Ang magandang payo para sa mga teenager na lalaki ay kadalasang nagmumula sa mga ama, guro, mentor at huwaran. Ito ang mga taong tinitingala mo bilang isang halimbawa ng taong hinahangad mong maging sa iyong sariling buhay. Humihingi ka man ng payo ng mga lalaki tungkol sa pag-ibig ng kabataan, paaralan, palakasan o pang-araw-araw na karunungan, may mga sagot diyan.
Teenage Love: Girlfriends and Boyfriends
Kapag hindi ka sigurado kung paano maging isang mabuting kasintahan, maaaring matukso kang tumingin sa media bilang isang halimbawa. Gayunpaman, ang mga lalaki ay madalas na inilalarawan nang hindi tumpak, na maaaring magdulot ng maraming pagkalito. May ilang simpleng bagay na dapat tandaan kapag nagsimula kang makipag-date na makakatulong sa iyong mapanatiling masaya ang iyong kasintahan (o kasintahan).
Feeling Safe
Ang pakikipag-ugnayan sa iyong kasintahan o kasintahan ay maaaring maging mahirap sa simula ng isang bagong relasyon. Upang lumikha ng isang mabuti, masaya na relasyon, siguraduhing pareho kayong komportable sa isa't isa. Nangangahulugan ito na pisikal at emosyonal na pareho kayong lubos na nagtitiwala sa isa't isa. Upang gawin ito, gumugol ng oras upang makilala ang isa't isa at magtanong tungkol sa mga gusto at hindi gusto. Mag-check in sa isa't isa kung hindi ka sigurado sa anumang bagay, lalo na pagdating sa anumang bagay na sekswal. Kahit na nakakahiyang makipag-chat tungkol sa pakikipag-hook up bago gawin ito, tinitiyak nitong pareho kayong komportable na gawin ito at hindi napipilitan.
Komunikasyon ay Susi
Ang paghahanap ng mga paraan para makipag-usap sa isa't isa ay isang malaking bahagi ng pagiging nasa isang mas mature na relasyon. Kapag ang iyong kasintahan (o kasintahan) ay nakikipag-usap sa iyo, talagang makinig. Minsan tayo ay masyadong abala sa pag-iisip tungkol sa ating tugon upang talagang marinig kung ano ang sinusubukan nilang sabihin. Huwag mag-alala mangyayari ito sa lahat sa isang punto. Upang ipakita sa iyong kasintahan na nakikinig ka, makipag-eye contact nang mabuti, at bigyan siya ng ilang mga pahiwatig na maririnig mo sa kanya sa pamamagitan ng pagtango, at pagtatanong ng mga tanong na may kaugnayan sa paksa. May posibilidad na gusto rin ng ibang mga tao ang mga pahiwatig sa pakikinig na ito. (Pahiwatig sa mga magulang at guro).
Ihiwalay ang Lust sa Pag-ibig
Maging mas harapan hangga't maaari tungkol sa kung anong uri ng relasyon ang gusto mong magkaroon. Ang paggawa nito ay nagse-set up sa iyo na magkaroon ng relasyong hinahanap mo, nang hindi naliligaw. Mukhang maganda, tama? Upang malaman kung interesado ang taong ka-date mo na panatilihin itong kaswal o maging opisyal, tanungin sila kung ano ang inaasahan nila para sa relasyon at ibahagi kung ano ang gusto mo. Kung pareho kayong nasa iisang pahina, maganda iyon! Kung hindi, dapat kang magpasya kung ito ang tamang relasyon para sa iyo. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Gusto ko talagang makipag-date sa iyo, ngunit nais kong panatilihing kaswal ang mga bagay." o "Gusto ko talagang makipag-date sa iyo at gusto kong malaman kung magiging girlfriend kita." Tandaan, ang pagiging nasa pagnanasa ay lumilikha ng ibang relasyon kaysa sa pagiging nasa pag-ibig. Alinmang paraan, siguraduhin lang na alam ng sinumang ka-date mo kung ano ang nasa isip mo.
Pandaraya
Kung natutukso kang manloko, tandaan na kadalasang ginagawa ito ng mga tao kapag pakiramdam nila ay hindi nila nakukuha ang gusto nila sa kanilang kasalukuyang relasyon. Bago makipag-ugnay sa ibang tao, isipin kung gusto mong patuloy na makipag-date sa iyong kasalukuyang kasintahan (boyfriend). Ang pag-aayos ng pinsala na dulot ng pagdaraya ay talagang mahirap at hindi masaya. Para tapusin ang isang relasyon, masasabi mong, "Mahilig talaga akong makipag-date sa iyo, pero sa tingin ko, mas maganda kung tapusin na natin ang relasyon natin."
Etika sa Trabaho
Ang pagtatatag ng magandang etika sa trabaho ngayon ay makakatulong sa iyo kapag wala ka nang paaralan at nasa workforce. Ang paggawa nito nang maaga ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng intensity na maaaring magkaroon ng isang tunay na full-time na trabaho upang magkaroon ka ng mas maraming oras upang gawin ang mga bagay na mas gusto mong gawin.
Nagiging Mahusay
Ang pamamahala sa oras at kahusayan ay mahalagang mga kasanayang madaling gamitin habang tumatanda ka. Alamin kung paano mahusay na magbadyet ng iyong oras sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa kung gaano katagal ang ilang partikular na aktibidad upang maplano mo ang iyong mga gawain nang naaayon. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagsubaybay sa dami ng oras na dadalhin sa iyo ng takdang-aralin o mga proyekto sa pamamagitan ng pag-timing nito sa iyong telepono, o pag-download ng app sa pagsubaybay sa oras. Kung nahihirapan kang pamahalaan ang oras, itakda ang sleep screen ng iyong telepono sa isang orasan at tiyaking palagi kang may access sa isang orasan. Makakatulong ito sa iyong panloob na orasan na maging mas tumpak sa paglipas ng panahon. Ang paggawa nito ay maaaring makatulong sa iyo na magawa ang mga kinakailangang gawain (aka ang mga mas nakakabagot) habang nag-iiwan ng mas maraming puwang para sa mga masasayang aktibidad na mas gusto mong gawin.
Finding Your Passion
Kung naliligaw ka o naiinip ka sa paaralan, gumugol ng ilang oras sa mga bagay na interesado ka. Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyong malaman kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Maaari mo ring subukang magboluntaryo para sa ilang mga programa upang makita kung anumang bagay na akma sa iyong hanay ng kasanayan at interes sa iyo. Ang paggawa ng mga aktibidad na mahalaga sa iyo ay maaaring maging mas kumpiyansa sa iyong sarili na palaging panalo.
Pagkakamit ng Paggalang
Ang pag-aaral kung paano magbigay at kumita ng paggalang mula sa iyong mga kapantay at matatanda sa iyong buhay ay maaaring magdadala sa iyo ng medyo malayo. Bagama't ang mga hormone at pag-unlad ng utak ay maaaring gawing mas mahirap ang pagpipigil sa sarili sa panahong ito, magsanay sa paggawa ng mga mapag-isip na desisyon. Pinapadali nito ang pakikisalamuha sa mga tao at nakakatipid sa iyo ng isang toneladang enerhiya.
Emotional Control
Ang pagiging magalang ay nangangahulugan ng pag-iisip tungkol sa damdamin ng ibang tao at pakikitungo sa kanila nang may kabaitan. Kahit na mahirap gawin, subukang huminga ng malalim at huminto bago ka tumugon sa iba, sa halip na tumugon sa kanilang mga pahayag. Isipin na ang isang kaibigan o arch nemesis ay nagsabi ng isang bagay na nakakaabala sa iyo. Tumigil, huminga at pagkatapos ay tumugon. Minsan kapag tumutugon tayo kaagad ay hinahayaan natin ang ating mga emosyon na makuha ang pinakamahusay sa atin. At higit sa lahat, pinakamainam na huwag hayaang makita kang pawisan ng mga bastos.
Trustworthiness
Ipakita sa iba na mapagkakatiwalaan ka sa pamamagitan ng pananatili sa iyong salita at pagsunod. Nangangahulugan ito na kung hindi mo magawa ang sinabi mo na pupuntahan mo na ipaalam mo sa mga tao nang maaga. Maaari mong sabihing, "Pasensya na hindi kita masusundo mamaya." "Nakalimutan kong may appointment pala akong pupuntahan pagkatapos ng klase." Ang mga taong patumpik-tumpik ay madalas na itinuturing na hindi gaanong mapagkakatiwalaan-hindi isang bagay na gusto mong iugnay ng mga tao ang iyong pangalan. Sa mga relasyon, ang pagiging maaasahan ay maaaring maglalapit sa iyo kung kasama mo ang mga kaibigan o ang taong ka-date mo.
Pagtatakda ng Mga Layunin
Makakatulong ang paggawa ng mga kongkretong layunin na panatilihin kang motibasyon at ihanda ka para sa mas mahihirap na gawain sa hinaharap. Upang panatilihing nakatutok ang iyong sarili, manatiling maayos.
Following Through
Upang magtrabaho sa pagsunod, gumawa ng listahan ng mga gawain ayon sa kahalagahan. Magagawa mo ito sa iyong telepono o isang kalendaryo. Susunod, hatiin ang iyong mga layunin sa mga mapapamahalaang gawain. Gagawin nitong hindi gaanong nakakatakot. Bigyan ang iyong sarili ng mga karapat-dapat na pahinga pagkatapos magtrabaho nang husto at magkaroon ng ilang maliliit na gantimpala para sa iyong sarili. Isipin ang mga sakuna o pagkakamali bilang mga karanasan sa pag-aaral, sa halip na maging mahirap sa iyong sarili.
Mga Malusog na Pakikipag-ugnayan
Ang pag-aaral kung paano makipag-ugnayan sa mga taong maaaring hindi mo sinasang-ayunan ay makakatulong sa iyong maiparating ang iyong punto nang hindi nagdudulot ng mga hindi kinakailangang argumento. Kapag nagagawa mong makipag-usap sa isang direkta at nakakaunawang paraan, ang mga relasyon ay maaaring maging mas masaya at mas madaling pamahalaan.
Okay lang Humingi ng Tulong
Minsan mahirap humingi ng tulong. Kung ikaw ay nahihirapan, maaari mong sabihin, "Iniisip ko kung matutulungan mo ako sa (ipasok ang problema)." Kapag binigyan ka ng payo ng isang pinagkakatiwalaan mo, sikaping maging mabuting tagapakinig. Ibig sabihin, naiintindihan mo nang lubusan ang sinasabi ng kausap bago ka tumugon at magtanong ka para linawin ang mga nakakalito na paksa o wika.
Handling School Interactions
Sa paaralan, maaari kang makatagpo ng mga guro o administratibong kawani na nahihirapan kang pakisamahan. Upang maiwasang magdulot ng mas maraming alitan, subukang manatiling kalmado at mag-isip tungkol sa kung paano mo pipiliin na makipag-usap sa kanila. Tandaan na hindi mo makokontrol ang kanilang pag-uugali, ang iyong sarili lamang. Kung nakikipag-usap ka sa isang mahirap na tao sa paaralan, panatilihing maikli at magalang ang iyong mga pakikipag-ugnayan. Sa ganoong paraan, mas malamang na hindi ka makitungo sa isang galit na tao. Sundin ang patakaran ng paaralan, subukang iwasan ang madalas na pakikisalamuha sa kanila, at makipag-usap sa iyong pamilya o isang pinagkakatiwalaang miyembro ng kawani kung ang mga pakikipag-ugnayan ay nagiging masungit.
Mga Problema sa Pamilya
Maaaring magkaroon ng maraming tensyon sa pagitan mo at ng mga miyembro ng iyong pamilya habang tumatanda ka. Sa panahong ito, unti-unti kang humihiwalay at nagiging isang malayang nasa hustong gulang. Ang normal na prosesong ito ay maaaring maging mahirap para sa mga magulang na makayanan, at maaari kang makaranas ng higit pang mga pagtatalo sa bahay. Para makatulong sa pagkalat ng mga isyu, maging matiyaga at alamin na ang yugtong ito ay lilipas.
Sa mas maiinit na mga sandali kapag nakaramdam ka ng matinding emosyon, gumugol ng ilang oras sa pag-iisip kung paano mo mahinahong maibabahagi ang iyong mga saloobin sa iyong pamilya. Mas mahirap subukang makipagtalo sa isang kalmado kaysa sa taong sobrang galit. Kung ang isang pagtatalo ay hindi na makontrol at ikaw ay nahihirapan, ipaalam sa kanila na kailangan mong magpahinga ng kaunti ngunit gusto mong ipagpatuloy ang pagsasalita kapag hindi ka gaanong nabigla.
Pag-uugnay sa Mga Kapantay
Maaaring pakiramdam ng iyong mga kapantay ang pinakamahalagang aspeto ng iyong buhay ngayon at iyon ay ganap na normal. Mahusay na kasanayan para sa adulthood na simulan ang pagtingin sa iyong mga relasyon sa iyong mga kaibigan at pagtukoy sa mga pinakamahalaga sa iyo. Gumugol ng oras sa mga kaibigan na matulungin, mabait at maunawain. Sila ang mga kaibigang nananatili kahit na magkahiwalay kayong lahat pagkatapos ng graduation.
Pag-unawa sa Iyong Emosyon
Ang Emosyon ay nagbibigay sa iyo ng mahalagang impormasyon tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong utak at katawan. Kapag natutunan mong tukuyin ang iyong mga emosyon, mas magiging madali ang iyong pakikitungo sa mga bagay na nagpapasama sa iyong pakiramdam.
Pagharap sa Galit
Para sa maraming teenager na lalaki, ang galit ay maaaring isang mahirap na emosyong harapin. Upang makatulong na makayanan ang galit na damdamin, subukang tumakbo o gumawa ng isang bagay na aktibo upang alisin ang mga emosyon sa iyong katawan. Maaari ka ring makinig sa pagpapatahimik na musika. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na tulog sa gabi, dahil maaaring kailangan mo ng kaunti pang tulog kaysa sa mga matatanda, at ang kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot ng pagbabago sa mood at matinding crankiness. Gumugol ng ilang oras upang malaman kung ano ang nag-udyok sa iyo na makaramdam ng galit sa unang lugar at mag-isip tungkol sa mga solusyon na magagamit mo kung sakaling mangyari muli ang sitwasyong ito. Laging magandang maging handa!
Paggawa sa Pamamagitan ng Pagkabalisa
Sa panahon ng pagdadalaga, maraming pisikal at mental na pagbabago ang nagaganap. Maaari kang makaranas ng pagkabalisa sa mga sitwasyong panlipunan, iyong pisikal na hitsura at iyong hinaharap. Upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa, tukuyin kung ano ang nagiging sanhi ng pagtaas ng pagkabalisa. Magsanay ng malalim na mga pagsasanay sa paghinga at progresibong pagpapahinga ng kalamnan upang matulungan kang panatilihing saligan. Siguraduhing kilalanin ang iyong mga tagumpay, kahit na ang pakiramdam ng maliit, sa halip na harpingin ang iyong mga pinaghihinalaang pagkabigo. Makakatulong ito na palakasin ang iyong kumpiyansa at bawasan ang iyong pangkalahatang pagkabalisa.
Saan Pa Makakahanap ng Payo
Mahalagang magkaroon ng mapagkakatiwalaang tao na makakausap kapag naghahanap ka ng payo. Makakatulong ito sa iyo sa mga sandaling nakakaramdam ka ng galit, pagkabalisa, kalungkutan o pagkabigo. Maaari kang humingi ng payo mula sa mga doktor, miyembro ng pamilya, guro, coach, at mental he alth professional.
Magandang Payo para sa mga Teenage Boys
Ang iyong mga kabataan ay isang kapana-panabik na oras upang malaman ang tungkol sa iyong sarili at mas maunawaan ang iyong proseso ng pag-iisip. Maglaan ng oras na ito upang magtakda ng mga layunin, magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong mga relasyon at maghanap ng malusog na paraan upang pangalagaan ang iyong sarili.
