Ang paggugol ng oras kasama ang pamilya ay isang mahalagang aspeto ng pananatiling konektado sa isa't isa at pagpapanatili ng malusog at mapagmahal na relasyon. Maraming mga opsyon pagdating sa paggugol ng kalidad ng oras kasama ang iyong mga mahal sa buhay.
Paggugol ng Oras sa Pamilya
Ang paggugol ng oras sa iyong pamilya ay nakakatulong na patatagin at mapanatili ang ugnayan ng iyong pamilya. Bagama't maaaring maging mahirap sa ilang partikular na sandali na gumugol ng maraming oras na magkasama, mahalagang magsikap na magkasama nang madalas hangga't maaari.
Check in With each other
Ang pag-check in sa isa't isa sa buong araw ay isang matamis at madaling paraan upang ipakita na iniisip ninyo ang isa't isa. Sa ganitong paraan, kahit hindi kayo makakasama, makakapag-connect pa rin kayo. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng:
- Pagpapadala ng text
- Paglalagay ng tala sa tanghalian ng iyong anak
- Nag-iiwan ng tala sa refrigerator
- Tinatawagan ang iyong mahal sa buhay para kamustahin
- Pagkukuwentuhan tungkol sa araw mo kapag muli kayong nagsasama
Lumikha ng Tradisyon Magkasama
Ang mga tradisyon ay maaaring kabilang ang:
- Espesyal na family holiday customs
- Pag-set up ng movie night sa parehong gabi bawat linggo
- Pagkain ng espesyal na pagkain at/o dessert sa isang partikular na araw ng linggo bawat linggo
- Paglalakbay ng pamilya minsan sa isang taon
Gawing Masaya ang Mundane
Kung mayroon kang maliliit na bata, hayaan silang lumahok sa mga gawaing kailangan mong gawin sa paligid ng bahay. Ang mga maliliit ay sasabak sa pagkakataong maisama sa mas matatandang mga gawain, kaya gawin ang anumang ginagawa mo bilang isang masayang paraan upang maisama sila, habang tinuturuan din sila tungkol sa responsibilidad. Hindi lamang ito isang mahusay na paraan upang kumonekta sa isa't isa, ngunit magagawa mo rin ang iyong mga gawain habang nagsasaya.
- Magpatugtog ng musika habang sabay kayong gumagawa ng mga gawain
- Anyayahan ang iyong mga anak na lumahok sa pagtulong sa hapunan at paglilinis (ilagay ang kanilang mga pinggan at kagamitan sa isang cabinet na madaling mapuntahan ng bata upang makatulong sila sa pag-aayos para sa pagkain)
- Karera sa iyong maliit na bata upang itapon ang basura at pag-recycle
- Gumawa ng laundry train (gumamit ng malaking kumot para kolektahin ang lahat ng labahan sa paligid ng bahay- kung sila ay talagang maliit ay maaari silang "sumakay" sa laundry train)
Magkaroon ng Oras para Sabay-sabay na Kumain
Ang pagbabahagi ng pagkain ay isang mahusay na paraan upang kumonekta at magsaya sa kumpanya ng bawat isa.
- Siguraduhing walang telepono o iba pang electronics ang ginagamit sa mesa
- Salitan sa pagpapasya kung ano ang iyong hapunan
- Gumawa ng mga pagkain na makabuluhan sa iyo, sa iyong partner (kung naaangkop), o ibang tagapag-alaga (kung naaangkop) at ipaliwanag kung bakit
- Kumain nang may pag-iisip at hikayatin ang iyong anak o mga anak na gawin din ito (tuunan ang mga pandama habang kumakain at makinig sa iyong katawan)
Gumawa ng Makabuluhang Routine sa Pagtulog
Ang routine ay makakatulong sa lahat sa loob ng pamilya na makaramdam ng seguridad at pagmamahal. Tiyaking mayroon kang isang gawain sa oras ng pagtulog na gumagana para sa lahat at na magagawa mong kumonekta sa lahat sa loob ng bahay bago matulog. Maaari kang:
- Pag-usapan ang paborito ninyong sandali sa bawat isa bago mag-goodnight
- Magbasa ng kwento bago matulog sa iyong anak o mga anak
- Sabihin ang, "I love you" sa mga nasa sambahayan mo bago matulog
- Magpatugtog ng malambot na musika sa paligid ng bahay pagkatapos ng hapunan o manood ng nakakarelax/mellow together
- Sabay lakad pagkatapos ng hapunan para makapagpahinga
Maging Interes sa Mga Libangan ng Isa't Isa
Ang pagpapakita ng interes sa mga libangan ng isa't isa ay isang magandang paraan para gumugol ng oras nang magkasama at ipakita na nagmamalasakit kayo sa mga interes ng isa't isa. Maaari kang:
- Hali-halina ang bawat miyembro ng pamilya na pumili ng aktibidad ng grupo na may kinalaman sa kanilang libangan
- Suportahan ang mga libangan ng bawat isa sa pamamagitan ng pagpapakita upang manood ng mga paligsahan, kaganapan, at presentasyon
- Paglalaan ng oras upang pag-usapan ang mga interes ng bawat isa
Ang pagkakaroon ng interes ay lalong mahalaga para sa isang (mga) magulang at/o (mga) tagapag-alaga na gawin ang mga libangan ng mga bata dahil ang paggawa nito ay makatutulong sa bata na madama na sinusuportahan, tinatanggap, at minamahal.
Magkaroon ng Isang Nakabahaging Aktibidad
Ang paghahanap ng nakakatuwang nakabahaging aktibidad ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang kumonekta. Maaari kang gumawa ng nakabahaging aktibidad sa isang miyembro ng pamilya, maraming miyembro ng pamilya, o lahat ng miyembro ng pamilya kung gusto mo. Ilang nakabahaging aktibidad:
- Sabay-sabay na nagbabasa ng libro
- Pagsasama-sama sa klase (pagluluto, pagbe-bake, pananahi, paggawa ng kahoy, sining, ehersisyo, wika, atbp.)
- Pag-eehersisyo nang magkasama (hiking, pagbibisikleta, pagpunta sa gym, jogging, swimming, yoga, sayaw, atbp.)
- Nanunuod ng serye nang magkasama
- Paggawa ng scrapbook nang magkasama
- Paggawa ng family tree
- Pagtatanim ng hardin
- Sabay-sabay na kumakain minsan sa isang linggo
- Pagpapatugtog ng musika nang magkasama
- Boluntaryong sama-sama
Paano Gumugol ng Mas Maraming Oras Sa Pamilya
Ang pinakamahuhusay na paraan para gumugol ng oras kasama ang pamilya ay hindi nangangahulugang ang mga ideyang kumukuha ng pinakamaraming oras, ngunit ang mga sandaling may mataas na kalidad, kung saan ang lahat ay nakatutok at konektado sa isa't isa. Kapag kayo ay gumugugol ng oras na magkasama, pahalagahan ang mga sandali na mayroon kayo sa isa't isa. Tandaan na hindi lahat ng sandali ay kailangang maging isang matinding emosyonal na konektadong sandali. Ang oras na magkasama ay maaaring maging masaya, magaan, at kalokohan.
Mga Pakinabang ng Paggugol ng Oras sa Pamilya
Ang mga benepisyo ng paggugol ng oras kasama ang pamilya:
- Pagbutihin ang komunikasyon
- Palakasin ang koneksyon at pagtitiwala
- Magsaya sa piling ng isa't isa at magsaya
- Suportahan ang isa't isa sa mga ups and downs
- Pagyamanin ang mapagmahal na relasyon
Paano Pahusayin ang Kalidad ng Oras sa Pamilya
Upang mapabuti ang kalidad ng oras na magkasama:
- Mag-ukol ng ilang oras upang maging libre sa elektroniko
- Hanapin ang mga aktibidad na mapagkakasunduan ng lahat
- Spend time with everyone together, and also in smaller groups or dyads
- Subukan na maging ganap na naroroon at sa sandaling ito upang masiyahan kayo sa pagsasama-sama
Paggugol ng Oras Sa Mga Quote ng Pamilya
Maaaring magsilbing inspirasyon ang matatamis na quote ng pamilya para sa paggugol ng mas maraming oras na magkakasama at panatilihing nakatuon at magkasama ang iyong pamilya.
Paano Ko Mapapasaya ang Aking Pamilya?
Dahil ang masaya para sa isang tao ay maaaring iba para sa iba, maaaring mahirap makahanap ng mga aktibidad na sinasang-ayunan ng lahat na masaya. Kung ganito ang sitwasyon, pinakamainam na maghalinhinan sa pagpili kung ano ang masaya at tiyaking lahat ay nagsisikap na makisali, kahit na hindi sila ang pumili ng aktibidad.
Spend Time With Family
Ang paggugol ng oras kasama ang iyong pamilya ay makatutulong sa inyong lahat na madama na konektado sa isa't isa at minamahal. Kahit na wala kayong maraming oras para sa isa't isa, siguraduhing maging ganap na nakatuon sa mga sandaling nagbabahagi kayo at magsikap na magplano ng mas mahabang panahon upang kumonekta sa isa't isa.
