Tiyaking ligtas na natutulog ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito!
Kapag nagkaanak ka na, ang mga tila simpleng gawain ay mapupuno ng mga tanong. Ito ay totoo lalo na sa mga paksang nauugnay sa pagtulog dahil ito ang isang oras ng araw na hindi mo masusing sinusubaybayan ang bawat galaw ng iyong sanggol. Ano ang dapat isuot ng sanggol sa pagtulog? Gaano katagal sila makakagamit ng swaddle? Kailangan mo ba ng sleep sack? Sinasagot namin ang lahat ng tanong na ito at higit pa upang matiyak na ang iyong sanggol ay bihis at handa na para sa mahabang panahon ng matamis na pangarap!
Paano Bihisan ang Sanggol para Matulog
Habang inihahanda mo ang iyong sanggol para matulog, ang hilig mo ay i-bundle sila. Gayunpaman, ang ligtas na pagtulog ay nangangailangan ng isang tiyak na uri ng wardrobe. Ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki aybihisan ang iyong sanggol ng magaan at fitted na mga layer. Tinitiyak nito na hindi sila mag-o-overheat o magkabuhol-buhol habang sila ay gumagalaw sa gabi. Kapag pumipili ng kanilang grupo, mahalagang tandaan na mahalaga ang tela. Ang mga magulang ay kailangang maghanap ng cotton, bamboo, muslin, linen, o fleece na materyales. Ang mga telang ito ay magaan at makahinga. Marami sa kanila ay mayroon ding moisture-wicking properties, at banayad ang mga ito sa balat.
Wala pang Siyam na Buwan
Para sa mga batang wala pang siyam na buwang gulang, maaaring gusto din ng mga magulang na unahin ang mga pajama na may kasamang built in foot cuffs at mittens. Maaari itong panatilihing mainit ang mga ito at maiwasan ang mga ito sa pagkamot ng kanilang maliliit na mukha sa gabi. Ang Little Sleepies ay isang kamangha-manghang brand na nagtatampok ng mga flip over sa kamay at paa at isang double zipper sa harap. Ginagawa nitong halos walang hirap ang pagbabago ng diaper sa hatinggabi! Gumagamit din sila ng buttery soft bamboo viscose na tela na hindi lamang nagpapanatiling komportable sa iyong sanggol, anuman ang panahon, ngunit ito rin ay lubhang nababanat, na nagbibigay-daan sa onesie na tumagal nang mas matagal!
Higit Siyam na Buwan
Sa kabaligtaran, para sa mga sanggol na mas matanda sa siyam na buwang gulang, kailangang maghanap ang mga magulang ng alinman sa snug-fitting sleepwear o flame-retardant na damit. Ito ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang Consumer Product Safety Commission (CPSC) ay nagsasaad na "ang mga bata ay higit na nasa panganib mula sa mga pinsala sa paso na resulta ng paglalaro ng apoy (mga posporo, lighter, kandila, burner sa mga kalan) bago ang oras ng pagtulog at pagkatapos bumangon. ang umaga." Kaya, hanapin ang feature na ito kapag namimili ng mga pajama para sa iyong mga nakatatandang sanggol.
Ano ang Hindi Dapat Isuot ng Mga Sanggol sa Kama?
Bagama't inirerekomenda ng staff ng ospital na lagyan ng sombrero ang iyong sanggol pagkatapos nilang ipanganak, hindi ito isang ligtas na opsyon kapag umalis ka sa maternity wing. Ang mga sumbrero at damit na may hood ay madaling mahihila sa mukha ng iyong sanggol, ng iyong sanggol, na maaaring magdulot ng pagka-suffocation. Ang iba pang bagay na dapat iwasan ay ang napakakapal na piraso ng damit na maaaring magdulot ng sobrang init at anumang bagay na may mga string o kurbata na maaaring magdulot ng hindi sinasadyang pagkakasakal.
Safe Sleep Consideration
Inirerekomenda ng mga eksperto na panatilihin ang temperatura ng kuwarto ng iyong sanggol sa pagitan ng 68 at 72 degrees Fahrenheit. Pinapayuhan din nila ang mga magulang na laging panatilihing tumatakbo ang ceiling fan. Ipinakita ng pananaliksik na maaari nitong bawasan ang panganib ng SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) nang hanggang 72%! Kapag sinunod mo ang dalawang alituntuning ito, maaari mong bihisan ang iyong sanggol ng onesie na may paa kasama ng muslin swaddle o magaan, nasusuot na kumot, o kilala bilang sleep sack.
Swaddle
Ang Swaddling ay isa pang kamangha-manghang paraan upang maiwasan ang SIDS at panatilihing komportable ang iyong sanggol sa buong gabi. Sa kasamaang palad, kapag nagsimula na silang mag-eksperimento sa pag-roll over, kailangang ihinto ng mga magulang ang paggamit ng taktikang ito sa pagtulog. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng panganib ng SIDS at humantong sa hindi sinasadyang pagkahilo. Kapag naging mas mobile ang iyong sanggol, ang isang sleep sack ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo, ngunit hindi ito kinakailangan.
Sleep Sack
Dahil ang mga eksperto ay hindi nagrerekomenda ng mga kumot hanggang sa hindi bababa sa isang taong gulang, maraming mga magulang ang pumupunta sa mga sako ng pagtulog upang matulungan ang kanilang mga sanggol na makatulog nang mahimbing. Inaprubahan ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang mga accessory sa pagtulog na ito, hangga't sumusunod ang mga magulang sa ilang partikular na alituntunin. Una, ang mga produktong ito ay hindi dapat timbangin. Ipinagbibili ng mga kumpanya ang mga item na ito sa mga magulang na naghahanap upang mapabuti ang pagtulog ng kanilang mga sanggol, ngunit natuklasan ng mga mananaliksik na ang dagdag na timbang na ito ay maaaring humadlang sa paggalaw ng dibdib ng isang sanggol (pagbabawal sa kanilang paghinga), at maaari itong maging sanhi ng mga ito na makulong sa ilang mga posisyon sa pagtulog, na maaaring magdulot ng hindi sinasadyang pagkasakal. Ang mga magulang ay dapat ding maghanap ng mga sleep sack na nagbibigay sa kanilang sanggol ng buong paggalaw ng braso. Tinitiyak nito na makakaalis sila sa mga mapanganib na posisyon sa pagtulog.
Bukod dito, napakahalaga na bigyang-pansin ng mga magulang ang Thermal Overall Grade (TOG) ng kanilang sleep sack. Ito ay tumutukoy sa init ng tela. Gumagawa ang mga tagagawa ng mga sleep sack upang tumanggap ng iba't ibang temperatura ng silid. Kung mas malaki ang bilang, mas magiging mainit ang iyong sanggol habang suot ito. Karamihan sa mga kumpanya ay nagbibigay ng gabay para sa mga magulang na nagpapakita ng inirerekumendang temperatura ng silid para sa partikular na produkto pati na rin kung anong pantulog ang dapat isuot ng iyong sanggol kasama nito. Sa hindi pagsunod sa mga alituntuning ito, nalalagay sa panganib ang iyong sanggol na mag-overheat. Ang ibig sabihin nito ay maliban na lang kung nakatira ka sa napakalamig na kapaligiran o pinapanatili mo ang iyong bahay sa napakababang temperatura, pinakamainam na gumamit ng pinakamababang TOG rating.
Overheating Prevention
Nahihirapan ang mga sanggol na i-regulate ang kanilang temperatura, kaya madali silang uminit. Isa hanggang dalawang manipis na patong ng damit ang kailangan lang ng sanggol kapag natutulog sa isang kapaligirang kontrolado ng temperatura. Kung ang iyong sanggol ay mukhang namumula, mainit ang pakiramdam sa paghawak, nagsisimulang pagpapawisan, o kumikilos lamang ng sobrang maselan, maaari silang maging masyadong mainit. Mahalagang matugunan ito kaagad dahil ang sobrang init ay maaaring magdulot ng SIDS. Dahil diyan, maraming magulang ang nagtataka kung ano ang dapat isuot ng kanilang sanggol at walang sleep sack.
Ano ang Dapat Isuot ng Sanggol Sa Pagtulog Sack
Sa pangkalahatan, dapat matulog ang isang sanggol sa isang short-sleeve cotton o bamboo onesie o pajama set kapag gumagamit ng sleep sack. Sa mga buwan ng taglamig, maaaring i-upgrade ito ng mga magulang sa isang long-sleeve na cotton, bamboo, o fleece pajama set. Gayunpaman, ang mga magulang ay dapatlaging sumangguni sa manual ng kanilang user Ang bawat sleep sack ay magrerekomenda ng partikular na hanay ng temperatura at uri ng damit para sa partikular na TOG rating ng kanilang produkto. Pinoprotektahan ng mga alituntuning ito ang iyong anak mula sa sobrang init, kaya laging sundin sila.
Paano Bihisan ang Sanggol para Matulog Nang Walang Sleep Sack
Kung magpasya kang hindi para sa iyo ang sleep sack, magsuot lang ng manipis at mahabang manggas na pajama at medyas o isang footed onesie.
Bigyang-pansin ang mga Cues ng Iyong Sanggol
Habang hindi makapagsalita ang iyong sanggol, gagawin niyang napakalinaw kung hindi siya komportable. Bigyang-pansin ang kanilang mga pahiwatig. Kung makita mong makulit sila sa kalagitnaan ng gabi, ang tatlong nangungunang bagay na dapat isaalang-alang ay kung sila ay tuyo, pinakain, at komportable. Ang huling opsyon na ito ay sumasaklaw sa maraming bagay, kabilang ang kanilang temperatura. Kung ang kanilang mga paa o kamay ay malamig sa pagpindot, isaalang-alang ang isa pang light layer. Kung mainit ang pakiramdam nila o nagpapakita ng mga senyales ng sobrang init, palitan sila ng mas malamig. Ang bawat sanggol ay naiiba, kaya kung ano ang kumportable para sa isang sanggol ay maaaring hindi sumasang-ayon sa susunod. Panghuli, laging tandaan na mas kaunti ang higit kapag binibihisan ang isang sanggol para matulog. Kung sobrang hot mo sa outfit nila, magiging mainit din sila.
