Ang kakayahang umangkop, optimismo, at pasensya ay ilan lamang sa mga paraan na nakakayanan ng mga pamilyang militar kapag nahaharap sa pag-alis ng kanilang paboritong sundalo sa pamilya. Ang pagpapalaki ng pamilya at pagbabalanse sa napakalaking gawain ng paglilingkod sa bansa ay maaaring maging isang malaking hirap sa lahat ng kasangkot. Ang pag-aaral tungkol sa kung paano nakayanan ng mga pamilyang militar ang makapagbibigay sa bawat isa sa pamilya ng kumpiyansa na kailangan nila upang matiis ang tila walang katapusang mga oras na malayo sa mga nakatalagang miyembro ng pamilya.
Paano Nakayanan ng mga Pamilyang Militar ang Isang Kawal na Umalis sa Pamilya
Ang bawat pamilya ng militar ay magkakaiba, ngunit isang bagay na pareho silang lahat ay ang kanilang pangangailangan para sa mga diskarte sa pagharap kapag ang isang mahal sa buhay ay wala. Ang epektibong paghawak sa paghihiwalay ay makakatulong sa isang pamilya na manatiling matatag at konektado, na nangangahulugang kapag ang mahal sa buhay ay bumalik at kailangang umalis muli, ang mga pagbabago ay hindi gaanong nakakasira.
Baguhin ang Iyong Pananaw
Bagama't maaaring maging traumatiko na umalis ang iyong kapareha sa loob ng isang taon o higit pa, mahalagang tandaan ang dahilan kung bakit kailangan nilang umalis. Hindi siya aalis dahil gusto ka nilang iwan at ang iba pang pamilya, aalis siya dahil may trabahong dapat gawin. Ang paglalagay ng sitwasyon sa pananaw ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa kawalan. Ang pagpapaalala sa iyong sarili kung bakit hindi naroroon ang iyong kapareha ay nagpapakita ng tunay na dahilan kung bakit kailangan niyang mawala. Wala sila sa pagsisikap na pangalagaan ang pamilya at protektahan ang marami pang pamilya sa buong mundo. Ang isang positibong pananaw ay maaaring makatulong sa iyo na matandaan kung bakit ka naging isang militar na pamilya sa unang lugar.
Panatilihin ang Koneksyon
Kung wala na ang mahal mo ay hindi nangangahulugan na wala na rin ang koneksyon. Subukang makipag-ugnayan sa iyong naka-deploy na kasosyo nang madalas hangga't maaari. Punan ang iyong miyembro ng serbisyo sa kung ano ang nangyayari sa bahay, kung ano ang ginagawa ng mga bata, at kung ano ang bago sa komunidad. Makakatulong ito sa iyong mahal sa buhay na manatili sa loop habang nasa deployment. Pag-uwi niya, mararamdaman nilang hindi sila umalis.
Isama ang Iba
Isama ang iba pang miyembro ng pamilya at malalapit na kaibigan sa koneksyon na itinatag mo sa iyong kasosyo sa militar. Kumuha ng mga larawan ng lahat upang ipadala sa iyong kapareha, o kung mayroon kang teknolohiya, gumawa ng mga video at ipadala ang mga iyon. Hayaang gumawa ng mga larawan ang iyong mga anak at ipadala ang mga ito sa isang pakete ng pangangalaga o kumuha ng larawan ng mga nilikha at ipadala ang mga ito sa isang email. Siguraduhin na sinumang malapit sa iyong naka-deploy na kasosyo ay may mga contact na kailangan nila upang manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong mahal sa buhay habang wala sila.
Gumamit ng Teknolohiya
Ang Skype, Zoom, at Facetime ay mga sikat na paraan para manatiling nakikipag-ugnayan sa isang tao sa malayo, at sa kasalukuyang klima ng mundo, lahat ay nakikibahagi sa virtual na pagkilos ng koneksyon. Bagama't hindi mapagkakatiwalaan ang mga koneksyon, anuman ang oras na makausap mo ang iyong miyembro ng pamilya at makita ang mga ito ay mahalaga. Ang kaunting batik-batik nang harapan ay mas mabuti kaysa wala. Mag-set up ng oras na pinakamainam para sa iyong mahal sa buhay at gawin ito nang madalas hangga't maaari. Siguraduhing nasa paligid ang iyong mga anak at magulang kapag mayroon kang pagkakataong kumonekta nang halos para makita ng iyong mahal sa buhay ang lahat sa iisang screen.
Maglagay ng Dagdag na Pagsisikap sa Mga Espesyal na Okasyon
Ang mga nawawalang holiday ay lalong mahirap para sa mga mahal sa buhay na kailangang malayo. Subukang gawing espesyal ang mga pista opisyal at kaarawan hangga't maaari. Maging malikhain sa paraan ng paglalaan mo ng oras kasama ang iyong miyembro ng serbisyo. Maaaring ito ay sa pamamagitan ng espesyal na ginawang pakete ng pangangalaga na may mga regalo, scrapbook, mga video, at mga larawan. Magplanong makipag-video chat sa isa't isa sa araw na iyon, o makipag-usap sa telepono. Gumawa lang ng dagdag na pagsisikap na isama ang iyong kapareha sa iyong araw hangga't maaari.
Tulungan ang Iyong mga Anak sa Pamamagitan ng Deployment
Habang kinakaharap mo ang iyong pagkabalisa sa paghihiwalay, tandaan na ang iyong mga anak ay malamang na nahihirapan din dito. Ang pag-alis ng kanilang mommy o daddy ay nangangahulugan na kailangan nila ng dagdag na katiyakan na magiging okay ang lahat at malapit nang makauwi ang magulang. Gumawa ng mga espesyal na bagay kasama ng iyong mga anak para matulungan silang manatiling positibo at konektado sa panahon ng deployment ng isang magulang.
Gumawa ng mga Card
Pagawain ang iyong mga anak ng mga card tungkol sa kung gaano nila ka-miss at pagmamahal ang kanilang magulang.
Kumuha ng Larawan
Ang buhay mula sa pananaw ng isang bata ay palaging kahanga-hanga at maaaring maging isang nakakatawang hanay ng mga larawan. Ipakuha sa iyong anak ang mga bagay na gusto niyang kunan ng larawan at ipadala sila sa pamamagitan ng email o sa isang pakete ng pangangalaga.
Gumawa ng Mga Mensahe ng Video
I-record ang iyong anak na nagbibigay ng mensahe sa kanyang mommy o daddy. Kung ito ay maikli, maaari mo itong i-upload para ipadala sa iyong miyembro ng serbisyo. Kung masyadong mahaba ang mensahe, maaari mo itong ipadala sa pamamagitan ng koreo.
Talk, Talk, Talk
Kausapin ang iyong anak tungkol sa kanyang nararamdaman. Maaaring tumagal ng ilang oras upang maipahayag niya kung gaano niya ka-miss si nanay o tatay, ngunit mahalagang panatilihing bukas ang iyong anak sa pakikipag-usap.
Acnowledge Feelings
Nagsisimulang hindi magustuhan o mainis ng ilang bata ang isang naka-deploy na magulang, at ito ay ganap na normal. Mahalagang maunawaan at patunayan ang damdamin ng iyong anak. Tiyakin sa kanya na hindi totoo ang mga dahilan kung bakit hindi niya gusto ang isa pa niyang magulang. Ipaalala sa kanila na ang kanilang daddy o mommy ay isang bayani.
Panatilihin ang mga Mahal sa Buhay sa Pangunahing Pag-uusap
Nakakatulong din na talakayin ang miyembro ng serbisyo araw-araw. Isama ang mga pariralang tulad ng, "Gustong-gusto ni Tatay na makasama tayo habang kumakain ng ice cream," o, "Pag-uwi ni tatay, kailangan nating mag-camping at gumawa ng iba pang mga espesyal na bagay kasama siya." Ang pagpapanatiling naroroon sa iyong kapareha sa pang-araw-araw na buhay ay makakatulong sa bata na maunawaan na ang paghihiwalay ay pansamantala lamang.
Naghahanap ng Tulong Mula sa Militar
Ang militar ay may mga mapagkukunan para sa mga pamilya upang matulungan sila sa pamamagitan ng pag-deploy.
Kumonekta sa Mga Libreng Serbisyo
Kung ikaw o ang iyong pamilya ay nagkakaproblema sa pagharap sa mga deployment, mayroong tulong doon. Maaari kang humingi ng mga serbisyo ng pamilya para sa mga serbisyo ng therapy at pagpapayo, at ang ilang mga base ay may mga grupo ng suporta.
- Militaryonesource.mil - Nag-aalok ng libreng face-to-face counseling para sa mga pamilyang militar
- Opencounseling.com - Libre o murang pagpapayo para sa mga aktibong pamilya at beterano ng militar
- Branchta.org - Tulong teknikal na magulang ng militar
- Marine Corps Community Services - Mga tagapayo sa buhay militar at pamilya
Gumawa ng Komunidad
Ang pakikipagkilala sa mga bagong tao sa lupon ng militar ay maaari ding maging isang magandang paraan upang humingi ng suporta. Lumikha ng isang bilog ng suporta sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba pang mga asawa at pamilya na alam ang mga damdamin ng pag-deploy nang lubos. Ang pagkakaroon ng mga katulad na kaibigan ay makakatulong sa iyo na mabilis na matutunan kung paano mas mahusay na makayanan ang mundo ng militar, na ginagawang mas madaling hawakan ang mga katotohanan ng buhay sa militar para sa iyong buong pamilya. Ang mahigpit na komunidad ng militar ay isa sa maraming pro sa paglilingkod sa bansa.
May Pag-asa na Makayanan
Tunay, ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang mahirap na deployment ay ang manatiling positibo at makatotohanan. Tumutok sa lahat ng kabutihan at alamin kung kailan mo kailangang matuto sa pagmamahal, kabaitan, at kadalubhasaan ng iba. Tulad ng marami sa buhay, ito rin ay lilipas.
