Pigilan ang mga mapusok na pag-uugali at tulungan ang iyong mga anak na mas maunawaan ang epekto ng kanilang mga aksyon sa pamamagitan ng paggamit ng mga nakakatulong na diskarteng ito!
Huwag hawakan iyon. Kailangan mong hintayin si mommy. Ilagay ang iyong mga laruan bago ang iyong meryenda.
Mula sa sandaling maging mobile ang iyong sanggol, gusto niyang i-explore ang mundo. Bagama't ito ay isang kahanga-hangang bagay, habang sila ay tumatanda, ang kanilang pangangailangan para sa agarang kasiyahan ay nakikita bilang isang kawalan ng paggalang at isang alalahanin sa kaligtasan. Upang maiwasan ang mga problema sa pag-uugali sa hinaharap, kailangang ituro ng mga magulang sa kanilang mga anak ang kahalagahan ng pagpipigil sa sarili.
Ano ang Pagpipigil sa Sarili para sa mga Bata?
Ang Pagpipigil sa sarili ay ang kakayahan ng isang tao na mag-isip bago kumilos. Ito ay nangangailangan ng isang bata na labanan ang kanilang agarang tukso na hawakan, sabihin, o gawin ang isang bagay. Napansin ng karamihan sa mga magulang ang mapusok na pag-uugaling ito sa pagitan ng edad na tatlo at pito. Ang kakulangan ng pagpigil na ito ay normal. Ito ay kung paano nag-iimbestiga at natututo ang mga bata. Upang maturuan ang mga bata ng pagpipigil sa sarili, dapat ipakilala ng mga magulang ang mga konsepto ng disiplina sa sarili o regulasyon sa sarili.
Paano Turuan ang mga Bata ng Pagkontrol sa Sarili
Impulse control ay nangangailangan ng pagsasanay at pasensya. Nangangahulugan ito ng regular na pakikipagtulungan sa iyong anak at pagbibigay sa kanila ng sapat na oras upang matuto, ilapat ang mga konsepto, at lumago.
Ituro ang Sanhi at Bunga
Ang unang hakbang sa pagtuturo ng pagpipigil sa sarili para sa mga bata ay pagtulong sa kanila na maunawaan ang konsepto ng sanhi at bunga. Bakit may nangyayari? Ano ang nagpapalitaw ng pagbabago? Ano ang mangyayari kung babaguhin mo ang isang salik sa senaryo? Maraming beses, inuulit ng mga bata ang parehong mapusok na pagkilos dahil hindi nila naiintindihan ang mga epekto ng aktibidad.
Paano mo ito itinuturo? Magsisimula ka sa mga mapaglarong sitwasyon. Halimbawa, magtayo ng tore ng mga bloke at pagkatapos ay itumba ito gamit ang iyong mga kamay. Ulitin ang pagkilos na ito. Pagkatapos, sabihin sa salita ang nangyari. "Nagtayo si Mommy ng tore, pero nung tinulak niya, nahulog yung tore." Humanap ng mga pagkakataon sa buong araw mo para ituro ang mga senaryo na sanhi-at-epekto.
Kapag nagpakita ang iyong anak ng pangunahing pag-unawa sa konseptong ito, bigyan siya ng pagkakataong gumawa ng mga hula tungkol sa kung paano mangyayari ang ilang partikular na sitwasyon. Madali mong magagawa ito sa pamamagitan ng mga storybook! Umupo para magbasa ng libro at habang sumusulong ka sa pagsasalaysay, huminto at hayaan silang hulaan kung ano ang susunod na mangyayari. Ang If You Give a Mouse a Cookie ay isang mahusay na pagpipilian upang matulungan ang mga bata na maunawaan ang sanhi at epekto.
Sa wakas, gusto mong maglaan ng oras para ipaliwanag kung paano maaaring humantong sa masamang reaksyon ang isang aksyon. “We have to look both ways before crossing the street. That way, makikita natin kung may paparating na sasakyan. Kung hindi sila titigil, maaari tayong masaktan." Sa pamamagitan ng pag-unawa na ang lahat ng ating mga aksyon ay konektado, mas madali mong maipapaliwanag ang pagpipigil sa sarili sa isang bata.
Lagyan ng Label ang Mga Inaasahan at Bigyan ng Mga Pagpipilian
Kung hindi alam ng isang bata na may problema ang isang aksyon, mas malamang na masangkot siya sa hindi naaangkop na paraan. Kaya, bago simulan ang isang aktibidad, kailangan ng mga magulang na magtatag ng malinaw na mga patnubay para sa kung ano ang magagawa at hindi maaaring gawin ng kanilang mga anak. Halimbawa, "Pupunta kami sa grocery store, at itatago namin ang aming mga kamay sa loob ng cart."
Pagkatapos, kapag nasa loob na ng tindahan, mahalagang isama ang iyong mga anak sa proseso ng pamimili. Binabawasan nito ang mga tukso at pinapabuti ang kanilang mga kasanayan sa paggawa ng desisyon. "Aling meryenda ang dapat nating bilhin? Ang mga granola bar o ang mga supot ng mansanas?" Kapag nagpasya na sila, hayaan silang ilagay ang item sa cart. Sa pamamagitan ng paggawa sa kanila bilang mahalagang bahagi ng proseso, mas malamang na kumilos sila at sabihin pa nga ang kailangan nila sa halip na magmadaling abutin ito.
Kilalanin ang Emosyon
Ang isa pang trigger para sa mga isyu sa pagpipigil sa sarili ay ang kawalan ng kakayahan ng isang bata na tukuyin ang kanilang nararamdaman. Maaari itong humantong sa mga agresibong gawi tulad ng paghampas at pagkagat. Isa sa mga pinakamadaling paraan para tulungan ang iyong mga anak na maunawaan ang mga emosyon ay ang pagbabasa ng mga kuwentong nagpapakita ng iba't ibang damdaming ito.
Ang The Slumberkins book series ay isang kamangha-manghang pagpipilian na ginawa ng isang guro ng espesyal na edukasyon at therapist ng pamilya. Ang mga aklat na ito ay nagsisilbing emosyonal na mga tool sa pag-aaral na makakatulong sa mga bata na mas maunawaan kung paano tayo nadarama at kumikilos ng mga emosyon. Gustung-gusto din namin na nagbibigay sila ng mga pagpapatibay upang mapabuti ang emosyonal na kalusugan at kapakanan ng isang bata.
Kailangang Malaman
Para sa mga mas batang paslit, mahirap kilalanin ang mga emosyon. Trabaho ng mga magulang na maglaan ng oras upang lagyan ng label ang mga damdaming ito. Makakatulong ito sa iyong anak na iugnay ang pakiramdam sa isang salita at mas mahusay na mapangasiwaan ang mga sitwasyong ito sa hinaharap. Ibig sabihin, tandaan kung masaya ka o malungkot at ipaliwanag kung bakit ganoon ang nararamdaman mo.
I-redirect ang Masamang Pag-uugali
Kapag napansin mo kung ano ang kanilang nagawang mali, kinakailangang ipakita mo sa kanila ang tamang pag-uugali o pagkilos. Kung hindi, patuloy silang mag-iinarte. Halimbawa, kung napansin mong hinahampas ng iyong anak ang iyong alagang hayop kapag sila ay nadidismaya, bumaba sa kanilang antas, makipag-eye contact, at matatag na sabihin sa kanila na hindi. Susunod, hawakan ang kanilang kamay at ipakita sa kanila kung paano angkop na hawakan ang kanilang alaga.
Sa wakas, tanggapin na nauunawaan mong galit sila, ngunit hindi malulutas ang problema ng pananakit sa iba. Magtanong kung bakit sila galit at subukang magbigay ng isang nakabubuo na solusyon. Kung magpapatuloy ang paghagupit, bigyan sila ng isang babala. Ipaalam sa kanila na magkakaroon sila ng limang minutong pag-timeout kung hindi nila matratong mabuti ang iba. Sundin ang timeout kung magpapatuloy ang gawi. Ang layunin ay hindi lamang ihinto ang masasamang pag-uugali, ngunit tulungan din ang iyong anak na maunawaan na may mga epekto sa kanilang mga aksyon.
Pag-unlad ng Gantimpala
Ang Positive reinforcement ay isang kamangha-manghang tool para sa pagsulong ng mga positibong pag-uugali. Kung gusto mong ipakita ng iyong mga anak ang pagpipigil sa sarili, pagkatapos ay purihin sila kapag gumawa sila ng mga hakbang sa tamang direksyon. Sabihin nating nananakit ang anak mo noon kapag nagalit siya, pero ngayon, huminto siya at huminga ng malalim hanggang sa nanumbalik ang kanilang emosyon. Itigil ang iyong ginagawa at ipaalam sa kanila kung gaano ka ipinagmamalaki sa kanila!
Para sa mga batang nangangailangan ng kaunting karagdagang pagganyak, isaalang-alang ang sistema ng pabuya. Halimbawa, sa tuwing nagpapakita sila ng kontrol sa kanilang mga emosyon o kilos, nakakakuha sila ng isang bituin. Kung makakuha sila ng 20 bituin, pagkatapos ay mapipili sila ng isang iskursiyon o pumili ng iyong kakainin para sa hapunan isang gabi. Kung magpasya kang pumunta sa rutang ito, bigyang pansin kung paano sila kumilos sa lahat ng sitwasyon. Matiyagang umupo ba sila sa doktor? Napanatili ba nila ang kanilang kalmado nang ninakaw ng kanilang nakababatang kapatid ang kanilang laruan? Hinintay ba nilang maupo ang lahat at magdasal bago kumuha ng hapunan? Ang maliliit na sandali na ito ay mahalaga at nararapat na kilalanin!
I-promote ang Impulse Control Through Play
Natututo ang mga bata sa pamamagitan ng imitasyon at paglalaro! Ginagawa nitong perpektong tool ang mga laro tulad ng Simon Says at Red Light, Green Light para sa pagtuturo ng mga diskarte sa pagpipigil sa sarili. Higit sa lahat, malamang na hindi alam ng iyong anak na nagsasanay sila ng mga praktikal na kasanayan sa buhay.
Paano Kontrolin ang Impulsive Behavior sa Isang Bata
Ang pagpipigil sa sarili para sa mga bata ay maaaring maging mahirap, ngunit sa pamamagitan ng regular na pagpapatupad ng mga diskarteng ito, hindi magtatagal upang makita ang mga kapansin-pansing pagbabago sa pag-uugali ng iyong anak. Gayunpaman, mahalagang tandaan ng mga magulang na ang kawalan ng kontrol ng salpok sa mga bata ay maaari ding magmumula sa pagkabagot, stress, o pagkahapo. Ang mga bata ay umunlad sa isang gawain at nangangailangan sila ng parehong pagpapasigla at pagtulog ng isang magandang gabi. Nangangahulugan ito ng pagkuha sa isang iskedyul, pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin nang regular, at pagtatalaga ng isang oras araw-araw upang pagod ang iyong mga anak! Napatunayan ng pananaliksik na ang pisikal na aktibidad ay makakatulong sa mga bata na may regulasyon sa sarili, bawasan ang mga antas ng stress, at palakasin ang pag-unlad ng pag-iisip. Ang mga hakbang na ito, kasama ng mga diskarte sa itaas, ay maaaring magkaroon ng malaking papel sa pagtuturo sa iyong mga anak ng pagpipigil, pasensya, at regulasyon sa sarili.
