Maraming paraan para kalkulahin ang petsa ng iyong paglilihi, ngunit wala sa mga ito ang ganap na tumpak. Ang anumang pagkalkula ng petsa ng paglilihi ay isang pagtatantya, kahit na sa isang tao na may regular na 28-araw na cycle ng regla.
Maliban sa in vitro fertilization (IVF) at iba pang assisted reproductive procedure, hindi mo tiyak na makalkula ang eksaktong araw kung kailan natutugunan ng sperm ang isang itlog at nangyayari ang fertilization (conception). Gayunpaman, maaari kang gumamit ng iba't ibang salik at kaalaman tungkol sa pagpaparami upang makatulong na paliitin ang petsa sa loob ng isa hanggang limang araw kung regular ang iyong mga cycle.
Mga Salik na Tumutukoy sa Katumpakan ng Petsa ng Paglihi
Kung iniisip mo kung paano matukoy ang petsa ng paglilihi, mayroong ilang mga pamamaraan. Ang katumpakan ng pagtatantya ng iyong petsa ng paglilihi ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan tungkol sa iyong ikot ng regla at obulasyon, pati na rin ang mga katotohanan tungkol sa itlog at tamud. Ang araw ng paglilihi ay nakasalalay sa mga sumusunod:
- Haba ng cycle- Ang karaniwang average na haba ng menstrual cycle ng isang babae ay 28 araw, ngunit maraming pagkakaiba-iba sa eksaktong mga numero. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2020 sa 1.5 milyong kababaihan na inilathala sa Journal of Medical Internet Research na mahigit 91% ng mga kababaihan ang may menstrual cycle sa pagitan ng 21 at 35 araw ang haba.
- Cycle regularity - Ang pagkakaroon ng regular na menstrual cycle ay ginagawang mas madaling hulaan kung kailan nangyayari ang obulasyon, at ang 2020 na pag-aaral na binanggit sa itaas ay natagpuan na 69% ng mga kababaihan ay may mga cycle na mas mababa sa anim na nag-iiba. araw sa haba mula sa isang buwan hanggang sa susunod. Mahigit 25% lang ng mga kababaihan ang may mga cycle na nag-iiba-iba nang wala pang 1.5 araw, kaya mas madali para sa mga babaeng ito ang pagkalkula ng paglilihi.
- Katumpakan ng hula sa obulasyon - Ang katumpakan kung saan matutukoy ang araw ng obulasyon ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa mga kalkulasyon ng petsa ng paglilihi.
- Timing ng pakikipagtalik - Ang timing ng pakikipagtalik sa paligid ng obulasyon ay maaari ding maka-impluwensya sa araw ng paglilihi, at ang habang-buhay ng itlog at tamud ay mga salik na dapat isaalang-alang kapag kinakalkula kung paano ang pagtatalik nauugnay ang petsa sa posibleng petsa ng paglilihi.
Isang maliwanag na katotohanan ay hindi ka maaaring magbuntis hangga't hindi ka nag-ovulate. Samakatuwid, ang pinaka-malamang na petsa ng paglilihi ay sa araw ng obulasyon kung mayroong tamud sa paligid. Kung matutukoy mo ang araw na iyon, malapit ka nang matukoy ang iyong petsa ng paglilihi. Mayroong iba't ibang paraan upang tantyahin ang araw ng obulasyon.
Pagkalkula ng Petsa ng Conception Ayon sa Haba ng Menstrual Cycle
Maaari mong tantyahin ang iyong petsa ng obulasyon at paglilihi mula sa haba ng iyong menstrual cycle kung ito ay medyo regular. Ang pinaka-pare-parehong bahagi ng cycle ay ang ikalawang kalahati pagkatapos mong mag-ovulate, ngunit hindi ito isang madaling paraan upang makalkula.
Ang pag-aaral ng Journal of Medical Internet Research na binanggit sa itaas ay nagpahiwatig ng ilang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga kababaihan pagdating sa mga yugto ng menstrual cycle at mga petsa ng obulasyon na may 67% ng mga kababaihan na nag-ovulate sa pagitan ng mga araw na 14 at 18. Ang mga babaeng may hindi regular na regla ay mas nahihirapang tukuyin ang petsa ng paglilihi gamit ang menstrual cycle length method.
Tantyahin ang Iyong Haba ng Ikot
Kung regular ang iyong mga cycle, subaybayan kung ilang araw ang mga ito. Ito ang haba ng ikot mo. Magsisimula ang iyong cycle sa unang araw ng iyong regla at magtatapos kapag nagsimula ang iyong susunod na regla.
Alamin Kung Kailan Ka Maaaring Nag-ovulate
Maaari mong gamitin ang impormasyong ito upang matulungan kang tantiyahin ang araw na malamang na nag-ovulate ka:
- Kunin ang iyong pinakakaraniwang haba ng menstrual cycle.
- Ilabas ang iyong kalendaryo at tingnan ang petsa ng unang araw ng huling regla ng iyong paglilihi.
- Bilangin ang mga araw ng haba ng iyong cycle para makuha ang petsang inaasahan mo sa susunod mong regla - ngunit sa halip ay nabuntis.
- Bilang pabalik 14 na araw mula sa petsang iyon. Ang obulasyon, at ang malamang na araw ng paglilihi, ay nangyari sa araw bago ang petsang iyon, o isa o dalawang araw bago o pagkatapos.
Iba Pang Mga Paraan para Tantyahin ang Petsa ng Conception
Kung sinusubaybayan mo ang iba pang mga senyales ng fertility, gaya ng mga basal body temperature chart, o ovulation predictor kit, makakatulong ang mga ito sa iyong paliitin ang petsa ng iyong paglilihi sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Pagsama-samahin ang anumang impormasyong nakalap mo na maaaring makatulong sa iyong matukoy kung kailan ka nag-ovulate.
Mga Tala Tungkol sa Sakit sa Obulasyon
Higit sa 40% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng pananakit sa panahon ng obulasyon, na tinatawag na mittelschmerz. Kung nag-chart ka ng tumaas na pananakit sa kalagitnaan ng cycle, ang araw ng mas matinding pananakit sa isang bahagi ng iyong pelvis ay ang malamang na araw na nag-ovulate ang iyong itlog. Ito na siguro ang araw na nagbuntis ka kung nakipagtalik ka sa mga oras na iyon.
Mga Tala Mula sa Ovulation Predictor Kit
Ang isang ovulation predictor kit (OPK o LH kit) ay mapagkakatiwalaang hinuhulaan ang window ng obulasyon 99% ng oras. Sinusukat ng pagsusuri sa ihi sa bahay ang pagtaas ng pituitary luteinizing hormone (LH) na nangyayari sa mga araw na humahantong sa obulasyon. Ang iyong pinaka-mayabong na oras upang magbuntis ay sa loob ng isa o dalawang araw pagkatapos ng positibong resulta.
Kung gumawa ka ng LH kit sa panahon ng iyong paglilihi, tingnan ang iyong mga resulta ng pagsubok. Ang araw ng iyong tiyak na positibong pagbabasa ay ang araw ng pinakamalaking pagtaas sa iyong LH. Ang "LH surge" na ito ay nagpapalitaw ng obulasyon at hinuhulaan na ito ay malamang na mangyari pagkalipas ng 24 hanggang 36 na oras. Ang isa hanggang dalawang araw na palugit na iyon pagkatapos ng iyong surge ay ang malamang na oras na naglihi ka.
BBT Charts
Kung nagpapanatili ka ng basal body temperature chart (BBT) sa panahon ng cycle na iyong ipinaglihi, ito ay isang kapaki-pakinabang na tool upang makatulong na matukoy kung kailan ka nag-ovulate at samakatuwid ay naglihi. Sa pangkalahatan, ang iyong temperatura ay mas mababa sa 98 degrees Fahrenheit sa unang kalahati ng iyong cycle, pagkatapos ay lumilipat sa itaas ng 98 degrees sa araw pagkatapos mong mag-ovulate.
Sa isang tipikal na 28-araw na cycle, ang paglipat na ito sa mas mataas na temperatura ay karaniwang nangyayari sa ika-14 na araw. Ito ay nananatiling mataas kung magbuntis ka o bababa sa 98 sa araw na makuha mo ang iyong regla. Ang pagbabago ng temperatura ay nangyayari dahil sa pagtaas ng produksyon ng progesterone pagkatapos ng obulasyon.
Tukuyin ang huling araw na ang iyong BBT chart ay mas mababa sa 98 degrees sa unang kalahati ng iyong cycle. Iyon ang iyong araw ng obulasyon, at ang iyong malamang na araw ng paglilihi. Tandaan na ang iyong temperatura ay maaaring bumaba ng ilang degrees sa araw ng obulasyon bago tumaas sa itaas 98 sa araw pagkatapos.
Mga Tala sa Pagbabago ng Cervical Mucus
Ang pagsubaybay sa mga pagbabago sa cervical mucus sa loob ng isang menstrual cycle ay maaaring makatulong na paliitin ang araw ng obulasyon. Kung nasubaybayan mo ang mga pagbabagong ito at nag-iingat ng mga tala, sumangguni muli sa kanila. Ang araw bago ang iyong mucus ay nagbago sa isang makapal, tacky, maulap, tuyo-up mucus ay maaaring ang araw ng obulasyon at ang iyong malamang na petsa ng paglilihi. Sa araw ng obulasyon, ang iyong uhog ay nasa pinakamanipis at matubig, pati na rin malinaw at nababanat tulad ng puti ng itlog. Malamang na ito ang araw na naglihi ka.
Iyong Tinantyang Takdang Petsa
Kapag ibinigay sa iyo ng iyong doktor o midwife ang iyong takdang petsa, bilangin ang 38 linggo pabalik sa isang kalendaryo upang mahanap ang iyong pinakamalamang na petsa ng paglilihi. Ipinapalagay ng kalkulasyong ito ang sumusunod:
- Ang pagbubuntis ay tumatagal ng 40 linggo at tumpak ang iyong takdang petsa.
- Nag-ovulate ka at naglihi sa ika-14 araw ng iyong cycle.
- Ang iyong mga menstrual cycle ay 28 araw ang haba at regular.
Kung ang iyong mga cycle ay mas mahaba o mas maikli sa 28 araw, hindi gaanong tumpak ang paraang ito.
Paano Matutukoy ng Ultrasound ang Petsa ng Paglihi Mo
Ang ultrasound ay isa pang paraan para tumulong sa pagtatatag ng petsa ng paglilihi. Maaaring may ilang alalahanin kung gaano katumpak ang petsa ng paglilihi mula sa isang ultrasound, ngunit ang ultrasound sa unang trimester (bago ang ika-14 na linggo) ay talagang ang pinaka-maaasahang paraan para sa paghula ng takdang petsa at petsa ng paglilihi.
Sinusubukan para sa Pagbubuntis
Kung sinusubukan mong magbuntis at kailangan mong magsanay sa isang posibleng petsa ng paglilihi, unang gugustuhin ng iyong doktor na tukuyin kung kailan ka ovulate. Maaaring gamitin ang ultratunog upang suriin kung may mature na follicle na isang sac na puno ng likido sa obaryo na naglalaman ng itlog.
Ang isang transvaginal ultrasound ay karaniwang ginagawa sa iyong inaasahang araw ng obulasyon, na maaaring mahulog sa pagitan ng ika-10 hanggang ika-14 na araw ng iyong cycle. Kapag mature na ang follicle (18 mm o mas malaki), kadalasang nalalapit na ang obulasyon at maaaring matukoy ang posibleng petsa ng paglilihi.
Maaaring gumamit din ng ovulation predictor kit. Maaaring gusto ng ilang doktor na magsagawa ng isa pang ultratunog pagkatapos ng obulasyon upang masuri kung may mga senyales na lumabas ang itlog at ang follicle ay nalulutas o nawala.
Buntis na
Kung buntis ka na at interesado ka kung kailan ka nagbuntis, makakatulong ang ultrasound na matukoy ang petsa. Gaano katumpak ang petsa ng paglilihi mula sa ultrasound? Ang pagsukat ng maagang embryo sa pamamagitan ng ultrasound ay magbibigay sa iyo ng gestational age +/- 4 na araw o higit pa. Kahit na mayroong 4 na araw na "give or take window, "ang ultrasound ay itinuturing pa rin na pinakatumpak na paraan upang matukoy ang gestational age sa maagang pagbubuntis.
Ang Haba ng Itlog at Sperm
Mahalagang tandaan ang habang-buhay ng itlog at maaaring maka-impluwensya ang tamud sa petsa ng paglilihi. Ayon sa Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility, ang itlog ay nabubuhay lamang sa babaeng reproductive tract nang humigit-kumulang 12 hanggang 24 na oras pagkatapos ng obulasyon. Ang tamud ay nagpapanatili ng pinakamabuting kakayahan nitong lagyan ng pataba ang isang itlog sa average na tatlong araw sa tract pagkatapos ng ejaculation, bagama't maaari itong mabuhay hanggang lima hanggang pitong araw.
- Maaaring may mabubuhay na tamud pa rin upang lagyan ng pataba ang iyong itlog kung nakipagtalik ka lamang nang isang beses hanggang pitong araw bago ka mag-ovulate. Sa kasong ito, ang iyong araw ng paglilihi ay malamang na sa araw ng obulasyon, kahit na hindi ka nakikipagtalik sa araw na iyon.
- Kung hindi ka nakikipagtalik hanggang sa araw pagkatapos ng obulasyon, maaari mong mahuli at mapataba ang isang mabubuhay pang itlog. Sa kasong ito, ang araw ng iyong paglilihi ay isang araw pagkatapos mong isipin na nag-ovulate ka.
Isang Conception Date Calculator
Ang isang calculator ng petsa ng paglilihi ay maaaring gawing mas madali upang malaman ang iyong petsa. Gumagana para sa iyo ang calculator sa ibaba kung ang iyong mga cycle ng regla ay regular at nasa pagitan ng 24 at 38 araw ang haba. Kung malaki ang pagkakaiba-iba ng iyong cycle, maaaring hindi tumpak ang iyong mga resulta.
Ipinapalagay ng calculator na ang obulasyon ay nangyayari 14 na araw bago ang petsa ng inaasahang regla. Narito kung paano kalkulahin ang petsa ng iyong paglilihi:
- Ilagay ang average na haba ng iyong mga menstrual cycle sa unang kahon.
- Ilagay ang buwan, araw, at taon ng unang araw ng iyong huling regla sa mga susunod na kahon.
- I-click ang 'Calculate Date of Conception' bar.
Ipapakita ng calculator ang petsa na malamang na nag-ovulate ka at naglihi.
Katumpakan ng Petsa ng Pagbubuntis at Pakikipag-date sa Pagbubuntis
Ang mga paraan na ginagamit upang tantyahin ang petsa ng paglilihi ay umaasa sa pagsubok na tukuyin ang araw ng obulasyon. Ang iba't ibang pamamaraan ay tumpak sa loob ng isa hanggang limang araw. Mahalagang tandaan na hindi ginagamit ng mga doktor ang petsa ng paglilihi sa petsa ng pagbubuntis. Sa halip, nagde-date sila ng pagbubuntis at tinatantya nila ang takdang petsa mula sa petsa ng huling regla o sa pamamagitan ng ultrasound ng maagang pagbubuntis.
