Just Give Me Motions for Cheers
" Magsisimula tayo sa pagpapahinga, lumipat sa pangunahing "T", at pagkatapos ay isang check mark." Ang cheerleading ay maaaring tunog ng isang wikang banyaga at maaaring tumagal ng ilang oras upang makabisado. Kung nagsisimula ka lang, simulan ang pag-aaral ng mga pangunahing galaw ng braso. Gumagamit ang mga cheerleader ng iba't ibang salita upang ilarawan ang kanilang mga galaw tulad ng isang code na nagsisiguro na lahat ay gumagalaw sa parehong paraan sa parehong oras. Nakakatulong ito upang i-streamline ang pagsasanay, mga kumpetisyon, at mga laro pati na rin ang pag-iwas sa mga banggaan at pinsala.
Basic Cheer Clap
Ang pangunahing cheer clap ay tumpak, malakas, at ginawa nang may layunin. Ang galaw na ito ay ang batayan para sa halos lahat ng tagay at pinakamahusay na hitsura kapag ginawa ito ng lahat ng mga cheerleader sa isang malutong, eksaktong paraan. Maaaring tumagal ng ilang oras para ma-master ng lahat sa squad ang hakbang na ito, ngunit ito ay isang magandang lugar upang magsimula kapag nagtatrabaho sa komunikasyon at mga pangunahing cheer moves.
Ang Mababang Touchdown
Ang mababang touchdown na galaw ay kadalasang pumapasok sa karamihan ng mga tagay. Ito ay isang pangunahing hakbang na nag-aalok ng malutong na pahinga sa iba't ibang mga punto sa cheer o bago o pagkatapos ng isang pagkabansot. Ito ay minarkahan ng matigas, tuwid na mga braso at magandang postura.
The Broken T
Ang sirang T cheer move ay karaniwang lumalabas sa karamihan ng mga tagay at ito ay isang magandang paraan upang ipakita kung gaano ka-sync ang squad. Ang hakbang na ito ay madaling idagdag sa mga tagay at mukhang malinis at matalas kapag ang lahat ay natamaan ito nang sabay-sabay. Maaari rin itong gamitin sa mga gawain bilang paglipat ng paglipat.
The T Position
Ang T na posisyon ay isang mahusay na pangunahing hakbang na madaling makabisado. Panatilihing nakahanay ang iyong mga braso sa iyong balikat at ituwid ang mga ito. Isipin ang enerhiya na nagmumula sa kanila at subukang huwag hayaan silang malunod. Ang galaw na ito ay isang magandang gawin sa salamin para matiyak na ang iyong mga braso ay nasa tamang lugar.
The Tabletop
Ang tabletop move ay gumagawa para sa isang mahusay na paglipat bago ang isang stunt at ito ay isang magandang pagkakataon upang ipakita ang iyong ngiti at sigasig. Siguraduhing hawakan nang mahigpit ang iyong mga braso sa tabi ng iyong katawan para maitama ang galaw na ito nang perpekto.
The Check Mark
Ang posisyon ng check mark ay eksaktong kamukha nito. Itanim nang mahigpit ang iyong mga paa sa lupa nang humigit-kumulang sa lapad ng balikat at gumawa ng check mark gamit ang iyong mga braso. Siguraduhin na ang iyong tuwid na braso ay bahagyang nakataas sa itaas ng iyong balikat at ang iyong mga balikat ay nakakarelaks. Panatilihing malapit ang iyong kabilang braso sa iyong katawan para makagawa ng malutong na galaw.
The Blade
Maraming tagay ang gumagamit ng galaw ng talim bilang panimulang posisyon bago pumalakpak. Panatilihing nakasukbit nang maayos ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran at hawakan ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib. Tiyaking hindi nakaharang ang iyong mga kamay sa iyong mukha sa posisyong ito.
The Touchdown
Ang touchdown na posisyon ay binubuo ng pag-angat ng iyong mga braso nang diretso sa iyong ulo. Siguraduhin na ang iyong mga balikat ay hindi kibit-balikat at naka-relax na may magandang postura upang gawin ang paggalaw na ito na talagang pop.
The Basic Resting Pose
Ang paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong mga balakang ay isang magandang resting pose na mukhang organisado at nagpapanatili pa rin ng isang masiglang postura. Ang pagpapanatiling matigas ang iyong mga braso, pagkakaroon ng magandang postura, at isang malaking ngiti ay magandang paraan upang makapagpahinga sa pagitan ng mga tagay.
The High V
Para magawa ang perpektong high V na galaw, gumawa ng bahagyang V na nakataas ang iyong mga braso at tiyaking hawakan nang tuwid ang iyong mga braso. Subukang panatilihing nakakarelaks ang iyong mga balikat dahil maaaring nakatutukso na hayaan silang magkibit-balikat.
The Toe Touch
Ang toe touch ay isang mas advanced na hakbang ngunit ito ay isang magandang karagdagan sa iyong listahan ng mga kasanayan sa cheer at stunt. Siguraduhin na kapag natamaan mo ang paggalaw na ito na ang iyong mga braso ay mananatili sa isang T na posisyon na ang iyong mga binti ay gumagalaw sa likod ng iyong mga braso at lumapag nang magkadikit ang iyong mga binti. Ang stunt na ito ay tumatagal ng ilang oras upang matuto ngunit mukhang kamangha-manghang kapag ginawa nang magkasama bilang isang koponan. Tiyaking magsanay kasama ang isang propesyonal na coach o gymnast.
The Spread Eagle Jump
Ang spread eagle ay isang mahusay na baguhan na tumalon sa pagsasanay. Panatilihing tuwid ang iyong mga braso at binti at bumuo ng bahagyang V na pareho habang tumatalon ka, lumalapag nang magkadikit ang iyong mga paa.
Mastering Cheer Moves
Ang Cheering ay isang masaya, mapagkumpitensyang isport na tumatagal ng ilang oras upang makabisado. Maging matiyaga sa iyong sarili at magsaya sa pag-aaral ng mga gawain at mga stunt sa iyong pangkat. Kung naghahanap ka ng mas masinsinang paraan para magsanay, magtungo sa cheer camp para sa nakaka-engganyong karanasan.
