takot na nararanasan ng isang pasyente ng breast cancer."
Ang kanser sa suso ay maaaring nakakatakot, nakakatakot, at nakakapanghina, at okay lang para sa isang taong na-diagnose na makaramdam ng ganoon. Pahintulutan silang ipahayag, madama, at ibahagi kung ano man ang kanilang iniisip o nadarama. Pagkatapos, gawin ang iyong makakaya upang makinig, at subukang iwasan ang labis na kabayaran sa mga positibo.
Emosyonal na Suporta para sa May Kanser sa Suso
Kapag ang isang tao ay na-diagnose na may kanser sa suso, maaari itong ihiwalay. Halimbawa, maaari nilang maramdaman na sila ay isang pabigat sa mga mahal sa buhay sa kanilang paligid. O kaya naman ay nagsimula nang mag-iba ang pakikitungo sa kanila ng kanilang malalapit na kaibigan at kapamilya dahil sa kanilang karamdaman, na maaaring magpalubha sa kanilang pinagsamahan noon.
Para sa lahat ng mga kadahilanang ito at marami pa, maaaring makinabang mula sa ilang karagdagang emosyonal na suporta ang isang taong na-diagnose na may kanser sa suso. Mayroong ilang mga kahanga-hangang organisasyon na nakatuon sa pagtulong sa mga lalaki at babae na na-diagnose na may breast cancer na mahanap ang suportang kailangan nila.
Bilang karagdagan, nag-aalok din ang ilan sa mga organisasyon ng mga mapagkukunan sa mga miyembro ng pamilya, mga mahal sa buhay, at mga tagapag-alaga. Mahalagang tandaan na maaaring kailangan din nila ng karagdagang emosyonal na suporta sa mapanghamong panahong ito.
Support Groups
Ang Support group ay isang mahusay na mapagkukunan upang magamit para sa mga taong na-diagnose, gayundin para sa kanilang mga mahal sa buhay. Pinagsasama-sama nila ang mga taong may katulad na karanasan sa buhay para magkaroon ng pakiramdam ng komunidad.
Sa panahon ng mga grupo ng suporta, iniimbitahan ang mga kalahok na ibahagi lamang kung ano ang kanilang kumportable. Maaari itong lumikha ng isang pakiramdam ng emosyonal na pagpapalaya kung saan ang mga tao ay maaaring huminga nang malalim na kailangan nila, at sabihin ang kanilang katotohanan. Mayroong iba't ibang mga pagkakataon sa personal at virtual na grupo ng suporta na magagamit, at halos lahat ng mga ito ay walang bayad.
I-browse ang mga sumusunod na organisasyon at programa para makahanap ng support group na maaaring akma para sa iyo o sa iyong mahal sa buhay.
- After Breast Cancer Diagnosis(ABCD) - Makipagtugma sa isang mentor sa isang organisasyon na nagsimula noong 1999 na nag-aalok ng espesyal na isa-sa-isang suporta upang matulungan ang mga tao sa pamamagitan ng diagnosis, paggamot, at higit pa.
- BreastCancer.org - Kumonekta sa mga taong may katulad na diagnosis at dumaan sa katulad na karanasan sa buhay.
- Komunidad ng Suporta sa Kanser - Maghanap ng online na suporta sa komunidad.
- Cancer Survivor Network - Nag-aalok ng peer-to-peer na suporta para sa mga pasyente ng cancer, survivor, caregiver, at kanilang mga pamilya.
- City of Hope - Ikinokonekta ng City of Hope ang mga taong na-diagnose na may malalaking sakit sa virtual at community-based na mga support group. Maaari mong gamitin ang kanilang site upang maghanap ng grupo ng suporta na akma sa iyong mga pangangailangan, o na nakabase sa iyong lokasyon.
- His Breast Cancer Awareness - Ang foundation na ito ay nilikha noong 2009 ng magkapatid na duo na parehong na-diagnose na may breast cancer para mapataas ang kamalayan at masira ang stigma sa mga lalaking na-diagnose may kanser sa suso. Nag-aalok ang kanilang site ng mga blog, impormasyon sa paggamot, at isang forum ng talakayan na nagbibigay-daan sa mga lalaking na-diagnose na may breast cancer na kumonekta.
- Hoag.org - Nag-aalok ang Hoag ng iba't ibang online na klase ng cancer at mga grupo ng suporta para sa mga na-diagnose na may anumang uri ng cancer, gayundin sa kanilang mga mahal sa buhay. Pinapadali ng mga lisensyadong clinical social worker ang mga grupo kasama ng mga oncology nurse.
- Imerman Angels - Makipagtugma sa isang mentor upang magbigay ng one-on-one na suporta. Bukas sa mga kasalukuyang lumalaban sa cancer, survivor, at caregiver.
- Sharsheret - Nag-aalok ang organisasyong ito ng suporta sa mga taong na-diagnose na may breast cancer, sa mga nasa paggamot, at sa mga survivor ng breast cancer.
- Sutter He alth - Libreng online na mga grupo ng suporta sa kanser sa suso
- UCSF He alth - Nag-aalok ang ospital na ito ng mga libreng online na grupo ng suporta para sa sinumang na-diagnose na may breast cancer, saanman sila tumatanggap ng paggamot para sa kanilang sakit. At, mayroon din silang mga libreng grupo ng suporta para sa pamilya at mga kaibigan ng mga mahal sa buhay na na-diagnose.
- Young Survival Coalition - Nagbibigay ang organisasyong ito ng mga mapagkukunan at impormasyon tungkol sa kanser sa suso at partikular na nilayon upang tulungan ang mga young adult na na-diagnose. Ang mga kasalukuyang pasyente na na-diagnose o sumasailalim sa paggamot ay maaaring ipares sa isang batang survivor para sa suporta.
Hotlines
Bilang karagdagan sa mga grupo ng suporta, ang mga nabubuhay sa pamamagitan ng diyagnosis at paggamot sa kanser sa suso ay maaari ding makatagpo ng kaginhawahan, isang ligtas na lugar upang maibulalas, at gabay sa pamamagitan ng ilan sa mga hotline na nakalista sa ibaba.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare at Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Cancer Support Helpline - 888-793-9355
- Cancer.org Helpline - 1-800-227-2345. Isa itong 24/7 na helpline na nag-aalok din ng pagkakataong mag-iskedyul ng video chat.
Suporta sa Pinansyal para sa May Kanser sa Suso
Malamang na hindi ito nakakagulat, ngunit mahal ang paggamot sa kanser. Mayroong tila walang katapusang dami ng mga pagbisita sa doktor, pananatili sa ospital, mga session ng paggamot, at iba't ibang mga obligasyong medikal.
Hindi pa banggitin ang mga social at personal na pinansiyal na toll na sanhi ng paggamot sa cancer at diagnosis, gaya ng mga potensyal na tanggalan sa trabaho o pagbabawas ng oras. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mas mataas na paggamit ng pangangalaga sa bata upang makadalo sa mga appointment o gumastos ng higit pa upang matugunan ang mga inirerekomendang pagbabago sa diyeta. Lahat ng ito ay maaaring magdagdag.
Ang pagkakaroon ng pag-aalala tungkol sa lahat ng elementong ito bukod pa sa diagnosis ng kanser ay maaaring mukhang halos imposible at maaaring magdagdag sa dami ng stress na nararanasan ng isang tao. Ang mga mapagkukunan sa ibaba ay nag-aalok ng tulong pinansyal sa mga taong na-diagnose na may kanser sa suso. Galugarin ang mga organisasyon at hanapin kung aling kompensasyon ang maaari mong makuha o ang iyong mahal sa buhay.
- Accessia He alth - Ang Accessia He alth, dating kilala bilang Patient Services Incorporated (PSI), ay isang nonprofit na organisasyon na nagsimula noong 1989. Ilang dekada na nilang tinutulungan ang mga taong na-diagnose na may talamak ang mga sakit ay nakakahanap ng coverage ng he alth insurance, gayundin ang pagbibigay ng tulong pinansyal para sa mga opsyon sa paggamot.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Ang programang tulong pinansyal na ito ay nilikha noong 2007. Nilalayon nitong sirain ang mga hadlang sa pananalapi na pumipigil sa mga may diyagnosis ng kanser na makakuha ng paggamot na kailangan nila sa pamamagitan ng pagtulong sa mga gastos ng co-pay para sa maraming paggamot at pag-diagnose ng cancer.
- Cancer Financial Assistance Coalition - Binubuo ang organisasyong ito ng iba't ibang foundation na nagsama-sama upang lumikha ng website na tumutulong sa mga taong may diagnosis ng cancer na makatanggap ng tulong pinansyal. Maaari mong bisitahin ang website, mag-input ng impormasyon tungkol sa iyong diagnosis at kung bakit uri ng tulong pinansyal ang iyong hinahanap, at tutulungan ka ng database na makahanap ng katugma.
- Genevieve's Helping Hands - Nilalayon ng organisasyong ito na suportahan ang mga kababaihang wala pang 40 taong gulang na na-diagnose na may breast cancer, partikular ang mga may pamilya. Nag-aalok ang nonprofit na ito ng suportang pinansyal sa pamamagitan ng mga gawad sa pagbawi at pahinga na naglalayong tulungan ang mga kababaihan na makabangon at makapagpahinga.
- The Gift of Hope - Ang breast cancer foundation na ito ay nagbibigay ng pinansyal na suporta para sa mga babaeng mababa ang kita na na-diagnose na may breast cancer. Dahil nakabase ang organisasyon sa Florida, mas gusto nila na mula sa parehong estado ang mga aplikante.
- Good Days - Ang Good Days ay isang nonprofit na organisasyon na naglalayong tumulong sa pagsuporta at pagpapalaganap ng kamalayan tungkol sa pasanin ng mga malalang sakit. Nag-aalok din sila ng tulong pinansyal para sa mga pasyenteng hindi kayang bumili ng gamot na inireseta sa kanila bilang bahagi ng kanilang plano sa paggamot at tumutulong na ikonekta ang mga pasyente sa mga insurance plan na pinakamahusay na gumagana para sa kanila.
- He althWell Foundation - Ang nonprofit na ito ay nagbibigay ng pinansiyal na suporta para sa mga indibidwal na may mga sakit at diagnosis na nagbabago sa buhay. Tinutulungan nila ang mga tao na makayanan ang mga paggamot at access sa pangangalagang medikal na maaaring hindi saklaw ng kanilang insurance.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - Nakatuon ang PAN sa pagtulong sa mga taong na-diagnose na may mga malalang sakit na masakop ang out-of-pocket na gastos sa paggamot.
- The Pink Fund - Ang organisasyong ito ay nagbibigay ng pinansiyal na tulong sa mga pasyente na aktibong tumatanggap ng paggamot, gayundin sa mga kasosyo o tagapag-alaga na naapektuhan sa pananalapi dahil sa diagnosis ng cancer ng isang mahal sa buhay.
- The Sisters Network Inc. - Ang network na ito ay isang pambansang African American breast cancer survivorship organization. Mula pa noong 2006, ang organisasyon ay nag-alok ng isang programa ng tulong para sa mga taong nahaharap sa kahirapan sa pananalapi dahil sa kanilang diagnosis at mga gastos sa medikal. Maaaring mag-aplay ang mga tao upang makatanggap ng pagpopondo mula sa programa at ang mga aplikasyon ay sinusuri sa iba't ibang cycle sa buong taon.
Edukasyong Suporta para sa Isang May Kanser sa Suso (At Mga Mahal sa Buhay)
Maraming mapagkukunan diyan upang turuan ang iyong sarili tungkol sa kanser sa suso at kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng terminong medikal. Kung kamakailang na-diagnose ang iyong mahal sa buhay at ikaw (o sila) ay sabik na matuto nang higit pa, narito ang ilan sa mga pinakamahusay na mapagkukunang online na makikita mo.
- American Cancer Society - Ang American Cancer Society ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga sanhi, risk factor, at pag-iwas sa breast cancer para sa mga babae, gayundin para sa mga lalaki.
- BreastCancer.org - Ang site na ito ay nag-aalok ng impormasyon tungkol sa mga senyales at sintomas ng kanser sa suso, screening at testing procedures, statistics, at risk factors para sa mga babae at lalaki na naging diagnosed na may sakit.
- CancerCare.org - Nagho-host ang CancerCare ng mga online na workshop na pang-edukasyon, nag-uugnay sa mga taong na-diagnose na may breast cancer sa mga partikular na mapagkukunan, at nag-aalok din ng potensyal na makipag-usap sa isang oncology social manggagawa upang tuklasin ang mga opsyon sa pagpapayo.
- Living Beyond Breast Cancer - Ang organisasyong ito ay nagbibigay ng medikal na impormasyon, mga tip mula sa mga taong na-diagnose o dumadaan sa paggamot, pati na rin ang mga karagdagang mapagkukunan.
- National Breast Cancer Foundation - Ang organisasyong ito ay nagbibigay ng mga mapagkukunang pang-edukasyon na nakapalibot sa kanser sa suso, nag-uugnay sa mga tao sa walang bayad na mga serbisyo ng mammogram, at nag-uugnay sa mga tao sa mga propesyonal na makakatulong sa kanila na mag-navigate sa ins and out ng paggamot at ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan.
- National Cancer Institute - Ang site na ito ay nagbibigay ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa breast cancer, kabilang ang male breast cancer, pati na rin ang stages, at treatment.
- Susan G. Komen - Nag-aalok ang organisasyong ito ng iba't ibang impormasyon tungkol sa mga salik sa panganib ng kanser sa suso, mga opsyon sa paggamot, mga palatandaan at sintomas, at impormasyon tungkol sa mga kasalukuyang klinikal na pagsubok.
Suportahan ang Iyong Minamahal Kahit Kaya Mo
Maaaring gusto mong ibigay sa iyong mahal sa buhay ang lahat ng kailangan mong ibigay, ngunit mahalagang tandaan na ang mga pagsisikap na iyon ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkasunog, at sa kabilang banda, pagpapabaya sa iyong sariling kalusugan at/o mga responsibilidad. O, marahil ay wala kang oras upang magbigay hangga't gusto mo. Tiyaking gamitin ang lahat ng mga mapagkukunang magagamit mo. Kadalasang nangangailangan ng pagsisikap ng grupo upang mabigyan ang isang mahal sa buhay ng kung ano ang kailangan nila upang makayanan ang kanilang diagnosis ng kanser sa suso.
Tandaan, hindi mo kailangang gawin ang lahat. Kailangan mo lang silang mahalin at nandiyan para sa kanila hangga't kaya mo.
