Naghahanap ng ilang cheerleading dance moves para idagdag sa mga routine ng iyong squad? Ang mga galaw na ito ay mula sa basic hanggang complex. Pagsamahin ang ilan sa mga ito at magkakaroon ka ng perpektong pundasyon para sa iyong mga sequence ng sayaw, sideline cheers, at chants.
Magsimula Sa Mga Pangunahing Posisyon ng Braso
Anumang cheer dance lesson ay dapat magsimula sa mga pangunahing galaw ng braso. Ang mga ito ang nagtatakda ng entablado para sa lahat ng iba pa.
- Mababang V: Ang mga braso ay nakaunat nang diretso pababa at palabas sa mga gilid sa isang 45-degree na anggulo
- High V: Ang mga braso ay nakataas at lumabas sa mga gilid sa isang 45-degree na anggulo
- Broken T: Ang mga siko ay nakaunat sa mga gilid sa antas ng balikat, na may mga kamay sa gilid ng iyong dibdib
- T: Ang mga braso ay nakaunat sa gilid sa antas ng balikat
- Tabletop: Ang mga siko ay nakasuksok nang mahigpit sa iyong ribcage habang ang iyong mga kamay ay nakaharap sa isa't isa sa antas ng balikat
- Touchdown: Nakataas ang mga braso, magkahiwalay ang mga kamay sa magkabilang balikat
- Clasp: Isang palakpak kung saan pinagdudugtong mo ang mga palad at binabalot ang iyong mga daliri sa labas ng iyong mga kamay
- Malinis: Ang mga braso ay ibinaba nang diretso at hinila nang mahigpit sa mga gilid ng iyong katawan.
Tandaan na ang bawat galaw ay maaaring gawin gamit ang isang braso sa halip na dalawa. Maaari mo ring pagsamahin ang dalawang galaw sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isa gamit ang iyong kaliwang braso at isa pa gamit ang iyong kanan (hal., kaliwang braso touchdown, kanang braso na bali T). Magsanay ng mabilis na paglipat mula sa isang posisyon patungo sa isa pa. Ang bawat paggalaw ay dapat na matalas at malinis. Sanayin ang iyong mga pangunahing kalamnan upang manatiling matatag at masikip upang maiwasan ang mga gumagalaw na paggalaw sa iyong katawan at balakang.
Add Jumps
Ang mga cheerleading jump ay magdaragdag ng sari-sari at pop sa iyong sayaw.
- Pencil Jump: Paglukso gamit ang iyong mga paa sa ilalim ng iyong katawan, upang ikaw ay maging katulad ng hugis ng lapis
- Tuck Jump: Iguhit ang iyong mga tuhod pataas patungo sa iyong dibdib habang tumatalon ka
- Spread Eagle: Pag-akyat at paghiwalayin ang iyong mga paa hangga't maaari
- Side Hurdler: Nakayuko ang isang tuhod, nakaunat ang paa sa gilid habang nakaunat ang kabilang binti sa harap.
- Herkie Jump: Ang isang paa ay sumisipa pabalik nang nakayuko ang tuhod habang ang isa pang binti ay nakaunat nang diretso pataas at palabas sa harap
Ilipat ang Iyong mga binti
Pagsamahin ang mga pangunahing cheer arm na galaw sa mga simpleng galaw ng binti para maging sayaw ito.
- Squat: Yumuko ang iyong mga tuhod at idiin ang iyong balakang pabalik na parang uupo ka sa isang upuan.
- Lunge: Hakbang ang isang paa pasulong at ibaluktot ang tuhod na iyon.
- In-Twist: Ihulog ang isang tuhod sa gitna, pagkatapos ay ituwid ang iyong binti at ibaba ang isa pa, salit-salit na gilid.
- Mataas na Sipa: Sipa ang iyong paa nang mataas hangga't maaari sa harap o gilid.
- Pivot Turns: Ihakbang ang iyong kanang paa pasulong at iikot nang kalahating pagliko sa iyong kaliwa, humakbang pasulong sa kaliwa. Maaari itong isagawa sa magkabilang panig.
Ito ang mga simpleng hakbang na kadalasang ginagamit sa mga cheer dance routine. Kasama ang mga paggalaw ng braso at pagtalon, ang mga ito lamang ang magse-set up sa iyo para sa isang solidong sideline na gawain. Para sa kumpetisyon at halftime, dapat ka ring kumuha ng iba't ibang istilo ng sayaw, kabilang ngunit hindi limitado sa hip hop, ballet steps, jazz moves, at Latin na sayaw tulad ng salsa at samba.
Pagsama-samahin ang Lahat
Kapag napraktis mo na ang mga piyesa, oras na para pagsama-samahin ang lahat para gawin ang iyong dance routine! Narito ang ilang halimbawa mula sa mga cheerleading squad ng iba't ibang antas.
Simple 8th Grade Routine
Ito ay isang pangunahing gawain na may mga hakbang na madaling matutunan at gumanap sa katamtamang bilis. Tandaan ang anumang mga hakbang at kumbinasyong nagustuhan mo para maisama mo ang mga ito sa iyong sayaw mamaya.
Central High Pep Rally
Ang high school crew na ito ay naghahalo ng iba't ibang istilo ng sayaw para aliwin ang mga tao sa Central High.
Cheer Extreme Competition Dance
Subukan ang pag-aaral kasama ang koreograpo na si Brandon Hale habang itinuturo niya ang istilong-kumpetisyon na sayaw na gawain. Panoorin muna ang video, para mamarkahan mo ang mga galaw at makita ang sayaw na ginanap. Pagkatapos, i-restart ang video at magsanay kasama ang grupo.
One Step at a Time
Pagdating sa paglikha ng iyong cheer dance, ang proseso ay mas simple kaysa sa iniisip mo. Magsimula lamang sa mga pangunahing galaw, pagkatapos ay pagsama-samahin ang mga ito nang dahan-dahan hanggang sa magkaroon ka ng maisasagawang gawain. Kapag mayroon ka nang sayaw, maaari kang mag-pepper sa ilang madaling stunt at pag-tumbling upang makumpleto ang iyong pagganap.
