Ang Ang mga away sa paaralan ay naging pamilyar na tanawin para sa mga bata sa lahat ng antas ng baitang. Kung nag-aalala ka tungkol sa posibilidad na makipag-away, nakipag-away, o nakakita ng away sa paaralan, marami kang pagpipilian sa pagharap sa mga hindi magandang pangyayaring ito.
Paano Ipagtanggol ang Iyong Sarili
Ang pangunahing layunin ng pagtatanggol sa sarili, ayon sa Kidshe alth.org, ay gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ang makipag-away sa isang tao na nagbanta o umatake sa iyo. Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang paggawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong sarili bago sumiklab ang isang away ay ang pinakamahusay na paraan upang maipagtanggol mo ang iyong sarili mula sa mga banta ng karahasan.
Be Proactive
Ang mga away sa paaralan ay maaaring mangyari sa sinuman anumang oras. Nasa paaralan ka man, sa mall, o sa parke, iminumungkahi ng Kidshe alth.org at Kidpower.org na ang pinakamahusay na depensa ay inihahanda bago ang isang labanan. Mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang panatilihing ligtas ang iyong sarili.
- Gamitin ang sentido komun at pakinggan ang iyong intuwisyon Kung makarinig ka ng mga tsismis na may aatake sa iyo pagkatapos ng klase, gumamit ng sentido komun at humanap ng paraan upang maiwasan ang pagiging mag-isa doon oras. Kung ikaw ay naglalakad sa pasilyo at may pakiramdam na may masamang mangyayari, makinig sa iyong intuwisyon. Humanap ng ibang ruta o gurong makaka-chat.
- Makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang Kung alam mong may problema sa iyo at sa tingin mo ay maaaring maging marahas ang tao, dapat kang makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang tungkol sa kung paano maiwasan ang higit pa mga problema. Maging matiyaga at tiyak tungkol sa mga problema, kahit na hindi nakakatulong ang unang adulto na kausap mo.
- Magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid. Kung sa tingin mo ay may gustong makipag-away sa iyo, magiging matalino na umiwas sa mga liblib na lugar. Palaging ipaalam sa iba kung saan ka pupunta at kung kailan mo balak bumalik.
- Gamitin ang paraan ng pagtatanggol sa sarili ng target na pagtanggi. Kung nakita mo ang taong nagbanta sa iyo, lumiko kaagad upang maiwasan siya. Kung hindi ka maabot ng aggressor, hindi ka niya kayang labanan.
- Subukan ang de-escalation tactics Kung may lumapit sa iyo sa paraang nagbabantang, manatiling kalmado at gumamit ng kumpiyansa na wika ng katawan upang maiwasan ang paglala ng sitwasyon. Kung may nang-aasar sa iyo, maaari mong bawasan ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa kanya at pagtutuon ng kanyang atensyon sa ibang bagay tulad ng isang guro na naglalakad sa hallway.
- Kumuha ng klase sa pagtatanggol sa sarili. Ang klase sa pagtatanggol sa sarili ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa gayundin ng mga diskarte para protektahan ang iyong sarili sa isang laban.
Ano ang Gagawin sa Isang Labanan
Minsan ang pagiging maagap ay hindi sapat para pigilan ang isang bully na pisikal na umatake sa iyo. Kung makikita mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ang natitira mong opsyon ay lumaban, nag-aalok ang Kidpower.org ng ilang paraan para ipagtanggol ang iyong sarili.
- Subukang lumayo.
- Kung alam mong may paparating sa likod mo para umatake, lumingon sa taong nakataas ang iyong mga kamay sa harap ng iyong katawan at malakas na sabihing "stop" bago lumakad palayo.
- Tingnan ang aggressor sa mata at gumamit ng matatag na boses para sumigaw ng "stop." Kung hindi tumitigil ang tao, sumigaw para humingi ng tulong sa pamamagitan ng pagtawag sa pangalan ng guro na malapit ang silid-aralan.
Ang pisikal na pakikipaglaban sa isang tao, kahit na sa pagtatanggol sa sarili, ay dapat palaging huling paraan. Sa ilang distrito ng paaralan, lahat ng sangkot sa isang away ay maaaring parusahan, kahit sino pa ang nagsimula nito.
Ano ang Gagawin Pagkatapos ng Labanan
Kung ikaw ay inatake ng pisikal, ang unang bagay na dapat mong gawin ay humingi ng tulong sa isang nasa hustong gulang tulad ng nars ng paaralan. Depende sa kung gaano kalubha ang iyong mga pinsala, maaaring kailanganin mo ring pumunta sa ospital. Kapag nakatanggap ka na ng medikal na atensyon, may ilang iba pang aksyon na maaaring gusto mong gawin.
- Sabihin ang iyong panig ng kuwento. Makipag-usap sa mga opisyal ng paaralan at sa iyong mga magulang tungkol sa nangyari sa iyong pananaw. Kung sa tingin mo ay hindi mo kayang makipag-usap sa mga matatanda sa iyong buhay, tumawag sa isang linya ng krisis. Ang mga taong nagsisimula ng mga away ay nangangailangan ng tulong. Sinasabi ng Empowering Parents sa pamamagitan ng pag-uulat ng problema na maaari kang makatulong sa iba sa hinaharap.
- Makipag-usap sa iyong mga magulang at opisyal ng paaralan tungkol sa iyong mga opsyon sa kaligtasan sa hinaharap.
- Kung nagtamo ka ng malalaking pinsala sa labanan, tumawag sa pulisya o makipag-usap sa isang abogado.
Ano ang Gagawin Kung Sinimulan Mo ang Labanan
Ang pagiging pisikal na marahas sa iba ay isang hindi katanggap-tanggap na reaksyon sa mga damdamin ng galit at emosyonal na sakit. Iminumungkahi ng Youthoria.org na ang mga ganitong uri ng pag-uugali ay malamang na dadalhin sa iyong pang-adultong buhay, na maaaring mapunta sa iyo sa bilangguan. Kung nagsimula kang makipag-away sa isang tao at gusto mong baguhin ang mga negatibong gawi na iyon:
- Maging tapat at ibigay ang iyong sarili sa mga awtoridad ng paaralan.
- Isipin kung bakit mo inatake ang isang tao.
- Makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang o tumawag sa isang linya ng krisis upang makakuha ng tulong sa pagharap sa iyong mga emosyon.
- Humihingi ng tawad sa taong inaway mo. Maaaring hindi nila gustong marinig o tanggapin ang iyong paghingi ng tawad, ngunit mahalaga pa rin na magpahayag ng pagsisisi.
- Humanap ng mga paraan para palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Iminumungkahi ng He alth Guidance for Better He alth na magsimula ng bagong libangan, magboluntaryo sa isang lugar o sumali sa isang team.
Ang pagsisimula ng away sa isang tao ay hindi gumagawa sa iyo na isang masamang tao na kailangang lumaban sa lahat ng oras. Maaari mong piliin na maging mas mahusay kaysa sa iyong mga pagkakamali.
Ano ang Gagawin Kung Makakita Ka ng Away
Nagbabala ang IF Foundation sa mga naninirahan laban sa pagsali sa isang away o tulungan ang isang kaibigan. Kung nasangkot ka sa isang away, nagiging vulnerable ka sa mga pinsala at parusa. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin kung magkaroon ng away sa paaralan.
- Maghanap ng matanda o tumawag sa pulis.
- Sumigaw ng malakas upang maputol ang away sa pamamagitan ng pagsasabi ng "stop" o babala na may darating na nasa hustong gulang.
- Tumayo sa nasugatan kapag tapos na ang laban.
Bagama't gusto mong pigilan ang isang kaibigan na mabugbog o maiwasang tawaging tattletale, ang paglundag sa isang pisikal na away ay maaaring magdulot ng mas maraming problema para sa iyo. Kung ikaw ay nasugatan sa panahon ng labanan, maaaring walang ibang makakahingi ng tulong.
Pagharap sa Karahasan
Karahasan ay hindi kailanman malulutas ang mga problema, nagbibigay lamang ito ng pansamantalang kaluwagan para sa aggressor at nagdudulot ng mas maraming problema. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga away sa paaralan, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay makipag-usap sa isang nasa hustong gulang na makikinig at kikilos.
