Sa kabila ng mga pagkakaiba ng indibidwal, ang kabaitan ay isang bagay na dapat ibigay ng lahat. Ang paglalaan ng ilang sandali upang gumawa ng isang bagay na maganda para sa ibang tao ay maaaring gawing mas kaaya-aya ang iyong araw, at ang kanilang araw. Ang pagbabayad nito ay tungkol sa pagbabahagi ng positibong sandali sa ibang tao para lang mapangiti ang taong iyon. Subukan ang higit sa 50 paraan na maaari mong bayaran ito sa bahay, sa paaralan at sa lugar ng trabaho.
Maraming Paraan Para Mabayaran Ito
Hinihikayat ng Pay It Forward Foundation ang lahat na lumahok sa "mga gawa ng kabaitan sa mga estranghero (upang) mapaunlad ang isang mas mapagmalasakit na lipunan." Ang mga posibilidad para sa pagpapalaganap ng kabaitan sa isang tao sa isang pagkakataon ay walang katapusan. Ang bawat tao sa anumang edad, etnisidad, o kasarian ay makakahanap ng mga paraan upang ibahagi ang pagiging positibo sa iba.
Libre at Madaling Friendly Gestures
Ang pagpapakita ng mabuting kalooban at kagandahang-loob sa iba ay maaaring maging simple, at wala itong halaga. Maglaan ng ilang sandali kapag nasa labas ka sa publiko upang gumawa ng magiliw na galaw sa kahit isang estranghero. Hindi mo alam kung ano ang pakikitungo ng iba sa anumang naibigay na sandali; ang iyong kabaitan ay maaaring magbago sa kanilang buong araw o maging sa kanilang pananaw sa buhay.
- Mag-iwan ng mga karagdagang kupon malapit sa mga item sa mga istante sa grocery store. Ang pagsorpresa sa ibang tao na may mga matitipid na pera ay maaaring makatulong sa taong iyon na makayanan ng higit kaysa karaniwan.
- Tulungan ang iyong mga kapitbahay sa gawaing bakuran. Sa susunod na maggabas ka ng damuhan o magbunot ng damo, maglaan ng ilang dagdag na minuto at tulungan mo rin ang iyong kapitbahay sa kanyang bakuran.
- Ibahagi ang iyong hardin. Kung mayroon kang hardin sa bahay, pag-isipang mag-iwan ng mga karagdagang ani sa kalsada na may karatulang 'Libre' o maghatid ng mga basket sa iyong mga kapitbahay.
- Linisin ang isang pampublikong lugar. Ang lokal na parke, silid ng mga bata sa silid-aklatan, o kahit na silid ng paghihintay sa opisina ng doktor ay nakabahaging espasyo na maaaring hindi gaanong mapansin kung kinakailangan. Habang naroon ka, maglaan ng ilang minuto upang itapon ang basura o ayusin ang mga laruan at magazine.
- Sumulat ng positibong pagsusuri para sa isang lokal na negosyo. Tumungo sa iyong paboritong restaurant o mga social media account ng tagapag-ayos ng buhok at mag-iwan ng kumikinang na pagsusuri.
- Hayaan ang isang tao na mauna sa iyo sa pila. Sa loob man ng isang negosyo o sa labas sa matinding trapiko, bigyan ng pahinga ang taong nasa likod mo sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanya na makaharap sa iyo. Maaaring limang minuto o mas kaunti pa lang ang nailigtas mo sa kanya, ngunit kung minsan ay maaaring magkaroon ng malaking pagbabago para sa mga nagmamadali.
- Punan ang mga nakabahaging supply kapag ubos na ang mga ito. Sa isang opisina o pampublikong banyo, isang madaling paraan upang gawing mas simple ang buhay ng susunod na tao ay ang muling pagpuno ng mga supply tulad ng toilet paper roll, kopya ng papel, o pagtimpla ng sariwang kaldero ng kape.
- Mag-iwan ng nakapagpapatibay na mga tala sa mga random na lugar. Gamit ang anumang papel na mayroon ka, sumulat ng mga tala ng paghihikayat gamit ang mga inspirational quotes o parirala tulad ng, "Ang ganda mo ngayon!" Kapag lumabas ka sa publiko papunta sa tindahan, bangko, o mga katulad na tala ng lugar sa lokasyon na nakikita.
- Purihin ang isang estranghero. Kung dumaan ang isang babae na may pinakamagandang bota na nakita mo, huminto sandali at sabihin sa kanya. Ang mga papuri ay isang seryosong mood booster.
- Sumulat ng email sa isang taong gumawa ng pagbabago sa iyong buhay. Ang mga tao ay madalas na nag-iisip ng mga magagandang bagay tungkol sa iba at pagkatapos ay hindi kailanman sinasabi ang mga bagay na iyon nang malakas. Isipin ang isang miyembro ng pamilya, kaibigan, o guro na nagbago ng iyong buhay at padalhan siya ng tala na nagsasabi nito.
- Mag-alok ng masasakyan sa isang taong kilala mong naglalakad, lalo na sa masamang panahon. Kahit na tumanggi ang tao, mapapahalagahan ang kilos.
- Alok ang iyong upuan sa taong mas nangangailangan nito kaysa sa iyo. Nasa waiting room man o sa bus, ang pagsuko sa iyong upuan ay nagpapakita ng tunay na pagmamalasakit sa iba.
- Kumuha ng mga larawan para sa mga turista. Kung makakita ka ng grupo na sinusubukang kumuha ng larawan nang magkasama, mag-alok na kunin ito para sa kanila.
Pagbabalik sa Iyong Komunidad
Gusto ng mga tao na kumportable at ligtas sa lugar na pipiliin nilang tirahan. Ang pagpapakita ng kabaitan sa iyong mga kapitbahay at lokal na kakilala ay makakatulong na lumikha ng isang masayang komunidad.
- Humanap ng blood drive malapit sa iyo at mag-donate ng dugo para matulungan ang mga taong nangangailangan.
- Kapalit ng mga regalo para sa iyong kaarawan o ibang holiday, hilingin sa mga bisita na mag-donate sa iyong paboritong kawanggawa sa pangalan mo.
- Mag-donate ng mga kalakal sa mga lokal na nonprofit na organisasyon tulad ng library, pet rescue, preschool, thrift shop o soup kitchen.
- Bolunteer sa iyong komunidad. Huminto sa isang lokal na organisasyon at magtanong kung anong mga uri ng trabaho ang maaari mong boluntaryo.
- Mag-sign up para sa isang charity walk/run. Sa pamamagitan ng pakikilahok sa mga kaganapan sa pangangalap ng pondo sa loob ng iyong komunidad, pinapanatili mong buhay ang mga programang iyon para sa iyong mga kaibigan at kapitbahay.
Budget-Friendly Ideas
Bagama't ang mga gawa ng kabaitan ay maaaring libre at simple, kung minsan ang pagsulong ng isang hakbang ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto. Kung kaya mo, ang pagtutuon ng iyong mga pagsisikap sa mas malalaking grupo ng mga tao ay makakatulong sa higit sa isang tao sa isang pagkakataon.
- Bayaran ang taong nasa likod mo sa linya. Mula sa mga coffee shop hanggang sa isang fast food drive-through, mag-alok na bayaran ang tao pagkatapos mo sa pamamagitan ng pag-iiwan ng pera sa cashier at pagpapaliwanag ng iyong mga intensyon
- Mag-iwan ng laruan sa isang shopping cart. Maraming mga magulang ang namimili kasama ang maliliit na bata, na maaaring maging mahirap at mabigat. Gawing mas madali ang biyahe ng isang tao sa pamamagitan ng pagbili ng bagong laruan at iwanan ito sa iyong shopping cart na may maikling tala na nagsasabing, "Pakitanggap ang regalong ito para sa iyong anak upang mapadali ang paglalakbay na ito para sa inyong dalawa."
- Ipunin ang iyong sukli sa isang garapon sa paglipas ng panahon. Kapag puno na ang garapon, mag-alok na iwanan ito sa isang rehistro sa tindahan na may karatulang nagsasabing "Libreng pagbabago para sa sinumang nangangailangan nito!"
- Alagaan ang kapaligiran para tangkilikin ito ng mga susunod na henerasyon ng mga estranghero. Sundin ang tatlong R: bawasan, gamitin muli, i-recycle sa iyong pang-araw-araw na buhay hangga't maaari.
Bigyan pa ng kaunti
Kung ikaw ay nasa isang mahusay na posisyon sa pananalapi, ang pagbabahagi ng iyong kayamanan sa iba ay isang madaling paraan upang palawakin ang kabaitan. Kahit na hindi ka mayaman, ang pagpili ng isang mas malaking proyekto bawat taon ay makatutulong sa iyong madama na mas malaki ang nagagawa mo sa buhay ng iba.
- Magbayad para sa pagkain ng ibang tao kapag kumakain ka sa labas. Pumili ng talahanayan ng mga kainan na dumating pagkatapos mong maupo, makipag-usap sa iyong server tungkol sa pagbabayad ng bill, at magbayad nang hindi nagpapakilala bago ka umalis.
- Gumawa ng mga blessing bag para sa mga walang tirahan, at iwanan sila sa isang lokal na silungan. Ang mga blessing bag, o mga bag ng pag-asa, ay karaniwang naglalaman ng mga pagkain na hindi nabubulok, mga produktong pansariling kalinisan, damit at sukli.
- Gumawa at maghatid ng basket na puno ng sikat ng araw sa isang taong dumaranas ng mahihirap na oras. Magtipon ng mga item na dilaw at nagtatampok ng mga suns o smiley na mukha tulad ng mga espesyal na dessert o kendi, isang masayang journal, o isang t-shirt, at ayusin ang mga ito sa isang basket. Ibigay ang basket sa taong nangangailangan ng mas maliwanag na araw tulad ng isang kaibigang nabalo kamakailan o isang taong nawalan ng trabaho.
- Maging bukas-palad sa mga pabuya. Anumang lugar na karaniwan mong binibigyang tip sa taong naglilingkod sa iyo ay patas na laro. Mag-iwan lang ng tip na dalawa, tatlo, o apat na beses ang laki na karaniwan mong iniiwan.
Pay It Forward Projects
Gamitin ang iyong mga kamangha-manghang talento at libreng oras para lumahok sa isang proyekto. Ang mga malalaking proyektong tulad nito ay maaaring matugunan sa halos anumang badyet at karaniwang nangangailangan lamang ng kaunting oras.
- Bumuo ng kaunting libreng library. Gamit ang scrap wood at mga librong hindi mo na nababasa, gumawa ng lugar sa harap ng iyong tahanan kung saan malayang maaaring kumuha o mag-iwan ng mga libro ang mga tao.
- Magdala ng pagkain, meryenda, dessert, o inumin sa mga taong nagtatrabaho bilang mga pampublikong tagapaglingkod tulad ng mga boluntaryong bumbero. Tumawag nang maaga para magtanong tungkol sa magandang oras para ihatid ang pagkain at kung ilang tao ang dapat planuhin.
- Magpadala ng mga pakete ng pangangalaga sa mga kaibigan at pamilyang nakatira sa malayo sa iyo o sa mga tauhan ng militar.
- Magplano ng isang sorpresang party para sa tagumpay ng isang kaibigan. Maghanap ng maliliit na dahilan para magdiwang tulad ng promosyon sa trabaho o manalo ng award at magsama-sama ng isang party para ipagdiwang.
Mga Paraan na Maibabayaran Ito ng Mga Bata
Ang pagsisimula ng mga bata sa pag-aaral tungkol sa kahalagahan ng pagbibigay sa iba at serbisyo publiko ay isang magandang paraan upang maitanim ang mga pagpapahalagang ito. Maraming simpleng paraan kung paano ito mababayaran ng mga bata nang paisa-isa o bilang isang grupo.
- Isali ang mga bata sa isang community service project kasama ang kanilang klase sa paaralan o sa isang service club tulad ng Boy Scouts o Girl Scouts. Ang ilang simpleng ideya ay isang recycling drive o paglilinis ng pampublikong parke o beach nang magkasama.
- Maaaring gumawa ng "kindness card" ang mga guro at magulang at ibigay ang mga ito sa mga bata para gawin sa ibang mga bata o matatanda. Ang mga ito ay maaaring mga simpleng gawain tulad ng paghikayat sa mga bata na umupo kasama ang isang hindi gaanong sikat o bagong estudyante para sa tanghalian o pasasalamat sa isang kawani ng paaralan sa pagtulong na gawing maganda ang kanilang paaralan.
- Hikayatin ang mga bata na magbigay ng mga papuri sa iba, na maaari nilang gawin nang hindi nagpapakilala. Bigyan sila ng ilang post-it notes at marker para makapag-iwan sila ng mga positibong tala sa mga locker ng mga mag-aaral, sa kanilang mga mesa o sa kanilang mga backpack.
- Maaaring dalhin ng mga magulang ang mga bata upang magboluntaryo sa kanila sa isang lokal na kawanggawa. Maraming charity, gaya ng mga food bank at animal shelter, ang magbibigay-daan sa iyong magboluntaryo sa mga mas bata kung sila ay may kasamang magulang o tagapag-alaga na higit sa 18 taong gulang.
- Hilingan ang mga bata na pumili ng charity na may kahulugan sa kanila at magkaroon ng donation drive bilang kapalit ng mga regalo para sa kanilang kaarawan o iba pang holiday kung saan tumatanggap ng mga regalo gaya ng Pasko o Hanukkah.
Pay It Forward Ideas for the Workplace
Ang lugar ng trabaho ay maaaring isang lugar na hinihimok ng kumpetisyon, o maaari kang tumulong sa pagpapaunlad ng kultura ng pagbibigay at suporta. Ikaw man ang may-ari ng negosyo o CEO o mas mababang antas ng mga miyembro ng kawani, ang mga gawa ng kabaitan ay maaaring maging makabuluhan at lumikha ng isang mas mapagbigay na kapaligiran para sa lahat.
- Palaging gawin ang iyong paraan upang magbigay ng papuri sa isang taong gumawa ng magandang trabaho para sa iyo. Ito ay maaaring isang tao sa iyong sariling lugar ng trabaho o isang taong kaharap mo sa ibang kumpanya bilang bahagi ng iyong trabaho. Gawin ang karagdagang hakbang at ipaalam sa kanilang superbisor kung gaano sila kahusay.
- Maaari ka ring pumunta sa LinkedIn at magsulat ng mga positibong review para sa mga taong nakakatrabaho mo para ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang trabahong ginagawa nila.
- Gayundin kung mayroon kang magandang karanasan sa ibang kumpanya, mag-iwan ng magandang review para sa kanila sa Facebook, Yelp o Google My Business page ng kanilang kumpanya.
- Maging ang unang taong mag-welcome ng mga bagong empleyado sa kumpanya at tumulong na ipakilala sila sa paligid upang madama na sila ay bahagi kaagad ng team. Kaugnay nito, kung makakita ka ng isang tao na nakaupong mag-isa sa silid ng tanghalian ng kumpanya, sikaping imbitahan silang umupo kasama mo, o lumabas para magkape.
- Magdala ng agahan para sa mga staff, gaya ng mga donut o bagel, upang simulan ang araw na may masasayang empleyado.
- Kung ang iyong kumpanya ay may lunchroom na may vending machine, i-tape ang isang sobre na may kaunting pera o mga barya para sa mga taong maaaring talagang kailangan ng meryenda at walang pera kapag dumating ang gutom.
- Kung makakita ka ng isang katrabaho na kailangang umalis ng maaga o makaligtaan ang isang pulong dahil sa isang pamilya, kalusugan o iba pang isyu, mag-alok na sumama upang tumulong sa pag-cover para sa kanila. Kadalasan kapag kailangan nating lumiban sa trabaho kahit na may pahintulot, maaari itong makaramdam ng napaka-stress at ang pag-alam na hinihila ka ng ibang mga empleyado para sa iyo ay maaaring maibsan ang pagkabalisa na iyon.
- Kung mayroon kang ilang libreng oras, tanungin ang iba pang mga katrabaho kung nasobrahan sila sa anumang bagay at kung maaari silang gumamit ng karagdagang hanay ng mga kamay para sa isang proyekto.
Pay It Forward Ideas for Business
Ang mga negosyo ay maaaring maging aktibong nakikibahagi sa paggawa ng mabuti sa pamamagitan ng paggawa ng mga gawa ng kabaitan para sa kanilang mga empleyado. Magagamit din nila ang kanilang katayuan bilang aktibong negosyo sa komunidad para suportahan ang mga lokal na kawanggawa.
- Kung nakipag-ugnayan sa iyo ang isang bago sa larangan para sa payo, dalhin sila sa labas para sa kape at magbigay ng mentorship. Huwag matakot na "tulungan" ang kumpetisyon, kadalasan ang mga taong ito ay maaaring maging mahusay na mapagkukunan ng referral at mga kaibigan.
- Kung mayroon kang sapat na malaking kumpanya, mag-host ng isang charity challenge kung saan ang iba't ibang departamento ay nakikipagkumpitensya sa isa't isa upang makalikom ng pera para sa kanilang mga itinalagang charity. Ito ay isang mahusay na pagsisikap sa pagbuo ng koponan na tumutulong sa mga kawanggawa na tumatanggap ng mga donasyon sa pagtatapos ng hamon.
- Mag-set up ng isang lugar sa iyong lugar ng trabaho para sa mga tao na maglagay ng mga bagay para sa pagre-recycle, tulad ng papel, mga aluminum can at mga plastik na bote. Magboluntaryo na dalhin ang mga item na ito nang regular sa isang recycling center, o maaari kang mag-set up ng iskedyul kung saan ang mga katrabaho ay umiikot sa responsibilidad na iyon.
- Ang ilang mga kumpanya ay nagbibigay-daan sa isang tiyak na halaga ng mga bayad na oras kung saan ang mga miyembro ng kawani ay maaaring magboluntaryo sa kanilang paboritong kawanggawa.
- Sponsor ng isang lokal na kaganapan sa kawanggawa o isang liga ng palakasan ng mga bata. Hindi lamang ito isang mahusay na paraan upang mailabas ang pangalan ng iyong negosyo sa komunidad ngunit ang mga pondong ibinibigay mo ay nakakatulong sa mga organisasyong ito na gumawa ng mas mahusay na trabaho.
- Ang isa pang paraan na may kaugnayan sa trabaho upang bayaran ito ay ang pag-coordinate ng isang grupo ng mga empleyado na gumawa ng isang boluntaryong proyekto nang magkasama. Maraming mga kawanggawa ang nagpapahintulot sa mga grupo ng kumpanya na dumating, at magtrabaho nang isang araw sa isang nakatakdang proyekto. O maaari kang mag-organisa ng isang proyekto sa pagbibigay ng kawanggawa, tulad ng pagkolekta ng pagkain para sa lokal na bangko ng pagkain o isang paglalakbay sa pananamit para sa isang tirahan na walang tirahan.
- Hikayatin ang iyong mga empleyado na bumuo ng isang team ng kumpanya at sumali sa 5K o 10K race ng isang lokal na kawanggawa. Magbigay ng pondo para sa koponan upang lumikha ng kanilang sariling mga t-shirt at mag-donate sa kanilang mga pagsisikap sa pangangalap ng pondo.
- Gumawa ng bulletin board na "Pay It Forward" sa isang communal space at hikayatin ang mga staff na mag-post ng mga tala tungkol sa mga charity na sinusuportahan nila o mga item na maaaring kailanganin nila ng tulong, pati na rin ang mga tala na nagdiriwang ng mga gawa ng mabuting serbisyo.
Spreading Joy
Maaaring gumawa ng pagbabago ang isang tao sa pamamagitan ng pagpapasaya sa araw ng ibang tao. Ang pagbabayad nito ay isang simpleng inisyatiba na maaaring salihan ng sinuman, kahit saan at anumang oras.
