Hindi ako handa para sa isang c-section, ngunit marami akong natutunan sa karanasan. Makakatulong sa iyo ang mga tip na ito na maghanda, kahit na hindi mo inaasahan na magkaroon ng c-section.
Hindi ko pinlano na ang kapanganakan ng aking anak na babae ay magtatapos sa isang c-section, ngunit nangyari ito. Dahil doon, gusto ko na sana ay gumugol ako ng ilang oras sa paghahanda para sa posibilidad ng isang cesarean, kaya hindi ako masyadong nabigla sa proseso at sa pagbawi.
Ang aking hindi planadong c-section ay talagang ang pinakamahusay na pagpipilian para sa akin at sa kapakanan ng aking sanggol, ngunit ito ay may kasamang maraming detalye na hindi ako handang hawakan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ilang insight mula sa mga nanay na dumaan dito, ang iyong karanasan sa panganganak at postpartum ay maaaring maging positibo hangga't maaari.
Bakit Mahalaga ang Paghahanda para sa C-Section
Ang buong pagbubuntis ko ay ginugol sa paghahanda para sa natural na panganganak, panganganak sa ari, at pamamahala sa pananakit na walang gamot. Hindi iyon ang tamang pagpipilian para sa lahat o bawat pagbubuntis, ngunit ito ang gusto ko noong panahong iyon. Pinanood ko ang lahat ng video, binasa ang lahat ng aklat, at nakinig sa lahat ng natural na podcast ng kapanganakan na mahahanap ko.
Makakatulong Ito Bawasan ang Takot at Pagkabalisa
Ang pagiging handa ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa pag-aalala at pagkabalisa na mayroon ang mga bagong magulang. Ako ay parehong natakot at inaasahan na maiwasan ang isang cesarean delivery. Hindi ako masyadong magaling sa mga menor de edad na hiwa at interbensyong medikal, kaya ang pagiging gising habang hinihiwa ang aking tiyan ay parang literal, tulad ng aking pinakamasamang takot. Sa kasamaang-palad, sa 41 na linggo at 6 na araw, nagpasya ang aking midwife, pangkat ng mga nars, at obstetrician na ang isang c-section ang magiging pinakaligtas na paraan upang dalhin ang aking anak na babae - na lubhang nag-aatubili na ipakita ang kanyang hitsura - sa mundo.
Ako at ang aking asawa, pagkatapos suriin ang mga kalamangan at kahinaan ng parehong mga opsyon sa silid ng ospital, ay nagpasya na tama sila. Malaki ang posibilidad na maipit siya sa birth canal, na naglalagay sa aming dalawa sa panganib.
Ang mismong pamamaraan ng c-section ay naging maayos at katulad ng sinabi ng aking doktor - at tumagal lamang ng humigit-kumulang 40 minuto. Ngunit ang tanging bagay na nagpapigil sa pag-aalala na bumubulusok sa gulat ay ang mga panatag na salita ng aking doktor na ligtas niyang makukuha ang aming sanggol sa lupa habang pinisil niya ang aking kamay sa ibabaw ng surgical curtain.
Magkakaroon Ka ng Mas Mabuting Ideya ng Kung Ano ang Aasahan Post-C Section
Nang ipanganak ang aking sanggol na babae at alam kong ligtas siya, halos lahat ng aking takot ay nawala. Ngunit, may ilang bagay sa daan ng pagbawi ng c-section na hindi ko talaga pinaghandaan.
Kung maibabalik ko ang nakaraan at makipag-usap sa sarili kong buntis, ipapayo ko sa kanya na tingnan at paghandaan ang posibilidad ng isang c-section. Pagkatapos ay mas makakapag-focus siya sa pag-ibig sa kanyang bagong panganak na anak na babae at mas kaunti sa kung paano i-navigate ang hindi inaasahang paglalakbay na ito sa pagiging ina.
Kailangang Malaman
Maraming positibong kwento ng c-section. Sa katunayan, ipinaliwanag ng ibang mga nanay sa c-section na nakausap ko na ang kanilang pangalawa at pangatlong c-section ay mas madaling mabawi dahil alam nila kung ano ang aasahan.
Ano ang Kailangan Mong Malaman Tungkol sa C-Section Recovery
Kung ikaw ay unang beses na nanay o ka pa lamang nagkaroon ng vaginal births, mahalagang malaman kung ano ang maaari mong asahan sa panahon ng cesarean at sa panahon ng paggaling. Malaki ang pagkakaiba ng marami sa mga detalyeng ito sa panganganak sa vaginal.
- Hindi magiging madali ang pagbawi:Ito marahil ang pinakamahirap na bahagi ng pagkakaroon ng c-section. Kahit na ang proseso ay hindi magiging simple o walang sakit, ito ay magiging mas mabuti sa bawat araw na lumilipas.
- C-sections are not the easy way out of birth: Sa katunayan, ang c-sections ay naglalagay ng maraming stress sa iyong katawan at isipan. Maaaring mas maikli ang proseso ng panganganak, ngunit ito ay panganganak pa rin ng tao, at hindi iyon madali.
- Malamang na kailangan mo ng tulong: Magpapagaling ka mula sa major abdominal surgery. Ang tulong mula sa mga nakapaligid sa iyo ay maaaring maging lubhang mahalaga.
- Maaari ka pa ring mag-nurse sa loob ng unang oras: Hangga't maayos ang iyong c-section, at hindi kailangan ng sanggol na manatili sa NICU, dapat ay kaya mo pa rin mag-nurse sa pagtatapos ng unang oras pagkatapos ng kapanganakan kung pipiliin mo (kailangan mong isaalang-alang ang oras na kinakailangan upang isara ang paghiwa).
- Magkakaroon ka ng mas mahabang pamamalagi sa ospital: Malamang na manatili ka sa ospital mula tatlo hanggang limang araw pagkatapos manganak kung mayroon kang c-section.
- The first steps out of bed are the hardest: Noong una akong tumayo, sa tulong ng dalawang nurse, sa totoo lang naisip ko na hindi na ako muling lalakad. Ang bahagi ng paghiwa at ang bigat ng iyong matris ay nagpapahirap sa unang paglalakad mula sa kama, ngunit ito ay magiging mas mabuti sa paglipas ng panahon.
- Malamang maglalakad ka sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng operasyon: Alam kong parang ligaw iyon, at sa pagbabalik-tanaw, ganoon pa rin ang pakiramdam. Ngunit malamang na tutulungan ka ng mga nars sa unang paglalakbay sa banyo 12-24 na oras pagkatapos ng iyong cesarean.
- Marahil ay magiging labis kang emosyonal: Totoo ito pagkatapos ng anumang kapanganakan, ngunit kung pumasok ka sa proseso na umaasang isang panganganak sa pamamagitan ng babae, maaaring mabigla ka sa pagkawala ng karanasang iyon sa una. Tulad ng lahat ng iba pang detalye ng c-section, gagaling din ito sa paglipas ng panahon.
- Maaari kang masuka: Ito ay karaniwan din sa panahon ng panganganak sa ari. Ngunit pagkatapos ng isang cesarean, ang iyong katawan ay mag-a-adjust sa mga hormone, maraming gamot sa ugat, at kaunting pagkabigla. Ang mga nars ay hindi makikinabang dito at malamang na inaasahan ito.
- Hindi ka makakain kaagad: Lahat ng buwang iyon ng pagpaplano ng iyong pagkain pagkatapos ng paghahatid ay kailangang maghintay nang malapit sa isa pang 24 na oras. Para sa unang ilang oras pagkatapos ng paghahatid, magkakaroon ka lang ng mga likido at pagkatapos ay aakyat sa iyong unang tunay na pagkain.
- Napakahalaga ng pahinga: Ang iyong katawan ay naging tao lang at nagkaroon ka ng maraming layer ng balat at kalamnan na hiniwa. Kailangan mong magpahinga hangga't maaari. Kung ang iyong kapareha o mga nars ay nag-aalok na hayaan kang matulog, dalhin sila dito!
6 Pangunahing Paraan para Maghanda para sa C-Section Delivery
Maaaring wala kang planong magpa-c-section. Ako ay tiyak na hindi. Sa katunayan, ito ang pinakahuling bagay na gusto ko o naisip. Ngunit kung manganganak ka man, ang isang c-section ay palaging isang posibilidad.
Huwag gawin ang ginawa ko: alisin sa isip mo ang posibilidad at mabigla ka sa proseso. Sa halip, maging handa para sa potensyal na magkaroon ng c-section. Marami sa mga paghahandang ito ay magsisilbi pa rin sa iyo sa mga araw ng postpartum, kahit paano ka maghatid.
Kailangang Malaman
Kung nagkakaroon ka ng nakaplanong c-section, dapat bigyan ka ng iyong doktor ng mga partikular na tagubilin na dapat sundin. Maaaring mag-iba-iba ang mga ito, ngunit maaaring kabilang ang pag-iwas sa pag-ahit at pabango at pagtigil sa ilang partikular na gamot bago ang pamamaraan.
1. Siguraduhing May Mga Pagkain Ka para sa mga Araw
Ikaw man ang maghahanda at mag-freeze ng mga ito nang mag-isa o mag-ayos ka para sa mga kaibigan at pamilya na ihatid sila, gugustuhin mo ang maraming pagkain na hindi na kailangan mong maglaan ng oras sa paghahanda ng iyong partner. Humingi ng mga pagkaing mayaman sa sustansya at nakakaaliw na gusto mo.
2. Magdala ng Non-Pantalon Going-Home Outfit
Kung magkakaroon ka ng c-section, magkakaroon ka ng sariwang hiwa sa mismong liko ng iyong mga balakang na may mga layer ng makapal na benda. Marahil ay hindi magiging komportable ang pantalon. Magdala ng hindi bababa sa isang opsyon sa pag-uwi tulad ng damit o jumpsuit para hindi maging mas komportable ang biyahe pauwi sa baywang ng iyong pantalon.
Kailangang Malaman
Okay lang na umalis sa ospital na mukhang kakahatid mo lang ng isang buong tao. Piliin kung ano ang pinakakomportable sa iyo kapag uuwi.
3. Kumuha ng Belly Binder
Ito ang magiging susi sa iyong c-section recovery at gawing mas madali ang paggalaw. Ang ospital ay maaaring magbigay ng isa para sa iyo, ngunit ito ay magiging karaniwang isyu. Maghanap ng isang gusto mo na may magagandang review mula sa iba pang mga ina para makaalis ka sa ospital na suportado at walang sakit hangga't maaari. Ito ang ginamit at minahal ko.
4. Maingat na Isaalang-alang ang Iyong Pre-Birth Meal
Ang huling pagkain bago ipanganak ay kasinghalaga ng unang pagkain pagkatapos ng panganganak. Kung maghahanda ka sa ospital para sa isang c-section (o kailangan ng emergency na c-section pagkatapos ng mga oras ng paggawa), hindi ka bibigyan ng pagkain hanggang sa ikaw ay nasa recovery room. Kumuha ng pagkain na masustansya at puno ng protina bago ka pumunta sa ospital upang maging malakas ang pakiramdam mo habang papalapit ka sa proseso ng panganganak. (Kung alam mong nagkakaroon ka ng c-section nang maaga, sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa paglilimita sa mga pagkain o pagkakaroon lamang ng mga likido walong oras bago ang operasyon).
5. Magtanong Tungkol sa Mga Patakaran sa C-Section Hospital
Sa mga unang araw ng iyong pagbubuntis, tanungin ang ospital kung saan ka maghahatid kung paano nila pinangangasiwaan ang mga c-section. Gusto mong malaman kung pinapayagan nila ang naantala na pag-clamping ng cord, kung gaano karaming tao ang maaaring naroroon sa panahon ng operasyon, kung maaari kang magkaroon ng balat-sa-balat sa operating room, at kung ano ang kanilang porsyento ng mga paghahatid ng c-section ay inihambing sa iba mga ospital sa lugar.
6. Maging Upfront Tungkol sa Iyong Damdamin
Ito ay isang bagay, sa pagbabalik-tanaw, natutuwa akong nagawa ko sa aking karanasan sa panganganak. Nang magpasya kami na ang isang c-section ay ang pinakaligtas na opsyon, ang mga takot sa operasyon ay lumitaw para sa akin. Natakot ako para sa aking sarili at para sa aking anak na babae. Alam ng asawa ko na natatakot ako nang hindi na kailangang sabihin sa kanya, ngunit iba ang kuwento ng medical team. Kaya, nagpasya akong harapin sila.
Nang dumating ang surgeon, nurse, at anesthesiologist sa kwarto ko, pinutol ko kaagad ang paghabol. Sinabi ko sa kanila na natatakot ako at nalulula. Inaasahan kong mapahiya o masisira. Ngunit lahat sila ay nagbigay sa akin ng mga nakakaaliw na salita. Sa katunayan, hiniling talaga sa akin ng doktor na ipaliwanag sa kanya ang bawat maliit na bagay na nakakatakot sa akin.
Mabilis na Tip
Kung kailangan mo ng emergency c-section, maaaring wala kang oras para sa mahahabang talakayang ito. Makipag-chat sa iyong provider bago manganak tungkol sa anumang alalahanin mo tungkol sa isang potensyal na c-section. Makakatulong sila na mapatahimik ang iyong isipan.
Pagkatapos ilista ang lahat ng aking kinatatakutan, binigyan niya ako ng tapat at nakakapanatag na mga sagot. Ipinaalam pa sa akin ng anesthesiologist, sa isang nakakaaliw at nakakatuwang paraan, na sisiguraduhin niyang hindi ako magpapanic sa gitna ng operasyon.
Ang pagiging maagap tungkol sa aking mga takot ay nakatulong sa akin na pumasok sa operating room nang may kahit man lang maliit na kumpiyansa. Ang pagkaalam na nauunawaan ng pangkat ng medikal ang aking kaba at ginagawa ang lahat ng pagsisikap upang bigyan ako ng kaginhawahan ay eksaktong kailangan ko sa mga sandaling iyon. Tinulungan nila akong kumapit sa pag-asa hanggang sa tuluyan ko nang mahawakan ang baby girl ko.
C-Sections Can Be Beautiful
Ang c-section ay hindi ang kuwento ng kapanganakan na gusto ko, ngunit maaaring ito ang kailangan ko. Ang pagharap sa aking takot sa isang cesarean ay naging isang magandang karanasan sa katagalan. Sakaling matagpuan mo ang iyong sarili sa parehong sitwasyon, alamin lamang na lampas ka sa lakas at ang pagdadala ng buhay sa mundo ay maganda at kahanga-hanga, anuman ang mangyari.
