Habang naaalala mong linisin ang iyong katawan, huwag kalimutang linisin ang iyong banig.
Kung mas pinagpapawisan ka, mas maganda ang pag-eehersisyo - ngunit mas malala ang iyong yoga mat. Sa kabila ng pagiging puno ng matamlay at sinadyang paggalaw, ang resistensyang strain na inilalagay mo sa iyong katawan habang gumagawa ng yoga ay maaaring gumawa ng ilang malubhang pawis at dumi na talagang mabilis na mamuo sa iyong yoga mat. At sa sobrang pagdiin ng iyong katawan sa iyong banig, maaari kang maging komportable sa pag-alam na mayroong ilang mga DIY yoga mat na panlinis na walang malupit na kemikal na maaari mong gawin sa bahay.
Gumamit ng Baking Soda para Maglinis Kaagad
Kung ikaw ay isang taong pawis nang husto at/o may malangis na kutis, malamang na lumayo ka sa bawat session na may kumikinang na banig. Sa halip na maghintay ng isa o dalawang linggo para linisin ito nang maayos, subukang gumamit ng baking soda para masipsip ang ilan sa langis na iyon.
Narito kung paano mo magagamit ang baking soda sa iyong yoga mat pagkatapos ng pagsasanay:
- Kumuha ng ¼ tasa ng baking soda at iwisik ito sa iyong banig na parang nagpupunas ka ng isang bunton ng masa.
- Gamit ang iyong mga kamay, kuskusin ang baking soda sa banig. Huwag mo itong gilingin, kuskusin lang ito nang sapat upang madikit sa mga mantika.
- Hayaan itong umupo ng 30 minuto.
- I-vacuum ang sobra o dalhin ito sa labas at alisin ito.
- Kung sa tingin mo ay may natitira pa, kumuha ng basang microfiber na tuwalya at punasan ang natitirang baking soda.
Vinegar and Water Yoga Mat Spray
Ang isang mabilis na timpla na maaari mong pagsamahin sa bahay gamit ang pantry ingredients ay isang suka at spray ng tubig. Sundin ang mga direksyong ito upang gumawa ng iyong sarili:
- Ihalo ang ¼ tasa ng distilled vinegar sa 1 tasa ng tubig sa isang spray bottle.
- Magdagdag ng dalawang patak ng paborito mong essential oil para maiwasan ang anumang nalalabing amoy ng suka.
- I-spray ang iyong buong yoga mat ng timpla, siguraduhing hindi ito ibabad, dahil malamang na sumipsip ito sa banig.
- Punasan ito ng malinis na tuwalya.
- Kapag natuyo na, gawin din ito sa kabilang bahagi ng iyong banig.
- Hayaang ganap na matuyo sa loob ng isang araw bago ito gamitin muli.
Mabilis na Tip
Kung hindi ka fan ng suka, maaari mong palitan ang witch hazel o idagdag ito sa timpla para sa isang malakas na panlinis sa bahay.
Soapy Water Ay Isang Mahusay na DIY Yoga Mat Cleaner
Kung ang sabon at tubig ay mabuti para sa iyong mukha, ito ay sapat na mabuti para sa iyong mga yoga mat. Ang kailangan mo lang ay sabon, maligamgam na tubig, at washcloth.
- Sa isang mangkok, maglagay ng ilang baso ng maligamgam na tubig at ilang patak ng sabon panghugas.
- Agitate ang sabon gamit ang iyong daliri para gumawa ng ilang suds.
- Ilagay ang iyong yoga mat sa isang tile o linoleum floor, o sa ilalim ng iyong batya.
- Isawsaw ang iyong washcloth sa timpla at i-scrub ito sa banig. Kapag kumpleto ka na sa isang gilid, maaari mo itong i-flip at hawakan ang isa pa.
- Banlawan ang banig gamit ang kaunting malinis na tubig (ilubog lang ito o gumamit ng shower head/faucet kung sinasabi ng label na okay lang).
- Gamit ang malinis na tuwalya, pindutin ang anumang labis na kahalumigmigan.
- Iwanan ito o isabit para matuyo.
Mabilis na Tip
Kung wala kang anumang sabon panghugas sa kamay, maaari mong palitan ang Castile soap.
Gaano kadalas Ko Dapat Maglinis ng Yoga Mat?
Tulad ng iyong mga bedsheet, malamang na hindi mo hinuhugasan ang iyong yoga mat nang kasingdalas gaya ng nararapat. Kung nagsasanay ka ng yoga araw-araw o ilang beses sa isang linggo, dapat mong hugasan ang iyong banig minsan sa isang linggo. Idagdag ito sa iyong listahan ng mga gawaing bahay o sa iyong gawain sa paglilinis sa katapusan ng linggo upang matiyak na hindi mo malilimutan.
Ligtas bang Ilagay ang Iyong Yoga Mat sa Washing Machine?
Sa teknikal na paraan, walang pumipigil sa iyo na maglagay ng yoga mat sa iyong washing machine - kahit na ito ay isang masamang pakikipagsapalaran. Dahil ang mga yoga mat ay dapat na patalbog at pansuporta, ang mga ito ay karaniwang gawa sa sumisipsip na materyal na foam. Ngayon ay nakita mo na kung paano maaaring hindi magandang ideya ang paglalagay nito sa isang higanteng bin na puno ng tubig sa loob ng 30 minuto. Ibig sabihin, maliban na lang kung mayroon kang industry press o pavement roller na magagamit mo para ilabas lahat ng nababad na tubig na iyon.
Laging Suriin ang Label Bago Hugasan ang Anuman
May dahilan ang mga label, gaano man sila nakakainis. Hindi lang nila sasabihin sa iyo kung anong mga materyales ang ginawa ng iyong mga yoga mat, ngunit dapat nilang isama ang impormasyon sa pangangalaga at paglilinis. Halimbawa, dapat sabihin sa iyo ng label kung ang iyong banig ay maaaring ilagay sa isang washing machine cycle o ligtas na ilubog sa tubig.
Bagama't ang spot testing ay isang tiyak na paraan upang makita kung magkakaroon ng kemikal na reaksyon, hindi ito palaging magpapakita ng pangmatagalang pinsalang darating. Huwag sirain ang iyong yoga mat; suriin ang mga tag bago linisin ang mga ito gamit ang anumang gawang bahay o binili sa tindahan na mga spray.
Linisin ang Iyong Katawan at ang Banig
Ang Yoga ay isang popular na kasanayan na gumagana sa pagpapalakas ng katawan sa pamamagitan ng sinasadyang mga pose at paggalaw na walang kagamitan maliban sa isang banig. Ang iyong yoga mat ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga mikrobyo at bakterya, kaya dapat mong tiyakin na linisin mo ito bawat linggo o higit pa. Huwag i-stress ang tungkol sa paghahanap ng pinakamahusay na over-the-counter na mga produkto. Sa halip, pumunta sa mga madaling DIY yoga mat cleaner na ito.
