Wow. Kambal! Naabot mo ang baby jackpot sa iyong maliliit na genetic mutations. Ang natitirang bahagi ng iyong mga araw ay mapupuno ng dobleng dami ng ngiti, yakap, at hagikgikan. Ang mga araw na iyon ay mapupuno din ng dobleng pagsubok, pagod, at bigat sa trabaho. Ang pagpapalaki ng bagong silang na kambal at higit pa ay hindi para sa mahina ng puso. Kung mabubuhay ka at mamamatay, kailangan mo ng mga tip, trick, hack, payo, at panig ni Jesus.
Ang Pangalan ng Laro ay Survival
Kung gumugol ka ng siyam na buwan sa pagbabasa sa lahat ng bagay na dapat malaman tungkol sa pagpapalaki ng kambal, talagang magiging set ka kapag dumating na ang araw ng paghahatid, di ba? mali. Walang tunay na makapaghahanda sa iyo para sa mga unang araw ng bagong panganak, lalo na kapag maraming sanggol ang kasangkot. Ang pag-aaral at paghahanda ay mahalaga, ngunit sa sandaling dumating ang maliliit na tupang iyon, ang pangalan ng laro ay: mabuhay.
Ang mga Iskedyul ay Magliligtas sa Iyo
Kapag nakita mo ang iyong sarili na tumatakbo nang walang laman at nakikipag-juggling sa patuloy na pangangailangan ng dalawang bagong-bagong sanggol, ang mga iskedyul ay magliligtas sa iyo. Maaaring hindi sila palya, at maraming mga iskedyul ang nahuhulog at nasusunog, ngunit ang pagkakaroon ng isang magaspang na balangkas ng buhay ay malamang na makakatulong sa iyo na ayusin at panatilihing mas maayos ka at ang iyong mga supling. Kailangan ng kaunting oras para matutunan ng mga sanggol kung paano mag-adjust sa mga iskedyul, ngunit magtiwala na makukuha nila ang proseso, at magkakaroon ka ng isang uri ng pagkakapare-pareho sa iyong buhay muli. Maaaring masanay ang kambal sa ilang iskedyul na makakatulong sa lahat na pamahalaan ang buhay sa mga unang araw na ito.
Mga Iskedyul ng Pagpapakain at Pag-diaper
Kung hinihikayat mo ang iyong kambal na kumain sa parehong oras bawat araw, matututo din ang kanilang mga katawan na maglabas ng dumi sa parehong oras. Ito ay tulad ng isang buy one get one free life-saver ng isang iskedyul! Ang pagpapakain sa iyong kambal sa parehong mga agwat ng oras ay tatagal pa rin ng dalawang beses kaysa sa pagpapakain sa isang sanggol, ngunit ang pagpapanatiling mga pagpapakain sa parehong iskedyul ay mangangahulugan ng maliliit na espasyo sa araw kung saan HINDI ka nagpapakain ng mga tao. Ganun din sa diapering. Kapag sabay na kumakain ang kambal, madalas ding magkakalapit ang mga number two.
Sleeping Schedule
Kapag natutulog ang mga sanggol, oras mo na para magningning o matulog o lutasin ang lahat ng problema ng uniberso. Ang punto ay, ang kanilang mga snooze session ay maliliit na hiwa ng tahimik na langit. Kapag ang kambal ay may iba't ibang iskedyul ng pagtulog, ang mga hiwa ng pag-iisa ay sumingaw. Kailangan mo ang mga sandaling iyon ng kapayapaan, huwag hayaang subukan ng iyong mga bitty na diktador na sabihin sa iyo kung ano ang nangyayari pagdating sa oras ng antok. Itakda mo ang iskedyul, at matututo silang sumunod.
Armasin ang Iyong Sarili sa Mga Mahahalaga
Alamin kung ano ang kailangan mo upang mabuhay sa mga araw ng pagiging magulang ng mga kambal na sanggol. Ang ilang mga bagong panganak na bagay ay ang mga bagay na maaari mong mabuhay nang wala (mga henerasyon ng mga tao na pinamamahalaan nang hindi pinapainit ang kanilang mga punasan ng sanggol.) Ang iba pang mga bagay ay kinakailangan, at hindi mo nais na mahanap ang iyong sarili na nawawala ang mga ito. Siguraduhin na palagi mong nasa kamay ang mga sumusunod na item:
- Maraming malinis na bote ng sanggol o double nursing pillow kung pupunta ka sa rutang iyon ng pagpapakain.
- Diaper at wipe - Higit pa sa maiisip mo
- Isang double stroller at dalawang upuan sa kotse. Kailangan mong makakuha ng mobile sa isang punto.
- Dalawang kuna - Oo, dalawa! Isaalang-alang ang mga convertible crib na susunod sa mga sanggol sa iba't ibang yugto ng pag-unlad. Makakatipid ito ng pera sa katagalan.
- Isang malaking diaper bag - Kalimutan ang uso at cute; isa ka na ngayong sherpa at maghahatid ng napakaraming mga pangangailangan ng sanggol saan ka man magpunta, kaya mag-isip nang mabuti at gamit.
- Dalawang Boppy pillow- Dahil laging may ipapahiga.
I-set Up ang Mga Istasyong Napakarami
Ang paglipat ng dalawang maliliit na bata sa bawat silid sa buong araw ay mag-iiwan sa iyo ng pagod, tulad ng pawis na tumutulo sa iyong likod na pagod! Ang mga sanggol ay nangangailangan ng mga lampin at pagkain kada ilang oras, kaya tiyaking nasa isang lugar ang mga bagay na iyon sa bawat palapag ng iyong tahanan. Mag-set up ng pagpapalit ng istasyon o isang diapering basket ng mga supply sa isang tapos na basement, sa pangunahing palapag, at sa itaas na palapag o sa iyong bahay. Tiyaking may lalagyan ng lampin o bag sa iyong sasakyan. Magiging mas madali ang buhay kapag hindi ka tumatakbo mula sa sahig hanggang sa sahig kasama ang dalawang sanggol sa tuwing ang isa sa kanila ay nag-iiwan sa iyo ng regalo sa dumi.
Gayundin sa pagpapakain. Ang pangunahing palapag ng isang bahay ay kadalasang naglalaman ng kusinang may refrigerator, na mahusay para sa pag-imbak ng gatas, ngunit isaalang-alang ang pag-set up ng mini-refrigerator sa iyong silid-tulugan habang ang iyong kambal ay maliliit. Marahil ay mayroon ka pa ring mini-refrigerator mula sa mga araw ng kolehiyo sa isang lugar sa garahe. Juice mo siya! Mawawala na ang maraming mid-of-the-night treks sa kusina para gumawa ng dalawang bote habang ang mga sanggol ay humahagulgol para sa pagkain. Mag-imbak ng refrigerator sa kwarto na may mga bote bago hawakan ang dayami at mag-ipon ng mahalagang mga segundo ng pagtulog sa lalong madaling panahon.
Tanggapin ang Lahat ng Tulong na Dumarating sa Iyo
Sa tingin mo kaya mo itong gawin mag-isa? Ang cute niyan. Oo, maraming magulang ang nagpapalaki ng kambal nang nakapag-iisa, ngunit marami sa kanila ang MASAYA Tumatanggap ng tulong kung mayroon sila nito. Huwag maging bayani dito. Walang nakakakuha ng tropeo ng pagiging magulang para sa paggawa ng lahat ng kambal na tungkulin nang solo. Kung ang mga tao ay nagbibigay ng tulong, GRAB IT. Hawakan ito at hawakan ito nang mahigpit tulad ng paghawak mo sa isang balsa sa gitna ng magulong tubig sa karagatan. Hayaang yakapin ng mga kaibigan at pamilya ang kambal para maligo o makatulog ka. Tanggapin ang mga pagkain na mabait ang mga tao upang lutuin para sa iyong pamilya. Kung mayroon kang ibang mga anak, at nag-aalok ang mga kapitbahay na dalhin sila sa paaralan para sa iyo, itulak ang mga batang iyon palabas ng pinto. Gusto ng mga taong ito na gawing mas madali ang iyong buhay, at gagawin nila kung hahayaan mo sila.
Kapag Nabigo ang Lahat, Isuot ang Iyong Tao
Parenting twins ay magpapalakas sa iyo sa mga paraan na hindi mo pinangarap. Ikaw ay magiging hindi masisira. Walang makakasira sayo. Isa kang magulang ng multiple! Lalakas ka, lalawak ang iyong determinasyon at tibay ng pag-iisip, ngunit ang iyong mga braso ay mapapagod. Ang pagdadala sa paligid ng dalawang lumalaking sanggol ay maaaring magdulot ng malubhang pananakit ng kalamnan. Mamuhunan sa isang baby carrier at magsuot ng isa (o pareho) na sanggol para sa ilang hands-free na sandali. Mayroong ilang kambal na carrier sa merkado, ngunit ang parehong mga bata na nakasabit sa iyong katawan ay lilikha pa rin ng ilang strain. Ilagay ang isang kambal sa isang bouncy chair o isang pack at laruin at i-pop ang isa sa isang front carrier o mekanismo ng pagsusuot ng sanggol. Kilalanin ang lahat ng magagawa mo gamit ang iyong dalawang kamay na biglang libre! Maaari mo na ngayong pamunuan ang mundo!
Siguraduhin na ang bawat kambal ay makakakuha ng kanilang patas na bahagi ng oras sa carrier. Isipin ito bilang mga oras para sa malubhang pagiging produktibo at bilang mga oras upang maging malapit sa isang kambal sa isang pagkakataon. Tumingin sa iyo, pagbuo ng mga bono habang ginagawa ang mga bagay. Napaka baddie mo!
Like Elsa Says: Let It Go
Kung binigyan ng Disney ang isang kambal na magulang ng matibay na payo na dapat isabuhay, ito ay: Hayaan mo na. Kapag nagpapalaki ka ng maramihan, ang ilang bagay ay kailangang mahulog sa gilid ng daan. Magkakaroon ng mga araw kung saan ang kambal ay magsisigawan, at wala kang gagawin kundi humiga sa sopa at bilangin ang mga minuto hanggang sa naptime, oras ng pagtulog, o hanggang sa bumalik ang ibang magulang mula sa oras ng trabaho. Ito ay mabuti. Binuhay mo ang lahat, kaya nanalo ka sa araw na iyon!
Magkakaroon ng mga pagkakataon (marami sa kanila) kung saan malayo ang tahanan mo sa perpekto ng Pinterest, ang iyong mga anak ay wala kahit saan malapit sa Instagram na handa, at para kang isang swamp monster. Bumitaw. Maaari mong linisin ang bahay kapag pumunta sila sa kindergarten, at hindi mo dapat hugasan ang iyong buhok araw-araw, kaya ayan.
Kapag naramdaman mong wala kang ginagawang tama, at nagsimula kang mag-isip kung narito na ba ang mga araw na ito para manatili, hayaan mo na rin iyon. Gumagawa ka ng isang bagay na hindi kapani-paniwala, mapaghamong, at kakaiba. Magtiwala at may kakayahan at ipagpatuloy ang paglalagay ng isang tumutulo na suso sa harap ng isa. Walang nagsabi na ito ay magiging isang maganda, perpektong paglalakad sa parke. Ang pagpapalaki ng kambal ay isang nakakapagod na marathon. Isipin kung ano ang iyong ginagawa bilang Iditarod ng pagiging magulang, hindi isang paglalakad sa Central Park.
Hanapin ang Iyong Twin Mom Friends
Mom friends will change your life. Hanapin sila. Habulin sila at huwag na huwag silang pababayaan. Kambal na grupo ng suporta, iba pang mga magulang ng maramihan o mga magulang na may maraming bata sa pangkalahatan, at pamilya at mga kaibigan na nagpalaki ng mga bata ang gusto mong palibutan ang iyong sarili. Alam nila ang kagandahan at mga pagpapala na dulot ng yugtong ito ng buhay, ngunit alam din nila na ang pagpapalaki ng mga bata ay talagang isang string ng mainit na gulo na pinagsama-sama. Itataas ka nila, papangitiin at papatawanin at patunayan ang lahat ng nararamdaman mo. Sa kanila, hindi ka nag-iisa, kahit na sa pinakamadilim mong sandali.
Alagaan Kita
Alam mo ang sinasabi nila, hindi mo kayang alagaan ang iba kung hindi mo muna aalagaan ang sarili mo. Totoo iyon. Maglaan ng oras para mag-decompress, maghugas ng mukha, umiyak at magpatuloy. Maghanap ng mga sandali upang makatulog nang mabilis o kahit sampung minuto ng malalim na paghinga, maglakad sa sariwang hangin, mag-shower, o makipag-chat sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan. Ang oras ng "Ako" ay anumang oras kung saan inuuna mo ang iyong mga pangangailangan nang isang beses at ginagawa ang sa tingin mo ay tama at mabuti para sa iyo. Lahat ay nakikinabang dito.
Mga Alalahanin at Kalungkutan Sa Kambal
Ang pagdadala ng dalawang tao sa mundo ay isang kamangha-manghang biyahe na ilang piling tao lang ang may pribilehiyong maranasan. Ang karanasang iyon ay may kasamang tuluy-tuloy na hindi kapani-paniwala, ngunit ito rin ay may kasamang mga alalahanin at paghihirap dahil ang kambal na panganganak at higit pa ay kung minsan ay hindi karaniwan.
Delivery Plans on Pause
Isa sa mga unang hadlang na maaaring harapin ng isang ina ng kambal na bagong panganak ay ang katotohanan na maraming set ng multiple ay sa pamamagitan ng cesarean section. Sa simula pa lang ng iyong pagbubuntis, maaaring nagpaplano ka ng natural na panganganak o kahit na isang nakakarelaks na kapanganakan sa bahay, ngunit pagkatapos ay ipinakita ng ultrasound ang kambal, at malamang na umabot sa kaliwa ang pag-asa at pangarap sa panganganak. Hindi ibig sabihin na ang kambal ay hindi maaaring ligtas na maihatid sa pamamagitan ng kapanganakan sa bahay o natural; maraming kababaihan ang naghahatid tulad ng binalak, ngunit ang mga pagkakataong makapaghatid sa ibang paraan ay mas karaniwan sa maramihan. Ang maraming pagbubuntis ay nagdudulot ng mas mataas na panganib sa ina at mga sanggol, kaya maraming midwife ang maghihikayat sa iyong kapanganakan na maganap sa isang birthing center o hindi bababa sa malapit sa isang ospital. Higit pa rito, humigit-kumulang 75% ng mga kambal ay ipinapanganak sa pamamagitan ng cesarean section.
Probability ng Prematurity
Dahil ang maramihang pagbubuntis ay may posibilidad na manganganak nang mas maaga ng limang linggo kaysa sa pagbubuntis ng mga singleton, kailangan ng isang ina na maiimpake ang kanyang bag sa ospital ng ilang linggo bago ang panahon. Ang rate ng prematurity sa isang kambal na pagbubuntis ay umabot sa humigit-kumulang 54%, ibig sabihin, 54% ng kambal na pagbubuntis ay inihahatid bago ang 38 linggong pagbubuntis. Ihambing ito sa mababang prematurity rate (9.6%) ng singleton births.
Ang prematurity sa anumang kapanganakan ay may potensyal na magdulot ng problema. Ang mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng parehong panandalian at pangmatagalang komplikasyon.
- Maaaring kabilang sa mga panandaliang komplikasyon ang mga problema sa paghinga, mga isyu sa presyon ng dugo, pagdurugo sa utak, kahirapan sa pagkontrol sa temperatura, paninilaw ng balat, pagbaba ng immune system, pagtaas ng pagkamaramdamin sa impeksyon, at mga isyu sa pagpapakain.
- Maaaring kabilang sa mga pangmatagalang komplikasyon ang mga kapansanan sa pag-aaral at pag-uugali, mga problema sa paningin at pandinig, mas mataas na panganib ng cerebral palsy, malalang problema sa kalusugan, mas mataas na panganib ng SIDS.
Sino Sino?
Ito ay hindi Lindsay Lohan Disney movie. Ito ang iyong buhay! Hindi mo nais na maging forgetting kung aling kambal ay kung saan sila ay tunay na magkapareho. Maaaring nakakalito na paghiwalayin ang magkatulad na kambal sa kapanganakan, ngunit may ilang diskarte na ginamit ng kambal na magulang upang pamahalaan kung sino ang nasa bahay.
- Hanapin ang pinakamaliit na detalye, tulad ng birthmark, baluktot na daliri ng paa, kulubot na earlobe, o hair cowlick. Maghanap ng anumang bagay na magsisilbing pahiwatig kung sino ang sanggol.
- Dress them differently. Walang alinlangang makakatulong ito sa mga tagapag-alaga na matukoy kung sino.
- Magpinta ng pinkie. Nawawala na ang nail polish, kaya huwag kang umasa dito, ngunit ang isang tuldok ng polish sa pinkie toe ng isang sanggol ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung sino ang mga unang araw na iyon.
- Bigyang pansin ang mga detalye ng personalidad. Habang lumalaki ang mga sanggol, sila ay lumalago nang magkahiwalay sa personalidad. Maaaring may mas malalim na sigaw o mataas na tono ang isa. Madalas na tinutulungan ng iba't ibang personalidad ang mga magulang na matutunan ang kanilang mga anak.
Hirap sa Pagpapasuso
Ang Breastfeeding ay lubos na itinataguyod ng mga American pediatrician. Ang mga bentahe ng gatas ng ina ay siyentipikong dokumentado at masiglang ibinibigay ng maraming obstetrician at lactation consultant. Kaya, siyempre, maraming mga bagong ina ang nasasabik tungkol sa pag-asam ng pagpapasuso; ngunit sa kambal na bagong panganak, ang pagpapasuso ay maaaring may kasamang matinding juggling act.
Posibleng magpasuso ng kambal, bagama't kadalasan ay nakakastress ito. Ang pag-aalaga ay dapat maging isang mapayapang karanasan sa pagsasama-sama para sa ina at anak, ngunit sa pangalawang kambal na tumataghoy sa kuna, hindi nakakagulat na maraming mga ina ng multiple ang napupunta sa pagdaragdag ng formula o kalaunan ay ganap na nagpapakain sa kanilang kambal. Maaaring panatilihin ng pagpapasuso ang mga ina ng ilang oras sa gabi; gayunpaman, kung saan ang kambal ay nag-aalala, ang isang ina na nagtatangkang mag-nurse ay maaaring mapuyat sa buong gabi dahil ang bawat kambal ay maaaring pumili ng ibang iskedyul ng pagpapakain. Ang mga kambal na ipinanganak nang wala sa panahon ay maaaring magkaroon ng dobleng oras ng pag-aaral sa pagpapasuso dahil ang pag-latch at pagpapakain ay hindi laging mabilis o natural.
Narito ang lowdown sa pagpapakain sa kambal: kumuha sila ng mga sustansya gayunpaman kaya mo. Kung pipiliin mong magpasuso, magbomba, madagdagan, o formula feed ay nasa iyo. Sa madaling salita: pinakain ang pinakamainam. Huwag tumutok sa kung ano ang hindi mo kayang gawin o hindi makontrol; tumutok sa kung ano ang maaari mong. Sa pagiging magulang, multiple o kung hindi man, ang mga bagay ay bihirang pumunta ayon sa plano. Maging flexible sa iyong mga inaasahan sa pagpapakain at gawin kung ano ang gumagana para sa mga sanggol at o sa iyo.
Mahahaba ang mga Araw, Ngunit Maikli ang mga Taon
Magiging kambal na magulang ka magpakailanman, kaya hinding-hindi matatapos ang iyong trabaho. Ang mga unang taon ng kambal na sanggol, kahit mahirap, ay talagang lumilipas sa isang kisap-mata. Maaaring ito ay dahil ang kambal na magulang ang pinaka-abalang tao sa planeta, hindi sila kailanman magkakaroon ng oras upang huminto at mag-isip tungkol sa mga buhangin ng oras na tumatakbo nang mabilis, ngunit ang karanasan ay matatapos bago mo alam. Sinuman ang lumikha ng termino, ang mga araw ay mahaba, ngunit ang mga taon ay maikli ang summed up ang karanasan ng kambal na sanggol nang perpekto.
