Ang Pagiging Magulang ay isang maganda, mahiwagang paglalakbay na puno ng pinakamataas, pinakamalawak na ngiti, at hindi mabilang na mga sandali na dapat pahalagahan. Puno din ito ng mga seryosong lows, mapaghamong panahon, at ganap na kaguluhan. Ang yugto ng paslit ay sumasaklaw sa isang kamangha-manghang tagal ng mga taon kung saan mo pinapanood ang iyong sanggol na nagsisimulang mamulaklak sa isang verbal, on-the-go, maliit na tao na may sariling mga pangangailangan, kagustuhan, at emosyon. Ito ay isang medyo cool na yugto upang masaksihan, maliban kung siyempre nasasaksihan mo ang nakakatakot na pag-aalboroto ng paslit. Ang pag-tantrum ng mga paslit ay zero percent na masaya, at maaari nilang iluhod kahit na ang pinaka-pasyente at karampatang magulang. Alamin ang pasikot-sikot ng mga toddler meltdowns, kung paano haharapin ang toddler tantrums, at kung kailan dapat mag-alala na may mali pa.
Ano ang Tantrum?
Ayon sa sikat na clinical psychologist na si Dr. Becky Kennedy, ang tantrums ay hindi lamang sinasadyang pagsuway. Lumilitaw ang mga ito kapag ang maliliit na tao ay nagtataglay ng malalaking damdamin, paghihimok, at mga sensasyon na napakalakas para manatili sa loob; kaya, sila ay sumasabog sa labas. Ang mga magulang ay madalas na nagsusulat ng mga tantrum bilang mga reaksyon sa isang bagay na hindi kanais-nais. (Halimbawa, inalis mo ang iPad o sinabing hindi ang cookies sa alas-sais ng umaga, na nagresulta sa pagkasira ng sanggol). Ipinaliwanag ni Dr. Kennedy na ang pag-aalburoto ay hindi karaniwang isang direktang resulta na nauugnay sa aksyon o antecedent na nangyari bago ang pag-aalboroto, ngunit sa halip ang pag-aalburoto ay resulta ng emosyonal na pag-unlad na malamang na naganap sa paglipas ng mga oras, araw, o mas matagal. Ang emosyonal na tasa ng iyong maliit na sanggol ay karaniwang tumatakbo, at ngayon ay mayroon kang pag-aalboroto sa iyong mga kamay.
Tantrum Warning Signs
Kailan ang pag-aalburoto ay lumilipas na sandali, at kailan ito dapat ipag-alala? Madalas nahihirapan ang mga magulang na maunawaan kung gaano kaseryoso ang mga problema ng kanilang anak. Ang pangkalahatang tuntunin, na itinampok ni Dr. Shefali Singh, ay kung ang pag-aalboroto ay paminsan-minsan at may posibilidad na umaayon sa mga oras ng gutom o pagkahapo, malamang na wala itong dapat ikabahala.
Kung ang mga tantrum ay tila sumusunod sa isang nakikitang pattern o naglalaman ng mga senyales ng babala, maaaring oras na para makipag-ugnayan sa pediatrician ng iyong anak upang talakayin kung ano ang iyong napapansin. Ang mga senyales ng babala na dapat bigyang-pansin kapag tinatasa kung ang pag-aalburoto ay nauwi sa isang bagay na higit pa sa paminsan-minsang pagkasira ay:
- Kapag ang tantrums ay may kasamang mga pag-uugaling nakakasakit sa sarili o pinsala sa iba.
- Nadagdagang dalas ng tantrums. Bigyang-pansin kung gaano kadalas nangyayari ang pag-aalburoto at tandaan ito, dahil gugustuhin ng isang espesyalista ang input na ito.
- Tagal. Karaniwang natatapos ang mga pag-aalburoto sa loob ng 15 minuto (bagama't madalas nilang nararamdaman na tumatagal sila ng ilang oras). Ang mga pag-aalboroto na tumatagal ng higit sa kalahating oras ay maaaring maging sanhi ng pag-aalala.
Paano Haharapin ang Toddler Tantrums
Ang pag-alam kung paano pinakamahusay na tumugon sa tantrum sa kamay ay mahalaga. Ang ilang pinakamahusay na diskarte sa pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makita ang pag-aalboroto at maibalik ka sa buhay kasama ang iyong maliit na sweetie.
Manatiling Kalmado
Oof. Mas madaling sabihin kaysa gawin! Ang pananatiling kalmado habang ang iyong anak ay sumisigaw at umiiyak sa aisle 12 ng Target shopping center ay isang hamon, ngunit ito ay isang mahalagang diskarte sa diffusing ang tantrum sa kamay. Hinihikayat ni Dr. Kennedy ang mga magulang na nahaharap sa isang nagbabantang pag-aalboroto na i-regulate ang sarili nilang mga emosyon at reaksyon at manatiling cool bilang isang pipino. Ang pananatiling kalmado ay maaaring maging mas madaling pamahalaan kapag ang mga magulang ay gumagawa ng pag-iisip at malalim na paghinga sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Gawing focal point ng pag-aalaga sa sarili ang pag-aaral na maging kalmado at nakasentro, kaya kapag nagkaroon ng tantrums, mayroon kang kakayahan upang matiis ang mga ito.(Gaya ng sinasabi nila, ang pagsasanay ay nagiging perpekto, kaya't isagawa ang kapayapaan, katahimikan, at pag-iisip sa loob ng iyong sarili).
Subukang Huwag Sumigaw
Ang dalawang pagkakamali ay hindi nagiging tama, malinaw at simple. Kapag ang iyong anak ay sumisigaw sa tuktok ng kanilang mga baga, hindi ito ang oras upang labanan ang apoy sa pamamagitan ng apoy. Ang pagsigaw sa mga bata, sa pangkalahatan, ay maaaring magkaroon ng napakasama at negatibong kahihinatnan sa kanilang pag-uugali at pag-unlad. Panatilihing mahina, mahinahon, at matatag ang iyong tono ng boses, at kung maramdaman mong may sumisigaw sa iyo, bigyan ang iyong sarili ng kaunting timeout at kaunting paghinga para mas mapatatag ang iyong sarili.
Self Reflect
Marami ka lang magagawa para pigilan ang isang napipintong pag-aalburoto, ngunit palagi mong magagawa kung paano mo pinangangasiwaan ang mga ito at kung paano mo pinangangasiwaan ang iyong sarili. Magagawang hayagang masuri at hindi mapanghusga ang iyong mga kasanayan at pamamaraan sa pamamahala ng pagiging magulang. Itala kung ano ang iyong nahawakan nang maayos at kung ano ang maaari mong gawin sa gitna ng isang pagkasira. Bigyan ang iyong sarili ng ilang biyaya, dahil ang pagiging magulang ay isang patuloy na proseso ng pag-aaral. Tulad ng anumang bagay, ang pag-aaral kung paano pinakamahusay na pangasiwaan ang pag-aalburoto ay maaaring tumagal ng oras, pagsisiyasat ng sarili, at edukasyon sa iyong katapusan.
Abalahin ang Iyong Toddler
Kilala ang Toddler sa pagiging cute at nakakatawa. Hindi sila kilala sa kanilang mahahabang atensiyon. Kung ikaw ay may tantrum-prone tot, maging master sa sining ng distraction. Ang mga diversion at distractions ay pinakamahusay na gagana kapag ang iyong anak ay nasa bangin ng isang meltdown, hindi sa mata ng emosyonal na bagyo. Kung makaramdam ka ng pag-aalburoto, mabilis na gambalain ang iyong anak sa isang bagong gawain, isang hamon, isang kanta na literal na anuman maliban sa kung ano ang kanilang pinagtutuunan ng pansin at handang makipagdigmaan.
Alisin ang Mga Trigger
Kung maagap mong mapipigilan ang isang pag-aalboroto sa pamamagitan ng pag-alis ng mga kilalang trigger, kung gayon, sa lahat ng paraan, gawin ito! Karamihan sa mga pag-aalburoto ay may ilang elemento ng mga nag-trigger, at ang pag-alam kung ano ang maaaring maging dahilan ng iyong anak ay makakatulong na mabawasan ang bilang ng mga pag-aalboroto na kailangan mong hawakan. Kung alam mong natutunaw ang iyong anak sa grocery store sa tuwing mag-w altz ka sa pasilyo ng meryenda, iwasan ang pasilyo ng meryenda kapag kasama mo sila, o subukang bigyan sila ng kanilang paboritong meryenda upang kainin habang namimili ka. Hindi mo maaalis ang lahat ng nag-trigger sa lahat ng espasyo para sa iyong mga anak (at hindi mo ba dapat kailanganin nilang matutong makitungo), ngunit alisin ang mga biggies at ang mga halatang trigger upang gawing mas madaling pamahalaan ang buhay.
Subukang Huwag pansinin ang Tantrum
Minsan kailangan mong hayaang pumasok ang mga bagyo at pagkatapos ay lumabas. Kapag ang pakikipag-usap, pangangatwiran, pag-aliw, at lahat ng nasa pagitan ay nabigo sa pag-alis ng sandata sa iyong umiiyak na bata, huwag pansinin ang mga ito. Ang pagwawalang-bahala sa isang bata na nasa pagkabalisa ay maaaring makaramdam ng hindi natural o kahit na masama, ngunit sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa kanila, pinipili mong huwag bigyan ang masamang pag-uugali (ang tantrum) ng anumang kapangyarihan. Maaari silang magpatuloy, ngunit ang kanilang pag-aalburoto ay hindi magbabago sa landas, at hindi rin nito mababago ang landas ng magulang. Habang patuloy ang pagngangalit, abalahin ang iyong sarili sa ibang bagay, at alamin na ito ay lilipas din sa lalong madaling panahon.
Manatiling Positibo at Gantimpalaan ang Mabuting Pag-uugali
Kung gusto mong magkaroon ng mas maraming magagandang pag-uugali, kailangan mong kilalanin at gantimpalaan sila. Kapag nakita mo ang iyong sanggol na sinusubukang huminga sa pamamagitan ng pag-aalboroto, tandaan ito, purihin siya at iparamdam sa kanila na may ginagawa silang mabuti. Kapag ang iyong anak ay hinahampas at sinisipa sa kalagitnaan ng pag-tantrum, at huminto sila kapag mahigpit mong sinabihan, purihin sila. Tandaan, hindi mo pinupuri ang tantrum mismo; pinupuri mo ang positibong pag-uugali na nangyayari sa panahon ng pag-aalburoto. Maging tiyak sa iyong papuri, at alamin na kahit isang meltdown ay maaaring maglaman ng sandali ng "Yay!"
Hug It Out
Ang mga yakap ay makapangyarihang emosyonal na kasangkapan. Tandaan: kapag ang iyong anak ay nag-a-tantrum, sila ay nalulula at nagsusumikap sa pamamagitan nito. Hindi sila gustong manipulahin at sirain ka! Ang kanilang pag-uugali ay hindi isang bagay na gusto mo, ngunit tiyak na mahal mo sila! Bigyan ang iyong sanggol ng mahigpit na yakap at sabihin sa kanila na mahal mo siya kung makakatulong iyon sa pagpapagaan ng kanilang pag-aalburoto. Lumikha ng sitwasyon ng kaligtasan at walang pasubali na pagmamahal sa isang lugar kung saan pakiramdam ng iyong paslit ay hindi makontrol.
Lahat ng Bata (at Magulang) Natutunaw
Kapag nasaksihan mo ang iyong anak sa pag-aalboroto, at ikaw mismo ay nagpupumilit na panatilihin ang lahat ng ito, maaaring mahirap na hindi mahulog sa mga tambakan, sinisisi ang iyong sarili, nakikisali sa negatibong pag-uusap sa sarili, at pagdududa sa iyong mga kakayahan ng magulang. Mahalagang tandaan na ang lahat ng mga bata (at mga magulang) ay may mga problema. Nawawala ito ng lahat, pinagsasama-sama, at patuloy ang mga sundalo. Ito ang buhay. Kapag nasa toddler tantrum stage ka na, bawasan ang sarili mo, manalig sa mga ekspertong tip at diskarte para tulungan ka sa yugtong ito, at alamin na lahat ng may anak ay nakikitungo sa tantrums.
