Karamihan sa mga Amerikano ay hindi sapat ang paghuhugas ng kanilang mga kumot. Narito kung gaano kadalas - at bakit - dapat mong hugasan nang regular ang iyong mga kumot.
Pagdating sa kung gaano kadalas mo hinuhugasan ang iyong mga kumot, mahalaga ang dalas. Hindi lamang maaaring humantong sa mga allergy ang maruruming sheet, kundi pati na rin ang mga problema sa balat. Alamin kung gaano kadalas mo dapat palitan ang iyong mga kumot at kung anong mga problema ang dulot ng maruming mga kumot.
Gaano Ka kadalas Dapat Hugasan ang Iyong Kumot?
Pagdating sa paglalaba at pagpapalit ng iyong mga kumot, gusto mong gawin ito nang halos isang beses sa isang linggo. Ito ay totoo para sa lahat ng iba't ibang tatak ng mga sheet. Gayunpaman, hindi ito isang mahirap at mabilis na panuntunan. Maraming salik ang pumapasok pagdating sa paglalaba ng iyong mga kumot. Halimbawa, kung hindi ka natutulog sa iyong kutson araw-araw o naliligo bago ka matulog, maaari mong i-stretch kung gaano kadalas mo pinapalitan ang iyong kumot sa bawat dalawang linggo. Kabilang sa iba pang mga salik na maaaring magpahaba sa pagpapalit ng iyong mga sheet:
- Pagsuot ng pajama
- Natutulog sa isang posisyon
- Walang mga alagang hayop sa iyong kama
- Natutulog mag-isa
Ano ang Maaaring humantong sa Mas Madalas na Paghuhugas/Pagbabago ng Sheet?
Tulad ng mga salik na maaaring magpahaba ng buhay ng iyong mga kumot sa pagitan ng paghuhugas, ang ilang partikular na salik ay humahantong sa pangangailangan para sa mas madalas na paglalaba. Halimbawa, kung natutulog kang hubo't hubad o natutulog nang marumi, maaari mong isaalang-alang ang pagpapalit ng iyong mga kumot bawat ilang araw. Kabilang sa iba pang salik ang:
- Allergy
- Natutulog kasama ng mga alagang hayop
- Hindi mapakali na natutulog
- Drooling
- Mga problema sa balat (acne/eczema)
- Sobrang pagpapawis
- Kumakain sa kama
- Season (paglalaba ng mga kumot sa mas maiinit na buwan)
Ano ang Mangyayari Kung Hindi Mo Huhugasan ang Iyong Kumot?
Ngayon ay dumating ang malaking tanong, "bakit kailangan mong hugasan nang husto ang iyong mga kumot?" Ang maikling sagot ay mabilis silang makakuha ng gross. Maaaring hindi mo ito napagtanto, ngunit ang iyong mga sheet ay nangangailangan ng maraming pang-aabuso. Higit pa sa iyong mga damit, malamang na ang mga ito ay higit na nakakaugnay sa iyong balat. Magsusuot ka ba ng parehong damit sa loob ng 2 linggo nang diretso? Hindi siguro. Well, ang iyong mga kumot ay maaaring maging kasing dumi ng iyong damit. Ang iyong mga sheet ay nakikipagtulungan sa mga dumi, mga selula ng balat, langis sa katawan, pawis, laway, at mga dust mite. At kung mas maraming patay na balat sa iyong higaan, mas maraming dust mite, at ang dumi ng mga ito ang iyong inilalagay.
Mga Problema sa Hindi Paglalaba ng Kumot
Bagama't malamang na hindi ka magkakasakit mula sa pagpapaalam sa iyong mga kumot, sinabi ng American Academy of Dermatology Association na ang iyong katawan ay nag-aalis ng 30, 000 hanggang 40, 000 na mga selula ng balat araw-araw. Iyon ay isang all-you-can-eat buffet para sa mga dust mite, na maaaring humantong sa mga allergy outbreak at skin outbreak. Ang hindi paghuhugas ng iyong mga kumot nang madalas ay maaari ring maglantad sa iyo sa masasamang bakterya at fungi.
Gaano kadalas Mo Dapat Hugasan ang Iyong Punda at Iba Pang Kumot?
Ang iyong bedding ay uri ng isang package deal. Hindi lang sapin ang mayroon ka, kundi mga punda, kumot, atbp., na kailangang alagaan. Karaniwan, ang parehong mga patakaran ay nalalapat sa lahat ng iyong kama pagdating sa washing factor. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang lahat ng iyong kama ay kailangang linisin at palitan bawat isa hanggang dalawang linggo. Tingnan ang iskedyul ng paglilinis para sa iba pang kumot.
- Pillowcase - labhan gamit ang sapin (1-2 linggo)
- Comforters at Blanket - 2-3 buwan
- Mga pabalat ng duvet - 2 buwan
- Mga unan - 4-6 na buwan
- Mattress - 6 na buwan
Muli, kung ikaw ay sobrang sweater, drooler, o madaling kapitan ng allergy, gusto mong paikliin ang tagal sa pagitan ng paglilinis ng iyong kama. Walang gustong gumawa ng dust mite breeding ground.
Ang Kahalagahan ng Paghuhugas ng Iyong Kumot
Pagdating sa pagpapalit at paglalaba ng iyong mga kumot, karamihan sa mga Amerikano ay hindi ito ginagawa nang sapat. Sa katunayan, natuklasan ng isang survey ng Mattress Advisor sa 1, 000 tao na karamihan sa mga tao ay nagpapalit ng kanilang mga kumot tuwing tatlong linggo. Gayunpaman, upang maiwasan ang mga dust mite, maaari mong pag-isipang gawin ito linggu-linggo o magsagawa ng ilang pag-iingat laban sa isang dust mite extravaganza. Gusto mo ring isaalang-alang kung paano mo nililinis at nililinis ang iyong mga labahan pagdating sa paglalaba upang malinis nang maayos ang iyong mga kumot. Maaari mo ring hubarin ang iyong mga kumot para maalis ang naipon na hindi lumalabas sa regular na paglalaba.
