Ang pagtulong sa mga bata na maunawaan ang pananaw ng paglalakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao ay hindi madaling gawain. Ang empatiya ay isang mahirap na emosyonal na kasanayan upang turuan ang mga bata, ngunit ang pag-aaral kung paano maging empatiya ay mahalaga sa kanilang pag-unlad at kapakanan. Dapat malaman ng lahat ng magulang kung bakit at paano turuan ang isang bata ng empatiya, para lumaki ang kanilang mga anak na mabait, matulungin, masayang tao.
Ano ang Empatiya?
Ang empatiya ay hindi lamang mahirap ituro, ngunit para sa maraming bata at matanda, mahirap itong maunawaan. Binubuod ni Dr. Brené Brown kung ano ang empatiya sa pamamagitan ng pagpapaliwanag na ang empatiya ay binubuo ng apat na pangunahing katangian:
- Nananatiling walang paghuhusga
- Pagkilala sa mga damdaming nararanasan ng iba
- Pagkilala na ang ibang tao ay may iba't ibang pananaw at pananaw sa mundo na iba sa kanilang sarili
- Pagbibigay ng empatiya sa ibang tao
Ang katangian ng empatiya ay tinutulad sa mga bata ng mga nasa hustong gulang sa kanilang buhay, at minsan ay itinuturo nang tahasan. Ito ay isang kasanayang itinuturo sa isang naaangkop na antas ng pag-unlad, at ito ay ginagawa sa loob ng mahabang panahon.
Ano ang Hindi Empatiya
Ang baligtad ng pag-unawa sa empatiya, ay ang pag-alam kung ano ang hindi. Anong mga katangian ang ipinapakita ng isang bata na nakapagtataka kung nangangailangan sila ng pagsasanay at pagtuturo ng empatiya? Ang mga pahiwatig na maaaring tandaan ng mga magulang o guro kapag nag-iisip kung ang isang bata ay nawawalan ng empathy chip ay kasama kapag ang isang bata ay:
- Paggawa ng malakas, bastos na komento sa ibang tao tungkol sa kanilang hitsura o kanilang mga aksyon
- Pagpapakita ng mga hindi naaangkop na gawi sa lipunan, tulad ng pagtatapon ng mga bagay sa istante, pagsira ng laruan ng ibang bata, pagkuha ng mga bagay mula sa kapatid
- Pagpapakita ng insensitivity kapag may ibang nagpapakita ng emosyon
Bakit Mahirap Turuan ang mga Bata ng Empathy
Ang Pagtuturo ng mga pisikal na kasanayan, tulad ng paglalakad, pagsasalita, at pagbabasa, ay isang paglalakad sa parke kumpara sa pagtuturo sa mga bata ng mas mataas na antas ng emosyonal na mga kasanayan tulad ng empatiya. Ang pagkintal ng empatiya sa mga bata ay nakakalito, ngunit bakit?
Ang Empathy ay isang abstract na konsepto na nagsasangkot ng pag-unawa at pagkabisa sa marami pang konsepto. Ito ay isang layered at kumplikadong pakiramdam ng tao. Kapag ang mga bata ay nagsimulang maunawaan ang empatiya, sila ay:
- Alamin na iba ang iniisip at nararamdaman ng ibang tao kaysa sa kanila. Nagsisimula silang isaalang-alang ang damdamin ng ibang tao at nauunawaan na sila ay naiiba sa kanilang sarili.
- Pansinin at kilalanin ang mga pangkalahatang emosyon na nararanasan ng mga tao. Alam nila kung ano ang hitsura ng kaligayahan, kalungkutan, galit, at takot sa mukha, tono, at pisikal na kilos ng isang tao.
- Tukuyin ang damdamin ng ibang tao at itugma ito nang tama sa isang personal na tugon para sa pagtulong sa kanila.
- I-regulate ang sarili nilang emosyon.
Ang Kahalagahan ng Pagtatanim ng Empatiya sa mga Bata
Ang mga bata na natututo kung paano maging empatiya at nagsasagawa ng empatiya sa kanilang pang-araw-araw na buhay ay lumaki bilang mga game-changer ng mundo. Sila ang tatanggap ng iba anuman ang kanilang pagkakaiba. Sila ang mga taong sumasandal kapag may mali, tinatapos ang pambu-bully o pagmam altrato sa mga kasamahan, kahit na ito ay nagdudulot ng panganib sa kanila nang personal. Gumagawa sila ng lakas ng loob at kapangyarihan na maging mabuting inaasahan nilang makita sa mundo sa kanilang paligid.
Ang mga batang may mataas na antas ng empatiya ay nagiging mga pinuno, innovator, at mahahalagang tao na inuuna ang mga pangangailangan, damdamin, at iniisip ng iba bago ang kanilang sarili, na nagpapakita ng halimbawa ng pagkahabag sa sangkatauhan.
Pagtuturo ng Empathy sa mga Toddler at Young Children
Ang tunay na pag-unawa sa empatiya ay hindi magsisimulang mabuo hanggang ang mga bata ay nasa pitong-10 taong gulang, magbigay o tumagal ng ilang taon, depende sa kanilang emosyonal na kapanahunan. Hindi ito nangangahulugan na ang mga magulang at tagapagturo ay dapat maglagay ng pagpapatibay ng empatiya sa mga bata sa likod na burner para sa unang dekada ng kanilang buhay, gayunpaman. Ang mga bata ay maaaring magsimulang makuha ang diwa ng pagiging isang makiramay na tao noong sila ay napakabata pa.
Model Empathy
Ikaw ang huwaran at pamantayang tinutularan ng iyong mga anak, kaya magpakita ng empatiya para sa kanila sa iyong pang-araw-araw na buhay. Huwag lamang ipakita sa kanila sa mga kilos, ngunit gumamit ng mga empatiya na pahayag kapag nakikipag-usap sa mga bata.
- Naiintindihan ko kung gaano ito kahirap.
- Tama kang malungkot tungkol dito.
- Sana nandoon ako para tulungan ka noong nangyari iyon sa iyo.
- Ang ipinapaliwanag mo sa akin ay parang nakakadismaya.
Alagaan ang Ibang May Buhay
Malawak na pinaniniwalaan na ang pagmamay-ari at pag-aalaga ng mga alagang hayop ay isang magandang paraan ng pagtuturo sa mga bata ng empatiya. Kapag ang mga maliliit na bata ay naatasan ng responsibilidad sa pag-aalaga sa isang buhay na nilalang, nararanasan nila kung gaano kalaki ang isa pang nilalang na umaasa sa kanila para sa kaligayahan at kaligtasan.
Bumuo ng Empathetic na Wika
Sa pamamagitan ng pagtalakay sa mga emosyon, ang mga bata ay lumilikha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa mga pangunahing kaalaman na kailangan nila upang bumuo ng empatiya sa hinaharap sa buhay. Pasalitang lumakad sa mga emosyon na nararamdaman ng mga bata. Turuan ang mga bata na gumamit ng mga pahayag na "I-When" tulad ng:
- Nalulungkot ako kapag kinuha mo ang mga laruan ko.
- Natutuwa ako kapag sabay tayong nagbabasa.
Higit pa rito, simulan ang pagtalakay sa damdamin ng ibang tao, upang matulungan ang mga bata na mas maunawaan kung ano ang maaaring maramdaman ng iba tungkol sa isang bagay at kung bakit. Gumamit ng dialogue tulad ng:
- Nakakadismaya si Mommy dahil lahat ay sumisigaw at naghihiyawan ngayon.
- Mukhang masaya si Daddy dahil tinutulungan mo siyang ayusin ang gulong ng bike na iyon.
- Nalulungkot ang kaibigan mong si Johnny dahil nami-miss niya ang mommy niya. Ano ang maaari nating gawin upang matulungan siyang maging mas masaya?
Pagpapalakas ng Empatiya sa Nakatatandang Bata
Maaaring patuloy na mabuo at palaguin ang mga nakatatandang bata ang kanilang mga tendensiyang makiramay. Pagkatapos mailagay ang pundasyon, tulungan ang mga bata na makita ang iba't ibang mga kaisipan at pananaw, madama ang mga emosyon kasama ng ibang mga taong nakararanas nito, at kilalanin ang emosyon sa kanilang sarili at sa iba at kung paano mag-navigate ng mga solusyon.
Pagtuturo ng Cognitive Empathy
Makakaunawaan ng mga nakatatandang bata at teenager ang cognitive empathy. Ito ay kapag ang mga tao ay talagang sumisid sa kung ano ang iniisip ng iba at kung ano ang kanilang nararamdaman. Maaari nilang talagang layunin na mapagtanto at mailarawan kung ano ang pakiramdam na maglakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao. Ito ay iba sa emosyonal na empatiya, na kung saan ay ang kakayahang makaramdam ng isang bagay kasama ng ibang tao, at magpakita ng pagpayag na tulungan ang isang taong nasa pagkabalisa. Ang pagtuturo ng cognitive empathy ay nangangailangan ng malalim na pag-uusap, at kadalasang ginagamit ang panitikan upang i-highlight ang konsepto.
Pagsasanay ng Mabisang Kasanayan sa Pakikinig
Hindi ka maaaring maging isang tunay na may empatiya na tao kung hindi ka aktibong makinig sa sinasabi ng ibang tao sa iyo. Ang mga nakatatandang bata at mga tinedyer ay maaaring magsikap na pahusayin ang kanilang mga diskarte sa pakikinig, na tulungan silang maging mas makiramay sa kalikasan.
Mga Aktibidad na Naghihikayat sa Empatiya
Ang mga madaling aktibidad na ito ay nakakatulong sa mga bata na ikonekta ang konsepto ng empatiya sa mga tao sa kanilang buhay at sa mundo sa kanilang paligid.
Pagkilala sa mga Emosyon sa pamamagitan ng Mga Larawan
Makakatulong ang mga magulang at tagapagturo sa mga bata na matuto tungkol sa emosyon sa pamamagitan ng mga picture card. Magkaroon ng malawak na hanay ng mga larawan na nagpapakita ng mga taong nagpapakita ng iba't ibang emosyon. I-flip ng mga bata ang mga larawan at kilalanin kung ano ang nararamdaman ng mga tao sa mga larawan. Habang ang mga bata ay nagiging mas matalino sa pagsasanay na ito, magdagdag ng higit pang mga larawan sa pile. Ang extension ng aktibidad na ito ay tanungin ang mga bata kung anong emosyon ang nakikita nila sa larawan at pagkatapos ay hilingin sa kanila na tukuyin ang kabaligtaran ng emosyon sa larawan.
Pagsusuri ng Temperatura
Ang mga magulang at guro ay maaaring gumawa ng emosyonal na pagsuri ng temperatura sa mga bata. Ito ay isang simpleng ehersisyo kung saan tinatanong ng mga matatanda ang mga bata kung ano ang kanilang nararamdaman, at pinag-iisipan ito ng mga bata at tumugon nang naaangkop at tapat. Sa paglipas ng panahon, natututo ang mga bata na kumuha ng sarili nilang temperature check, tinatanong ang kanilang sarili kung ano ang kanilang nararamdaman, at pagkatapos ay hinahawakan nang maayos ang partikular na emosyon.
Role-Playing
Ang mas bata at mas matatandang mga bata ay maaaring makisali sa empathy role-playing. Ang maliliit na bata ay maaaring gumamit ng mga simpleng senyas tulad ng:
Napunit ang larawan ng isang tao. Ano kaya ang nararamdaman nila? Kailangang tukuyin ng kapareha ang emosyon at tumugon nang naaangkop
Maaaring gumana ang mga nakatatandang bata sa mas kumplikadong mga sitwasyon tulad ng:
Napansin mo ang isang taong walang tirahan habang naglalakad ka sa iyong lungsod. Ano kaya ang nararamdaman nila? Kumusta ang pakiramdam mo? Paano nagpapakita ng pakikiramay ang mga tao sa isang estranghero?
Pagtuturo at Pagsasanay sa Pag-iisip
Maliliit na bata, mas matatandang bata, at maging ang mga nasa hustong gulang ay maaaring makinabang mula sa isang crash course sa pagsasanay ng pag-iisip. Ang kakayahang kilalanin at i-tap ang iyong sariling mga damdamin ay ang unang hakbang patungo sa pagkakaroon ng kakayahang mag-tap sa mga damdamin at pananaw ng iba. Turuan ang mga nangangailangan ng pagsasanay sa empatiya na sumisid sa kanilang sariling mga damdamin. Magturo ng malumanay na ehersisyo upang mabawasan ang stress, dahil ang stress ay maaaring lumikha ng isang hadlang sa pag-iisip. Ang malalim na paghinga, pagkukulay, at ang mga pangunahing kaalaman sa pagmumuni-muni ay lahat ng madaling maalalahanin na mga karanasan na magagamit ng mga bata sa pagsisimula nila ng isang paglalakbay sa pagiging mas makiramay sa kanilang sarili at sa iba.
Pagsusulat ng Emotion Journal
Ang Journaling ay isang mahusay na paraan upang pagnilayan kung nasaan ka na at ang pag-unlad na nagawa mo. Maaaring panatilihin ng mga bata ang isang journal ng empathy, kung saan nagsusulat sila tungkol sa kanilang nararamdaman, kung bakit sila nakakaramdam ng ganito, kung ano ang maaaring magpapagaan sa kanilang pakiramdam, at kung anong mga tool ang maaari nilang gamitin upang makatulong na iproseso ang anumang negatibong emosyon na kanilang nararanasan.
Ang Mga Pakinabang ng Pagtatanim ng Empatiya sa mga Bata
Ang pagtuturo sa mga bata na maging mas makiramay na mga tao ay nakikinabang sa kanila sa buong buhay nila. Nagkakaroon sila ng mahahalagang kasanayan at positibong katangian mula sa pagkatuto ng empatiya.
Better Mental He alth
Ang mga may posibilidad na maging empatiya sa kalikasan ay may mas mabuting kalagayan sa kalusugan ng isip. Pakiramdam nila ay konektado sila sa ibang tao at sa mundo sa kanilang paligid, at nakikita nila ang kabutihan at positibo sa maraming aspeto ng buhay. Ang pagkakaroon ng positibong pag-uugali sa iba ay nakakatulong sa pagbuo ng mas mabuting mga saloobin at damdamin tungkol sa kanilang sarili.
Positibong Relasyon
Ang mga nagpapakita ng mga pagkilos ng empatiya ay regular na may mas matibay na relasyon kaysa sa mga taong walang empatiya. Natututo ang mga bata na bumuo ng makabuluhan, katumbas na mga koneksyon sa iba, at lumaking patuloy na nagpapatibay ng mga positibong relasyon sa ibang tao. Ang empatiya ay nagbibigay-daan sa isang tao na kumonekta at makipag-ugnayan sa ibang tao nang personal at malalim, na bumubuo ng isang matatag na samahan.
Academic Tagumpay
Ang mga mag-aaral na may empatiya sa kanilang emosyonal na toolkit ay may posibilidad na maging mas mahusay sa akademiko. Upang maging matagumpay sa akademya, ang mga bata ay kailangang maging kumpiyansa, matanong, at may kakayahang ipaalam ang kanilang mga pangangailangan sa iba nang epektibo. Bagama't ang lahat ng katangiang ito ay susi sa tagumpay sa akademya, ito rin ay mga emosyonal na kasanayan na itinuturo sa ilang kapasidad sa panahon ng pagsasanay sa empatiya.
Nadagdagang Kasanayan sa Pakikipag-usap
Ang komunikasyon sa pagitan ng mga tao ay mahalaga. Kung walang komunikasyon, ang pagpapanatili ng malusog na relasyon ay halos imposible. Ang mga taong may empatiya ay nagtatanong sa mga nakikita nilang nahihirapan. Napapansin nila ang mood ng mga tao, nagtataka kung ano ang mali, at sumasandal upang makatulong na mapawi ang isang sitwasyon. Ang lahat ng mga bagay na ito ay nagpapataas ng kanilang kakayahang makipag-usap nang mabisa sa iba, kapwa sa salita at hindi sa salita.
Pagpaparaya at Pagtanggap ng Iba
Ang pagtuturo ng empatiya ay tumutulong sa mga bata na maging mapagparaya na mga tao na tumatanggap sa iba, anuman ang kanilang pagkakaiba. Natututo silang ihinto ang paghuhusga, bigyan ang mga tao ng pagkakataon, makinig sa iba bago sila isulat, at isipin ang mga sitwasyon at pananaw ng ibang tao.
Lessons Like Empathy Take Time and Patience
Ang pag-aaral kung paano maging empatiya sa iba ay isang mataas na antas ng emosyonal na kasanayan para sa mga bata. Turuan ang empatiya nang tuluy-tuloy; at siguraduhing magpakita ng empatiya sa iyong sariling buhay. Gaano man katalino o mahusay ang mga bata, kailangang paulit-ulit na turuan at palakasin ang empatiya bago ito maulit.
