Ang mga extreme stunt na nakikita sa sports television sa panahon ng mga pambansang cheerleading competition ay maaaring kapana-panabik na panoorin, ngunit ang madaling cheerleading stunt ay ang pinakamahusay na antas ng akrobatika para sa mga nakababatang squad at nagsisimula sa mga cheerleader na subukan. Ang mas madaling mga stunt ay isa ring magandang staple para sa mga laro at warm up. Maaaring walang sapat na tao ang mga maliliit at katamtamang laki ng mga squad para sa mas kumplikadong mga stunt na nangangailangan ng higit pang mga spotter kaysa sa karaniwan. Sa mga ganitong kaso, ang mas simple ngunit kapansin-pansing mga stunt ay isang magandang alternatibo.
Pinakamahusay na Madaling Cheerleading Stunt na Subukan
Subukan ang ilan sa mga pangunahing stunt na ito sa iyong squad, at gamitin ang mga ito bilang panimulang punto sa paggawa ng bago at orihinal na mga stunt nang magkasama.
Shoulder Sit
YouTube Video
Marahil isa sa pinakamadali at pinakakaraniwang stunt ay ang shoulder sit. Ang stunt na ito ay nangangailangan ng tatlong tao: isang base, spotter at flyer.
- Ang base lunges sa kanyang kanang binti sa gilid sa isang 90-degree na anggulo.
- Ang flyer ay nakatayo sa likod ng base at inilalagay ang kanyang kanang paa sa nakabaluktot na binti ng base na malapit sa balakang hangga't maaari at tumalon pataas, na iniuugoy ang kanyang kaliwang binti sa kaliwang balikat ng base. Ang kanang binti ay sumusunod sa kanang balikat.
- Habang iniindayog ng flyer ang kanang binti, dapat tumayo ang base. Maaaring isabit ng flyer ang kanyang mga binti sa likod ng base para sa karagdagang suporta.
- May spotter na nakatayo sa likod ng pares para saluhin ang flyer kung mawalan siya ng balanse at mahulog.
L Stand
YouTube Video
Ang L Stand ay madalas na makikita sa mga laro ng basketball at itinatanghal sa panahon ng basketball cheers at chants. Bagama't ito ay isang madaling pagkabansot, ito ay medyo kahanga-hangang hitsura. Kapag tapos na nang naka-synchronize ng higit sa isang pares, maaaring magmukhang mas kumplikado ang stunt na ito kaysa dati. Ang stunt ay nangangailangan ng dalawang tao.
- Nakatayo sa likod ang spotter.
- Ibinaba ng base ang kanyang kanang binti sa 90-degree na anggulo, gaya ng pag-upo sa balikat.
- Ang flyer ay nakatayo sa likod ng kanang binti ng base at inilalagay ang kanyang kanang paa malapit sa tuktok ng binti sa pamamagitan ng balakang.
- Hinawakan ng base ang paa at inilagay ito sa kanyang kaliwang kamay at ginagamit ang kanyang kanang braso upang ilagay ito sa ilalim ng kanang tuhod ng flyer upang magdagdag ng suporta.
- Inilagay ng flyer ang kanyang mga kamay sa mga balikat ng base at itinutulak nang diretso pataas habang ini-ugoy ang kaliwang paa palabas pakaliwa.
- Habang iniunat ng flyer ang kanyang kaliwang binti, dapat ilipat ng base ang kanyang kaliwang braso sa posisyong V, na tumutulong na i-extend ang binti ng flyer sa isang L na posisyon at hawak ang pose.
- Kasabay nito, titigasin ng flyer ang kanang binti, na itutulak pataas ng base, na tinutulungang tumayo ang flyer.
Sa video sa itaas, ang flyer ay nagtatapos sa isang shoulder sit.
Thigh Stand
Ang thigh stand ay isang stunt na halos kahawig ng isang pyramid, ngunit perpekto para sa mga mas bata at beginner squad. Ang stunt ay nangangailangan ng tatlong tao: Dalawang base at isang flyer. Ang isang spotter ay karaniwang hindi kinakailangan, ngunit ang coach ay dapat magpasya kung ito ay dapat o hindi. Ang isang spotter ay maaaring isang magandang ideya sa mga mas bata.
- Dalawang base ang magkatabi sa isang lunge. Ang isang base ay susugod sa kanan at isa sa kaliwa na ang mga nakabaluktot na paa ay magkaharap at magkatabi ang mga paa.
- Inilalagay ng flyer ang kanyang kaliwang paa sa hita ng isang base malapit sa balakang at ang kanyang mga kamay sa balikat ng dalawang base. Dapat hawakan ng kaliwang base ang kanyang paa gamit ang kaliwang kamay at ilagay ang kanyang kanang braso sa ilalim ng tuhod ng flyer.
- Pagkatapos ay itulak ng flyer ang puwesto habang inilalagay ang kabilang paa sa hita ng kabilang base at ikinakandada ang kanyang mga binti sa lugar. Dapat kunin ng kanang base ang paa ng flyer gamit ang kanang kamay at ikabit ang kaliwang braso sa likod ng tuhod.
- Kapag nakuha ng flyer ang kanyang balanse, itinataas niya ang kanyang mga braso sa isang mataas na V o sa kanyang balakang sa nakahanda na posisyon.
Basket Toss
YouTube Video
Ang basket toss ay isang basic stunt na matututunan ng mga baguhan. Habang bumubuti ang base at ang flyer, ang stunt ay maaaring gawing mas kahanga-hanga sa pamamagitan ng paghagis ng flyer nang mas mataas sa hangin. Para sa isang basic basket toss kakailanganin mo ng hindi bababa sa apat na cheerleader: Isang backspot, dalawang sidespot at isang flyer. Kung medyo hindi matatag ang base, maaaring magdagdag ng frontspot para sa stability at para mas maprotektahan ang flyer.
- Magkaharap ang dalawang base at magkadikit ang mga pulso ng isa't isa. Mahalagang matibay ang pagkakahawak sa pagitan ng dalawang baseng ito, kaya dapat ipakita ng isang sinanay na coach ang mga sidespot kung paano magkapit nang tama ang mga pulso ng isa't isa.
- Nakatayo ang flyer sa likod ng magkahawak na mga braso at inilalagay ang kanyang mga kamay sa bawat balikat ng sidespot.
- Inilagay ng backspotter ang kanyang mga kamay sa baywang ng flyer.
- Sa isang tuluy-tuloy na paggalaw, ang dalawang sidespot ay maglupasay, at ang backspot ay itinataas ang flyer papunta sa magkahawak na mga braso habang ang flyer ay itinutulak pataas.
- Kapag nasa posisyon na ang flyer, inilalagay ng backspot ang kanyang mga kamay sa puwitan ng flyer para maitaas niya ang flyer sa ere.
- Itinulak pataas ang flyer at itinaas ng tatlong base ang kanilang mga braso, itinataas ang flyer sa ere.
- Habang bumababa ang flyer, dapat niyang panatilihing tuwid ang kanyang katawan at bumalik sa mga bisig ng base. Ang kanyang mga braso ay dapat na masikip sa kanyang tagiliran at hindi naghahampas o siya at/o ang mga base ay maaaring masaktan. Subukang huwag mahulog pasulong. Dapat magtiwala ang flyer sa base para mahuli siya.
Ito ay paulit-ulit na ang stunt na ito ay hindi dapat subukan nang walang sinanay na coach na nangangasiwa sa pagsasanay. Sisiguraduhin ng sinanay na cheer coach na nasa tamang posisyon ang mga base at flyer, gamit ang tamang diskarte at alam ng lahat mula sa flyer hanggang sa backspot kung ano ang kanilang mga tungkulin at kung paano ligtas na makarating sa stunt.
Elevator
Ang elevator stunt ay isang basic stunt na maaaring iakma sa mas advanced na stunt mamaya. Kakailanganin mo ng apat na cheerleader para makumpleto ang stunt na ito: Dalawang sidespot, isang backspot at isang flyer. Opsyonal ang frontspot.
- Ang mga gilid na base ay dapat nakatayo sa tapat ng isa't isa na may flyer sa likod.
- Inilagay ng flyer ang kanyang mga kamay sa gilid ng mga balikat.
- Ang likurang bahagi ay nakatayo sa likod ng flyer na ang mga kamay ay nasa baywang ng flyer.
- Kapag ang lahat ay nasa tamang posisyon, ang dalawang sidespot ay dapat maglupasay na nakakuyom ang kanilang mga kamay.
- Sa bilang ng apat, dapat iangat ng backspot ang flyer upang makapasok siya sa nakakuyom na mga kamay sa gilid.
- Nakatayo ang mga side spot habang itinutulak ng flyer ang kanilang mga balikat hanggang sa iangat ang kanyang mga paa sa taas ng dibdib ng dalawang side spot.
- Pinapatatag ng backspot ang mga binti ng flyer sa pamamagitan ng paghawak sa kanyang mga binti sa pwesto.
Alamin ang Mga Pangunahing Kaalaman
Alamin ang mga pangunahing stunt na ito at magkakaroon ka ng matibay na pundasyon para sa mas kumplikadong mga cheerleading stunt. Mahalagang matutunang gawin ang mga stunt na ito nang regular at walang pag-aalinlangan dahil tumataas ang pagkakataon para sa pinsala sa mas advanced na mga stunt, at ang hindi pag-alam sa tamang anyo ay nagpapataas ng mga panganib na iyon. Maglaan ng oras sa pag-aaral ng mga simpleng stunt na ito at sa lalong madaling panahon ay magpapatuloy ka sa mas advanced na cheerleading.
