Tuklasin ang 10 madaling bagay na magagawa mo ngayon para ipakita sa iyong anak na mahal mo sila.
Ang pag-ibig ay isang nagpapasigla, makapangyarihang puwersa sa ating buhay. Maaaring alam ng iyong tinedyer o tween sa kanilang isipan na mahal mo sila, ngunit gaano kadalas tayo bilang mga magulang na naglalaan ng oras sa ating araw para sadyang ipakita sa kanila? Maraming iba't ibang paraan upang maipakita ng mga magulang ang pagmamahal, at maaaring mas madali kaysa sa iniisip mo na ipaalam sa iyong mga tinedyer o mas matatandang anak kung gaano mo sila pinapahalagahan. Subukan ang isa sa mga simpleng bagay na ito na maaari mong gawin ngayon upang matulungan ang iyong tinedyer na makaramdam ng higit na minamahal.
Makinig Nang Hindi Tumalon sa Parent Mode
Nakikinig lang - nang hindi nagbibigay ng ilang kritikal na payo - ay maaaring mukhang kontra-intuitive na gawin bilang isang magulang, ngunit kung minsan ang mga bata ay kailangan lang ng isang tao na makinig sa kanila at patunayan ang kanilang mga damdamin, lalo na sa mga taon ng tinedyer. Para sa karamihan ng mga magulang, mabilis kaming tumalon sa mga payo o mungkahi. Bagama't ang iyong mga intensyon ay maaaring walang iba kundi mabuti, ang pagsasabi sa kanila kung ano ang dapat gawin, o kung ano ang hindi dapat gawin, ay hindi palaging ang sagot - at hindi ito palaging nagpapadama sa kanila na mahal sila. Kung maaari mong pigilan ang iyong mga paghuhusga, matuto mula sa aking mga pagkakamaling pananalita, at magandang payo sa pagiging magulang, ang iyong tinedyer ay maaaring magbukas sa iyo sa isang bagong antas.
Ang pakikinig, sa katunayan, ay maaaring gumana sa ilang mahahalagang paraan, kabilang ang pagbibigay sa mga kabataan ng puwang na hindi kritikal, sumusuporta, at nagpapatibay, ayon sa adolescent psychologist na si Carl E. Pickhardt, Ph. D. sa The Power of Parental Listening. Ang pagiging mahina ay mahirap, ngunit kapag ang mga magulang ay maaaring maging tahimik at makinig sa ilang mga panahon, maaari itong magbigay sa mga kabataan ng isang ligtas na puwang upang buksan, ibahagi ang ilan sa kanilang mga damdamin, at madama na higit na minamahal at pinahahalagahan. Kaugnay nito, lilikha ito ng higit pang mga pagkakataon para makipag-usap sa iyo na tinedyer.
Humanap ng Positibong Masasabi Tungkol sa Mga Bagay na Gusto Nila
Kung ito man ay mga palabas na gusto ng iyong tinedyer o mas matandang bata na manood sa Netflix, musika sa kanilang playlist, mga damit na isinusuot nila, o kahit na kung ano ang gusto nilang gawin para masaya - hindi palaging nakikita ng mga magulang at kabataan. mata. Kung walang likas na mapanganib o mali sa kanilang ginagawa, gayunpaman, maaari nitong pasiglahin ang iyong tinedyer na makahanap ng positibong bagay sa kung ano ang kanilang tinatamasa. Marahil ito ay isang palabas o pelikula na hindi mo gusto, ngunit maaari mong subukang panoorin ito nang magkasama at pag-usapan ang tungkol sa mga lakas ng pangunahing karakter, ang natatanging storyline, o ang stellar soundtrack.
Paano ipinapakita ng mga magulang ang pagmamahal kung hindi mo mahal ang lahat ng kinaiinteresan ng iyong anak? Maaari itong maging simple. Maaari kang makinig sa ilang mga kanta mula sa isang artist na gusto nila, at kahit na hindi mo gusto ang istilo ng musika, maaaring may positibong bagay na masasabi mo tungkol sa lyrics. Maaaring ang iyong anak ay mukhang maganda sa isang partikular na kulay - kahit na sa tingin mo ay may gusto ang istilo ng damit. Sabihin sa kanila na gusto mo ang kulay sa kanila. Maaaring malaki ang maitutulong nito hindi lamang sa pagpapakita sa kanila na mahal mo sila ngunit makakatulong din na bigyan sila ng kapangyarihan habang natututo silang gumawa ng mga desisyon at magpasya kung ano ang tama para sa kanila sa kanilang paglaki.
Gawin ang Iyong Anak na Gusto Nila Gawin
Napakaraming oras lang sa araw, at mahirap balansehin ang trabaho at pamilya. Ngunit ang isa sa pinakamakapangyarihang halimbawa ng pag-ibig ng magulang ay maaaring maglaan ng oras para makasama ang iyong anak o tween sa paggawa ng isang bagay na gusto nilang gawin. Ipapakita nito sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila bilang isang indibidwal - makikita nilang handa ka at gustong gamitin ang iyong libreng oras para makasama sila - at patunayan kung ano ang mahalaga sa kanila bilang mga tao.
Mahilig bang bumaril ng hoop o maglaro ng golf ang iyong tinedyer o mas matandang bata? Gumugol ng kalahating oras sa court o isang umaga sa driving range. Mahilig ba sila sa sining o tumugtog ng instrumento? Maglaan ng 20 minuto sa pag-sketch kasama nila o pakikinig lang sa kanilang paglalaro. Pagsasama-sama man ito ng puzzle o paglakad ng mahabang paglalakad, ang paglalagay ng iyong sarili doon para sa kapakanan ng paggawa ng isang bagay na gusto nila ay tutulong sa kanila na makilalang talagang nagmamalasakit ka.
Gumawa o Pumili ng Isang bagay na Gustong Kumain o Inumin ng Iyong Teen
Kapag ginawa mo ang iyong lingguhang plano sa pagkain, malamang na sinusubukan mong gawin itong balanse sa nutrisyon pati na rin panatilihing masaya ang lahat sa hapag-kainan. Ngunit dahil sa napakaraming iba't ibang panlasa at kung minsan ay mga pangangailangan at kagustuhan sa pandiyeta sa isang pamilya, hindi laging madali ang gawaing iyon. Sa madaling salita - ang gagawin mo para sa hapunan ay maaaring hindi palaging paborito ng iyong tinedyer.
Ang pagpupursige na magkaroon ng isang pagkain na alam mong gustung-gusto ng iyong anak, o kahit na kunin ang isa sa kanilang mga paboritong meryenda o inumin sa susunod na wala kang trabaho, ay maaaring maging isang paraan upang ipakita sa kanila ang kaunting pagmamahal. Ito ay maaaring isang bagay na kasing simple ng pagkuha ng kanilang paboritong chocolate bar sa gas station o bilang kasangkot sa pamimili ng mga sangkap para sa kanilang paboritong pagkain at paggawa nito mula sa simula. Alinmang paraan, ito ay isang maliit na bagay, ngunit ito ay nagsasabing - hey, ikaw ay iniisip ko, at mahal kita.
Pansinin at Purihin Sila sa Isang Mabuting Nagawa Nila
Hindi lang mga nasa hustong gulang ang nararamdaman kung minsan ay hindi pinahahalagahan. Ganun din ang pakiramdam ng mga teenager at tweens. Kaya naman ang isa pang ideya kung paano maipapakita ng mga magulang ang pagmamahal ay sa pamamagitan lamang ng pagpuna sa isang positibong nagawa ng iyong anak ngayon. Ipapakita nito sa kanila na binibigyang pansin mo sila at napapansin mo sila. Ang pakiramdam na narinig at nakikita ay isang mahalagang bahagi ng pakiramdam na minamahal. Kung ang iyong anak ay naging mahusay sa paggawa ng kanilang mga regular na gawain, nagsusumikap upang tulungan ang kanilang kapatid o ibang tao sa pamilya, o kahit na ang pinakamaliit na mabait na kilos para sa ibang tao at napansin mo ito, na sinasabi sa kanila na napansin mo at Ipinagmamalaki ang mga ito na maaaring maging maganda ang kanilang pakiramdam. Hindi rin masakit ang yakap.
Itakda (o Muling Itakda) ang Ilang Hangganan sa Iyong Kabataan
Habang lumalaki at nagbabago ang mga bata at kabataan, kung minsan ang mga hangganan ay kailangang itakda o muling bisitahin. Bawat pamilya ay iba-iba - ang ilan ay may napakakaunting mga patakaran at mga hangganan habang ang iba ay marami. Ngunit ang kawalan ng anumang kadalasan ay hindi nakakatulong sa mga kabataan na makaramdam ng pagmamahal. Kung ang mga bagay ay naging masama kamakailan sa pagitan mo at ng iyong tinedyer, isaalang-alang ang mga lugar sa kanilang buhay kung saan maaaring mayroon silang labis na kalayaan. Ang pagiging matatag sa malusog na mga hangganan ay nagpapaalam sa kanila na nagmamalasakit ka sa kanila at sa kanilang kapakanan - kahit na maaaring hindi sila palaging sumasang-ayon dito sa simula.
Pag-usapan kung saan maaaring kailanganin mong baguhin o magkaroon ng mga bagong hangganan. Ang pag-uusap at mga pagpapasya ay parehong maaaring gumana tungo sa pagbuo ng mas mabuting relasyon ng magulang at tinedyer at tulungan ang iyong tinedyer na madama na minamahal at sinusuportahan. Si Terri Cole, psychotherapist, eksperto sa relasyon, at may-akda ng aklat na Boundary Boss, ay nagpapaalala sa atin na bilang mga magulang, ang ating tungkulin ay "gabayan sila [mga kabataan] tungo sa isang malusog at malayang pagtanda." Sa pamamagitan ng pagtalakay at pagtatakda ng mga hangganan, lumilikha ka ng isang lugar ng paggalang sa isa't isa, na nagpapakita ng pagmamahal sa iyong tinedyer, at gaya ng angkop na sinabi ni Cole: "Ang pagtatakda ng malusog na mga hangganan sa iyong pamilya at sa iyong mga anak ay konektado sa pagmamahal sa sarili, dahil mas mahusay at effectively you parentthe more empowered you are." Kung gayon, ang mga hangganan ay isang halimbawa ng pag-ibig ng magulang na maaaring maging malusog at makapangyarihan para hindi lamang sa mga kabataan, kundi pati na rin sa buong pamilya.
Huwag Itago ang Damdamin
Hindi perpekto ang mga magulang at ok lang para sa mga teenager at tweens na makita iyon. Kapaki-pakinabang na ipaalam sa iyong anak na ikaw ay pagod, bigo, malungkot - anuman ito. At marahil kailangan mo ng isang minuto bago mo sagutin ang tanong na itinatanong nila. Ang pagiging matapat na maipahayag at maibahagi ang iyong mga damdamin ay hindi lamang nagsasabi sa iyong tinedyer na mahal mo siya at may sapat na tiwala sa kanila upang maging mahina sa iyong mga damdamin, ngunit nagbubukas din ito ng pinto para sa kanila na magawa rin ito kapag nahaharap sila sa matinding emosyon.
Isang magandang paraan para gawin ito ay tukuyin hindi lang kung ano ang nararamdaman mo, kundi pati na rin kung ano ang kailangan mo sa sandaling iyon. Marahil ay nabigo ka sa isang nakababahalang araw ng trabaho, at kailangan mo ng limang minuto upang mahiga bago ka makipag-usap sa sinuman. Ibinabahagi ng modelo kung ano ang iyong nararamdaman at kung ano ang kailangan mo, at pagkatapos ay maging maalalahanin at magalang sa iyong tinedyer kapag kailangan niyang harapin ang kanilang sariling mga damdamin. Ayon sa Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, bahagi ng wellness series ng CNN na nakatuon sa mga kabataan, hindi lang mahalaga para sa mga magulang na magmodelo kung paano ibahagi ang kanilang mga damdamin, ngunit mahalagang kilalanin na ito ay ok at kahit na kinakailangan kung minsan umupo sa mahihirap na emosyon bago harapin ang mga ito at lampasan sila. Ipinapaliwanag din ng serye na bagama't maaaring natatakot ang mga magulang na ang paglalagay ng label sa mga damdamin ay maaaring negatibo, ang paggawa nito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang at makakatulong sa mga bata na i-regulate ang kanilang mga emosyon.
Kapag natukoy mo at naibahagi mo ang iyong mga nararamdaman sa iyong mga tinedyer, hindi lamang ito magiging isang mapagmahal na paraan upang turuan sila kung paano haharapin ang kanilang sariling mga damdamin ngunit buksan din ang pinto para sa mas bukas at tapat na komunikasyon. Malalaman ng iyong mga anak ang iyong pagmamahal sa mas malalim na antas kapag pareho ninyong nasabi nang tapat ang iyong nararamdaman at mga pangangailangan.
Humanap ng Matatawaan Ngayong Magkasama
Aminin natin - mahirap ang buhay para sa mga kabataan at matatanda. Gumugugol kami ng maraming oras sa pagharap sa trabaho, paaralan, iba't ibang mga inaasahan, at sinusubukang gawin ang lahat ng aming makakaya. Maraming dapat gawin at kung minsan ay ginagawang mas magaan ang mga bagay sa iyong relasyon sa iyong anak ay nagpapabatid ng pagmamahal sa paraang nagsasabi sa kanila na ok lang na magpahinga. Ang sama-samang pagtawa ay maaaring bumuo ng mga bono na magtatagal habang buhay at ipaalam sa kanila na mahalaga ka sa kanila na gusto mong makita silang masaya sa buhay at masaya.
Manood ng nakakatawang bagay nang magkasama, makinig sa isang pampamilyang komedyante, o magkwento tungkol sa isang nakakatawang sitwasyon na nangyari noong araw na iyon - at anyayahan silang gawin din iyon. Subukang gumawa ng iyong sariling mga biro (maaari itong maging isang paligsahan) o punan ang mga baliw na libs habang naghahapunan ka. Ang paglalaan ng ilang minuto upang magdagdag ng kaunting tawa sa buhay ng iyong tinedyer ay maaaring hindi masyadong sentimental, ngunit ito ay isang paraan upang ipakita sa kanila kung gaano ka nagmamalasakit.
Sa susunod na maiinis ka sa iyong anak, maaari mo ring subukang mag-iniksyon ng kaunting kabastusan. Social psychologist Susan Newman, Ph. D. ibinahagi sa Parents With a Sense of Humor na hindi lamang ang katatawanan ang maaaring maging susi sa panlipunang koneksyon, kundi pati na rin ang "katatawanan ay binibigyang-diin na mahal mo ang iyong anak sa kabila ng agarang pagkakamali." Kung magdadagdag ka ng kaunting kagaanan kapag nakikitungo ka sa isang bagay na nagawa ng iyong tinedyer o tween na mali, maaaring isa lang itong mabisang paraan upang ipakita ang iyong pagmamahal.
Ibaba ang Iyong Telepono
Hindi lang mga kabataan ang nagkasala sa pagkakadikit sa kanilang mga device. Maging ito ay mga email sa trabaho, mga text message mula sa mga kaibigan o pamilya, mga balita, o iba pang mga bagay na nag-aagawan para sa iyong atensyon sa iyong telepono o tablet, maaaring talagang napakalakas na ibaba ang iyong telepono kapag nakikipag-usap ka sa iyong tinedyer.
Nakakatulong itong ipakita sa kanila na handa kang bigyan sila ng lubos na atensyon at na mahalaga sa iyo ang kanilang sinasabi. Kung may pagkakataon kang magkaroon ng one-on-one na pag-uusap sa iyong tinedyer - kunin ito at ibaba ang iyong telepono. Tingnan mo sila sa mata habang nagsasalita ka. Hindi ka magsisisi.
Surpresahin ang Iyong Teen sa Paraang Nagpapakita ng Pagmamahal Mo
Ang mga kabataan ay magkakaiba-iba - ang ilan ay gusto ng mga sorpresa at ang ilan ay hindi, kaya kailangan mong iakma ito sa personalidad ng iyong tinedyer. Ngunit ang paggawa ng isang bagay na hindi inaasahan para sa iyong anak ay isang magandang paraan upang ipakita ang iyong pagmamahal at na iniisip mo sila. Sinasabi nito sa kanila na nagmamalasakit ka at nasa isip mo sila. Maaari itong maging kasing simple ng pag-iwan ng tala upang sabihin sa kanila kung ano ang sa tingin mo ay maganda tungkol sa kanila sa loob ng isang librong binabasa nila o isa sa kanilang mga textbook, o maaaring ito ay isang bagay na mas malaki tulad ng pagbibigay sa kanila ng regalo o pagdadala sa kanila sa kanilang paborito. restaurant dahil lang.
Ipakita ang Iyong Pagmamahal sa Teen sa Bagong Paraan at Bumuo ng Mas Magandang Relasyon
Nagiging abala ang buhay; nagiging mahirap ang buhay. Ngunit hinding-hindi ka magsisisi na maglaan ng ilang oras upang ipakita sa iyong tinedyer o tween na mahal mo sila. Kung pinipigilan lang nito ang stress ng mundo sa loob ng ilang minuto at paghahanap ng paraan para sabay na tumawa, o pagsakripisyo ng kaunting oras mo para gawin ang paborito nilang pagkain, na nagsisikap na ipaalam sa iyong anak kung gaano nila kabuluhan sa iyo ay maaaring magkaroon ng malakas at positibong epekto sa iyong buhay pareho.
