Kung may isang solong trabaho sa mundo na walang gustong mabigo, ito ay pagiging ina. Narito ka, kasama ang hindi kapani-paniwalang maliit na tao na iyong nilikha at responsable, at tungkulin mo sa buhay na gawin ang lahat ng sandali ng pag-iral ng batang iyon na perpekto, karapat-dapat, at ginayuma nang hindi nasusukat. Itinakda mo ang bar nang napakataas na ang pagiging perpekto ay hinding-hindi makakamit, at ang mas masahol pa ay na sa engrandeng paghahanap para sa pagiging perpekto ng magulang, nalilimutan ng mga ina na ang mga partido sa Pinterest, nakakasilaw na mga nursery sa farmhouse, at mga aparador na puno ng mga pinaka-cute na damit ay walang magagawa. gawin sa pagiging isang perpektong ina, o isang mabuting ina.
Lahat ng Iba Mukhang Perpekto, Kaya Ano ang Mali sa Iyo?
10 pm na. Ang mga bata sa wakas ay tumigil sa pagtawag para sa mga yakap, tubig, at lahat ng mga tanong sa uniberso ay tumigil na. Ikaw ay pagod, emotionally zapped. Dapat matulog ka. Kailangan mo ng tulog. Ngunit ito ang tanging espasyo sa araw na sa iyo ang lahat. I-off mo ang iyong bedlamp, i-on ang iyong telepono, at sisimulan mo ang magandang gabi na mag-scroll sa social media.
Nakikita mo ang lahat ng mga nanay na "kaibigan" mo sa social media, na nagpo-post ng kanilang pang-araw-araw na tagumpay at pag-iisip para makita at inggitan ng lahat. Ang iyong mga mata ay gumagala sa mga larawan ng mga larawan ng pamilya, na may mga propesyonal na backdrop at magkakaugnay na mga kasuotan. Kailan ka huling nakakuha ng larawan ng pamilya o kahit na nakagawa ka ng higit pa kaysa sa pag-alis sa mabangis na kiling ng iyong limang taong gulang na anak na babae? Pansinin mo ang mga babae na buong pagmamalaking nag-post ng hapunan para sa lahat na pag-iimbutan. Wow. Gourmet na kumakain sa Martes? Ang plato ng mga dino nuggets at de-latang mais na inihain mo ilang oras na ang nakalipas ay nagsisimulang mag-alala sa likod ng iyong utak.
Sa wakas ay huminto ka sa isang pahina ng social media na puno ng mga pamamasyal at mga karanasang pang-edukasyon na inilagay ng isang pamilyang kilala mo sa kanilang iskedyul sa nakalipas na ilang linggo. Lahat sila ay nakangiti, natututo, at nagmamahal. Nasa likod ka ng walong bola. Mas mabuting gumising ka ng maaga bukas ng umaga at magplano ng mga buwan ng museo, parke, at crafting na puno ng aksyon. Habang naririto ka, tiyaking mag-iskedyul ng pampamilyang photoshoot at bumili ng $500 na halaga ng mga damit sa Lily Pulitzer. Paalala sa sarili: pumunta sa Whole Foods, ihulog ang daan-daang Ben Franklin sa pagkain na hindi kakainin ng iyong mga anak, at sa lahat ng paraan, kanselahin ang lahat ng plano sa gabi upang maaari mong lutuin at kunan ng larawan ang huling resulta para sa Instagram. Gawin ito, at ikaw rin, ay maaaring maging isang perpektong ina na nais ng ibang tao sa social media na gayahin nila.
Ito ang araw-araw na butas ng kuneho na nahuhulog ang mga ina ngayon. Naniniwala sila na ang iba ay pinamamahalaan ang imposible, kaya ano ang mali sa kanila? Ang iba ay malinaw na pinapatay ang laro ng ina; samakatuwid, walang dahilan na hindi mo rin matamo ang pagiging perpekto ng magulang. Ito ay isang nakakalason na pattern ng pag-iisip ng walang hanggang paghahambing. Kung mapo-post ito, dapat totoo.
Ang tanging katotohanan dito ay ang mga larawan ay nagsasabi ng isang bahagi ng kuwento. Walang nag-post ng pag-iyak at kalokohan para makita ng mundo, at ang paghahambing ng iyong buhay sa buhay ng iba ay magpapababa lamang sa iyong pakiramdam. Tumigil ka.
Social Media, Pagiging Ina, at Depresyon
Lahat ng ito na paghahambing sa iyong sarili sa iba (at mas mabuti sa iyong isip) mga ina sa social media ay nagpapalungkot sa iyo, at hindi ka nag-iisa. Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na parami nang parami ang nanlulumo kapag nakikibahagi sila sa siklo ng paghahambing ng kanilang sarili sa iba sa social media. Ang lahat ng paghahambing na ito ay pinaniniwalaan ng mga ina na sila ay mas kaunti, ang iba ay higit pa, at kung ang pagiging perpekto ay malinaw na nangyayari para sa iba, kailangan lang nilang magsumikap upang makarating doon.
Sa pagtatangkang maging perpekto (o kung ano ang nakikita mo sa pamamagitan ng social media bilang perpekto), malamang na gagawin mo ang marami sa mga sumusunod:
- Maging tunnel-vision sa iyong paghahanap, na hindi pinapansin ang lahat ng totoong buhay na nagaganap sa paligid mo.
- Stress out at burn out sa maliliit na bagay na lumalabas sa iyong araw. Ang pagiging perpekto ay nakakapagod!
- Maglagay ng katawa-tawa at kadalasang nakakapinsalang mga kahilingan at kahilingan sa iyong pamilya, na sa tingin mo ay dapat kasing perpekto mo.
- Bigyan ng pansin ang mga bagay sa buhay na hindi naman talaga mahalaga (perpektong larawan, nakakasilaw na bakasyon, filter, parangal, lahat ng highlight).
- Sakitin ang mga taong mahal mo dahil masyado kang matigas sa sarili mo.
Ang pagiging perpekto ay hindi lamang hindi makakamit; hindi ito katumbas ng halaga. Salamat sa social media at pag-uugali ng paghahambing, ang pagsisikap na maging perpekto ay malamang na lumikha ng isang hadlang.
Ang Mga Panganib ng Pagsusumikap para sa Perpekto
Maraming panganib ang maaaring idulot ng pagsusumikap para sa pagiging perpekto. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagkalungkot ng ina at ang pakiramdam ng kakulangan ay karaniwan. Ang mas nakakatakot ay ang mga epekto ng patuloy na pagnanais na maging isang perpektong ina sa mga taong pinakamamahal mo: ang iyong mga anak.
Ang mga bata ay mga espongha, kaya siyempre maaapektuhan sila ng iyong personal na pagiging perpekto. Kapag hinipan mo ang iyong pang-itaas dahil ang iyong nakamamanghang Christmas card ng pamilya ay may depekto sa ilang paraan, hindi titigil ang iyong anak at sasabihing, "Naku, nagagalit si nanay dahil gusto niyang i-post ito sa social media para makita ng lahat kung gaano siya kaganda. ay. Ngunit ngayon ito ay may depekto, at hahatulan siya ng uniberso at bibigyan siya ng isang subpar na ina." Nakikita nilang nababalisa ka; baka masama ang loob nila dito, kahit na ipagpalagay na sila ang dahilan ng iyong pagkabigo.
Ang labis na pagsusumikap para sa pagiging perpekto bilang ina ay maaaring magdulot sa iyong mga anak na isipin na kailangan din nilang maging perpekto, o bilang default, sila ay walang halaga. Kung patuloy mong iniisip na wala kang ginagawa ay sapat na mabuti, o lahat ng bagay sa iyong pagiging magulang ay mas crappier kumpara sa iba, matututuhan din ng iyong mga anak ang pattern ng negatibong pag-iisip. Gusto mo ba ito para sa kanila? Gusto mo ba talagang isipin ng iyong mga anak na walang ibang paraan kundi walang kamali-mali?
Pag-aalinlangan.
Ang pagiging isang perpektong ina ay hindi katumbas ng halaga kung ano ang maaari mong ipagsapalaran, lalo na kapag sinira mo ito at tinitingnan nang malinaw kung paano nakakaapekto ang iyong sariling mga pag-uugali sa mga nasa paligid mo.
Huwag Subukang Maging Isang Perpektong Ina--Maging Mabuting Ina
Ayaw ng mga bata ng perpektong ina. Walang pakialam ang mga bata sa imahe at panghuhusga ng ibang tao. Gusto nila ng mabuting ina, at karapat-dapat sila ng mabuting ina. Isa kang mabuting ina. Kailangan mo lang alisin ang ideya ng pagiging perpekto (o sunugin ito) at tandaan kung ano ang kinakailangan upang maging isang mabuting ina.
Ang mabubuting ina ay nakikinig sa kanilang mga anak at sa kanilang mga pamilya, hindi basta-basta sa social media na pinipiling ibahagi ang pinakamagagandang snippet ng kanilang buhay. Nakikibagay sila sa mga pangangailangan ng kanilang pamilya, at iyon ang mauuna. Ang mabubuting ina ay mainit at mahabagin. Tiyak na aatras sila at makikilala na ang mga sandali sa pagkabata ay panandalian. Iniiwan nila ang mga pinggan at ang paglalaba at ginagawa ang kanilang makakaya upang makadalo, hindi sa lahat ng oras (imposible iyon) ngunit sa maraming oras. Ang isang mabuting ina ay nagmamahal nang walang pasubali, gaano man kainit ang gulo ng kanyang pamilya sa labas ng mundo. Siya ay naghihikayat at sumusuporta, at pinili niyang unahin ang kaligayahan ng kanyang pamilya bago ang mga pagpapakita. Naiintindihan niya. Alam niyang wala sa mga social media fluff ang talagang mahalaga.
Kung tinatango mo ang iyong ulo at iniisip sa iyong sarili, "Kaya ko ito, "tama ka. Maaari kang maging isang mabuting ina; sa katunayan, sa iyong kaibuturan, malamang na ikaw na. Kailangan mo ng kaunting magandang mommy makeover, at magsisimula iyan sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa social media at pagdidisenyo ng totoong buhay na puno ng totoong mga sandali at tunay na kagalakan.
Idisenyo ang Iyong Buhay Pampamilya sa Paligid ng Tunay na Kagalakan
Kaya alam mo na ang pagiging mabuting ina ay higit na susi kaysa sa pagsisikap na maging perpekto. Alam mo ang mga katangian at katangian ng isang mabuting ina, at alam mo kung ano ang kailangan mong bitawan at kung ano ang kailangan mong sunggaban upang mas makamit iyon. Oras na para muling idisenyo ang buhay ng iyong pamilya ayon sa aktwal na kagalakan.
- Ano ang nagpapasaya sa iyo, tunay na masaya? Saan ka mas masaya, at sino ang tumutulong sa iyong ngumiti? Isulat ito.
- Ano ang nagpapasaya sa iyong mga anak? Ano ang ginagawa ng iyong pamilya kapag ang labanan ay natunaw, ang mga ngiti ay lumalabas, at ang lahat ay tila mas kalmado at hindi gaanong stress? Isulat ito.
- Ano ang gusto mong hitsura at pakiramdam ng iyong mga gabi? Ano ang iyong mga layunin at intensyon para sa iyong tahanan? Tandaan na tumuon sa isang buhay na walang social media. Ito ang iyong tunay na buhay, hindi isang buhay na masisilip ng iba pagkatapos bumaba ang mga bata sa gabi. Isulat ito.
Kapag natipon mo na ang iyong mga iniisip at damdaming nakapaligid sa iyong pamilya at kaligayahan, magsagawa ng ilang mga plano. Gumawa ng mga aktibidad at sandali na makakatulong sa bawat isa na kumonekta, magbuklod, at manalig sa isa't isa. Ito ay ilang seryosong mabuting ina! Tingnan mo na nakatuon ka sa mga pangangailangan ng mga bata at gusto ng pamilya. Kumuha ng isang milyong larawan ng iyong paglalakbay sa pagiging magulang. Gumawa ng mga yearbook at scrapbook ng pamilya, ngunit gawin ito para sa iyo. Gawin mo ito para sa mga bata, huwag gawin ito para sa mga nanay sa social media na malamang anim na beses mo nang nakilala sa kabuuan o iyong mga kakilala mo bago pa man kayong lahat ay bumaba sa pagiging magulang.
Sa pamamagitan ng pagtanggal sa harapan ng isang perpektong ina at pagyakap sa mga katangian ng isang mabuting ina, ginagawa mo talaga ang lahat ng tama. Natutugunan mo ang mga pangangailangan ng iyong mga anak, nabubuhay nang totoo, at tinuturuan mo ang iyong mga anak na gawin din ito. Ikaw ay isang huwaran, isang tunay na tao, at isang kahanga-hangang magulang. Ang swerte ng mga bata sa inyo.
Gumawa ng Mga Tunay na Koneksyon
Ang pagiging ina ay maaaring maging malungkot (napakakakaiba kung isasaalang-alang na HINDI ka nag-iisa sa mga araw na ito.) Kailangan mong gumawa ng mga koneksyon sa labas ng iyong pamilya (isa pang kalidad ng isang napakabuting ina.) Ang social media ay nagbibigay sa mga ina ng mga pekeng relasyon at koneksyon. Kilala mo ba talaga itong mga perpektong ina? Gusto mo rin ba silang makilala? Sa totoo lang, maaari ba kayong maging magkaibigan kung magkaharap kayong nakaupo sa isang mesa?
Kapag tumakbo ka ng sumisigaw mula sa mga forum sa social media na pansamantalang nagpalihis sa iyong utak sa pag-iisip na kailangan mong maging isang perpektong ina, maaari kang makaramdam ng biglaang pagkawala o paghihiwalay. Kailangan mo pa rin ng pakikipag-ugnayan ng tao, pakikipagkaibigan ng magulang, at mga kaibigan ng ina na maaaring magbigay ng rip tungkol sa pagpapanggap na pagiging perpekto. Maghanap ng ilang tunay na kaibigan. Siguraduhing masigla sila sa iyong tribo ng mabuting ina at sama-samang maging mabuting ina. Malapit mo nang mapansin na buo ang pakiramdam mo, may tiwala sa sarili, at higit sa kakayahan ng ina kapag bigla kang napapaligiran ng ibang tunay na mga magulang na lahat ay tungkol sa katotohanan ng pagiging magulang.
Alamin na Ang Iyong Pinakamahusay ay Sapat na
Kahit na lumipat ka mula sa imposible-perpektong ina tungo sa isang tunay na mabuti, tunay na ina, mahuhulog ka sa ilalim ng mga anino ng pagdududa. Magtatanong ka pa rin minsan kung sapat ka ba o hindi. Tandaan na ikaw ay ganap na sapat.
Hindi ka perpekto, ngunit salamat sa Diyos para doon! Ang isang mabuting ina ay hihigit sa isang nagpapanggap na perpektong ina anumang araw ng linggo.
