Ang isang ligtas na kapaligiran sa trabaho ay mahalaga para sa kapakanan ng mga empleyado. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga panganib sa lugar ng trabaho at pag-aaral ng mga tip sa kaligtasan sa opisina ay napakalaking paraan upang maiwasan ang mga aksidente.
Basic Office Safety Tips
Ang mga pagkadulas at pagkahulog ay ang pinakamadalas na sanhi ng mga pinsala sa lugar ng trabaho, at ang mga taong nagtatrabaho sa isang opisina ay dalawang beses na mas malamang na masugatan sa pagkahulog kaysa sa mga taong nagtatrabaho sa iba pang mga uri ng mga lugar ng trabaho. Ang pagpapanatiling alerto at pag-iisip nang maaga ay makakatulong na mabawasan ang panganib.
Pagprotekta sa Iyong Katawan Mula sa Mga Pinsala
Gumamit ng pangunahing sentido komun sa iyong pang-araw-araw na gawain sa paligid ng opisina. Ibig sabihin:
-
Negosyante na nakapiring Umupo nang tuwid sa iyong upuan, na nakadikit ang iyong mga paa sa sahig kapag nagtatrabaho ka sa iyong desk. Bago umupo, tingnan upang matiyak na ang iyong upuan ay nasa ilalim mo at hindi gumulong.
- Tingnan kung saan ka pupunta sa tuwing naglalakad ka sa opisina.
- Lakad, huwag tumakbo.
- Dahan-dahan kung basa ang sahig o madulas.
- Huwag magbasa habang naglalakad.
- Palaging hawakan ang handrail kapag gumagamit ng hagdan.
- Agad na punasan ang mga natapong inumin, tubig na sinusubaybayan ng basang sapatos o mga tumutulo mula sa mga payong. Hilingin sa isang tagapag-ingat na gawin ang paglilinis kung wala kang oras upang gawin ito sa iyong sarili.
- Sundin ang mga panuntunan sa paninigarilyo ng iyong gusali (hindi) at huwag magtapon ng posporo, abo, o upos ng sigarilyo sa regular na basurahan.
- Bumangon at mag-unat o maglakad-lakad. Makakatulong ito na maiwasan ang mga pinsala habang nagpo-promote ng sirkulasyon.
Kaligtasan na Kaugnay ng Kagamitan at Muwebles
Naglilipat ka man ng muwebles, nagdadala ng mga bagay, o nagpapatakbo ng makinarya, tiyaking alam mo ang mga panganib na nauugnay sa kalusugan. Kung kailangan mo ng tulong sa anumang bagay o hindi sigurado kung paano gawin ang isang bagay, palaging pinakamahusay na magtanong sa isang superbisor. Tandaan:
-
Babaeng negosyante sa trabaho Huwag hawakan ang mga saksakan ng kuryente, plug, o switch gamit ang basang mga kamay.
- Panatilihing malinis ang mga sahig at pasilyo sa mga kable ng kuryente. Gumamit ng mga surge protector at cable ties para pamahalaan ang mga wiring.
- Iwasang kumain o uminom sa computer station. Maaaring mapasok ang mga tumal at mumo sa keyboard at magdulot ng mga malfunction.
- Kung kailangan mong magdala ng kahit ano mula sa isang lugar patungo sa isa pa, huwag mag-stack ng mga bagay nang napakataas na hindi mo direktang makikita sa harap mo.
- Kapag may dalang mga kahon, gamitin ang elevator kung available.
- Buksan lang ang isang drawer sa isang filing cabinet nang paisa-isa para hindi ito tumagilid.
- Isara ang mga drawer ng desk o file cabinet bago lumayo para hindi makapasok ang iba.
- Mag-imbak ng mga supply sa loob ng mga cabinet o aparador, at maglagay ng mas mabibigat na bagay sa ibabang mga drawer o istante.
Pag-uulat ng Mga Hindi Ligtas na Isyu sa Estruktural
Anumang oras na makakita ka ng hindi ligtas, iulat ito sa iyong departamento ng pamamahala ng pasilidad o superbisor. Ang mga bagay na maaari mong ituro ay kinabibilangan ng mga nakitang:
-
sirang upuan sa opisina Napunit na karpet
- Mga maluwag na tile
- Alog-alog na mga hakbang o floorboard
- Mga nasusunog na bombilya
- Sirang upuan o mesa
- Iba pang may sira na kagamitan
- Mga naliligaw na kable ng kuryente o mga sagabal sa mga daanan
- Posibleng hindi awtorisadong bisita
Teknolohiya at Internet Kalusugan at Kaligtasan
Sa mga computer na karaniwan sa karamihan ng mga opisina, mahalagang tandaan ang mga isyung nauugnay sa kalusugan na kasama ng mabigat na paggamit ng computer, pati na rin kung paano maiwasan ang mga problemang nauugnay sa internet.
-
nagtatrabaho sa kompyuter Huwag kailanman buksan ang mga email na ipinadala ng isang hindi natukoy na nagpadala o isang nagpadala na hindi ka sigurado. Maaaring naglalaman ang mga ito ng mga virus na maaaring makahawa sa iyong computer sa trabaho.
- Huwag magpadala ng pera o personal na impormasyon (tulad ng address, numero ng credit card at social security number) sa sinuman sa pamamagitan ng email o sa mga chat room.
- Tiyaking protektado ng virus ang iyong computer at pana-panahong sinusuri ng isang IT specialist.
- Cyber bullying ay maaaring mangyari sa lugar ng trabaho. Kung naranasan mo ito, idokumento kung ano ang sinabi at iulat ito sa iyong supervisor o HR department.
- Ang pagtitig sa computer nang matagal ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong mata. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga tuwing madalas upang maiwasan ang iyong mga mata na maging masyadong tuyo at maiwasan ang pagkapagod. Kung matutuyo ang iyong mga mata, makakatulong ang artipisyal na luha na maibsan ang kakulangan sa ginhawa.
- Ang liwanag mula sa iyong computer ay maaaring makaapekto sa iyong circadian rhythm sa negatibong paraan na nagdudulot ng mga isyu na nauugnay sa pagtulog. Subukang i-dim ang liwanag ng screen ng iyong computer hangga't maaari at siguraduhing makalanghap ng sariwang hangin at natural na sikat ng araw araw-araw.
Priyoridad ang Iyong Kalusugan
Maraming tao ang nakakaramdam ng pressure na patuloy na magtrabaho kahit na sila ay may sakit. Maaari nilang gawin ito upang maiwasang mahuli sa trabaho kahit na maaari silang magtagal bago makabawi kung magpapatuloy sila sa pagtatrabaho. Kung ikaw ay may sakit o ibang tao sa opisina ay may sakit:
-
Babaeng humihip ng ilong Maghugas ng kamay nang madalas.
- Maglagay ng hand sanitizer sa iyong desk at gamitin ito pagkatapos hawakan ang mga communal door o nasa mga shared space.
- Siguraduhing manatiling hydrated sa buong araw.
- Kung ikaw ay may sakit, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong katawan ay manatili sa bahay at magpahinga. Malamang na mas mabilis kang bumuti kung bibigyan mo ang iyong sarili ng pahinga at tumuon sa pagbawi.
- Subukang huwag makipag-ugnayan nang malapit sa sinumang nasa ilalim ng panahon.
- Siguraduhing iniinom mo ang iyong trangkaso bawat taon.
- Bisitahin ang doktor kung nakakaranas ka ng malalang sintomas na nagpapatuloy nang mas mahaba kaysa sa isang linggo.
Paghahanda para sa mga Natural na Sakuna at Emergency
Maaaring mangyari ang mga emerhensiya at ang pagiging handa para sa mga ito nang maaga ay mahalaga. Narito ang isang seleksyon ng mga bagay na mas makapaghahanda sa iyo para sa isang emergency:
-
EMERGENCY pagtakas Magkaroon ng plano para sa paglikas sa gusali sakaling magkaroon ng sunog o iba pang sakuna.
- Alamin kung saan ang pinakamalapit na emergency exit kasama ng iba pang mga lokasyon sa iyong palapag.
- Siguraduhin na ang iyong opisina ay may mga fire guard o marshal na itinalaga sa bawat palapag o seksyon upang magbigay ng direksyon kung sakaling may lumikas.
- Magsanay sa mga fire drill kahit isang beses sa isang taon, kung hindi man mas madalas.
- Para sa mga evacuation sa panahon ng mga natural na sakuna, lalo na sa sunog, sumakay sa hagdan sa halip na elevator.
- Lumayo sa mga bintana sa panahon ng buhawi o iba pang uri ng windstorm.
- Gumawa ng mga partikular na plano para sa mga lindol kung ang iyong opisina ay malapit sa isang fault line.
- Katulad nito, gumawa ng mga partikular na diskarte para harapin ang mga posibleng pagkawala ng kuryente at pagkasira ng computer network.
Work Safe
Ang pinakaligtas na lugar ng trabaho ay ang mga lugar kung saan alam ng bawat empleyado ang tungkol sa kaligtasan sa opisina. Kung ang iyong tagapag-empleyo ay walang programa para sa pagtuturo sa mga kawani tungkol sa kaligtasan sa lugar ng trabaho, maaari mong tanungin ang iyong departamento ng human resources, o boss tungkol sa pagiging posible ng paggawa nito. Maaaring kumuha ang iyong kumpanya ng consultant para tumulong sa pagpapatupad ng mga naturang patakaran, o kumonsulta sa website ng U. S. Centers for Disease Control and Prevention ng National Institute for Occupational Safety and He alth.
Mga Benepisyo sa Kaligtasan sa Lahat
Ang ligtas na opisina ay nakikinabang sa mga employer at empleyado. Ang mga kumpanya ay maaaring makatipid ng pera sa insurance at mga claim sa kompensasyon ng mga manggagawa habang pinapanatili din ang magandang moral at pagiging produktibo sa mga kawani. Ang mga manggagawa ay nakakatipid ng pera sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan at mas masaya at mas produktibo sa ligtas na kapaligiran sa opisina.
