Pickleball lang ba talaga? Dahil ito ay isang napakasayang laro na may maraming benepisyo, sumisigaw ako ng "OO!"
Ang iyong katrabaho ay hindi tumitigil sa pakikipag-usap tungkol dito, ang iyong mga lolo't lola ay patuloy na nagtatanong sa iyo na maglaro, ang iyong mga kapitbahay ay nahuhumaling dito. Pickleball. Ito ay kahit saan! Talaga bang maging masaya ito? Hindi ba't isang laro lamang upang tulungan ang mga matatanda na magpalipas ng oras?
Oo, napakasaya nito -- at hindi, hindi lang ito para sa matatanda. Sa pagsasalita mula sa personal na karanasan, ang pickleball ay ang pinakamahusay na laro kailanman -- at dapat subukan ito ng lahat. Hindi kumbinsido? Payagan akong umakyat sa podium.
Ano ang Pickleball at Bakit Sikat Ito?
Pinagsasama ng Pickleball ang pinakamagagandang bahagi ng tennis, ping pong, at badminton sa isang sport na maaari mong laruin nang HOURS on end, maraming araw sa isang linggo. Naglalaro ka ng doubles o singles sa isang badminton-sized court na may composite o wooden paddles at isang dilaw na wiffle ball. Ang doubles ay ang pinakasikat, at sa palagay ko, ang pinaka-masaya. Ito ay isang isport na kumukuha ng bansa sa pamamagitan ng bagyo, patungo sa pangingibabaw sa mundo -- at narito ako para dito.
Ang totoo ay nakakaadik ang larong pickleball dahil ito nga. magkano. MASAYA. At ito ay may kasamang maraming positibong benepisyo na maaaring hindi mo makitang darating sa una mong pagsisimulang maglaro. Bigyan lang ito ng ilang buwan at mapapansin mo ang epekto.
Mga Benepisyo ng Pickleball na Nakakaadik
Hindi ako nag-iisa sa paniniwalang ang pickleball ay isang sport na nagbabago ng buhay. Totoo ang hype, ngunit maliwanag na isipin na ang mga pickleballer ay medyo nahuhumaling. Kami, at wala kaming pakialam. Hindi ka ba sasama sa amin? Kung tutuusin, napakaraming dahilan para mahalin ang gosh darn game na ito.
1. Madaling Matutunan
Bagama't may ilang partikular na panuntunan na nangangailangan ng ilang pagsubok na maunawaan, humigit-kumulang 10 minuto lang para matutunan ng mga baguhan kung paano maglaro ng pickleball. Ibaba ang score, unawain ang mga panuntunan tungkol sa kusina, maglingkod nang walang tigil, at handa ka nang umalis!
2. Nakakatuwang Pantanggal ng Stress
May mga taong nag-yoga para maibsan ang stress, ang ilan ay nagtatrabaho sa kanilang hardin -- Naglalaro ako ng pickleball. Isa ito sa mga pagkakataong makakalimutan ko kung ano man ang nangyayari sa buhay at naroroon sa mga ginagawa ko (nang hindi na kailangang subukan). Kung nagkaroon ako ng stressful na araw, halos palaging gumagaan ang pakiramdam ko pagkatapos ng pickleball.
3. Magkakaroon Ka ng Maraming Kaibigan sa Pickleball
90% ng mga naging kaibigan ko noong adulto ay dahil sa pickleball. Nakapaglaro na ako sa daan-daang iba't ibang tao, at sigurado akong masasabi ng ilang tao na nakipaglaro sila sa mahigit isang libo. Ang aking mga paboritong pickleball peeps ay kung sino ang kasama ko ngayon sa mga malalaking sandali ng buhay, at parang kaakit-akit na ang lahat ay dahil sa "kalokohang" sport na ito.
4. Magkaroon ng Higit pang Quality Time Kasama ang Iyong Kasosyo
Kami ng asawa ko ay magkasamang naglalaro ng pickleball sa simula pa lang, at ito ay isang masayang paraan lamang para magkaroon ng aktibidad na magkasama. Alam ng karamihan sa mga taong nakikipaglaro sa kanilang kakilala na hindi palaging sikat ng araw at bahaghari. Pero at the end of the day, mas pinahusay kami nito sa pakikipag-usap at pagtatrabaho sa masalimuot na emosyon -- kaya mas malakas kami dahil dito.
Mabilis na Tip
Kahit na nagsimula kang maglaro ng pickleball bilang isang solong tao, maaaring matugunan mo lang ang mahal ng iyong buhay. Maraming matatamis na kwento ng pag-ibig sa pickleball, at maaari kang maging isa sa kanila!
5. Ang Pickleball ay Mahusay na Ehersisyo
Tulad ng anumang bagay, makukuha mo sa pickleball kung ano ang inilagay mo dito, at maaari itong maging isang mahusay na ehersisyo. Karaniwan akong nagsusunog ng higit sa 1, 000 calories sa loob ng ilang oras ng paglalaro, at sa dami ng squatting, lunging, paghabol sa mga lob at short drop, at mabilis na mga labanan ng kamay na pinagdadaanan mo -- mararamdaman ito ng iyong katawan sa susunod na araw. Ito talaga ang nag-uudyok sa akin na magsikap sa mga non-pickleball na ehersisyo para hindi ako makaramdam na parang namamatay ako sa mas maraming mapagkumpitensyang laro.
6. Kaya Mong Ball sa isang Badyet
Kung magkano ang gusto mong i-invest sa iyong pickleball game ay nasa iyo ngunit tunay, maaari mong matutunan kung paano maglaro ng $10 paddle, $5 na bola, at isang libreng outdoor court. Irerekomenda ko ang pamumuhunan sa isang pares ng sapatos na pang-court, gayunpaman -- ang paglalaro ng running shoes ay isang magandang paraan para matumba at mapilipit ang bukung-bukong.
7. Ang Pickleball ay Para sa Bawat Edad
The stereotype is that seniors love pickleball, which is not unfounded. Ngunit tulad ng sinabi ko, gayon din ang bawat iba pang edad! Sa katunayan, ang laro ay nagiging mas bata habang lumalaki ito sa katanyagan, na may higit sa 70% ng mga manlalaro sa pagitan ng edad na 18 at 44 taong gulang. Sa personal, napansin ko ang pagtaas ng mga kaganapan sa pickleball ng kabataan sa aking lugar, na lubhang kapana-panabik para sa paglago ng isport at pagbuo ng bagong talento. Kita mo? Ito ay hindi lamang para sa mga matatanda ngunit sila ay humahagulgol sa iyong puwit.
8. Maaari kang Mag-atsara at Maglakbay
Hindi na kami bumibiyahe nang walang pickleball gear nang madalas. Napakadaling ihagis ang iyong magaan na sagwan at ilang bola sa iyong maleta at maghanap ng ilang court kapag nakarating ka na sa iyong patutunguhan. Manatiling aktibo habang nasa bakante? Perpekto. Kilalanin ang mga lokal na pickleballers? Masaya! Naglaro na kami sa 6 na magkakaibang estado sa ngayon, ngunit umaasa na makapaglaro sa marami pa!
9. Hindi Ito Nangangailangan ng Background ng Sports
Gustong basahan ng ilang tao ang pickleball dahil sa pagiging sport para sa mga taong hindi atleta. Ito ay isang isport para sa lahat sa anumang antas ng athleticism -- at ano ang mali doon? Marami akong kilala na adik sa pickleball na hindi kailanman naglaro ng racquet sport. May kilala din ako na mga manlalaro ng tennis sa kolehiyo na lumilipad sa court na parang walang negosyo -- at pareho silang adik gaya ng iba sa amin. Hangga't nakikipaglaro ka sa iba sa antas ng iyong kakayahan, ang iyong mga laro ay magiging mapagkumpitensya, matindi, at pantay na tugma. Dagdag pa, kung ikaw ay isang ganap na baguhan, maaari ka lamang maging mas mahusay.
10. Ang Pickleball ay isang Party Sport
Ang Pickleball ay isang napakasosyal na aktibidad. Ang ilang mga pickleball club (tulad ng aking lokal na club, Wolverine Pickleball), ay magho-host ng "mga mixer" kung saan lahat ay nagdadala ng pagkain at bevvies at naglalaro ng pickleball nang maraming oras. At para sa mga masuwerteng tao na may sariling pickleball court, abangan! Doon talaga magsisimula ang party. Kung naghahanap ka ng masayang gawin ngunit pagod ka na sa bar-hopping at hindi ka talaga bagay sa mga dance club, maaaring ang pickleball ang bago mong paboritong kalokohan sa Biyernes ng gabi.
11. Mas Pinapangasiwaan Ko ang Aking Pagkabalisa
Aaminin ko na ang ilang pag-uusap sa aking therapist ay nakasentro sa kung paano nakakaapekto ang aking negatibong pag-uusap sa sarili at pagkabalisa sa aking laro ng pickleball. Alam kong kailangan kong malaman kung paano ito pamahalaan. Talagang mas may kumpiyansa akong tao kaysa noong pre-pickleball, at natutunan ko kung paano maging mas mabait sa sarili ko, sa loob at labas ng court.
12. Maaari kang Maglaro sa Indoor o Outdoor
Kung ikaw ay mapalad na malapit sa mga panloob na court, ang iyong paglalaro ay hindi limitado sa maaraw na araw. Sa paraan ng paglaki ng isport, hindi magtatagal bago magkaroon ng access ang karamihan sa mga tao sa mga panloob na court. Lumalabas ang mga ito sa mga simbahan, senior center, at maging sa middle school o high school.
13. Nagiging Competitive ang Pickleball
Maaaring mukhang lahat ng kasiyahan at laro ang sport na ito, para sa ilang tao, nagiging seryoso ito. May mga high-intensity tournaments, friendly (o minsan hindi-so-friendly) na mga tunggalian, at maaari itong uminit sa court. Personal kong ginagawa ang lahat ng aking makakaya upang maiwasan ang hidwaan, ngunit aaminin ko na nakakatuwang panoorin ang paglalahad ng drama ng ibang tao. At kung gusto mo ang ilang kumpetisyon, ito ay isang panalo!
14. Isa itong Napaka-Accessible na Sport
Ang Pickleball ay naa-access para sa mga taong may iba't ibang kakayahan, na ginagawang kakaiba sa iba pang sports. Binabago ng adaptive pickleball ang mga panuntunan at/o kagamitan upang maani ng mga taong may kapansanan ang lahat ng benepisyo ng kamangha-manghang isport na ito. Isa pang dahilan para mahalin ito!
15. Ang Gantimpala ng Panalo
Hindi ko talaga naisip na magiging sapat ang aking loob para maglaro sa isang tournament, ngunit kinumbinsi ako ng mga kaibigan ko sa pickleball na subukan ito, at ang natitira ay kasaysayan. Walang katulad ang pakiramdam na manalo ng medalya sa isang paligsahan, lalo na sa gintong medalya! Ngunit hindi sila madaling manalo kung naglalaro ka sa tamang antas. Kailangan ng pisikal at mental na pagtitiyaga at malakas na tiwala sa iyong partner para makarating doon, ngunit ang kabayaran ay tiyak na kasiya-siya.
16. At ang Mga Aral ng Pagkawala
Lahat ng sinabi, dumaan na ako sa ilang paligsahan na hindi nanalo ng isang laro at naglaro ng parang kumpleto. Hindi ito magandang pakiramdam, ngunit kapag nawala na iyon, naiwan ka ng ilang mga aralin sa kung ano ang maaari mong gawin nang mas mahusay. Manalo man ako o matalo, lumalayo ako sa bawat paligsahan na may listahan ng mga bagay na gagawin. And guess what? Ako talaga ang nagtatrabaho sa kanila. Masaya manalo, at nakakaganyak na matalo.
17. Hamunin Ka (at Babaguhin Ka) sa Pag-iisip
Bukod sa sinusubukang alalahanin ang puntos, susubok ang pickleball sa iyong mental na laro. Sapat na ba ang iyong emosyonal na lakas upang makabalik, o sumusuko ka ba kapag nagsimula kang mahuli o makaligtaan ang ilang mga shot? Gustung-gusto kong sanayin ang aking lakas ng isip at tumutok sa tuwing naglalaro ako!
18. Ang Singles Pickleball ay Isang Buong Iba't ibang Laro
Karamihan sa mga tao ay naglalaro ng double sa pickleball, kaya nakikipaglaro ka sa isang grupo ng 4. Ngunit maaari ka ring maglaro ng mga single kung ikaw lang at ang iyong fave pickleball buddy (para sa akin, asawa ko iyon). Naglalaro kami ng mga single at skinny single na kadalasang isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Makakakuha ka ng mas matinding cardio mula sa mga single, at nakakatulong ito sa iyong magsanay ng mga drive, placement, at footwork. Magugustuhan ng mga manlalaro ng tennis ang mga pagkakatulad ng singles tennis at singles pickleball.
19. Maaaring Maglaro ang Buong Pamilya
Marami sa aming mga pagsasama-sama ng pamilya sa parehong panig ko at ng aking asawa ang magsasangkot ng ilang pickleball sa panahong ito. Ito ay isang magandang paraan upang makakuha ng ilang aktibidad, at, nabanggit ko ba na ito ay isang isport para sa lahat ng edad? Kaya't mula sa mga pamangkin hanggang sa mga lolo't lola, ito ay isang aktibidad ng pamilya kung saan lahat ay maaaring makasama.
20. Higit pang Pro Sports na Panoorin
Sa paglaon, malamang na makikita mo ang iyong sarili na nakakakuha ng ilang pro pickleball na kaganapan sa TV o sa mga live na tournament - pumili ka mula sa APP, PPA, o MLP. Kapag nagsimula ka nang matutunan ang mga nangungunang manlalaro, nakakatuwang masaksihan ang mga upset at siyempre, ang drama! Ang tanging pro sport na nagawa kong panoorin ay tennis, at ngayon ay pickleball -- na nakakatuwa para sa aming mag-asawa.
Pickleball ay Higit pa sa Isang Magandang Oras
Sa napakaraming bagay na gustong-gusto tungkol sa pickleball bukod sa saya ng laro, madaling makita kung bakit pinag-uusapan ito ng lahat at ng kanilang lola. Nagsisimula ito bilang isang bagay lamang na dapat gawin para sa kasiyahan, ngunit manatili dito at magsisimula kang makita ang lahat ng mga paraan na pinapaganda ng pickleball ang iyong buhay. Baka maging isa ka pa sa mga taong patuloy na nagpo-post tungkol sa pickleball sa social media.
Mula sa pisikal hanggang emosyonal hanggang sa panlipunang benepisyo, ito ay nagiging higit pa sa isang isport para sa marami sa atin. Nasabi ko na noon na binago ng pickleball ang buhay ko, at libu-libong tao ang magsasabi ng gayon. Kaya ano pang hinihintay mo? Halika sa madilim na bahagi -- marami tayong kasiyahan!
