Peer pressure ay isang katotohanan ng buhay ng isang tinedyer. Hindi lamang ito makakaapekto sa iyo sa positibo at negatibong mga paraan ngunit ang "pagsasabi lang ng hindi" ay mas mahirap na maaari itong lumitaw. Hindi mo nais na maging isang taong iyon para ma-single out o ma-bully dahil hindi ka sumasama sa karamihan. Matuto ng ilang praktikal at malikhaing paraan upang harapin ang iba't ibang sitwasyon kung saan maaaring pumasok ang panggigipit ng mga kasamahan.
Praktikal na Payo para sa Peer Pressure
Hindi lahat ng tao ay pareho. Kaya, kung paano mo haharapin ang peer pressure kumpara sa kung paano ito haharapin ng iyong kaibigan, ay magiging iba. Ito ay depende sa kung ano ang pakiramdam mo kumportable, ang iyong pagpapahalaga sa sarili at ang iyong antas ng kaginhawaan sa iyong mga kaibigan. Maaaring mas malamang na gumawa ka ng isang bagay na hindi malinaw sa mga bagong kaibigan kaysa sa mga kaibigan na mayroon ka nang walang hanggan. Maaaring depende rin ito sa karamihan. Kung sinusubukan mong mapabilib ang mga nakatatanda, maaari kang gumawa ng isang bagay na hindi mo maaaring gawin sa iyong mga kaibigan sa unang taon. Matuto ng ilang paraan kung paano mo mahawakan ang panggigipit ng kasamahan.
- Magtanong. Ang pagtatanong sa iba kung bakit nila ginagawa ang isang bagay na hindi mo sinasang-ayunan ay maaaring maging isang magandang paraan para pabayaan ka nila.
- Magsinungaling. Darating ang panahon na ang kasinungalingan ay maaaring maging isang magandang bagay. Kung may nagtatangkang isakay ka sa isang kotse na may lasing na driver, ang pagsasabi ng kasinungalingan ay maaaring magligtas ng iyong buhay.
- Maging mapanindigan. Ang isang wishy-washy no ay magsasabi sa iyong mga kaibigan na makukumbinsi ka nila. Kung assertive ka, alam nilang hindi ka nila mapipilit.
- Humanap ng alternatibo. Hindi ka lalaktawan sa pag-aaral, ngunit magkikita pa kayo pagkatapos. Makakatulong sa iyo ang pagkakaroon ng alternatibong iligtas ang mukha.
- Gumamit ng katatawanan. Ang pagkakaroon ng nakakatawang pagbabalik ay maaaring maging iyong kaligtasan para sa panggigipit ng mga kasamahan. Uurong sila at tatawa rin.
- Be nonchalant. Kung kumilos ka nang cool habang sinasabing hindi ang isang bagay, mas malamang na igalang ng mga kabataan ang iyong desisyon. Ang high school ay isang dog eat dog world, huwag magpakita ng takot.
- Kung may pagdududa, umalis ka. Walang tuntunin na nagsasabing hindi ka maaaring umalis sa isang sitwasyon na hindi mo sinasang-ayunan.
- Baguhin ang paksa. Kung may nagpipilit sa iyo sa isang bagay, magbigay ng maikling assertive no at baguhin ang paksa.
- Maghanda. Makakatagpo ka ng panggigipit ng mga kasamahan, ang pag-alam kung ano ang iyong gagawin at ginagawa ito, ay makakapagtipid sa iyo ng maraming stress sa katagalan.
Maraming kabataan ang nakakaalam kung ano ang gagawin, ngunit ang aktwal na paggawa nito, ay kung saan nagiging mahirap ang sitwasyon. Sinasabi mo sa iyong mga magulang na hindi sa lahat ng oras, ngunit kapag ang isang senior na crush mo ay nagtanong sa iyo kung gusto mo ng usok, ang iyong bibig ay napuno ng buhangin. Ang pagsasabi sa kanya ng hindi ay hindi kahit isang opsyon. Ang pagtingin sa iba't ibang mga sitwasyon kung saan magagamit ang mga paraang ito, ay makakatulong sa iyong hindi maging bahagi ng mga istatistika ng peer pressure.
Gusto mo bang manigarilyo?
Nakikipag-hang out ka sa iyong mas matandang crush at mga kaibigan niya sa football game. Sa isang madilim na bahagi ng parking lot, lahat sila ay nagsimulang manigarilyo. Tinatanong ka ng crush mo kung gusto mo.
Ano ang Gagawin
Ito ang crush mo. Gusto mong magustuhan ka nila. Maaaring hindi isang opsyon dito ang pagsasabi ng walang tahasan. Hindi lang gusto mong isipin ng crush mo ang cool mo kundi pati na rin ang mga kaibigan niya. Ang pag-alis ay hindi rin mangyayari. Hindi ba ang punto ay ang mas malapit? Subukang gumamit ng katatawanan. Maaari kang magbiro tulad ng, "Hindi, salamat, ako ay alerdye sa paninigarilyo na lumalabas sa isang linggong pagbabawal kung ako ay mahuli." Sinasabi mo pa rin na hindi pero sa paraang mapapatawa silang lahat. At saka, kung tumawa siya, makikita mo ang cute na dimples na iyon.
Hindi ka Sasaktan ng Isa
Labag sa iyong kalooban, kinaladkad ka sa isang party ng iyong bestie. Lahat ng tao umiinom, ayaw mo. Nilingon ka ng iyong bestie at sinabing, "Hindi ka sasaktan ng isa." Alam mong gusto niyang mapabilib ang mga tao sa party, ngunit hindi ito isang bagay na gusto mong gawin.
Pamamahala sa Sitwasyon
Ito ang bestie mo; dapat maging komportable ka sa kanila. Kaya, dapat ay matatag mong ipahayag ang iyong opinyon. Sabihin sa kanila na hindi. Pagkatapos ay tanungin kung bakit gusto nilang uminom. Gumamit ng mga tanong tulad ng:
- Bakit gusto mong uminom?
- Hindi ba tayo pwedeng magsaya nang hindi umiinom?
- Anong magandang inumin?
- May punto ba?
Ang paggamit ng mga tanong ay maaaring mag-alis din ng kanyang interes at makapagpabaya sa kanya. Malamang na pinakamahusay din na lumabas sa party nang mabilis hangga't maaari. Ito ay isang sitwasyon na mabilis na tataas, lalo na kung maraming menor de edad na umiinom. Kung nagmamaneho ka, ilabas ka at ang bestie mo. Kung hindi, maaaring kailanganin ang isang tawag sa iyong mga magulang. Ipagmamalaki ka nila sa pagpili mong huwag uminom at maging responsable.
Ginagawa Ito ng Lahat
Nasa mall ka kasama ang isang grupo ng mga bagong kaibigan. Napansin mo ang isa sa kanila na naglagay ng isang bagay sa kanilang backpack. Nakita niyang napapansin mo siya at sinabi sa iyo, "Walang dapat ikabahala kung gagawin ito ng lahat." Pagkatapos ay gusto niyang subukan mo ito.
Ano ang Dapat Mong Gawin
Una, lahat ay hindi nagnanakaw. Pangalawa, may mga legal na kahihinatnan kung mahuli ka. Ngunit ito ay mga bagong kaibigan na gusto mong mapabilib. Ayaw mong maging pilay. Baka gusto mong subukan ang ilang magkakaibang bagay. Maaari mong baguhin ang paksa tulad ng, "Hindi, magaling ako, ngunit nagugutom ako. Gusto mo bang maghanap ng pagkain?" Aalisin ka niyan sa tindahan, at sana, makalimutan nila ang katotohanang hindi ka nagnanakaw. Dahil alam mong nagnanakaw sila, baka gusto mong pag-isipang muli ang mga prospect ng iyong kaibigan. Kung magnakaw sila sa isang tindahan, malamang na kukuha din sila sa iyo.
Bullying a Friend
Pumasok ka sa banyo at ang isa sa iyong mga kaibigan ay nang-aapi ng ibang lalaki. Tumingala siya, nakita ka at ngumiti. Sinusubukan ka ng kaibigan mong i-bully din ang bata.
Take a Stand
Alam mong bully ang kaibigan mo, pero natatakot ka rin na baka i-bully ka rin niya. Kaya, ang pagkakaroon ng matatag na paninindigan ay maaaring hindi isang opsyon. Sa sitwasyong ito, ang iyong lokasyon ay maaaring maging iyong matalik na kaibigan. Pumili ng guro na alam mong may mga problema ang bata at sabihing pupunta sila sa pasilyo. Malamang, sapat na ito para hayaan ng iyong kaibigan na umalis ang ibang bata. Kung hindi, maaari kang tumalikod at lumakad palayo, lihim na kinukuha ang nasabing guro.
Pagkakaroon ng Plano
Ang peer pressure ay nangyayari sa lahat. Sa kaso ng droga o alkohol, ang pagsubok lamang nito ng isang beses ay maaaring humantong sa pagkagumon at maging sa kamatayan. Ang pagiging maagap at ang pagkakaroon ng isang plano ng pagkilos na handa bago ka pumasok sa isang malagkit na sitwasyon ay maaaring ang pinakamahusay na gamot.
Gumawa ng Code
Ang pakikipag-usap sa iyong mga magulang ang huling bagay na gusto mong gawin, ngunit sa harap ng peer pressure, maaari silang maging tagapagligtas ng buhay. Para matulungan kang maiwasan ang mga mapanganib na sitwasyon, maaari kang mag-set up ng code sa aming mga magulang o sa ibang pinagkakatiwalaan mo. Maaari itong gumana nang mahusay sa isang sitwasyon kung saan sangkot ang pag-inom o droga. Narito kung paano ito gumagana.
- Nasa party ka at humindi sa inuman nang maraming beses. Ang pressure ay hanggang sa bullying ngayon.
- Text 211, o katulad na bagay, sa iyong itinalagang tao.
- Tinatawagan ka nila na nagsasabing may emergency o ibang sitwasyon. Kailangan mong umalis kaagad.
Hindi lamang ito makatutulong sa iyo na iligtas ang iyong mukha, ngunit mailigtas din nito ang iyong buhay.
Palibutan ang Iyong Sarili Ng Mabubuting Kaibigan
Ang mga kaibigan ay dapat nasa likod mo. Dapat meron ka rin sa kanila. Ang pagpapaligid sa iyong sarili ng mabubuting kaibigan na may parehong mga pagpapahalaga sa iyo, ay maaaring gawing mas madaling harapin ang peer pressure. Hindi lang naroroon ang kaibigan mo para humindi kasama mo, kundi nandiyan ka rin para sa kanila.
Pagharap sa Peer Pressure
Hindi mo alam kung kailan darating ang negatibong panggigipit ng kasamahan. Basta alamin na ito ay maaari at mangyayari sa isang punto. Maaaring subukan ng mga kaibigan na kilala mo sa buong buhay mo na gawin mo ang isang bagay na hindi mo rin gusto o maaari kang gumawa ng isang bagay upang mapabilib ang iba. Anuman ang kaso, ang pagkakaroon ng plano ng pagkilos at pag-alam ng mga paraan upang harapin ang panggigipit ng mga kasamahan ay mahalaga upang maging buhay na nasa hustong gulang.
