Mayroong isang toneladang masasayang klase na makukuha ng mga nakatatanda. Interesado ka man sa isang klase ng ehersisyo, o isang bagay na mas malikhain, tiyak na may ilang magagandang opsyon para sa iyo.
Edukasyong Klase
Kung may paksang palagi kang interesado, ngunit hindi nagkaroon ng pagkakataong malaman, maaari mong subukan ang isang panimulang klase at pagkatapos ay lumipat sa mas advanced na mga klase. Upang makahanap ng mga pang-edukasyon na klase maaari kang maghanap ng mga programa sa pag-aaral para sa mga nasa hustong gulang, makipag-ugnayan sa pinakamalapit na kolehiyo upang makita kung nag-aalok sila ng mga online o personal na klase, at magsagawa ng paghahanap online sa pamamagitan ng pag-type ng paksang interesado ka. Maaari mo ring tingnan ang site na Udemy na nag-aalok ng malaking seleksyon ng mga online na kurso na itinuturo ng mga propesyonal sa halos bawat paksang maiisip. Kasama sa ilang opsyon sa pang-edukasyon na klase ang:
- Mga klase sa Ingles, pagsusulat, wikang banyaga, o panitikan
- Mga kursong pang-agham, pamahalaan, at edukasyong pangkalusugan
- Mga klase sa sikolohiya at sosyolohiya
- Mga klase sa biology at chemistry
- Viticulture at botany classes
- Mga klase sa pagpuna sa pelikula
Masining at Malikhaing Klase
Kung mayroon kang mas maraming libreng oras ngayon o nagretiro na, ang pagpapakawala ng iyong creative side ay isang magandang paraan upang gugulin ang iyong araw. Tumutok sa mga aktibidad na dati mong gustong gawin, ngunit hindi kailanman nagkaroon ng oras o pagkakataong puntahan. Para makahanap ng mga artistic o creative na klase, maaari mong hanapin ang mga ito online, bisitahin ang mga lokal na community center, maghanap ng malapit na ceramics class o art class studio, at tingnan ang mga cooking class sa Williams Sonoma o Sur la Table. Kasama sa ilang opsyon sa klase ang:
- Cake decorating at frosting classes
- Speci alty dessert classes tulad ng souffles at French macaron mastering
- Mga kurso sa pagluluto ng tinapay
- Mga klase ng water color o acrylic painting
- Mga klase sa palayok
- Mga klase o aralin sa musika
- Creative writing class
- Wood working class
- Interior design at staging course
Mga Klase sa Pisikal na Aktibidad
Ang pag-eehersisyo o pagsali sa isang bagay na pisikal ay nauugnay sa pagpapababa ng iyong panganib ng dementia. Makakatulong din ang paggawa nito na mapataas ang iyong enerhiya at pangkalahatang kalidad ng buhay. Matatagpuan ang mga lokal na klase ng ehersisyo sa kalapit na gym, yoga studio, o sa mga rock climbing gym. Maaari ka ring makipag-ugnayan sa mga lokal na golf course, country club, o maghanap sa app meetup para makahanap ng mga grupo ng ehersisyo para sa mga nakatatanda. Ang ilang mga klase sa ehersisyo ay kinabibilangan ng:
- Zumba o iba pang klase ng sayaw lalo na para sa mga nakatatanda
- Yoga classes o Pilates classes para mapataas ang relaxation at mapabuti ang core strength
- Hiking club o grupo
- Rock climbing class
- Golf at tennis classes
- Spin class
Naghahanap ng Mga Klase
Kung nahihirapan kang maghanap ng mga klase na interesado ka o sa isang partikular na klase, maaari kang makipag-ugnayan sa iyong lokal na senior center, isang bahay ng pagsamba, o AARP para sa higit pang mapagkukunan. Ipaalam sa kanila ang ilang mga klase na gusto mong kunin at malamang na maituro ka nila sa tamang direksyon. Maaari ka ring maghanap sa mga site tulad ng Yelp upang maghanap ng mga partikular na klase sa senior at magbasa ng mga review na iniwan ng ibang mga kalahok. Kahit na nakakadismaya na gumugol ng maraming oras sa paghahanap ng perpektong klase, maging matiyaga at alamin na may ilang magagandang opsyon para sa iyo.
Paghahanap ng Tamang Klase para sa Iyo
Ang pagkuha ng mga klase ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makisali sa mga libangan, matuto ng bago, at makilala ang mga taong may katulad na mga interes. Maglaan ng oras sa paghahanap ng mga klase na sa tingin mo ay magugustuhan mo at subukan.
