Ang Ang pagreretiro ay isang malaking pagbabago ng pamumuhay para sa sinuman. Tulad ng iba pang malalaking pagbabago sa buhay, ito ang perpektong oras para muling tukuyin kung sino ka. Iwasan ang mga pitfalls at sulitin ang iyong bagong buhay sa pamamagitan ng paggalugad ng mga perpektong bagay na dapat gawin pagkatapos ng pagreretiro kasama ang hindi dapat gawin.
1. Magsaya, ngunit Huwag Maging Walang Disiplina
Habang papalapit ka sa pagreretiro, nagiging masigasig ka sa lahat ng nasa kabilang panig ng pinakahihintay na araw na iyon. Kapag dumating na ang araw, matutulog ka nang late sa loob ng isang linggo o dalawa (o higit pa), mag-e-enjoy sa paglalaro sa bahay, at paglalaro ng golf o gawin ang lahat ng palagi mong ginagawa para sa pagpapahinga at paglilibang habang nagtatrabaho ka. Maaari ka ring kumuha ng ilang mga pagdiriwang na paglalakbay. Gayunpaman, isang araw magigising ka na may nagngangalit na kaso ng existential na pagkabalisa.
Wala kang ideya na mami-miss mo ang istrukturang hatid sa iyo ng trabaho mo, kasama ang mga inaasahan at kaginhawaan nito. Ang mga tao ay mga nilalang ng ugali, at para sa maraming tao, kung sino sila ay kung ano ang ginagawa nila.
Kapag naramdaman mo ang umiiral na pagkabalisa, oras na para lampasan ang unang yugto ng bakasyon ng pagreretiro at isipin kung ano ang gusto mong gawin sa natitirang bahagi ng iyong buhay:
- Magsaliksik, galugarin ang iyong mga interes, isulat ang iyong mga iniisip at pangarap, at magplano ng kurso. Sa madaling salita, gumawa ng bucket list.
- Bumuo ng bago, malusog na mga gawain na nagbibigay ng nawawalang istraktura at pumipigil sa iyong pakiramdam na ikaw ay nagpapatuloy sa buhay nang walang layunin.
2. Huwag Kaagad Bawasan ang Laki ng Bahay Mo
Kapag nagretiro ka, nakakaakit na ibenta ang iyong bahay at lumipat sa mas maliliit na paghuhukay, lalo na kung kailangan mo ng pera at may equity sa iyong tahanan. Gayunpaman, maaaring gusto mong pindutin ang button na i-pause dito, lalo na kung mababa ang iyong mga pagbabayad, o nabayaran mo na ang iyong mortgage.
Mga dapat isaalang-alang:
- Mamahaling mag-downsize.
- Ang aktwal na paglipat ay isang malaking gastos at maaaring maging emosyonal at pisikal na pagbubuwis - kahit na lilipat ka lang sa retirement community sa kabilang bahagi ng bayan.
- Kung isinasaalang-alang mo ang isang long distance na paglipat sa sinasabing isa sa pinakamagagandang lugar ng pagreretiro sa bansa, isipin na maiiwan mo ang mga dating kaibigan, lahat ng pamilyar, at malamang na pamilya.
- Ang pagpapaliban sa paglipat sa isang bagong bahay pagkatapos mong magretiro ay magbibigay sa iyo ng mas kaunting mga pagbabago upang umangkop sa lahat nang sabay-sabay.
Kung ang iyong buwanang mga gastos sa pabahay ay mababa at ito ay isang bagay lamang ng pagkakaroon ng mas maraming magagamit na pera, may mas kaunting traumatikong mga opsyon para sa paglalagay ng iyong equity sa trabaho kaysa sa pagbebenta ng iyong bahay. Maaari kang makakuha ng reverse mortgage, magrenta ng kwarto, o gawin ang garahe bilang isang pagrenta ng studio na gumagawa ng kita.
3. Huwag Pumutok ang Iyong Savings
Karamihan sa mga indibidwal ay nasa fixed income pagkatapos nilang magretiro, at kadalasan, ito ay mas mababa kaysa sa kinita nila noong sila ay nagtatrabaho. Sa napakaraming oras sa iyong mga kamay, madaling gumastos ng pera tulad ng ikaw ay nasa bakasyon. Ang pagbabadyet at pagpaplano sa pananalapi ay mahalaga. Magsaya ka, pero huwag mong isawsaw ang iyong ipon maliban sa mga pangangailangan.
- Magtipid sa mga kalakal at serbisyo.
- Ibenta ang hindi mo ginagamit.
- Kontrolin ang iyong kredito.
- Sulitin ang pagiging senior citizen mo.
- Gamitin ang iyong ulo at subaybayan kung ano ang iyong ginagastos kapag naglalakbay.
Maaaring tumagal ng oras upang i-dial pabalik ang iyong paggastos, kaya subukang kontrolin ang impulse buying. Kapag namimili ka, itago ang iyong mga resibo at huwag tanggalin ang mga tag ng benta hanggang sa napagpasyahan mong kailangan mo ang item na kabibili mo lang.
4. Huwag Pabayaan ang Iyong Pagpaplano ng Estate
Ang isang paksa na napapabayaan ng maraming retirees ay ang hindi maiiwasang pagpaplano sa katapusan ng buhay. Gayunpaman, mahalagang tiyaking maayos ang lahat ng iyong mga gawain para kapag nangyari ang hindi maiiwasan, hindi mabibigatan ang iyong pamilya sa mga desisyon.
Malamang na kailangan mong gumawa ng ilang kinakailangang pagsasaayos, kaya kausapin ang iyong mga legal at financial adviser pagkatapos mong magretiro tungkol sa kung paano pinakamahusay na pangasiwaan ang iyong ari-arian.
5. Huwag Asahan na Mananatiling Hindi Nagbabago ang Relasyon
Ang mga pamilya ay nagtutulungan, at ang iyong pagreretiro ay maaari at malamang na makakaimpluwensya sa iyong mga anak at apo.
Your Adult Children
Ikaw at ang iyong mga anak na nasa hustong gulang ay maaaring makaramdam ng kawalan ng katiyakan o magkaroon ng hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa iyong relasyon pagkatapos ng iyong pagreretiro. Ilang halimbawa:
- Posible ang pagbabalik ng tungkulin. Maaaring asahan ng iyong mga nasa hustong gulang na anak na alagaan ka at maramdaman nilang masasabi nila sa iyo kung ano ang gagawin.
- Maaari mong asahan ang pinahusay na suporta at pagsama mula sa iyong mga anak na hindi nila kayang ibigay o ayaw nilang ibigay.
- Maaaring asahan ng iyong mga nasa hustong gulang na anak ang mas mataas na mga pangako sa oras mula sa iyo (hal., pag-aalaga sa mga apo) na makagambala sa iyong mga nakaplanong aktibidad sa pagreretiro.
Ang iyong relasyon sa iyong mga anak ay maaaring maging mahirap na makipag-ayos lalo na sa yugto ng pagsasaayos ng pagreretiro. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng mga nakaraang hangganan at pagpigil sa oras kasama ng iyong mga anak, at ang hindi pag-asa ng higit pa sa handa nilang ibigay ay maaaring makatulong nang malaki sa pagbabago ng buhay na pinagdadaanan mo na hindi gaanong nakaka-stress para sa lahat ng apektado.
Iyong mga Apo
Ang ibig sabihin ng pagreretiro ay magkakaroon ka ng mas maraming oras upang makibahagi sa mga apo, at mas masaya at kagalakan sa pagiging hindi lamang kanilang lolo't lola, kundi pati na rin sa kanilang tagapagturo, guro, historyador ng pamilya, tagapayo, at balikat na masasandalan.
Dagdag pa, masusulit mo ang kanilang kasabikan sa kabataan, matuto ng mga bagong kasanayan at makasabay sa kung ano ang nangyayari sa mundo ng kabataan. Habang naririnig mo ang tungkol sa kanilang mga karanasan, makinig sa kanilang musika, makilala ang kanilang mga kaibigan, ngumiti at umiyak sa kanila tungkol sa kanilang buhay pag-ibig, panoorin silang gumawa ng kanilang paraan sa mundo at marinig ang tungkol sa kanilang buhay at oras, makakasabay ka sa kung ano ang kasalukuyang.
Tandaan lang na ang mga apo na teenager at young adult ay may sariling aktibong buhay. Kaya, regular na mag-text, makipag-usap sa telepono paminsan-minsan, at bisitahin kung maaari mo. Maging nandiyan para sa kanila, ngunit huwag masaktan ang iyong damdamin kung minsan ay masyadong abala sila upang tumugon kaagad.
6. Huwag Matakot na Subukan ang mga Bagong Bagay
Gawing bagong karera ang isang avocation, kumuha ng part-time na trabaho, magboluntaryo, bumalik sa paaralan, o kumuha ng klase. Subukan ang mga bagong bagay! Hindi pa huli ang lahat para gamitin ang iyong espiritu sa pagnenegosyo o matuto ng bago, at alinman sa mga ito ay maaaring magdagdag ng ilang kinakailangang istraktura sa iyong buhay, patahimikin ang anumang pagkabalisa at magbukas ng mga bagong channel ng pakikisalamuha.
Maliligaya ka at makakatagpo ka ng mga bagong tao sa lahat ng edad na kapareho mo ng mga interes, dagdag pa, magugustuhan ng iyong kaluluwa, isip, at espiritu ang karanasan. Who knows, baka makakita ka lang ng passion na magbibigay ng kahulugan at layunin sa iyong retirement years.
7. Huwag Hayaang Gumapang ang Kalungkutan sa Iyong Buhay
Ang pagreretiro ay maaaring nakahiwalay sa lipunan. Iniulat ng US News na ayon sa AARP 45 porsiyento ng mga Amerikanong mas matanda sa edad na 65 ay diborsiyado, hiwalay, o nabalo.
Kung isa ka sa 45 porsiyentong ito, maaaring hindi mo makita ang iyong sarili sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa lipunan sa mga kasamahan sa trabaho. Magsimula sa pamamagitan ng pagbuo ng bagong social network ng iba pang mga retirado, isali ang iyong sarili sa mga aktibidad kung saan makakakilala ka ng mga bagong kaibigan sa lahat ng edad, at manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong mga dating kaibigan sa trabaho.
Kung wala ka sa mga grupo o pakikisalamuha sa isang alagang hayop o dalawa, gumawa ka ng kahanga-hanga at mapagmahal na mga kasama.
8. Huwag Pabayaan ang Iyong Hitsura
Ang Ageism ay umiiral at lalo na para sa mga kababaihan, ngunit ageism ay maaari ding maging isang panloob na mindset. Oo, nagretiro ka na at tumatanda na, nagbago ang iyong katawan, ang iyong buhok ay pumuti at pumuti, at hinding-hindi ka magiging katulad sa iyong 30s, 40s, o 50s. Gayunpaman, dahil lang sa mas matanda ka na at hindi na kailangang magmukhang maganda para sa trabaho ay hindi dahilan para pabayaan ang iyong sarili.
Ang pangangalaga sa iyong buhok, kuko, at balat ay mahalaga, gayundin ang pagpapanatili ng iyong gawain sa pag-eehersisyo. Oo naman, maaaring mas mahirap at mas magtatagal kapag matanda ka na, ngunit ang maganda ay kapag nagretiro ka na, mas marami kang oras na gugugulin sa mga beauty at fitness routine.
Sa kanyang aklat, I Feel Bad About My Neck, sinabi ni Nora Ephron: "Sa edad na 60 kailangan mong gumugol ng hindi bababa sa walong oras sa isang linggo sa maintenance - para lang hindi ka magmukhang isang taong wala nang pakialam." Itinuro din niya ang isang bagay tungkol sa buhok: "Hindi mo na kailangang hugasan ito araw-araw" at sinasabing mayroong ugnayan sa pagitan ng kung gaano kadalas kang nakikipagtalik at paghuhugas ng buhok. Kaya, huwag pabayaan ang paghuhugas ng iyong buhok.
9. Huwag Sumuko sa Pag-ibig at Romansa
Hindi lihim na ang pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay napakahalaga sa kaligayahan, at iyon ay totoo lalo na sa iyong kaligayahan, kalusugan, at pangkalahatang kagalingan pagkatapos ng pagreretiro.
Kung may asawa ka, maganda iyan. Magbabago ang iyong relasyon sa iyong asawa, ngunit sa kaunting pagsisikap at pag-unawa lamang ay makakaalis ka sa paraan ng pag-uugali ng mga kasambahay, muling makilala ang isa't isa, magkaroon ng panibagong kasiyahan at muling pag-iibigan at pagmamahalan.
Tulad ng nakasaad sa itaas, maraming seksing single na nakatatanda, karamihan sa kanila ay namamatay dahil sa kawalan ng mapagmahal na kasama at ang pagiging single senior ay hindi nangangahulugan ng pagsuko sa pakikipagtalik. Maaaring maging mahirap na ilagay ang iyong sarili doon, ngunit kung gusto mo ng isang espesyal na taong sasalo sa iyong ginintuang taon, kailangan mong maghanap ng ginto.
Kaya, ipunin ang iyong lakas ng loob, harapin ang hamon at mag-prospect. Kung kailangan mo ng inspirasyon, maglaan ng ilang oras para panoorin ang Our Souls at Night na pinagbibidahan ng dalawang napakaseksing senior, sina Jane Fonda at Robert Redford, sa Netflix.
Mas madali nang kumonekta sa luma o bagong pag-ibig kaysa dati dahil sa internet. Kadalasan makikita mo ang lumang siga sa Facebook o Classmates.com o maaari kang sumali sa isang senior dating site tulad ng eHarmony.
Maaari ka ring mamili ng mga bagong potensyal na kandidato sa lokal na senior center, simbahan, at iba pang lokal na aktibidad. Huwag mahiya o matakot na ilagay ang iyong sarili doon, kung may nakapansin sa iyo, makipag-usap sa kanila o kahit na mag-imbita sa kanya sa tanghalian o para sa isang tasa ng kape, tandaan ang pinakamahalagang bahagi ng pagkuha ng gusto mo ay upang malaman kung ano gusto mo tapos hilingin mo.
10. Huwag Maiinip at Magpakalma sa Iyong Sarili
Magtatagal bago mag-adjust sa bago mong status. Gayunpaman, gawin ang iyong makakaya upang hindi magsawa. Manatiling aktibo, maging sosyal, subukan ang mga bagong bagay, muling suriin ang iyong mga pangangailangan at muling kalkulahin. Tulad ng anumang malaking pagbabago sa buhay, makakagawa ka ng ilang pagkakamali at maling pagsisimula. Gayunpaman, kung mayroon kang pasensya at magiging madali sa iyong sarili, ang lahat ay magsisimulang mahuhulog sa lugar at malalaman mo na nasa sarili mong oras ka na ngayon at magagawa mo ang lahat ng gusto mong gawin, kapag gusto mong gawin ito, at magkaroon ng maraming oras upang itama ang anumang mga pagkakamali o maling pagsisimula.
The Golden Years
Ang Mga Ginintuang Taon ay karaniwang isang panahon ng mas kaunting mga responsibilidad at kapag isinama sa sapat na mapagkukunang pinansyal, at magandang pisikal at sikolohikal na kalusugan, nag-aalok ang mga ito ng mga posibilidad para sa self-fulfillment, may layuning pakikipag-ugnayan, at pagkumpleto. Ang mga indibidwal ay nagretiro sa iba't ibang edad at para sa iba't ibang dahilan. Walang mga nakatakdang hakbang para sa pag-navigate sa iyong mga taon ng pagreretiro. Ang buhay ng mga retirees ay magkakaiba gaya ng mga indibidwal, at kapag nagretiro ka na, malaya kang gawin ang gusto mo, sa loob ng mga limitasyon. Gayunpaman, palaging may panahon ng pagsasaayos at kapaki-pakinabang na malaman kung ano ang gagawin at hindi dapat gawin sa maselan at mahalagang panahon ng paglipat na iyon.
