Bukod sa katayuan ng junk food nito, walang likas na mali sa paminsan-minsang pagkain ng asin at suka ng suka upang matugunan ang pananabik sa pagkain sa pagbubuntis. Gayunpaman, kung kakain ka ng maraming servings, maaaring madagdagan ang asin at calories.
Mga Dapat Isaalang-alang
Kung gusto mo ng chips at nag-aalala ka kung ligtas ba ang asin at suka sa panahon ng pagbubuntis isaalang-alang na:
- Ang asin, suka, at mga calorie sa mga chips na ito ay malamang na hindi makapinsala sa iyo o sa iyong sanggol hangga't nililimitahan mo ang halaga na iyong kinokonsumo.
- Kung kumain ka ng maraming chips, gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga naprosesong pagkain, asin, calories at pagtaas ng timbang ang iyong pinakamalaking alalahanin.
Potensyal na Mga Panganib
Ang mga side effect ng idinagdag na pagtaas ng timbang ng asin mula sa napakaraming calorie ay maaaring madagdagan kung kumain ka ng higit sa isang serving ng asin at vinegar chips sa isang araw. Limitahan ang mga dami upang mabawasan ang mga potensyal na panganib.
Water Retention
Pinapanatili ng asin ang tubig sa iyong katawan. Dahil sa pagbubuntis, nakakabit ka sa mas maraming tubig. Ang pagkain ng sobrang asin ay magpapataas ng tendensiyang ito na manatili sa tubig. Maaari itong magdulot ng pamamaga sa iyong mga paa, binti at kamay (edema), na maaaring hindi komportable.
Mataas na Presyon ng Dugo
Pregnancy-induced high blood pressure o talamak na hypertension simula bago ang pagbubuntis ay maaaring magpapataas ng iyong mga panganib at ng iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Ang sobrang asin ay maaaring maging mas mahirap kontrolin ang mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis. Maaari nitong palakihin ang iyong panganib para sa preeclampsia at ilagay ka at ang iyong sanggol sa mas malaking panganib.
Heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain
Bukod sa heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain mula sa acidity ng acetic acid at iba pang idinagdag na acids, walang katibayan na ang suka sa chips ay maaaring makapinsala sa iyo o sa iyong sanggol.
Dahil karaniwan sa pagbubuntis ang heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain sa pagbubuntis, pag-isipang mabuti ang pag-inom ng maraming suka at s alt chips dahil baka pagsisihan mo ito.
Sangkap at Sustansya
Para sa kaligtasan mo at ng iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis, suriin ang mga sangkap, nutrients at additives ng anumang nakabalot na pagkain na iyong kinakain. Para sa mga s alt and vinegar chips, tingnan ang suka, ngunit tingnan lalo na ang nilalaman ng asin.
Suka
Upang lumikha ng suka at maasim na lasa sa chips, gumagamit ang isang manufacturer ng suka at/o isang acetic acid-sodium acetate mix. Maaari ding magdagdag ng iba pang maasim na sangkap upang tumaas ang lasa ng maasim, kabilang ang citric, malic at lactic acids.
Ang dami ng mga sangkap na ito ay hindi karaniwang nakalista, ngunit lahat ng mga ito ay maaaring magpalaki sa iyong pagkakataong magkaroon ng heartburn.
Asin
Ang Sodium acetate ay nagdaragdag din ng maalat na lasa at maaaring magdagdag ng karagdagang asin, kabilang ang sea s alt. Kung titingnan ang asin sa Cape Cod Sea S alt & Vinegar chips, ang isang serving ng 18 chips ay may 220 mg ng sodium.
Nutrient
Ang isang onsa na paghahatid ng Cape Cod s alt at vinegar chips ay may
- 15 gramo ng carbs
- 2 gramo ng protina
- 7 gramo ng taba
Iyan ay hindi masamang nilalaman ng protina para sa isang maliit na bag ng chips, ngunit para sa kalusugan mo at ng iyong sanggol tiyaking karamihan sa iyong protina ay nagmumula sa mas malusog, mas mababang calorie, at masustansyang pinagkukunan.
Pagnanasa sa Pagkain sa Pagbubuntis
S alt at vinegar chips ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis kung hindi ka magpapakasawa nang sobra at lalampas sa iyong pang-araw-araw na limitasyon sa asin at calorie. Ang iyong pagnanasa sa pagkain ng pagbubuntis para sa junk food ay maaaring maging paulit-ulit at mahirap labanan, ngunit subukang limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na halaga sa isang araw. Bilang karagdagan, subukang palitan ang mga chips para sa mas malusog na pagkain upang pamahalaan ang iyong paggamit ng asin at calorie.
