Public speaking ay maaaring makaramdam ng nerve wracking. Ang pagiging handa ay makakatulong sa iyong maging mahusay sa lahat ng iba't ibang uri ng mga sitwasyon sa pagsasalita sa publiko.
Public Speaking sa Paaralan
Maaaring kailanganin kang magsalita sa publiko sa paaralan. Ang mga sitwasyong ito ay maaaring mula sa maliliit na madla sa pampublikong pagsasalita sa silid-aralan hanggang sa pagsasalita sa harap ng buong paaralan. Batay sa antas ng iyong kaginhawaan, may ilang trick na magagamit mo para panatilihing maayos at handa nang husto ang iyong sarili.
Speaking in Front of Adults
Kung nagsasalita ka sa harap ng mga administrator, magulang, o iba pang mga nasa hustong gulang, ang iyong tono at pagpili ng salita ay medyo iba kaysa kung nagsasalita ka sa harap lang ng iyong mga kapantay. Kapag nakikipag-usap o nagbibigay ng ideya sa mga nasa hustong gulang, tandaan na:
- Maging mahusay na maghanda sa ilang mga punto ng pag-uusap. Maaaring i-print ang mga ito upang makatulong na i-jogging ang iyong memorya habang nagsasalita ka, o gamitin bilang pangkalahatang patnubay na dapat suriin bago makipag-usap sa kanila.
- Gumawa ng slideshow o handout para matulungan kang manatili sa kurso at nakatuon, habang binibigyan ang iyong audience ng kapaki-pakinabang na visual aid.
- Makipag-eye contact sa lahat ng kausap mo habang nakikipag-usap ka, tulad ng gagawin mo sa one-on-one na pag-uusap.
- Bagalan ang bilis ng iyong salita, dahil baka mas mabilis kang magsalita kung kinakabahan ka.
- Tandaang huminto at huminga ng malalim. Kahit na parang sobrang tagal mong naka-pause, ilang segundo lang para makapag-regroup ka na.
- Sanayin ang iyong talumpati sa harap ng ibang mga nasa hustong gulang at humingi ng tapat na feedback.
- Ayusin ang iyong wika para mas maakit ito sa mga nasa hustong gulang na kausap mo.
- Huwag matakot na tumayo at gumawa ng isang bagay na malikhain para sa iyong presentasyon. Maaaring mangahulugan ito ng pagdadala ng mga props, pagbibihis sa isang partikular na paraan, at paggamit ng musika upang bigyang-diin ang iyong pananalita.
Speaking in Front of Your Peers
Maaaring kailanganin mong magsalita sa harap ng iyong mga kapantay sa isang setting ng silid-aralan, sa isang pagpupulong, o sa isang presentasyon sa buong grado. Upang makagawa ng isang mahusay na trabaho, tandaan na:
- Ayusin ang iyong pananalita upang ito ay maakit sa iyong mga kapantay. Nangangahulugan ito na baguhin ang iyong wika, tono, at istilo ng pagsasalita para madama ng iyong audience na konektado sa iyo at mas maunawaan ang iyong paksa.
- Ipabasa sa ibang tao ang iyong talumpati at ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng iyong mga kapantay. Pansinin kung gaano mo natanggap ang iyong talumpati, kung ano ang kailangang baguhin, at kung ano ang nakikita nang maayos.
- Magtanong sa ilang mga kapantay para sa kanilang opinyon sa paksa ng iyong talumpati. Pansinin kung ano ang kanilang feedback.
- Kung itinataas mo ang iyong kamay sa klase, o hiniling na magbasa ng isang bagay nang malakas, huminga muna ng malalim at isipin na nag-iisa ka. Kung nagkamali ka, i-pause lang at bigyan ang iyong sarili ng isang segundo.
- Tandaan na ang pagsasanay ay makakatulong sa iyong maging komportable hangga't maaari. Nagsasalita ka man sa harap ng malaking madla o maliit, kumuha ng maraming pagkakataon hangga't maaari upang magsanay sa paggawa nito.
- Maaaring tangkilikin ng iyong mga kapantay ang isang mas interactive na pananalita, kaya maaari mong isaalang-alang ang mga paraan upang dalhin sila sa pag-uusap tulad ng paghingi ng feedback, tingnan kung mayroon silang anumang mga tanong, o pagtatanong sa kanila ng ilang mga interesanteng tanong. Sa ganitong paraan, maaaring maalis sa iyo ang focus sa loob ng ilang minuto at maaari kang kumilos bilang isang facilitator.
Public Speaking sa isang Event o Debate
Maaaring hilingin sa iyong magsalita kung ikaw ay nasa isang club, sa pangkat ng debate, may debate sa silid-aralan, o sa isang science fair. Madalas ihalo ang mga audience na ito sa mga nasa hustong gulang at sa iyong mga kapantay.
Paghahanda ng Iyong Argumento
Kung hihilingin sa iyong maghanda para sa isang panig ng isang argumento o debate, kakailanganin mong magplano nang naaayon. Isaalang-alang:
- Paghahanda sa magkabilang panig ng argumento para mas mahulaan mo kung ano ang maaaring sabihin ng iyong kalaban at isulat ang iyong mga pinag-uusapang punto nang naaayon. Hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na tulungan kang magsanay at kung maaari ay manood ng ilang tao para makasali ka sa ilang pagsasanay sa pagsasalita sa publiko upang magdagdag ng kaunti pang pressure.
- Hayaan ang isang tao na bigyang-pansin ang iyong argumento at hayaan silang magbilang habang nagbibigay ka ng iyong tugon. Makakatulong ito sa iyong magtrabaho nang mabilis sa ilalim ng presyon ng oras.
- I-tape ang iyong sarili na nagbibigay ng iyong pambungad na argumento at punahin ang iyong sarili. Maaari ka ring magkaroon ng mga pinagkakatiwalaang kaibigan at miyembro ng pamilya na magbigay din sa iyo ng feedback. Gumawa ng ilang take at tandaan kung alin ang mukhang pinaka-kapani-paniwala at bakit.
- Kung maaari, lumikha ng mas maraming pressure at stress hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-iisip sa iyong sarili at pagsasanay sa iyong mga punto sa pagsasalita. Sa ganitong paraan kapag nangyari ang totoong kaganapan, handa ka nang umalis.
- Siguraduhing organisado ang iyong mga tala at i-highlight ang mga lugar na madalas mong makalimutan o matitisod, upang ang iyong mga mata ay tumutok sa mga ito kung kailangan mo ng mabilis na pag-refresh.
Paggawa ng Magkakaugnay na Pagsasalita
Upang lumikha ng nakakaantig na talumpati, isipin kung kanino ka kausap, anong mga punto ang sinusubukan mong gawin, at kung ano ang higit na makakaakit sa iyong audience. Maaari mo ring:
- I-record ang iyong pananalita at oras na gawin ito. Makinig muli sa ilang take at magpasya kung alin sa tingin mo ang pinakamahusay.
- Magsanay sa pagbabasa ng iyong talumpati sa iyong sarili sa harap ng salamin. Magsanay makipag-eye contact, tumingin sa paligid ng kwarto, at maghanap ng lugar sa iyong papel o notecard.
- Isaulo ang iyong talumpati kung maaari at magsanay ng paulit-ulit sa buong talumpati. Ibig sabihin, kahit magkamali ka, tuloy-tuloy ka na parang may audience present. Tandaan, hindi nila malalaman na nagkamali ka.
- Isipin ang iyong sarili na mahusay at kumokonekta sa iyong audience. Patuloy na panatilihin ang larawang ito sa iyong isipan hanggang sa matapos ang iyong pananalita.
Pananatiling Kalmado
Maaaring nakakatakot at marahil ay medyo alangan na magbigay ng talumpati. Para matulungan ang iyong sarili na manatiling kalmado:
- Alamin ang iyong pananalita na malamig, sa ganoong paraan kahit na nababalisa ka, maaari kang pumunta sa autopilot at bigkasin ang iyong talumpati.
- Magsanay ng malalim na paghinga bago ang iyong pagsasalita at habang kung maaari.
- Maghawak ng positibo at nakakarelaks na imahe sa iyong isipan bago tumayo sa harap ng iyong audience.
- Paalalahanan ang iyong sarili na ang karanasang ito sa pampublikong pagsasalita ay malapit nang matapos at ito ay isang maliit na snapshot ng iyong araw.
- Bumuo ng isang mantra para sa iyong sarili na bigkasin bago ang iyong talumpati. Gamitin ito para i-ground ang iyong sarili at manatiling kalmado.
- Kung ikaw ay sabik na sabik na hindi mo na kayang magsalita sa publiko, isaalang-alang ang paghanap ng tagapayo upang tulungan kang bawasan ang iyong mga hindi komportableng sintomas.
- Bigyan ang sarili ng butterfly hug bago ka magsimulang magsalita. Ang butterfly hug ay kapag naka-cross arm ka at ipinatong ang bawat kamay mo sa balikat mo. Napaka, napakabagal na salit-salit na pagtapik sa bawat balikat.
- Ipikit ang iyong mata at isipin ang iyong sarili na inilalabas ang lahat ng iyong mga takot at isipin ang iyong sarili na maayos ang iyong pananalita.
Paggawa ng Mahusay na Trabaho
Malamang na hilingin sa iyo na gumawa ng ilang pampublikong pagsasalita sa buong karera mo sa high school. Tiyaking handa kang mabuti at tandaan na ang madalas na pagsasanay at pananatiling kalmado ay makakatulong sa iyong matagumpay na gawin ito.
