Hindi madaling makarating sa lahat ng laro, pagsasanay, at paligsahan na nauugnay sa mga sports sa high school, ngunit dapat makatiyak ang mga magulang na sulit ang kanilang dedikasyon sa huli. Bakit mahalaga ang high school sports? Mayroong ilang mga dahilan. Bilang karagdagan sa mga malinaw na pisikal na benepisyo ng pagiging aktibo sa pisikal, ang sports ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng karanasan sa high school at makakatulong sa paghahanda ng mga mag-aaral para sa tagumpay sa hinaharap sa buhay. Tuklasin ang sampung pangunahing benepisyo ng paglalaro ng sports sa high school at suportahan ang iyong mga tinedyer habang hinahangad nilang magpasya kung ang pagsali sa sports sa paaralan ay tama para sa kanila.
Bumuo ng Foundation of Fitness for Life
Medyo halata na ang physical fitness ay isang benepisyo ng sports. Hindi lamang nakikinabang ang sports sa mga antas ng physical fitness ng mga mag-aaral habang sila ay mga atleta sa high school, ngunit ang paglalaro ng sports sa sekondaryang paaralan ay maaaring makatulong sa pag-set up ng mga bata sa isang panghabambuhay na kurso ng physical fitness. Sa isang pag-aaral na inilathala ng BioMedical Central, nabanggit ng mga mananaliksik na ang mga taong naglaro ng sports ng kabataan sa mataas na paaralan ay malamang na makisali sa pisikal na aktibidad bilang mga senior citizen. Sa ganoong kahulugan, isaalang-alang ang high school sports na isang pamumuhunan sa panghabambuhay na kalusugan ng iyong anak.
Pagbutihin ang Mga Resulta sa Kalusugan
Ang Fitness ay isang mahalagang benepisyong nauugnay sa kalusugan ng paglahok sa high school sports, ngunit hindi lang ito. Ang pananaliksik na inilathala sa International Journal of Cardiovascular Research ay nagpapahiwatig na ang pakikilahok sa sports sa panahon ng pagdadalaga ay maaaring humantong sa mga positibong resulta sa kalusugan sa buong buhay, lalo na kapag ang mga tao ay nagpapanatili ng kanilang mga antas ng pisikal na aktibidad hanggang sa pagtanda. Ang pakikilahok sa sports ay hindi lamang nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan, ngunit maaari rin itong mabawasan ang panganib na magkaroon ng ilang uri ng mga kondisyon sa kalusugan. Halimbawa, ang paglahok sa sports ay naka-link sa isang pinababang panganib na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng Type 2 diabetes, metabolic syndrome, at obesity, pati na rin sa isang pinababang panganib ng kamatayan na nauugnay sa cardiovascular disease.
Achieve Better Academic Outcomes
Ang pakikilahok sa sports ay maaaring makatulong na mapabuti ang akademikong pagganap. Karamihan sa mga paaralan ay mayroong GPA na kinakailangan upang makasali sa isang pangkat ng paaralan. Para sa ilang mga bata, ang katotohanang ito ay nag-uudyok sa kanila na mag-aral nang mabuti. Bilang karagdagan, ang regular na ehersisyo ay maaari ring mapabuti ang memorya at mapataas ang focus. Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of School He alth, natuklasan ng mga mananaliksik na ang pisikal na aktibidad at pakikilahok sa sports ay nagpabuti ng pagganap ng akademiko ng mga babae, at ang pagiging bahagi ng isang sports team ay ganoon din para sa mga lalaki. Ang sports ay may positibong pangkalahatang ugnayan sa mga akademiko. Natuklasan din ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Sydney ang gayong positibong ugnayan. Isinaad sa kanilang pag-aaral na ang mga aktibidad sa palakasan na ginaganap sa oras ng paaralan ay may pinakamalakas na epekto sa mga resulta ng akademiko.
Maranasan ang Tumaas na Mental Acuity
Ang mga batang lumalahok sa sports ay mananatiling malusog bilang resulta ng paglalaro, pagsasanay, at pagkondisyon. Ang regular na aktibidad na ito ay maaaring mapabuti ang kanilang katalinuhan sa pag-iisip. Tulad ng tala ng Harvard Medical School, ang regular na pag-eehersisyo ay makakatulong na pigilan ang paghina ng cognitive. Habang ang karamihan sa mga high schooler ay hindi masyadong nag-aalala tungkol sa Alzheimer's, ang Scientific American ay nagsasaad na ang mga kemikal na inilabas sa panahon ng ehersisyo ay nagpapabuti sa focus at panandaliang memorya. Ang isang pag-aaral sa International Journal of Environmental Research at Public He alth ay nagpapahiwatig na ang ehersisyo ay maaari ring mapabuti ang pangmatagalang memorya. Ang mga positibong benepisyong ito na nagpapalakas ng utak ay nagsisilbing tulungan ang iyong mga anak na makayanan ang pagsubok na iyon.
Iwasan ang Depresyon
Ang mga mananaliksik at mga eksperto sa kalusugan ay karaniwang sumasang-ayon na ang ehersisyo ay nakakatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng depresyon. Ang ehersisyo ay naglalabas ng mga endorphins at tumutulong sa mga tao na tumuon sa isang bagay maliban sa kanilang mga problema. Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral sa Journal of Adolescent He alth, partikular na ang pakikilahok sa mga sports sa paaralan (kumpara sa iba pang paraan ng ehersisyo), ay tila nakakatulong na maiwasan ang depresyon mula sa pagbibinata hanggang sa pagtanda. Ang mga nasa hustong gulang na dating lumahok sa mga sports sa high school ay nag-ulat ng mas mababang mga sintomas ng depresyon, nadama ang mas mababang halaga ng stress, at kahit na nag-ulat ng pakiramdam na mas malusog ang pag-iisip kaysa sa mga hindi lumahok sa sports.
Bumuo ng Mga Kasanayan sa Pamumuno
Ang pagkakaroon ng pagtutulungan sa isang grupo tungo sa iisang layunin ay isang paraan upang makatulong na bumuo ng mga kasanayan sa pamumuno, na makakatulong sa mga high school na magtagumpay hindi lamang sa akademiko, kundi sa mga ekstrakurikular na aktibidad at lampas sa high school sa kolehiyo at/o sa mundo ng trabaho. Ayon sa isang artikulo sa Frontiers in Psychology Journal, ang pakikilahok sa mga palakasan ng paaralan ay nagpapaunlad ng parehong pormal at impormal na mga kakayahan sa pamumuno ng mga atleta ng mag-aaral. Higit pa rito, kinikilala ng mga guro ang mga kasanayan sa pamumuno bilang isa sa pinakamahalagang paraan kung paano makikinabang ang mga organisadong aktibidad sa palakasan sa mga mag-aaral.
Develop Teamwork Skills
Hindi lamang nabubuo ng mga kabataan ang mga kakayahan sa pamumuno sa pamamagitan ng kanilang pakikilahok sa team sports, ngunit nagkakaroon din sila ng mahahalagang kasanayan sa pagtutulungan ng magkakasama. Nagkakaroon sila ng mga pangunahing kasanayan, tulad ng kung paano maging isang mahusay na miyembro ng koponan, kung paano makipagtulungan sa mga kapwa teammate, at kung paano uunahin ang mga pangangailangan ng koponan. Gaya ng itinuturo ng The Ohio State University, ang mga kasanayan sa pagtutulungan ng magkakasama na nakukuha ng mga atleta ng mag-aaral bilang resulta ng pakikilahok sa sports ay maililipat sa iba pang aspeto ng kanilang buhay kung saan kinakailangan ang pagtutulungan, gaya ng sa lugar ng trabaho.
Palakasin ang Social Skills
Pagtutulungan ng magkakasama at mga kasanayan sa pakikipagkapwa ay may posibilidad na magkasabay. Makatuwiran na kung kailangan mong makipagtulungan sa isang pangkat ng mga tao pati na rin ang paggugol ng oras sa pakikinig sa isang tao na nagbibigay sa iyo ng mga direksyon at isagawa ang mga direksyon na iyon, ang iyong social IQ ay tataas. Iyan mismo ang natuklasan ng mga mananaliksik nang tingnan nila ang mga mag-aaral na lumahok sa sports at iba pang mga club pagkatapos ng paaralan. Itinuturo ng Edutopia na ang pakikilahok sa sports ay nakakatulong sa mga kabataan na bumuo at pagbutihin ang mga pangunahing kasanayan sa lipunan, kabilang ang kakayahang makipag-usap nang epektibo, magtakda (at makamit) ang mga layunin, gumawa ng mga desisyon, at pamahalaan ang kanilang oras. Ang pakikilahok sa palakasan ay maaari ding palakasin ang pagpapahalaga sa sarili ng mga kabataan at makatulong sa pagpapaunlad ng diwa ng komunidad at katapatan.
Magtatag ng Matibay na Relasyon sa Panlipunan
Ang pagsali sa mga high school na sports ay makakatulong sa mga kabataan na magkaroon ng matibay na interpersonal na relasyon sa mga kapantay, kaklase, at iba pa. Gaya ng itinuturo ng i9 Sports, ang mga kabataan na lumalahok sa sports ay kadalasang nagkakaroon ng panghabambuhay na pakikipagkaibigan sa iba na lumalahok din. Hindi lamang ang mga mag-aaral na sumasali sa sports ay nakikilala at nakikihalubilo sa ibang mga mag-aaral na lumalahok sa palakasan, ngunit ang mga interpersonal na kasanayan na nabubuo nila mula sa pakikipag-ugnayan at pagbuo ng gayong mga pagkakaibigan ay nakakatulong din sa paghahanda sa kanila na bumuo ng matibay na relasyon sa lipunan sa mga kaklase, kapantay, at iba pa nila. makipagkita sa labas ng sports.
Mas mataas na posibilidad na dumalo sa kolehiyo
Halos dalawang porsyento lang ng mga batang naglalaro ng high school na sports ang nakakatanggap ng mga scholarship para maglaro ng sports sa kolehiyo, ngunit ang paglalaro sa isang high school team ay nagpapalaki ng mga pagkakataong makapagkolehiyo ang mga estudyante. Ito ay totoo lalo na para sa mga batang babae at mag-aaral sa mga distritong may kapansanan sa ekonomiya. Higit pa sa Silid-aralan, ang isang pag-aaral na inilabas ng MIT Press Journal ay nagsasaad na ang mga batang babae sa Title IX (mahirap sa ekonomiya) na mga distrito ay bahagyang mas malamang na pumunta sa kolehiyo kung sila ay naglaro ng high school sports. Maaaring dahil ito sa impluwensya ng mga positibong huwaran, gaya ng mga coach. Dagdag pa, itinuturo ng National Association of State High School Associations na ang mga rate ng pagtanggap sa kolehiyo ay mas mataas para sa mga mag-aaral na lumahok sa mga sports sa high school.
Ang Kahalagahan ng High School Sports
Dapat ka bang sumali sa isang sport sa high school? Ito ay isang tanong na pinag-iisipan ng mga mag-aaral sa kanilang mga taon sa high school. Iba-iba ang sagot sa bawat indibidwal. Ang sports ay hindi ang lahat at end-all pagdating sa pag-aani ng mga benepisyo sa high school, ngunit ang pananaliksik ay malinaw na maraming mga benepisyo ng paglalaro ng sports sa high school. Kung hindi mo bagay ang mataas na mapagkumpitensyang koponan sa high school, isipin ang tungkol sa pagpupursige sa isang mas nag-iisang sport tulad ng cross country running, o pagsali sa ilang iba pang aktibidad sa sports sa iyong lokal na departamento ng libangan. Kahit anong gawin mo, huwag kang uupo lang sa bahay. Lumabas ka diyan at maglaro!
