Posibleng mawala ang batayan at muling buuin ang tiwala na maaaring nawala sa iyong mga magulang. Depende sa iyong ginawa, may ilang bagay na maaari mong subukang bawasan o alisin ang iyong grounded status.
Ang Pagkakasala
Bago ka magsimulang magplano kung paano mo haharapin ang pagiging ungrounded, maglaan ng ilang oras upang isipin kung gaano kalubha ang iyong mga aksyon. Subukang tingnan ito mula sa pananaw ng iyong magulang o mga magulang, sa halip na sa pangkalahatan. Makakatulong ito sa iyong umapela sa kanila kapag handa ka nang gawin ito.
Earning Back Trust
Isa sa pinakamalaking reklamo ng mga magulang ay maaaring mawalan sila ng tiwala sa iyo. Mag-brainstorm ng ilang paraan na maipapakita mo sa iyong mga magulang na ikaw ay isang mapagkakatiwalaang tao na maaasahan nilang susunod sa mga tuntunin sa hinaharap. Maaari kang:
- Maging maaasahan at pare-pareho.
- Sundin ang iyong salita.
- Akunin ang responsibilidad nang hindi nila hinihiling sa iyo.
- Panatilihing malinis ang iyong silid, alagaan ang iyong mga gamit, at mag-pitch sa paligid ng bahay.
- Gumawa ng paraan upang maging maalalahanin at tumulong sa iba pang miyembro ng iyong pamilya.
Speaking With Your Parents
Kapag kinausap mo ang iyong mga magulang tungkol sa pagiging ungrounded, gawin ito sa isang mature at mahinahong paraan. Tandaan na ito na ang iyong pagkakataon na ibahagi ang iyong mga saloobin sa kanila.
Prepresenting Your Point of View
Bago makipag-usap sa iyong mga magulang, tanungin sila kung handa silang talakayin ang iyong batayan. Sabihin sa kanila na gusto mo ng pagkakataong ibahagi ang iyong mga saloobin at marinig ang kanilang feedback. Para sa matagumpay na pag-uusap subukan ang:
- Salamat sa kanila sa pakikinig sa iyo
- Ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang opinyon at iginagalang ang kanilang desisyon
- Humihingi ng paumanhin para sa pagkakasala at tandaan kung ano ang natutunan mo sa iyong pagkakamali
- Ipaalam sa kanila kung paano mo haharapin ang sitwasyon nang iba sa hinaharap
- Tanungin kung iisipin nilang bawasan ang parusa at bigyan ka ng pagkakataong patunayan ang iyong sarili
- Tanungin kung may alternatibong paraan ng pagkilos na magiging komportable sila habang inaangat ang iyong grounded status
- Anuman ang mangyari, manatiling kalmado, at pasalamatan sila sa pakikinig sa iyong mga iniisip
Keeping Your Cool
Maaaring napakahirap na manatiling kalmado sa ganitong uri ng pag-uusap, lalo na kung sa tingin mo ay hindi tumutugma ang parusa sa krimen. Gayunpaman, napakahalaga na manatiling pantay ang ulo upang ang iyong mga magulang ay talagang makinig sa iyo. Kapag ang mga emosyon ay tumataas, ang mga tumatanggap na partido ay may posibilidad na magsara at maging nagtatanggol. Tiyak na hindi ito makakatulong sa iyong kaso.
Pamamahala sa Iyong Emosyon at Reaksyon
Upang mapanatiling kalmado at mapanatag ang iyong sarili, maglaan ng ilang oras upang talakayin kung ano ang gusto mong sabihin sa iyong mga magulang nang maaga upang lubos kang maging handa. Mag-isip ng ilang iba't ibang mga reaksyon na maaaring mayroon sila at isipin kung paano mo haharapin ang mga sitwasyong ito sa isang nakakarelaks na paraan. Kung nararamdaman mong nagagalit, nalulungkot, o naiinis ka, subukan ang:
- Pagpapaalala sa iyong sarili kung gaano kahalaga ang iyong natitirang antas ng ulo at na mas malaki ang pagkakataon mong marinig ka ng iyong mga magulang kung gagawin mo ito
- Huminga ng ilang malalim bago kausapin sila at habang nag-uusap kung nararamdaman mong tumitindi ang iyong emosyon
- Gumawa ng body scan bago at pagkatapos makipag-usap sa iyong mga magulang para malaman mo ang iyong sarili- tandaan na ang epektibong pamamahala sa emosyon ay bahagi ng pagiging adulto
- Bago makipag-usap sa kanila, o sa isang mainit na sandali, maglaan ng isang minuto upang mailarawan ang isang tahimik na lugar- makakatulong ito sa iyong bumalik sa mas kalmadong kalagayan ng pag-iisip
Understanding What Works
Anuman ang mangyari, ipagmalaki ang iyong sarili sa pagkukusa at pagsisikap na makipag-usap nang husto sa iyong mga magulang. Pansinin kung ano ang positibong tugon nila, at patuloy na pagsikapang buuin muli ang kanilang tiwala.
