Kapag nagsasanay ka ng pag-iisip, layunin mong mamuhay sa kasalukuyan at hindi mabigla sa buhay. Maaari itong maging mapaghamong, ngunit sa pagsasanay, makakahanap ka ng isang mahusay na balanse at i-declutter ang iyong isip. Para matulungan ka, tingnan ang ilang mga quote para sa pag-iisip na mag-uudyok at magbibigay inspirasyon sa iyo. Makakakuha ka ng magandang halo ng orihinal at sikat na mga quote para maibsan ang pagkabalisa at panatilihing nasa tamang landas ang pag-iisip.
Mindfulness Quotes to Cure Anxiety
Kapag ang iyong isip ay puno ng mga iniisip ng kahapon at bukas, mahirap iwasan ang pagkabalisa. Maaari kang gumamit ng mga quote para sa pag-iisip para matulungan kang mahanap ang iyong Zen at maibsan ang ilan sa iyong stress. Maaari din silang maging kapaki-pakinabang para sa pamilya at mga kaibigan na dumaranas din ng pagkabalisa.
- Hindi ka dadalhin ng mga ilog ng buhay kapag tumayo ka at huminga.
- Kapag ang buhay ay nanganganib na matabunan ka, umatras at tamasahin ang kagandahan sa paligid mo. Ang kagandahan ay makikita kahit sa dilim.
- Ang kaligayahan mo ngayon. Wala sa kahapon o bukas.
- Ang sandaling ito ay isang kayamanan; pahalagahan mo.
- Matatagpuan ang kapayapaan sa pag-alam na makokontrol mo lang ang sandaling ito.
- Kapag masyado kang nakatutok sa daan, nami-miss mo ang kagandahang nangyayari ngayon.
- Ang pagpapakawala sa hindi mo makontrol ay isang magandang uri ng kapayapaan.
- Ipikit ang iyong mga mata at punuin ang iyong mga baga. Hindi mo makokontrol ang iyong mga iniisip, ngunit maaari mong pamahalaan ang iyong mga paghinga.
- Kapag ang iyong isip ay nag-aalala tungkol sa bukas, live in ngayon.
- Ang pagtanggap na hindi mo makokontrol ang hinaharap ay nakakatulong sa iyong makahanap ng kapayapaan sa kasalukuyan.
- Mahirap harapin ang mundo. Gawin ito nang paisa-isa.
Mga Makatutulong na Salita sa Pag-iisip na Magbibigay-inspirasyon sa Iyo sa Trabaho
Mahirap maging nasa sandali. Sa trabaho, mas kumplikado. Kumuha ng ilang salita ng inspirasyon na ipares sa iyong paghinga para manatiling alerto at kalmado sa trabaho.
- Kapag hindi mo mapigilan ang stream, matutong dumaloy dito.
- Magsaya sa tagumpay ng iba, at alalahanin ang iyong sarili.
- Buksan ang iyong isip at makinig nang totoo sa iba.
- Yakapin ang pagkakasundo na maidudulot ng iba sa iyong buhay kapag nabubuhay ka sa sandaling ito.
- Buksan ang iyong puso sa mga nasa paligid mo. Punan ito ng mahahalagang regalo na maiaalok nila sa iyong paglalakbay.
- Ang ibig sabihin ng Mindfulness ay isulat ang iyong kwento nang paisa-isa.
- Kapag tinanggap mo ang bawat landas bilang iyong sarili, pupunuin mo ang iyong puso ng kapayapaan.
- Kaligayahan sa loob ng iyong trabaho ay palaging sa iyo upang maunawaan. Ngunit trabaho mo ang abutin ito.
- Tulad ng lobo sa langit, kaya mong bumangon sa unos.
- Huwag i-stress ang tungkol sa mga alalahanin ng bukas kapag maaari mong mabuhay sa kagandahan ng ngayon.
- Ang presensya mo ang regalong magpapalago sa iba sa paligid mo.
Short Mindfulness Sayings to Start the Week
Sinusubukan mo bang tulungan ang iyong lupon na manatiling maalalahanin? Panatilihin itong maikli at matamis sa pamamagitan ng mga quote na ito. Hindi mo kailangang magsabi ng isang subo para mapanatiling kalmado, tahimik, at relaks ang iyong mga kaibigan at pamilya. Magagamit din ang mga maiikling kasabihang ito para i-promote ang pamamahala ng stress.
- Bawat hininga ay regalo; pahalagahan ito.
- Ang pagsentro sa iyong sarili ay isang magandang paraan upang simulan ang araw.
- Ang pag-iisip ay nagsisimula sa pagmumuni-muni.
- Bawat umaga ay isang bagong araw upang sumikat.
- Makuntento sa kaligayahang makikita mo sa bawat sandali.
- Ang buhay ay puno ng maliliit na sandali na may malaking epekto.
- Manatili sa sandaling ito.
- Magkaroon ng lubos na kamalayan sa mga alaalang nangyayari sa paligid mo.
- Sa ngayon, nangyayari ang buhay mo.
- Mayroon kang sandaling ito para gumawa ng pagbabago.
Powerful Quotes to Find Mindfulness Daily
Ang Mindfulness ay isang bagay na kailangan mong sanayin araw-araw. Kaya, mas maraming mga quote sa pag-iisip, mas mabuti. Galugarin ang ilang makapangyarihang mga quote upang matulungan kang malampasan ang iyong araw sa isang sadyang paraan.
- Ang pagpapatibay sa iyong sarili sa ngayon ay nagbibigay sa iyo ng lakas upang harapin ang hinaharap.
- Ang paglalaan ng oras upang mahanap ang iyong sentro ay nagpapanatili sa iyong alalahanin ang iyong landas.
- Ang pag-master sa iyong kapalaran ay magsisimula ngayon nang may pag-iisip.
- Huwag mawala sa isip mo. Maging sa bawat sandali.
- Ito ang iyong katotohanan. Yakapin ito.
- Hindi ka nilalang ng iyong mga ugali. Hayaan mo sila, at mabuhay.
- Makipag-ugnayan sa iyong sarili nang paisa-isa.
- Ang pinakamagagandang sandali ay nangyayari kapag niyayakap natin ang ngayon.
- Ang saya ay bunga ng pagtanggap sa bawat sandali nang may kamalayan.
- Magkaroon ng lakas ng loob na humanap ng kagandahan sa mga ordinaryong sandali.
- Ang bawat hiningang hindi nabuhay ay nawawala.
Mindfulness Quotes para sa mga Bata
Ang mindfulness ay hindi lang para sa mga matatanda. Mahusay itong gumagana para sa mga mag-aaral sa silid-aralan, at para sa mga bata na manatiling mas kalmado at nakasentro. Ibahagi ang mindfulness quotes na ito sa mga bata at kabataan sa iyong buhay.
- Tutok sa ngayon.
- Ipagmalaki ang iyong sarili ngayon.
- Kung nakakaramdam ka ng pagdududa, alisin mo ito.
- Kailangan mo ng kalmado para lumaki ang mga pakpak para lumipad.
- Kapag binuksan mo ang iyong puso, maaaring mangyari ang mga kamangha-manghang bagay.
- Lahat ay kaya; kailangan lang ng ilang pagsubok.
- Ang susi ng iyong kaligayahan ay matatagpuan sa loob ng iyong puso.
- Maaari mong baguhin ang iyong araw sa pamamagitan ng pagtingin dito nang iba.
- Ikaw ang master ng sarili mong kapalaran. Sa ngayon, sa sandaling ito. Pumili nang matalino.
- Tumutok sa mga bagay na mahalaga. Pakawalan mo ang mga bagay na wala.
- Hindi ka mapangunahan ng iyong mga iniisip maliban kung hahayaan mo sila.
Sikat na Mindfulness Words of Wisdom
Jon Kabat-Zinn ang lumikha ng teorya ng pag-iisip. Gayunpaman, ang ilang mga libro sa pagmumuni-muni at mga quote ay tumutugon sa pag-iisip. Sumisid sa ilang mapagpipiliang quote ng ilan sa mga Zen masters.
- " Kapag gumawa ka ng mga bagay mula sa iyong kaluluwa, nararamdaman mo ang isang ilog ng kagalakan sa loob mo." - Maulana Jalaluddin Rumi
- " Kapag yumuko ka, dapat yumuko ka lang; kapag umupo ka, dapat umupo ka lang; kapag kumain ka, dapat kumain ka lang." - Shunryu Suzuki
- " Ngayon lang tayo, ang nag-iisang walang hanggang sandali na ito na nagbubukas at nagbubukas sa harap natin, araw at gabi." - Jack Kornfield
- " Maglakad na parang hinahalikan mo ang lupa gamit ang iyong mga paa." - Thich Nhat Hanh
- " Maging masaya sa sandaling iyon, sapat na iyon. Bawat sandali ay kailangan lang natin, hindi higit pa." - Nanay Teresa
- " Ang isip ay ang lahat. Kung ano ang iniisip mong magiging." - Gautama Buddha
- " Ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang mga sandali ay ang pagbibigay pansin. Ito ay kung paano natin nililinang ang pagiging maingat. Ang ibig sabihin ng pagiging maingat ay ang pagiging gising. Nangangahulugan ito ng pag-alam sa iyong ginagawa." - Jon Kabat-Zinn
- " Sa pagsasanay ng pagmumuni-muni, hindi namin sinusubukang mamuhay hanggang sa isang uri ng ideal - medyo kabaligtaran. Nakikibahagi lang kami sa aming karanasan, anuman ito." - Pema Chödrön
- " Ang kasiyahan sa sarili ay ang diskarte ng katinuan. Ang kasiyahan ay ang buksan ang ating mga mata sa realidad ng sitwasyon sa halip na pumanig dito o sa puntong iyon." - Chögyam Trungpa
- " Kung nais mong talunin ang pagkabalisa ng buhay, mabuhay sa sandaling ito, mabuhay sa hininga." - Amit Ray
- " Ang bawat sandali ay isang pinakaangkop na sandali para sa walang limitasyong kalaliman-kung papayagan mo itong maging ganoon." - Adi Da Samraj
Mindfulness Quotes to Decclutter Your Mind
Ang ating isipan ay puno ng kalat; at maaari itong bumuo upang lumikha ng gulo ng negatibiti. Ang pag-declutter ng iyong isip ay makakatulong sa iyong makakita ng mas malinaw at manatiling kalmado sa mga sitwasyon. Gamitin ang mga inspirational na kasabihang ito para bigyang linaw ang iyong isip.
- Kasinghalagang linisin ang iyong isip gaya ng pag-alis ng iyong panlabas na kapaligiran.
- Mahalagang maglaan ng oras para alisin ang kalat sa iyong pag-iisip.
- Ang sandaling ito lang ang kinokontrol mo, hindi ang kalat ng mga kahapon.
- Ang isang malusog na pag-iisip ay malinis sa mga basura ng kahapon, upang malaya ang iyong mga iniisip para sa araw na ito.
- Ang unang hakbang sa pag-aayos ng iyong isip ay tumatagal ng ilang minuto upang magising ang iyong kamalayan.
- Ang Meditation ay isang pag-reset para sa iyong utak. Ginagawa nitong mas maayos ang pagtakbo ng iyong isip.
- Ang malinaw na isip ay isang masayang isip.
- Punan ang iyong buhay ng positibo sa pamamagitan ng pag-alis ng negatibong kalat.
- Ang susi sa tagumpay ay nagsisimula sa organisadong pag-iisip.
- Mahalaga ang pagmumuni-muni, ngunit ang kamalayan at pag-alis ng iyong isip ay mahalaga.
Manatiling Palaisipan
Kapag nahihirapan kang manatiling kalmado at manatili sa kasalukuyang sandali, makakatulong sa iyo ang mga quote na mahanap muli ang iyong sentro. Ang mga ito ay mahusay na ilagay sa iyong kalendaryo, idagdag sa iyong computer bilang pang-araw-araw na paalala, o ipakita sa mga poster sa paligid ng iyong silid at opisina. Have a mindful day!
