Ang paglalaro sa anumang edad, kabilang ang panahon ng pagreretiro, ay malusog para sa isip at katawan. Ang mga laro para sa mga matatanda ay maaaring panatilihing aktibo ang utak, mahikayat ang pakikipag-ugnayan sa lipunan, at kahit na makatulong upang maiwasan ang Alzheimer's disease at dementia.
Mga Larong Card para sa Matatanda
Maraming tao ang naglaro ng card game sa buong buhay nila, kaya ang patuloy na paglalaro ay magpapasigla at magpapagana ng mga alaala. Tingnan ang mga group card game na ito para sa mga nakatatanda.
- Ang Pinochle ay isang sikat na senior card game na may maraming variation.
- Ang Bridge ay isa pang card game na makakatulong upang panatilihing matalas ang isip.
- Ang Sikat ang Canasta noong 1950s, kaya sikat ito sa mga nakatatanda ngayon.
- Ang Rummy ay isa sa pinakasikat na laro sa mundo at mainam para sa dalawa hanggang apat na manlalaro.
- Cribbage ay sobrang nagustuhan, mayroon pa itong membership club.
- Ang Chinese poker ay isang nakakatuwang variation na may 13 card na nakaayos sa tatlong poker-style hands.
- Ang Big two ay isang mapagkumpitensyang card game na kinabibilangan ng matalinong diskarte at maingat na paglalaro.
- Ang Solitaire ay isang panghabambuhay na paboritong card game na may maraming variation.
Mga Board Game para sa Senior Adults
Ang Ang mga board game ay isa pang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa ibang mga nakatatanda. Siguraduhing ang mga larong pipiliin mo ay sapat na madaling laruin at may malalaking titik na madaling basahin.
- Backgammon ay maaaring laruin ng dalawang manlalaro at isa ito sa pinakamatandang board game sa mundo.
- Ang Scrabble ay isang naka-tile na laro ng salita para sa dalawa o higit pang manlalaro na hahamon sa mga kasanayan sa bokabularyo.
- Ang Go ay isang board game na nagmula sa Asian na may maraming pagkakatulad sa Othello at Reversi.
- Ang Chess ay isang walang hanggang classic na humahamon sa mga manlalaro na mag-isip ng ilang hakbang bago ang kanilang mga kalaban.
- Ang Chinese checkers, na kakaibang naimbento sa Germany, ay isang magandang laro para sa hanggang anim na manlalaro upang masiyahan.
- Trivial Pursuit ay sumusubok sa kaalaman at memorya ng mga manlalaro sa anim na magkakaibang kategorya.
- Ang Hive ay isang napakahusay na abstract na laro na madaling laruin sa anumang patag na ibabaw.
Mga Nakakatuwang Larong Laruin sa Mga Grupo
Ang panlipunang paghihiwalay ay maaaring maging isang nakakapinsalang problema sa mga matatandang populasyon. Ito ang dahilan kung bakit hinihikayat ang mga larong multiplayer.
- Ang Mahjong ay isang tile game para sa apat na manlalaro, na lahat ay nag-aagawan upang lumikha ng pinakamahusay na posibleng kamay upang manalo.
- Ang Bingo ay isang lumang paborito na palaging sikat sa mga nakatatanda at sa mga casino. Ito ay parehong interactive at kapana-panabik. Maraming magagandang bingo set ang available na tumutugon sa mga nakatatanda.
- Ang Dominoes ay isang tile-based na laro na may maraming variation at nilalaro sa mga parke ng lungsod sa buong bansa.
- Ang Boggle ay isang mabilis na laro ng salita na mas naa-access kaysa Scrabble at mas madaling tangkilikin sa mas malalaking grupo.
- Ang Yahtzee ay isang simpleng dice game na humihiram ng ilang elemento mula sa mga basic poker hands.
- Ang Bocce ay isang nakakarelaks na laro sa labas na maaaring tangkilikin ng mga manlalaro sa bawat antas ng fitness.
- Ang Quoits ay isang ring toss game na magbubunga ng mga alaala ng mga pagbisita sa lokal na karnabal.
Solo Puzzle Games para sa mga Nakatatanda
Hinahamon ng mga larong puzzle ang mga kakayahan sa paglutas ng problema ng utak, na ginagawang perpekto ang mga ito para mapanatili ang liksi ng pag-iisip sa mga susunod na taon.
- Ang mga crossword puzzle ay karaniwang nilalaro nang mag-isa, sinusubukan ang bokabularyo at nagpapalawak ng mga kasanayan sa wika.
- Ang Sudoku ay isang number-based puzzle game na regular na lumalabas sa mga magazine at pahayagan.
- Match 3 laro, tulad ng Candy Crush Saga, ay available sa iba't ibang device, kabilang ang PC, iPhone at Android.
- Ang mga jigsaw puzzle ay napakagandang gamitin para sa mga nakatatanda. Maaari kang magsimula ng isa sa coffee table o sa senior center at gawin ito anumang oras.
- Ang mga puzzle sa paghahanap ng salita ay nag-aalok ng mga oras ng kasiyahan nilalaro man ang mga ito online o sa mas tradisyonal na pen-and-paper na format.
- Word jumbles ay maaaring patunayan na mga tunay na brain teaser habang naa-access pa rin ng karamihan sa mga manlalaro.
Gawing Event ang Senior Games
Para sa maraming tao sa kanilang ginintuang taon, ang oras na ginugugol nang mag-isa ay maaaring maging mahirap, lalo na kapag ang isang asawa ay namatay o kapag ang pakikilahok sa komunidad ay nabawasan dahil sa kadaliang kumilos. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng lingguhan o buwanang mga kaganapan na may mga masasayang laro at aktibidad, maaaring manatiling konektado at aktibo ang mga nakatatanda. I-promote ang mga ito sa pamamagitan ng mga grupo ng simbahan at mga senior center, na tinatanggap ang sinumang gustong maglaro o maging ang mga nanonood lamang bilang mga manonood.
