Upang matutunan ang mga pangunahing hakbang sa ballet, ipinapayong magsimula sa mga pinakasimpleng hakbang at gawin ang pamamaraan ng pagkuha ng mga hakbang na ito nang tama bago lumipat sa mas advanced na mga hakbang sa ballet.
Ballet Technique
Ang pag-aaral ng sining ng klasikal na anyong sayaw na ito ay hindi isang mabilis o madaling kasanayan; Ang pagbuo ng isang diskarte sa ballet ay tumatagal ng ilang taon ng pagsasanay at maraming disiplina at pag-uulit ng mga pangunahing hakbang. Ang pinakamahalagang prinsipyo ng pamamaraan ng ballet upang magsimula ay ang mga prinsipyo ng turnout, alignment, at pointed toes.
Turnout
Halos lahat ng hakbang at galaw sa balete ay ginagawa sa nakatalikod na posisyon, ibig sabihin ay mas nakaturo ang mga paa sa mga gilid ng katawan ng mananayaw kaysa sa harapan. Maaaring makamit ang turnout alinman sa pamamagitan ng bukung-bukong, tuhod, o balakang; sa tatlong ito, ang paglabas lamang mula sa hip joint ang tama. Ang puntong ito ay napakahalagang tandaan upang mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa sayaw. Ang kasukasuan ng bukung-bukong at kasukasuan ng tuhod ay hindi binuo upang paikutin, habang ang kasukasuan ng balakang ay. Matutong lumabas mula sa balakang at papunta ka na sa pag-aaral ng mga pangunahing hakbang sa ballet.
Alignment
Ang buong katawan ay dapat na nakahanay sa ballet. Para sa mga nagsisimula, ang mga mahalagang bagay na dapat isaalang-alang ay ang gulugod at ang mga binti. Siguraduhin na ang iyong mga balikat ay nakatalikod at nakakarelaks, at ang iyong mga balakang ay nakasuksok sa ilalim ng iyong katawan. Kung tungkol sa iyong mga binti, mahalagang panatilihing tuwid ang iyong mga tuhod (ngunit hindi naka-lock), maliban kung nagsasagawa ka ng isang hakbang kung saan nakayuko ang tuhod.
Pointed Toes
Ang pirma ng mga ballet dancer ay pointed feet. Gawin ito nang dahan-dahan upang maiwasan ang cramping, at siguraduhing huwag paikutin ang iyong mga bukung-bukong upang makabuo ng mas kahanga-hangang matulis na paa. Isa itong ilusyon, at maaaring humantong sa mga pinsala sa bukung-bukong.
Sa mga pangunahing kaalamang ito ng ballet technique, handa ka nang subukan ang mga hakbang ng genre para sa mga baguhan.
Basic Ballet Steps
Ang unang bagay na dapat master sa mga tuntunin ng ballet steps ay ang limang posisyon ng ballet. Mula sa limang posisyong ito, matututunan mo ang mga sumusunod na paggalaw:
Pliés
Ang 'Plier' ay ang salitang French para sa bend, at ang dance step na ito ay tumutukoy sa pagyuko ng mga tuhod. Mayroong dalawang uri ng plié: grand plié at simpleng plié. Ang grand plié ay tumutukoy sa pagdadala ng katawan halos hanggang sa sahig sa pamamagitan ng pagdadala ng matinding pagyuko sa mga tuhod; sa paggalaw na ito, ang mga takong ng mga paa ay lumalabas sa sahig, samantalang sa isang regular na plié ang mga takong ay dapat manatiling matatag na nakatanim sa lupa, at ang liko sa mga tuhod ay kalahati lamang ng lalim ng grand plié.
Tendus
Mula sa salitang French para sa 'stretch', ang tendu, tulad ng plié, ay may ilang iba't ibang uri. Ang isang tendu ay isinasagawa lamang sa pamamagitan ng pagpapalawak ng isang paa sa sahig alinman sa harap ng katawan, sa gilid, o sa likuran. Kapag dumudulas ang paa, mahalagang bigyang-pansin ang iyong mga tuhod at paa; kapag ang iyong paa ay umabot sa posisyon ng tendu, ang tuhod ay dapat na ganap na tuwid, at ang mga daliri ng paa lamang ang dapat magkaroon ng contact sa sahig. Ang hakbang na ito ay tinatawag na tendu, ngunit mayroon ding mga mas advanced na uri kapag napag-aralan mo na ang mga pangunahing hakbang sa ballet.
Elevés
Ang ballet step na ito ay nangangahulugang 'lifted up', na tumutukoy sa katotohanang ang paggalaw na ito ay ginagawa sa pointe shoes, o, para sa mga nagsisimulang mananayaw, sa half-pointe (sa mga bola ng iyong mga paa). Ang mga elevé ay mas mahirap sa ilan sa limang posisyon kaysa sa iba, at dapat isagawa sa lahat ng posisyon, gayundin pareho habang nakahawak sa barre, at nang hindi nakahawak (na may mga braso sa posisyon na tumutugma sa posisyon ng mga paa.). Bilang karagdagan sa 'elevé' ay 'relevé', kung saan ang dulong posisyon ay pareho (itinaas), ngunit isinasagawa mula sa plié sa halip na mula lamang sa isang tuwid na binti.
Coupés
Bago ka magsimulang matuto ng mga ballet leaps at mahirap na pagbabalanse ng mga hakbang, ang mga coupé ay isang magandang hakbang para maalis ang isang paa sa sahig nang hindi masyadong nahihirapan. Mula sa salitang Pranses na nangangahulugang 'puputol', ang mga coupé ay isang mabilis na pagkilos kung saan ang isang paa ay itinataas mula sa lupa upang makagawa ng pagbabago ng timbang mula sa isang paa patungo sa isa pa. Ang pag-aaral nitong mabilis na pagbabago ng timbang na ginawa sa masining at magandang paraan ay makakatulong sa iyong lumipat sa mga paggalaw ng ballet at paglukso ng ballet.
Pagpapasakdal sa mga Hakbang
Ang tanging paraan upang mapabuti ang ballet ay ang madalas na pagsasanay at isaalang-alang ang pag-unlad na iyong ginagawa nang may kritikal na mata. Sa isip, magkakaroon ka ng isang mahusay na guro ng ballet na magpapaalala sa iyo na lumabas mula sa iyong mga balakang at panatilihing plié ang iyong mga takong sa sahig. Kung wala kang guro ng ballet, ang pag-aaral kahit na ang mga pangunahing kaalaman sa ballet ay nangangailangan ng malaking disiplina at katatagan. Simulan ang iyong mga sesyon ng pagsasanay sa isang mahabang warmup upang mabawasan ang mga pinsala at kakulangan sa ginhawa, at i-play ang iyong paboritong ballet music upang mapanatili ang iyong motibasyon para sa mahabang mga sesyon ng pagsasanay.
