Ang Basketball ay isang nakakatuwang isport at maaaring tangkilikin ng iba't ibang edad, at ang mga kasanayang natututuhan ng mga bata sa basketball ay maililipat sa iba pang larangan ng buhay at kasama ang mga mahusay na kasanayan sa motor, gross motor na kasanayan at pakikipagtulungan. Kabilang sa mga kasanayan sa pagsasanay ang dribbling, passing, shooting, offense, defense at footwork practice.
Ball Pass Checkers
Ang mga bata, limang taong gulang at mas matanda, sa mga grupong may walo o higit pa, ay bumubuo ng isang human checkerboard sa madaling passing game na ito. Ang larong ito ay tumutulong sa mga bata na magtrabaho sa:
- Bounce pass
- Chest pass
- Blind pass
- Teamwork
- Pagkasala
Paano Ito I-set Up
Una, ipunin ang iyong kagamitan:
- Isang basketball
- Isang malaki at walang laman na ibabaw na may silid na paglatag ng mga bata sa apat na linya, bawat isa ay hindi bababa sa dalawang talampakan mula sa ibang tao
- Spot marker o base para markahan kung saan nakatayo ang mga manlalaro (opsyonal)
Upang i-set up ang laro kakailanganin mong:
- Paghiwalayin ang grupo sa dalawang pantay na koponan.
- Pangkatin ang unang koponan sa isang dulo ng play space sa apat na hanay, mag-iwan ng mga dalawang talampakan sa magkabilang gilid pati na rin dalawang talampakan sa harap at likod ng bawat bata.
- Pangkatin ang pangalawang koponan sa parehong paraan sa kabilang dulo ng play space, kaya kaharap nila ang unang koponan.
Mga Direksyon
Layunin ng manlalaro na punan ang likod na hanay ng lineup ng kalabang koponan ng mga miyembro ng iyong koponan.
- Pumili ng team na magsisimula sa bola. Ang pangkat na iyon ay pumipili ng isang manlalaro na magsisimula. Dapat siyang gumamit ng bounce pass, chest pass, o blind pass para ipasa ang bola sa isang manlalaro sa kabilang team.
- Kung ang bola ay dumapo sa loob ng anim na pulgada ng isang manlalaro pagkatapos ihagis, at nasalo niya ito, ang naghahagis na manlalaro ay wala sa laro. Ang tatanggap na manlalaro ay kukunin ang puwesto ng naghahagis na manlalaro.
- Kung hindi niya ito mahuli, wala siya sa laro at ang naghahagis na manlalaro ang pumuwesto sa kanya.
- Kung lumapag ang bola ng mahigit anim na pulgada mula sa sinumang manlalaro, ang tagahagis ay wala sa laro at ang kalabang koponan ay maaaring pumili ng sinumang manlalaro na kukuha sa kanyang puwesto.
- Ang manlalarong pinakamalapit sa kung saan dumarating ang bola pagkatapos ng bawat paghagis, ang susunod.
- Magpapatuloy ang laro hanggang sa mapuno ang likod na hanay ng isang koponan ng mga manlalaro mula sa kabaligtaran na koponan.
Sa panahon ng paglalaro, ang mga nakakasakit na koponan ay maaaring sumigaw o gumamit ng mga galaw ng kamay upang makaabala sa kabilang koponan hangga't nananatili sila sa kanilang mga itinalagang lugar.
Basketball Rover
May inspirasyon ng klasikong larong palaruan, ang Red Rover, ang larong ito ay angkop para sa mga manlalaro ng lahat ng antas ng kasanayan sa mas malalaking grupo ng 10 o higit pa. Ang mga kalahok sa Basketball Rover ay nagtatrabaho sa mga kasanayan sa footwork tulad ng:
- Pivoting
- Shuffling
- Jab steps
Paano Ito I-set Up
Magsimula sa pamamagitan ng pagkolekta ng iyong mga materyales:
- Isang malaki at patag na espasyo kung saan ang dalawang linya ng mga manlalaro ay maaaring magkahiwalay ng magkasandig at may hindi bababa sa 20 talampakan sa pagitan ng mga linya
- Isang stopwatch
Upang i-set up ang laro kailangan mong:
- Paghiwalayin ang grupo sa dalawang pantay na koponan.
- Line ang isang team nang pahalang sa isang dulo ng playing area, na nag-iiwan ng halos dalawang talampakan ng bakanteng espasyo sa likod nila. Dapat mayroong hindi bababa sa limang talampakan mula sa gilid ng bawat dulo hanggang sa gilid ng lugar ng paglalaro. Hawak kamay ng mga manlalaro ang bawat tao sa kanilang kaliwa at kanan na nakabuka ang mga braso.
- Line ang pangalawang koponan sa parehong paraan sa tapat na dulo ng playing area at harapin ang kalabang koponan.
Mga Direksyon
Ang mga layunin para sa mga manlalaro ay masira ang linya ng kabaligtaran ng koponan sa loob ng 30 segundo at pigilan ang kalabang koponan sa paglusot sa kanilang linya.
- Ang panimulang koponan ay pumipili ng isang tumatawag upang tawagan ang isang manlalaro ng kabaligtaran na koponan na may direktiba. Halimbawa, ang isang tumatawag ay nagsasabing "Red Rover, Red Rover, tinatawagan ko si John para i-pivot ang natira."
- Pivot pakaliwa/kanan: Ang manlalaro ay nagsisimula sa isang paa na nakatanim sa lupa at iniunday ang kabilang paa isang quarter na lumiko pakaliwa o pakanan. Pagkatapos ay dinadala ng manlalaro ang nakatanim na paa hanggang sa gumagalaw na paa at inuulit ang paggalaw sa lugar ng paglalaro.
- Shuffle pakaliwa/kanan: Nagsisimulang tumayo ang manlalaro nang patagilid at nag-shuffle sa pangunguna gamit ang kaliwa o kanang paa sa buong playing area.
- Jab hakbang pakaliwa/kanan: Itinatanim ng manlalaro ang dalawang paa sa lupa na bahagyang mas malapad kaysa sa lapad ng balakang at itinapat ang kaliwa/kanang paa pasulong. Pagkatapos ay dinadala ng manlalaro ang kanyang likod na paa pataas sa harap na paa at umuulit sa buong playing field.
- Sisimulan ng coach ang stopwatch sa sandaling makumpleto ang tawag.
- Isinasagawa ng tinatawag na manlalaro ang direktang paglipat patungo sa kabaligtaran na koponan at sinusubukang lusutan ang magkaugnay na mga kamay ng tumatawag at ng tao sa kanyang kaliwa o kanan (sundin ang parehong direksyon tulad ng ibinigay sa direktiba).
- Kung ang isang manlalaro ay makalusot sa kalabang koponan, babalik siya sa linya ng kanyang koponan.
- Kung ang isang manlalaro ay hindi makalusot sa mga kamay o hindi makaabot sa kalabang linya sa loob ng 30 segundo, sasali siya sa linya ng kalabang koponan.
- Ulitin ang una hanggang ikatlong hakbang hanggang sa may isang manlalaro na lang ang natitira sa isang koponan o maubos ang oras.
- Ang koponan na may pinakamaraming magkakasunod na manlalaro sa dulo ng laro ang mananalo.
Panatilihin silang Gumagalaw
Nakatuon sa mas mahuhusay na manlalaro na may edad 10 at mas matanda, nagtatampok ang larong ito ng grupo ng isang hamon sa pag-dribble. Hindi bababa sa dalawang manlalaro ang kinakailangan, ngunit ang lima o higit pa ay perpekto. Sa larong ito, gagawin ng mga bata ang:
- Dribbling
- Mabilis na paggalaw
- Teamwork
- Focus
Paano Ito I-set Up
Kunin ang iyong mga supply:
- Isang basketball para sa bawat manlalaro
- Isang maliit, patag na ibabaw kung saan ang mga manlalaro ay maaaring tumayo sa isang malapit na bilog
- Stopwatch
Pagkatapos, i-set up ni:
Nakatayong mga manlalaro sa malapit na bilog, na may 12 pulgada o mas mababa sa pagitan nila. Ang bawat manlalaro ay nagsisimula sa isang bola
Mga Direksyon
Ang layunin ng laro ay panatilihing tumatalbog ang lahat ng bola sa isang dribbling motion para sa inilaang oras.
- Pumili ng limitasyon sa oras batay sa laki at antas ng kakayahan ng grupo. Ang mas maliliit na grupo na may mas batang mga bata ay nagsisimula sa dalawang minuto habang ang mas matanda, mas malalaking grupo ay nagsisimula sa lima.
- Kapag nagsimula ang timer, ang bawat manlalaro ay nagdi-dribble ng kanyang bola sa kanyang harapan habang dahan-dahang bumibilang hanggang 20 bilang isang grupo.
- Pagkatapos sabihin ng grupo ang "20" ang bawat tao ay agad na lumilipat ng isang puwesto sa kaliwa at nagsimulang mag-dribble ng bola na nasa harapan nila ngayon.
- Ulitin ang pangalawa at pangatlong hakbang hanggang sa matapos ang laro.
- Kung ang isang bola ay huminto sa pagtalbog, gumulong palabas sa lugar ng paglalaro, o kung hindi man ay hindi isinasaalang-alang sa isang dribbling motion, ito ay aalisin sa laro kasama ang player na responsable para sa error. Sa kasong ito, ang grupo ay lalapit nang magkasama upang punan ang puwang.
- Kung mananatili ang lahat ng bola at manlalaro sa laro sa pagtatapos ng inilaang oras, panalo ang koponan.
Para sa mas malalaking grupo, maaari kang lumikha ng maraming lupon na may mga koponan na nakikipagkumpitensya sa isa't isa.
Shape Shifter
Ang maraming nalalaman na aktibidad na ito ay perpekto para sa mga indibidwal na pagsasanay sa basketball ngunit madaling iakma sa mas malalaking grupo. Ang mga bata sa anumang edad ay maaaring maglaro ng Shape Shifter kung mayroon silang net sa loob ng makatwirang taas para sa paggawa ng mga shot. Ang pangunahing kasanayang ginagawa ng mga bata sa larong ito ay ang anyo ng pagbaril at katumpakan.
Paano Ito I-set Up
Magsimula sa pamamagitan ng pagkolekta ng iyong mga materyales:
- Isang basketball
- Isang basketball hoop
- Isang lugar ng paglalaruan na hindi bababa sa 15 x 15 talampakan
- Apat na safety cone
I-set up ang hukuman sa pamamagitan ng:
Paggawa ng tatsulok gamit ang mga cone saanman sa court. Mag-iwan ng lima o sampung talampakan sa pagitan ng mga cone depende sa laki ng court
Mga Direksyon
Ang layunin para sa mga manlalaro ay gumawa ng basket mula sa bawat lugar na itinalaga ng isang kono.
- Pumili ng isang kono sa iyong tatsulok bilang panimulang punto. Tumayo sa lugar na iyon at kumuha ng mga shot hanggang sa makagawa ka ng basket.
- Ilipat sa kaliwa at ulitin ang unang hakbang mula sa bagong kono.
- Ulitin ang una at ikalawang hakbang.
- Kapag na-master mo na ang tatsulok na ito, ilipat ang mga cone sa isang parisukat na hugis saanman sa court. Mag-iwan ng hindi bababa sa lima o sampung talampakan sa pagitan ng mga cone depende sa laki ng court.
- Ulitin ang una hanggang ikatlong hakbang.
Ipagpatuloy ang aktibidad na nagpapalit-palit sa pagitan ng mga tatsulok at parisukat sa iba't ibang lugar ng court hangga't gusto mo. Upang makipaglaro sa isang grupo, lumikha ng higit sa isang hugis sa court sa isang pagkakataon. Suray-suray na bilang ng mga manlalaro sa bawat hugis.
Rhythmic Shots
May inspirasyon ng mga upuang pangmusika, ang nakakatuwang larong ito ay gumagamit ng maindayog na tunog ng dribbled na basketball upang mapanatili ang oras. Ang mga nagsisimulang manlalaro, sa maliit o grupo ng tatlo hanggang anim, ay mainam na kalahok. Sa larong ito, magsasanay ang mga bata:
- Pakikinig
- Reflexes
- Pagbaril
Paano Ito I-set Up
Ang mga supply na kailangan mo ay:
- Isang basketball bawat bata, kasama ang isa para sa lider/coach ng grupo
- Isang basketball hoop
- Lugar ng paglalaro na may sapat na laki para sa lahat ng manlalaro na makatayo sa isang hubog, pahalang na linya nang hindi bababa sa limang talampakan mula sa hoop
Upang i-set up ang laro kakailanganin mong:
- Line players, kasama ang kanilang mga basketball, sa pantay na espasyo, hubog, pahalang na linya na nakaharap sa hoop.
- Tumayo sa likod ng linya ng mga bata kasama ang iyong basketball.
Mga Direksyon
Ang layunin ng laro ay Iwasang maging huling manlalaro na kukuha ng shot kapag huminto sa pagtalbog ang basketball ng pinuno.
- Nagsisimulang mag-dribble ng bola ang lider ng grupo habang hawak pa rin ng mga manlalaro ang kanilang mga basketball.
- Kapag huminto ang lider sa pag-dribble, dapat kumuha ng shot ang bawat manlalaro. Wala sa laro ang huling batang bumitaw sa kanyang bola.
- Ulitin ang una at pangalawang hakbang hanggang sa may natitira na lang na manlalaro. Siya ang nanalo.
Kasanayan sa Pagbuo
Gustong isagawa ng mga bata ang kanilang mga kasanayan sa basketball kapag ang pagsasanay ay tila isang laro kaysa sa isang drill. Sumubok man ng bago at orihinal na aktibidad sa bahay sa driveway o sa gym ng paaralan kasama ang team, ang pagsasanay sa mga pangunahing kasanayan ay makakatulong sa bawat bata na umunlad.
