Maaaring maging mahirap ang pagpaplano ng mga aktibidad sa pag-aalaga ng matatanda. Hindi lamang madaling mapangkat ang mga tao, ngunit ang mga badyet, staffing, at mga pasilidad ay may direktang epekto sa mga aktibidad na pinili para sa isang pang-adultong day care. Huwag mawalan ng pag-asa. Sa halip, tuklasin ang mga aktibidad ng senior day care tulad ng mga laro, sining at sining, musika at ehersisyo na maaaring maging madali at masaya.
Games for Seniors
Ang parehong pangkat at indibidwal na mga laro ay may lugar sa mga pang-adultong programa sa day care. Ang isang maliit na mapagkaibigang kompetisyon ay maaaring magpasigla sa mga kliyente at tumulong sa pakikisalamuha sa kanila kung sila ay nakahiwalay sa bahay.
Group Games
- Ang Charades ay maaaring iakma sa pamamagitan ng pagpili ng mga paksang angkop sa mga indibidwal sa laro. Dahil ito ay isang laro ng pangkat, ang mga indibidwal na may iba't ibang kakayahan ay maaaring pagsama-samahin. Ang kailangan lang ay ilang index card o mga piraso ng papel na may mga pangalan ng mga bagay o simpleng gawain sa araw-araw.
- Pagguhit ng mga laro kung saan ang isang miyembro ng koponan ay gumuhit ng isang item para sa kabaligtaran ng koponan upang matukoy ay nangangailangan lamang ng isang malaking pad ng papel, isang easel, at ilang wide-point marker.
- Ang paghula ng mga laro ay maaaring maging masaya habang pinapalakas din ng mga ito ang pangunahing memorya at mga kasanayan sa pandama.
- Ang mga kasanayan sa pandamdam at memorya ay pinalalakas kapag ang mga bagay ay inilagay sa isang tela o paper bag para sa pagkakakilanlan lamang sa pamamagitan ng pagpindot.
- Ang visual na memorya ay pinahusay sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga larawan ng mga kilalang tao at mga lugar para sa pagkakakilanlan ng bawat koponan.
- Ang memorya ng pandinig ay maaaring pasiglahin sa pamamagitan ng pag-play ng mga recording ng mga karaniwang tunog, tulad ng mga mula sa mga instrumentong pangmusika, hayop, at kalikasan. Muli, nakikipagkumpitensya ang mga koponan upang matukoy nang tama ang pinakamaraming tunog.
Mga Indibidwal na Laro
Ang iba't ibang larong angkop para sa mga matatanda ay available sa mga aklat, sa Internet, at para sa mga electronic game console. Bagama't hindi lahat ng mga eksperto sa pagtanda ay sumasang-ayon, ang ilang mga pag-aaral at ang pang-araw-araw na mga obserbasyon ng mga propesyonal na nagtatrabaho sa mga nakatatanda ay nagmumungkahi na ang mga laro ay maaaring magresulta sa isang positibong epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip, kabilang ang memorya, oras ng reaksyon, at iba pang mga kasanayan sa pag-iisip.
- Ang Crossword puzzle ay maaaring mabili sa murang mga paperback na aklat sa iba't ibang antas. Bilang karagdagan, posibleng gumawa ng mga crossword na iniayon sa mga indibidwal na pangangailangan at gawing inkjet o laser printer ang mga ito.
- Sudoku, paghahanap ng salita, maze, at iba pang mga puzzle ay available din sa mga paperback. Maaari din silang ma-access nang libre sa Internet. Hinahayaan ka ng isang libreng tool para sa mga guro na lumikha ng iba't ibang custom na puzzle.
- Ang mga laro sa kompyuter para sa mga matatanda ay available sa Internet mula sa maraming site. Nag-aalok ang AARP ng "Brain Games" para sa mga nakatatanda.
- Ang Video Games ay maaaring laruin nang mag-isa ngunit maaari ring payagan ang mga manlalaro na makipagkumpetensya. Nagsisimula nang magbigay ang mga manufacturer ng laro ng mga larong naka-target sa mga matatanda. Isang halimbawa ay Brain Age para sa Nintendo DS.
Relaxing Activities
Ang mga aktibidad sa paggalaw tulad ng malumanay na yoga at tai chi ay maaaring makatulong sa mga nakatatanda na makapagpahinga habang nakakagalaw din. Marami ring iba pang nakakarelaks na aktibidad na hindi umiikot sa pisikal na aktibidad kabilang ang:
- Nakakatulong ang mga pangkulay na aklat na suportahan ang pag-iisip at pagmuni-muni, na parehong maaaring magkaroon ng pagpapatahimik na epekto.
- Kung ang isang tauhan ay sinanay, ang guided meditation o deep breathing exercises ay makakatulong sa mga nakatatanda na makapagpahinga.
- Ang mga simpleng spa treatment, gaya ng pagpipinta ng mga kuko o facial ay maaaring maging medyo nakakarelax; mag-ingat sa pakikitungo sa mga matatandang may arthritis upang hindi mairita ang kanilang kalagayan.
- Ang mga sesyon ng aromatherapy ay maaaring magsulong ng pagpapahinga.
- Ang isang massage therapist na bihasa sa mga mature na kliyente ay makakapagbigay ng relaxation sa pamamagitan ng masahe. Tandaan na dapat lang itong gawin ng isang lisensyadong massage therapist na pamilyar sa mga natatanging pangangailangan ng mga nakatatanda.
Edukasyong Aktibidad
Kung maaari kang magdala ng isang tagapagturo upang magbigay ng mga klase sa mga nakatatanda, gawin ito. Ngunit kung limitado ang espasyo o access sa mga tagapagturo, pag-isipang mag-alok ng ilang malalayong pagkakataong pang-edukasyon sa pamamagitan ng online na pag-aaral.
- Ang mga aralin sa wika ay hindi lamang para sa mga nakababata; ang mga nakatatanda ay may kakayahang matuto ng bagong wika at makikinabang sa hamon.
- Ang mga klase sa potograpiya ay hindi lamang makatutulong sa mga nakatatanda na matuto ng bagong kasanayan ngunit maaaring mapilitan sila sa labas na kumuha ng mas iba't ibang larawan.
- Ang Acting classes ay nag-aalok ng parehong sikolohikal at emosyonal na benepisyo bilang karagdagan sa pag-aaral ng bagong kasanayan. Ang klase sa pag-arte - lalo na ang improv - ay maaari ding makatulong sa ilang mas nakalaan na mga nakatatanda sa kanilang shell at maging mas sosyal.
- Ang mga book club ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paraang pang-edukasyon at panlipunan.
- Makakatulong ang mga klase ng creative writing sa mga nakatatanda na gamitin ang bokabularyo habang malikhain din ang pag-iisip.
Arts and Crafts
Ang mga aktibidad sa sining at sining para sa mga nakatatanda sa daycare ay maaaring kasing simple ng mga larawan ng lapis ng ibang mga kliyente o kasing kumplikado ng mga niniting at niniting na proyekto. Ang ilang mga proyekto ay maaaring kailangang iakma upang matugunan ang mga espesyal na pangangailangan tulad ng matigas na mga kasukasuan o mahinang paningin. Ang ilang posibleng aktibidad ay sumusunod sa ibaba:
Pagguhit at Pagpinta
Ang pagguhit at pagpipinta ay nakakarelax at maaaring gawin sa murang halaga gamit ang kalidad ng papel ng mag-aaral, watercolor, marker, krayola, at lapis na makukuha mula sa mga tindahang may diskwento. Maaaring gusto ng mas advanced na mga artist ang acrylic o oil, magagandang brush, at canvases.
Collage Creation
Maaaring gumawa ng mga collage mula sa mga scrap ng materyal, construction paper, at mga clipping mula sa mga magazine. Kahit na ang mga scrap ng sinulid at tela ay maaaring isama sa isang collage. Ang tag board o iba pang matibay na papel ay dapat gamitin para sa pundasyon para sa isang collage. Maaaring gamitin ang mga pandikit o puting pandikit para sa mga collage.
Pagniniting at Paggantsilyo
Ang mga simpleng knit at crochet na proyekto na medyo mabilis makumpleto, tulad ng mga potholder, scarves, sombrero, at tsinelas ay angkop para sa mga matatanda sa daycare. Ang cotton sinulid ay dapat gamitin para sa potholder; maaaring matunaw ang sintetikong sinulid kapag napapailalim sa init. Ang makapal na sinulid at mas malaki kaysa sa karaniwang mga karayom sa pagniniting o crochet hook ay maaaring makatulong sa mga taong may mahinang paningin o arthritis sa kanilang mga kamay.
Mga Aktibidad sa Musika
Iminumungkahi ng anecdotal na ebidensya na ang musika ay lalong mahalaga para sa mga pasyente ng Alzheimer at iba pang may kakulangan sa memorya. Ang Alzheimer's Foundation of America ay may payo sa pagpili at paggamit ng musika para sa parehong pagpapasigla at pagpapatahimik na layunin sa mga kliyenteng may kapansanan sa memorya. Ang musika mula sa kabataan ng isang indibidwal ay tila nagpapasigla ng pangmatagalang memorya. Bilang karagdagan, ang musika ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto kapag ang mga kliyente ng day-care ay nabalisa. Nagbibigay din ang musika ng libangan at nagbibigay ng pagkakataon para sa iba pang mga kliyenteng pang-adulto sa day care. Ang ilang posibleng gamit para sa musika ay:
- Ang pagdaragdag ng musika sa mga ehersisyo sa upuan ay maaaring mapahusay ang karanasan at magdagdag ng ritmo sa aktibidad.
- Ang pagpili ng musika mula sa 1930s, 40s, at 50s ay maaaring magmulat ng mga alaala mula sa kabataan ng isang nakatatanda at magbigay ng mga pagkakataon para sa paggunita at pasalitang pagbabahagi.
- Pagsayaw o paggalaw ng braso sa musika na umaakit sa mga kalahok ay maaaring magbigay ng kasiyahan at ehersisyo.
- Ang Sing-along session na pinamumunuan ng daycare staff o ng isang boluntaryo ay maaaring pagandahin gamit ang mga sheet ng liriko sa malaking uri. Bilang karagdagan, ang mga CD, tulad ng Sing Along with Mitch Miller, ay hinihikayat ang pakikilahok sa karanasan sa musika. Maaaring samahan ng impromptu rhythm band ang mga sing-along; Ang mga karaniwang gamit sa bahay, gaya ng mga lata ng kape, mga pie tin, at mga kutsarang kahoy, ay maaaring gawing mga tambol, tamburin, at ritmo.
Ehersisyo para sa mga Nakatatanda
Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay may mga benepisyong pangkalusugan, at maaaring magbigay ng mga aktibidad sa pagsasapanlipunan para sa mga nakatatanda sa isang daycare setting. Gaya ng nabanggit, ang mga kliyente sa pang-adultong day care ay maaaring may hanay ng mga pisikal at mental na kakayahan. Ang pag-eehersisyo ay kailangang iayon upang hindi madagdagan ang panganib ng pagkahulog. Ang maingat na napiling ehersisyo ay maaaring mapabuti ang balanse at pisikal na lakas upang ang pagbagsak ay mas maliit.
- Ang mga laro tulad ng bocce ball, lawn bowling, croquet, at shuffleboard ay kaakit-akit sa mga nakatatanda na medyo physically fit at maaari ding laruin ng mga taong nasa maagang yugto ng dementia.
- Ang mga pagsasanay sa upuan ay maaaring pangunahan ng isang miyembro ng daycare staff, o maaaring sundin ng mga kalahok ang mga tagubilin sa telebisyon mula sa isang DVD.
- Tai Chi, na kung saan ay lalong mahalaga para sa balanse, ay maaaring ituro nang walang dalubhasang instruktor dahil may mahusay at murang mga programa sa pagtuturo na available sa DVD.
- Ang mga pinangangasiwaang nature walk o city walk ay maaaring magbigay ng ehersisyo habang pinapalawak din ang mundo ng mga nakatatanda na pumapasok sa daycare center.
Sinasalamin ang Tunay na Buhay
Ang mga aktibidad para sa mga matatanda sa daycare ay dapat magpakita ng mga interes at kakayahan ng mga indibidwal sa programa. Bilang karagdagan sa mga laro, crafts, musika, at ehersisyo, ang mga aktibidad tulad ng mga birthday party, pagdiriwang ng holiday, at pananghalian ay nagbibigay ng pagkakataon para sa mga kliyente ng day care na nasa hustong gulang na tumulong sa paghahanda ng pagkain, dekorasyon, at pag-aayos ng mesa. Ang mga aktibidad na ito ay lumilikha ng isang pakiramdam na nagpapaalala sa buhay sa tahanan.
