Ang Cheerleading jumps ay mula sa simple, mabilis na pagtalon hanggang sa mas kumplikadong contortion. Ginagamit ang mga jumps sa mga sporting event gayundin sa mga cheerleading competition.
Common Cheerleading Jumps
May mga tiyak na pagtalon na makikita mo mula sa pangkat sa pangkat, estado sa estado, at maging sa bansa sa bansa. Bagama't maaaring may iba't ibang pangalan ang iba't ibang coach para sa mga jump na ito, lahat sila ay isinasagawa sa parehong paraan.
Spread Eagle
Ito marahil ang isa sa mga pinakapangunahing pagtalon na matututunan mo. Ito ang madalas na unang pagtalon na natutunan ng mga cheerleader, o na ginagamit ng mga nakababatang squad. Ang mga braso ay nasa isang mataas na V at ang mga binti ay lumalabas, ngunit ang mga tuhod ay nakaharap sa harap at hindi patungo sa langit.
Toe Touch
Marahil isa sa mga pinakakaraniwang pagtalon, ang pagpindot sa daliri ay medyo madaling gawin. Ang mga braso ay nasa isang "T" na posisyon at ang mga binti ay nasa isang V, na ang mga tuhod ay nakaturo sa langit o kahit na medyo paatras. Hindi hahawakan ng iyong mga kamay ang iyong mga daliri sa paa, sa kabila ng pangalan.
Tuck
Ang pagtalon na ito ay nakikita minsan sa mga kumpetisyon. Ang mga binti ay nasa harap at ang mga tuhod ay nakasuksok sa dibdib. Ang mga kamay ay nasa gilid sa isang "T".
Kanan o Kaliwang Hurdler
Ang The Hurdler ay isang talagang magandang tingnan na tumalon na lumilikha ng hitsura ng isang stunt. Ang isang binti ay nasa posisyon ng daliri ng paa, na nakaturo ang tuhod sa langit, habang ang kabilang binti ay nakayuko at ang tuhod ay nakaturo pababa.
Pike
Sinuman na nakapunta na sa klase ng gymnastics ay pamilyar sa terminong "pike". Nangangahulugan lamang ito na ang iyong mga paa ay itinuro nang tuwid na kahanay sa lupa na nakatutok ang mga daliri sa paa. Ang mga braso ay tuwid sa harap, na umaabot sa mga daliri ng paa. Ang mga kamay ay nasa kamao.
Pike-Out
Medyo mahirap gawin ang pagtalon na ito. Gumagawa ng pike ang jumper, ngunit pagkatapos ay mabilis na inililipat ang mga binti sa posisyon ng pagpindot sa daliri bago lumapag.
Herkie
Ang cheerleading jump na ito ay maaaring isagawa bilang kaliwa ng kanang Herkie. Ang pagtalon na ito ay pinangalanan sa tagapagtatag ng National Cheerleading Association, si Lawrence Herkimer. Ang isang binti ay nasa toe touch formation at ang isa ay nakabaluktot na ang tuhod ay nakaharap pababa. Ang mga armas ay kabaligtaran ng ginagawa ng mga binti sa isang "T". Kaya, kung ang kanang binti ay baluktot, ang kanang braso ay tuwid at vice versa.
Double Nine
Ito ay isang kumplikadong pagtalon, ngunit hindi mahirap gawin kapag ito ay natutunan. Ito ay halos kapareho sa pike jump, ngunit ang isang braso at isang paa ay parehong nakayuko upang umalis sa hitsura ng dalawang 9s.
Paano Tumalon
Upang mapahusay ang mga pagtalon o makabisado ang mga ito, subukang magsagawa ng mga ehersisyong nagpapalakas sa mga kalamnan ng guya. Narito ang mga pangunahing kaalaman sa paghahanda upang maisagawa ang alinman sa mga jump sa itaas.
- Starting Position: Iposisyon ang iyong mga paa nang magkadikit at magkaakbay sa iyong mga tagiliran.
- Ikalawang Posisyon: Ikapit ang iyong mga kamay, at pagkatapos ay itaas ang mga ito sa isang mataas na V bilang paghahanda sa pagtalon.
- Ikatlong Posisyon: Yumuko sa mga tuhod, at sabay-sabay na i-ugoy ang mga braso pababa at i-cross ang mga ito sa harap ng mga tuhod sa pulso.
- Ikaapat na Posisyon: Dito ka tumalon. Ang kapangyarihan ay nagmumula sa iyong mga binti. Ang mga hakbang sa itaas ay isinasagawa nang sunud-sunod.
- Panghuling Posisyon: Pagkatapos tumalon, lumapag nang bahagyang nakayuko ang iyong mga tuhod at mga braso sa iyong tagiliran.
- Pagkatapos ng Paglukso: Bumalik sa nakatayong posisyon. Ang iyong mga braso ay maaaring manatili sa iyong mga tagiliran o mayakap sa harap mo.
Master the Jumps
Naghahanda ka man para sa mga pagsubok o matagal nang nag-cheerleading, ang mga jump ay isang pangunahing staple sa iyong cheerleading repertoire at dapat na pinagkadalubhasaan para sa pinakamahusay na pagganap.
