Ang Flexible at part-time na karera, gayundin ang mga hindi masyadong nagpapataas ng stress sa buhay ng isang tao ay maaaring maging mahusay na opsyon para sa mga taong may sintomas ng OCD o OCPD. Tandaan na ang mga sintomas ng OCD at OCPD ay mag-iiba nang malaki sa mga tuntunin ng kalubhaan at habang naghahanap ng bagong trabaho, mahalagang laging unahin ang iyong kalusugan sa pag-iisip.
Obsessive Compulsive Personality Disorder
Ang Obsessive Compulsive Personality Disorder ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahigpit na pagsunod sa mga alituntunin at regulasyon, isang kritikal na pagtingin sa sarili, pati na rin ang isang mahigpit at hindi natitinag na moral na code. Ang antas ng pagiging perpekto ay maaaring makagambala sa personal na buhay ng mga indibidwal, pati na rin sa karera. Tulad ng maraming mga karamdaman sa personalidad, ang OCPD ay nabubuo sa panahon ng pagkabata bilang isang taktika ng kaligtasan at maaaring tumaas ang kalubhaan habang ang indibidwal ay nagiging nasa hustong gulang. Ang mga may OCPD ay maaaring nakaranas ng mga magulang na emosyonal na malayo, pisikal at emosyonal na mapang-abuso, perfectionist, at maaaring nagkaroon din ng mga personality disorder na nakakasagabal sa kanilang kakayahang maging magulang sa malusog na paraan.
Mga Panuntunan at Regulasyon ay Nag-aalok ng Kaginhawahan
Ang Inflexibility ay isang pangkaraniwang sintomas ng OCPD, at dahil dito, ang mga may OCPD ay may posibilidad na tangkilikin ang istruktura ng mga mahigpit na panuntunan at regulasyon. Maaaring hindi sila umunlad sa mga trabahong nangangailangan sa kanila na makipag-ugnayan nang madalas sa mga customer sa buong araw, o sa mga nangangailangan ng malikhaing kalayaan. Tulad ng lahat ng isyu sa kalusugan ng isip, iba-iba ang kalubhaan ng OCPD, ngunit kung napag-alaman mong negatibong nakakaapekto sa iyong buhay ang iyong mga sintomas, pinakamahusay na humingi ng propesyonal na clinician sa kalusugan ng isip na makakatulong sa iyong bawasan at alisin ang iyong mga hindi komportable na sintomas, lalo na dahil ang OCPD ay madalas na isang komorbid na diagnosis na may mga karamdaman sa pagkabalisa, mga karamdaman sa depresyon, pati na rin ang mga trauma disorder at pag-abuso sa sangkap.
1. Militar
Ang mga mahigpit na tuntunin at regulasyon sa militar ay nag-aalok ng matatag na balangkas na may mga inaasahan at tungkulin na malinaw na tinukoy. Ang katigasan ng mga disiplina ng militar, ang pagsusumikap tungo sa pagiging perpekto at pagiging nasa kontrol ay dapat natural na umaayon sa mga katangian ng mga may sintomas ng OCPD.
2. Accountant o Bookkeeper
Ang isang accountant o bookkeeper ay nasisiyahan sa pagtatrabaho sa mga numero at tumpak na sistema na paulit-ulit. Ito ay maaaring umapela sa ilang tao na may mga sintomas ng OCPD. Napakadetalye at predictable ng trabahong ito, ginagawa itong magandang potensyal na tugma para sa isang taong may ganitong mga katangian ng personalidad. Sa linyang ito ng trabaho, ikaw ang may pananagutan sa pagtatala at pagsubaybay sa mga paggasta sa pananalapi, mga ari-arian at mga transaksyon. Mayroong ilang mga proseso ng pag-verify na nangangailangan ng pagsubaybay at pag-double check sa mga transaksyon, pag-reconcile ng mga bank statement at patuloy na pagsubaybay sa daloy ng pera upang matiyak na tumpak ang lahat.
3. Clinical Coder
Maaaring kasama sa mga posisyon ang, technical coder, medical coder at diagnostic coder. Gumagana ang isang coder sa loob ng isa sa maraming industriya ng pangangalagang pangkalusugan sa publiko man o pribado. Ang lahat ng posisyong ito ay nangangailangan ng pagsusuri ng mga pahayag para sa mga klinikal na serbisyo o transaksyon at pagkatapos ay italaga ang mga pamantayang code ng industriya sa bawat isa batay sa isang preset na sistema ng pag-uuri. Ang hanay ng mga protocol, code, double-checking, verification, at predicatable na proseso ay maaaring akma para sa ilang taong may mga sintomas ng OCPD.
4. Stenographer/Transcriber
Ang mga trabahong Stenographer ay matatagpuan sa mga medikal at legal na propesyon. Kakailanganin mo ang isang matatag na base ng kaalaman ng alinman sa medikal o legal na terminolohiya. Ang medikal na stenographer/transcriber ay mahigpit na gagana sa mga medikal na ulat. Ang legal na stenographer/transcriber ay gagana sa mga dokumento ng hukuman o sa courtroom. Ang mga transcript at captioning para sa mga video at audio file ay posibleng mga pagpipilian sa karera. Ang mga prosesong ito ay maaaring makaakit ng mga nakatuon sa detalye na mas gusto ang isang structured na kapaligiran sa trabaho.
5. Proofreader
Magugustuhan ng mga masugid na wordsmith ang karera bilang isang proofreader. Ang pagkilos ng pagwawasto ay isang kasiya-siyang gawaing nakatuon sa detalye sa paghahanap ng mga pagkakamali at istruktura ng pangungusap na hindi tama o wala sa lugar. Maraming proofreader ang nakakapagtrabaho mula sa bahay at nagtakda ng sarili nilang mga oras na ginagawa itong isang magandang opsyon para sa mga aktibong naghahanap ng paggamot para sa mga sintomas na nauugnay sa OCPD.
6. Loader at Packer
Dapat linisin ng isang loader/packer ang lahat ng packaging materials bago i-load ang mga produkto sa kanilang shipping container. Kasama rin sa mga set procedure ang pagtimbang at pagkatapos ay paglalagay ng label sa mga produkto. Bago ang pagpapadala, sinisiyasat ng mga loader/packer ang mga produkto para sa anumang mga problema o depekto. Ang packer ay kinakailangan na panatilihin ang tumpak na mga talaan ng lahat ng mga materyales, item at kargamento. Ang lahat ng mga kinakailangang ito ay nagbibigay ng sarili sa isang structured at predictable na kapaligiran sa trabaho.
7. Software Developer o Engineer
Isang software developer o engineer ang nagdidisenyo at nagde-develop ng computer software gamit ang mga partikular na gawain sa computer programing at nagtatakda ng mga protocol. Ang mga IT na trabahong ito ay nangangailangan ng mga kasanayan sa programming, pagsubok, pagsusuri, at pagbuo ng iba't ibang software. Ang mga gawain ay madalas na paulit-ulit ngunit gaganapin sa loob ng mga parameter ng computer programming. Ang posisyon na ito ay kaakit-akit sa mga mahilig sa multi-tasking at nakatuon sa mga detalye.
8. Circuit Board Electronic Technician
Ang mga electronic technician ng circuit board ay nagsasagawa ng mga detalyadong inspeksyon ng iba't ibang mga circuit board. Maaaring kabilang dito ang mga visual na inspeksyon ng mga bagay, tulad ng kalidad ng mga solder joints at kung ang mga bahagi ay tama at inilagay ayon sa nararapat. Ang mga tech ay gumagawa ng mga paghahambing ng board sa circuit board schematics pati na rin gumawa ng anumang kinakailangang mga pagbabago. Kasama sa iba pang mga tungkulin ang masusing dokumentasyon pati na rin ang pagpasok ng data. Ang posisyon na ito ay nag-aalok ng isang napaka-detalyadong kapaligiran sa trabaho na may diin sa pagsuri para sa mga di-kasakdalan.
Obsessive Compulsive Disorder
Obsessive Compulsive Disorder ay nasa ilalim ng kategoryang Obsessive-Compulsive at iba pang mga karamdaman sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (V) ng American Psychiatric Association. Ang mga may sintomas ng OCD ay maaaring makaranas ng nakababahalang, mapanghimasok, at nakakagambalang mga pag-iisip (pagkahumaling), na sinusundan ng mga pagpilit na mga pag-uugali na ginagawa upang sugpuin ang mga pagkahumaling. Tulad ng lahat ng sakit sa kalusugang pangkaisipan, ang OCD ay bumaba sa isang sukat na banayad hanggang malubha. Kung naniniwala ka na nakakaranas ka ng mga sintomas ng OCD, alamin na may mga opsyon sa paggamot na magagamit. Ang OCD ay may posibilidad na maging hindi kapani-paniwalang nakakapagod, nakakapukaw ng pagkabalisa, at nakakaubos ng oras, na maaaring maging talagang mahirap na pigilin ang isang karera. Kung mayroon kang mga sintomas ng OCD, ang paghahanap ng flexible o part-time na trabaho ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang upang magkaroon ka ng oras upang humingi ng naaangkop na pangangalaga at bawasan ang iyong mga sintomas.
1. Part-Time na Manunulat/Editor
Maraming kumpanya ang kumukuha ng malayuang full o part time na mga manunulat o editor para magtrabaho sa kanilang mga website. Maaaring kabilang sa career path na ito ang pagsusulat ng mga blog, paggawa ng kopya ng social media, pagsusulat ng mga artikulo para sa mga magazine, at pagsusulat ng mga piraso para sa mga website. Para sa mga mahilig magsulat, maaaring angkop ang opsyong ito.
2. Proofreader/SEO Expert
Ang Proofreading o SEO writing ay iba pang magagandang opsyon para sa mga nakakaranas ng mga sintomas ng OCD. Kadalasan ang mga proofreader at SEO na manunulat ay tinatanggap bilang mga freelancer at maaaring gumawa ng kanilang sariling mga oras. Ginagawa nitong mas madali ang pamamahala ng mga sintomas nang walang presyon ng mga oras ng pagtatrabaho sa araw. Nangangahulugan ito na ang mga nakikitungo sa mga sintomas ng OCD ay maaaring ayusin ang kanilang mga pangangailangan at unahin ang kanilang pangangalaga sa sarili.
3. Self-Employed Artist
Ang pagtatrabaho bilang photographer, furniture restorer, o artist ay maaaring maging mahusay na opsyon para sa mga may sintomas ng OCD. Ang pagiging self-employed ay nagbibigay-daan sa kalayaang magtakda ng sarili mong oras at kontrolin kung gaano karaming trabaho ang kailangang gawin bawat araw. Maaaring magpahinga ang mga self-employed artist kung kinakailangan at unahin ang kanilang kalusugan sa pag-iisip.
4. Web Analytics Developer
Ang isang web analytics developer ay nangongolekta ng user at/o mga pagbisita sa mga website upang sukatin ang trapiko sa web at pag-aralan ang mga pagkuha at conversion upang maunawaan kung paano ginagamit ang isang website. Ang data na ito ay maaari ding mag-alok ng insight sa kung paano mas mabuo at mas kumikita ang isang website. Kadalasan, ang mga karera sa web analytics ay maaaring gawin nang malayuan at maaari ding magkaroon ng mga flexible na oras.
5. Online Instructor
Maaaring makita ng mga guro o eksperto sa mga partikular na larangan ang pagiging isang instruktor para sa mga online na kurso ay mas angkop kaysa sa setting ng silid-aralan o opisina. Ang mga posisyon sa online na tagapagturo ay nagpapahintulot sa guro na magtrabaho sa privacy ng kanilang tahanan at sa sarili nilang bilis. Maaaring ituro ang coursework sa pamamagitan ng audio, video o nakasulat na mga tutorial na nagbibigay-daan sa online instructor na magtakda ng sarili nilang iskedyul.
Paghahanap ng Pinakamahusay na Trabaho para sa mga Taong May OCD
Dahil ang kalubhaan ng mga sintomas ng kalusugan ng isip ay maaaring mula sa banayad hanggang sa malala, maaaring mahirap matukoy kung aling mga karera ang pinakaangkop para sa mga taong may diagnosis. Kung ikaw ay dumaranas ng mga sintomas na negatibong nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, alamin na may mga toneladang opsyon sa paggamot na magagamit mo sa iba't ibang mga punto ng presyo. Posible ang paghahanap ng trabahong magbibigay-daan sa iyo na unahin ang iyong mental wellbeing. Ang pinakamahusay na mga karera para sa mga taong may mga sintomas ng OCD ay ang mga kasiya-siya at hindi nagdudulot ng karagdagang pagkabalisa. Maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na ang mga karerang flexible o part time para sa mga taong nagtatrabaho sa mga sintomas ng OCD.
